如何輕松掌握輪滑基本功

　　大家喜歡輪滑嗎？知道如何輕松掌握輪滑基本功嗎？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！

　　穩(wěn)定性是對重心的控制

　　體現(xiàn)在幾個關節(jié)上，頸關節(jié)，髖關節(jié)，膝關節(jié)，踝關節(jié)，只要控制協(xié)調好這些關節(jié)，問題就解決了！

　　單腳直線前行滑行

　　在前向滑行取得初速度以后，手倒背于背后，上身彎曲至與水平成60度角，膝關節(jié)彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外一只腳置于支撐腳后面，成平行狀，前腳單腳觸地，目視前方。做這個動作的時候，需要身體微微前傾，重心放在支撐腳的后輪上。完成的標志是能夠保持這個姿勢滑行40米以上的距離。

　　單腳直線后行滑行

　　同前向滑行類似，不過，這里需要身體后傾，將非支撐腳向前抬起，保持。

　　側向直線滑行基本功

　　就是大家通常說的蟹步練習的基本功。兩腳腳跟對腳跟，形成外八字，開始的時候，需要成一定角度，然后，一只腳加力滑向另一側，保持測向滑行，速度降為零以后，再用另外一只腳從反方向使力，然后保持滑行，這樣不停的滑半圓弧，一旦找到了測行的感覺，就可以滑直線了，滑直線的時候，很像武術里面的馬步，只不過，這里的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立，同時，眼睛需要平視前進方向。

　　畫八字

　　畫八字是控制內刃和外刃的穩(wěn)度的好方法。首先加速，然后兩只腳前后放置，腳尖對著腳跟，成一字，手的動作是交警允許通過的動作，雙手水平指向同一個方向通過上身的轉動來帶動腳，滑圓弧，交替的使用內外仞就可以實現(xiàn)滑八字。這里的感覺很像太極中的那種意動形動，上身的轉動是意動，而腳的動則是形動，這樣做起來，非常的舒展，同時也鍛煉了穩(wěn)度。

【如何輕松掌握輪滑基本功】相關文章：

如何輕松掌握踢踏舞08-12

輪滑如何練習好平衡練習輪滑的注意事項10-22

輪滑正滑轉倒滑的技巧11-01

輪滑初學技巧07-01

花樣輪滑之自由滑的基本動作06-14

輪滑的雙輪旋轉技巧11-04

最新輪滑技巧方法07-04

輪滑有哪些優(yōu)點08-29

練習輪滑的基本技巧09-08

輪滑的注意事項06-16