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武術(shù)組合動(dòng)作的內(nèi)容和教學(xué)要點(diǎn)
武術(shù)組合動(dòng)作就是把兩種以上的武術(shù)不同的手型、手法、步型、步法、腿法等基本素材串聯(lián)起來，進(jìn)行單人的或兩人進(jìn)攻和防守的連貫練習(xí)。這種練習(xí)對(duì)于初學(xué)者掌握武術(shù)的基本動(dòng)作，提高身體的協(xié)調(diào)能力和連貫完成不同動(dòng)作的能力有十分重要的作用。
武術(shù)組合動(dòng)作的內(nèi)容和教學(xué)要點(diǎn)
(一)武術(shù)組合的主要內(nèi)容
1、武術(shù)單人組合動(dòng)作
2、武術(shù)雙人攻防組合動(dòng)作
武術(shù)組合動(dòng)作的規(guī)律性要求是每個(gè)動(dòng)作要規(guī)范;每動(dòng)作的連接要自然連貫，有節(jié)奏感。對(duì)練要攻防逼真。
(二)武術(shù)組合動(dòng)作的教學(xué)要點(diǎn)
動(dòng)作組合是幾個(gè)武術(shù)動(dòng)作組編在一起的練習(xí)。教學(xué)前要復(fù)習(xí)學(xué)過的武術(shù)基本功和基本動(dòng)作;然后在示范的基礎(chǔ)上，向?qū)W生依次講清所教組合是由幾個(gè)完整動(dòng)作組成;每個(gè)完整動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn);其中有沒有以前沒有學(xué)習(xí)過的新動(dòng)作;每個(gè)動(dòng)作的銜接，有無方向的變化等內(nèi)容。在講解中要及時(shí)組織學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)，講解和體驗(yàn)練習(xí)之后，要盡快帶領(lǐng)小學(xué)生反復(fù)進(jìn)行練習(xí)鞏固。以便讓學(xué)生盡快掌握這些基本內(nèi)容。
(三)武術(shù)操的教學(xué)要點(diǎn)
武術(shù)操是把幾個(gè)武術(shù)動(dòng)作組編在一起，用操的形式進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)前可以組織學(xué)生練習(xí)復(fù)習(xí)學(xué)過的武術(shù)基本功和基本動(dòng)作;或者練習(xí)幾個(gè)在武術(shù)操中的規(guī)律性動(dòng)作。然后再逐節(jié)教給學(xué)生。學(xué)生初步掌握之后，再向?qū)W生講解所教動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和特點(diǎn);其中以前沒有學(xué)習(xí)過的新動(dòng)作要重點(diǎn)講解。教學(xué)武術(shù)操時(shí)時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)：
1、武術(shù)操中的每拍動(dòng)作都是比較簡(jiǎn)單的動(dòng)作。因此，教師在初期的教學(xué)過程中不必細(xì)致講解。
2、學(xué)生初步掌握了一節(jié)操的動(dòng)作，教師就要盡快用口令指揮學(xué)生進(jìn)行二八拍的練習(xí)，強(qiáng)化學(xué)生的記憶。
3、學(xué)生初步學(xué)會(huì)了全部操的動(dòng)作，教師要全套操領(lǐng)做，并盡快組織學(xué)生配樂練習(xí)，加速學(xué)生的記憶和掌握。
武術(shù)擒拿技法
擒拿可分為拿骨(即反關(guān)節(jié))，拿筋、拿穴共類，其中拿骨為其核心技術(shù)。擒拿的部位可分為:拿指、拿腕、拿肘、拿肩、拿頭頸、拿腰、拿膝、拿足踩八部位。其中上肢是擒拿攻擊的主要部位。擒拿的用力方法可分為單拿、雙拿、組合拿。擒拿的主要手法有搬、點(diǎn)、鎖、扣、擰、纏、掐、折、托、壓、切、踩、絆、踢、靠、甩等。
1、拿指
擒拿技法之一。控制對(duì)手掌、指關(guān)節(jié)的擒拿方法。手是人體最靈活的部位之一，由于手的關(guān)節(jié)多而小，指細(xì)而長(zhǎng)，五指分散，很容易被對(duì)手抓握住;單指力量薄弱，一旦被分開控制，則難于逃脫。拿指的方法包括:折、壓、扣、封、分等。
2、折指
拿指法之一。當(dāng)對(duì)方在身后卡抱腰部時(shí)，按封住其雙手，用力瓣搬其一指(以小指為攻擊主要部位)，將其指用力背向搬壓。形戊背向?qū)φ邸?/p>
3、分指
擒拿指法之一。雙手同時(shí)抓握住對(duì)方同一手的不同手指，分冊(cè).形成分指_月.‘使其伸直，并向兩側(cè)用力拿掌骨拿掌指法。雙方抓握，用拇指的扣壓力，將對(duì)方四指扣壓成一個(gè)立面，爾后用力擠壓，令其產(chǎn)生劇痛
4、卷腕
拿腕法之一。當(dāng)被對(duì)方用掌推或抓握胸或肩部時(shí)，迅即封抓住其來手，四指用力扣握住其小指?jìng)?cè)向內(nèi)翻轉(zhuǎn)。同時(shí)，以掌根用力按壓
5、扣腕
拿腕法之。一手抓握住對(duì)手拇指?jìng)?cè)外翻，隨即另·手抓握住小指?jìng)?cè)，使其手心向上。爾后用力向前扣壓，形成手腕內(nèi)扣與小臂對(duì)折。
6、折腕
拿腕法之一。當(dāng)胸部被對(duì)方以掌攻擊時(shí)，迅即用雙手分別抓握住對(duì)方的拇指和小指兩側(cè)，使其掌心朝前。爾后用力折壓掌背底部。同時(shí)，用力前推對(duì)手掌指，使之形成掌與小臂背向?qū)φ邸?/p>
7、纏腕
拿腕法之一。對(duì)手用右手抓握住我右手腕時(shí)，我以左手封扣住其腕部，隨后右手向小指一側(cè)做纏腕動(dòng)作，用力切壓其腕關(guān)節(jié)使之處于被動(dòng)狀態(tài)。
8、背腕
拿腕法之一。當(dāng)對(duì)方用右手抓握住我左手腕時(shí)，我用力屈臂內(nèi)旋，爾后以右手抓握圭」扣住其手，使小臂內(nèi)側(cè)朝上。同時(shí)，用力向前頂肘，使之形成腕與臂背向?qū)φ邸?/p>
9、提腕
拿腕法之一。一手抓握住對(duì)方手背部，以拇指和食、中指卡控住其手根兩側(cè)，用力卜提，下折壓腕關(guān)節(jié)，形成手與臂對(duì)折。
武術(shù)節(jié)標(biāo)語
1、創(chuàng)世界知名風(fēng)景區(qū)，建中國(guó)山水園林城。
2、慶武當(dāng)盛典，迎四海嘉賓。
3、世界的武當(dāng)，武當(dāng)?shù)氖澜纭?/p>
4、世界的武當(dāng)，武術(shù)的世界。
5、相約魅力十堰，共享武林盛宴。
6、推廣武當(dāng)武術(shù)，弘揚(yáng)亨運(yùn)精神。
7、世界武林風(fēng)，青年志愿情。
8、弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)，傳承人類文明。
9、承傳武術(shù)魂，演繹武當(dāng)情。
10、一點(diǎn)一滴志愿心，一招一式武術(shù)情。
11、弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，推廣武當(dāng)武術(shù)；傳播中華文明，共建和諧十堰。
12、武當(dāng)走向世界，十堰走向未來。
13、群英會(huì)武當(dāng)，大道維太和。
14、弘揚(yáng)武當(dāng)武術(shù)，傳承人類文明，共建和諧世界。
15、群雄會(huì)武當(dāng)，服務(wù)我擔(dān)當(dāng)。
16、迎武術(shù)佳節(jié)，樹文明新風(fēng)。
17、當(dāng)好東道主，向世界展示十堰人的風(fēng)采。
18、傳承武術(shù)文化，健康五洲人類。
19、天下論劍，問道武當(dāng)。
20、武當(dāng)仙山笑迎八方賓客，車城勝景喜納四海朋友。
21、八百里武當(dāng)，五千年文明。
22、情系武林，夢(mèng)圓武當(dāng)。
23、群雄會(huì)武當(dāng)，武林圓夢(mèng)想。
24、相約武當(dāng)，會(huì)盟天下。
25、問道武當(dāng)山，傳承武術(shù)魂。
26、傳承武當(dāng)傳統(tǒng)文化，服務(wù)世界武林盛會(huì)。
27、問道武當(dāng)，論劍天下。
28、論道武當(dāng)，追夢(mèng)太極。
29、問道武當(dāng)，追夢(mèng)太極。
30、天下英雄會(huì)武當(dāng)，中華武術(shù)聚十堰。
31、展武當(dāng)魅力，迎和諧盛會(huì)。
32、世界擁抱十堰，十堰牽手世界。
33、世界武林風(fēng)，輝煌武當(dāng)山。
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