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唱歌正確發(fā)聲訓(xùn)練方法
歌唱發(fā)音的有哪些基礎(chǔ)知識，發(fā)聲是怎么練習(xí)的?以下是小編為大家整理的唱歌正確發(fā)聲訓(xùn)練方法，希望對大家有所幫助。
唱歌正確發(fā)聲訓(xùn)練方法
一、歌唱的生理
歌唱作為一項音樂表演活動，是以自已身體的有關(guān)器官作為樂器來進行演奏的，歌唱者既是演奏員又是樂器本身。象演奏其他樂器一樣，演奏員要在演唱過程中，根據(jù)歌曲的要求，不斷地調(diào)整呼吸的強弱，聲帶的長短、厚薄、共鳴腔體的大小、長短(指可變共鳴腔體部分)，以達到不同的音高、音量、音色等方面的要求，因此，學(xué)校聲樂應(yīng)該首先對構(gòu)成歌唱 的“樂器”的有關(guān)器官和這些器官在歌唱時的作用有所了解。
人體的呼吸器官、發(fā)聲器官、共鳴器官、咬字吐字器官共同構(gòu)建了演奏的“樂器”這些器官的相互配合、協(xié)同一致的運動，才能發(fā)出美妙感人的聲音，“演奏”出起伏跌宕的樂曲。
1、呼吸器官
包括鼻、口、氣管、肺、隔肌磺隔陶、胸腔等，依靠這些器官吸入和呼出氣息。
口、鼻、氣管是吸入和呼出氣息的通道，肺是吸入、呼出和儲存氣息的總機關(guān)。
(人體有左右兩肺佑肺三葉、左肺兩葉)，幾乎占據(jù)整個胸腔，但其本身沒有活動能力，不能獨立進行呼吸，必須依靠呼吸肌肉群將胸腔擴大和收縮，才能形成呼吸運動。
隔肌位于胸腔下部，它把胸腔和腹腔分隔開來，形似一個扣著的碗，吸氣時隔肌中心下沉，呼氣時隔肌中心上升。
呼吸時，吸氣肌肉群的收縮，使肋骨向外擴張，隔肌中心下沉，胸腔擴大吸入氣息;呼氣肌肉群的收縮，使肋骨回收，隔肌中心回升，胸腔收縮呼出氣息。
呼吸在歌唱中不僅是發(fā)音的動力，也是聲波傳導(dǎo)至各共鳴體的工具。因此，掌握好呼吸技術(shù)至關(guān)重要，對于形成歌唱的發(fā)聲質(zhì)量的優(yōu)劣起決定作用。
2、發(fā)聲器官
發(fā)聲器官是由喉和聲帶組成的，聲帶是歌唱的發(fā)音體，聲音是由聲帶的振動發(fā)出來的。 聲帶位于器官上端的喉室內(nèi)，是兩條近似白色的韌帶，兩條聲帶的前端連在一起，后端可以左右分合，吸氣時兩聲帶分開，呼氣時兩聲帶靠攏，使氣流受阻引起振動而發(fā)聲。
聲帶靠攏阻擋氣流的能力越強，對呼出的氣息產(chǎn)生的壓力越大，發(fā)出的聲音就越純趴響亮。聲帶的拉緊、放松、縮短、伸長不同的調(diào)節(jié)與呼吸和共鳴相互配合，就能發(fā)出高、低、弧、弱不同的聲音。
聲帶的運動和變化，是由喉室內(nèi)軟骨和肌肉的動作來調(diào)節(jié)的，這些調(diào)節(jié)的動作無法直觀體現(xiàn)，也很難感覺，所以對發(fā)聲器官的訓(xùn)練，必須在正確的呼吸基礎(chǔ)上，依靠呼吸的支持，保 持喉腔的穩(wěn)定、放松、打開、使喉腔內(nèi)各個軟骨和肌肉的協(xié)調(diào)自如地工作。
3、共鳴器官
擴大和美化聲音的器官稱為共鳴器官。聲帶在氣息的沖擊下產(chǎn)生的聲音是微弱的，它必須在共鳴腔的作用下才能得到擴大美化。
包括胸腔、喉腔、咽腔(分為喉咽、口咽、鼻咽)，口腔、鼻腔、頭腔(鼻竇、蝶竇、額竇等)，歌唱時依靠這些共鳴腔體的的共鳴作用，擴大和美化歌聲。
不能改變(調(diào)節(jié))形狀的共鳴腔是：胸腔和頭腔(包括鼻腔和額竇等)。根據(jù)發(fā)聲的需要，這些腔體可以通過人的意識得以充分她運用。頭腔共鳴的聲音顯得年輕而能致遠，具有穿透力。
胸腔共鳴能加強聲音的厚度和深度，讓聲音更結(jié)實而豐滿。
可以改變(調(diào)節(jié))形狀的共鳴腔是：喉腔、口腔和咽腔(包括喉咽腔、口咽腔和鼻咽腔)。
口腔可大可小，舌頭能伸扎縮扎厚扎薄，可以在口腔內(nèi)自如地活動;咽腔的肌肉可以收縮或放松，聲源器官喉頭能上下移動，這些機能狀態(tài)的調(diào)節(jié)，造成了上述腔體形狀的大小和空問的改變。因此，有憊識的鍛煉、調(diào)節(jié)這些腔體的機能狀態(tài)，是我們獲取擴大的音量和 優(yōu)化音質(zhì)的重要途徑。
人體的共鳴腔體是由大到小、由低到高排列的。胸腔體積最大適合低音共鳴，口腔、咽腔 次之，適合中音共鳴，鼻腔、頭腔體不嚏d、適合高音共鳴O但是，美好的聲音不是單—腔體的 共鳴所能達到的，而是靠三組的混合共振——混合共鳴，只是隨著歌唱中音高的不同，三組共鳴腔體的混合共鳴的比例是不同的。
4、咬字吐字器官
也就是語言器官，包括唇、嚙、舌、腭、(軟腭、硬腭等)
這些器官的活動時的位置和著力部位的不同，形成了元音和輔音。發(fā)聲歌唱時，咬字吐字器官各組成部分的動作比之平時說話時要更加敏捷而夸張，敏捷是為了咬字(字音或母音更準確清晰，夸張是為了使美化的元音或韻母通暢地引長發(fā)揮)。
二、歌唱的姿勢
有人說：“姿勢是呼吸的源泉，呼吸是發(fā)聲的源泉”。唱歌訓(xùn)練，首先要有正確的歌唱姿勢，沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練的人往往不夠重視姿勢，姿勢的正確與否是直接關(guān)系到發(fā)聲時各個器官配合的協(xié)調(diào)姿勢，姿勢正確了，發(fā)聲各部分就能正常地工作，而不正確的姿勢，則往往帶來不正確的聲音。這好比我們的跑步運動員，賽跑時如果沒有正確的跑步姿勢，就會直接影響跑步的速度一樣。 不能翹腿坐，也不能兩腿交叉疊起。
正確的歌唱姿勢是：
(l)身體自然直立，保持自然放 松，這里的放松絕不是松垮、癱瘓，它應(yīng)呈現(xiàn)一種積極向上的狀態(tài)，也就是精神飽滿的狀態(tài)。
(2)頭部保持了眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，兩肩略下后一點，小腹收縮，兩臂自然垂落，全 身有—種積極運動的狀態(tài)。
(3)兩腳一前一后稍分開，前腳著 力、身體的重量要平穩(wěn)，重量落在雙腳上
(4)面部，眼神要自然生動，眉、眼、嘴是五官中的重要部位，眼睛是心靈的窗戶，因此在演唱中眼睛切記應(yīng)當張大一些，不要瞇起眼，虛著唱歌。
(5)嘴巴是歌唱的喇叭，應(yīng)當張得開，放得松，切記緊咬牙關(guān)。
(6)還有歌唱時下頜收回，正確的感覺應(yīng)該是仿佛由小腹到兩眉之問形成一條直線，脖 子和后背、腰部連成一線，這樣才使氣息暢通無阻。
(7)演唱時可根據(jù)歌曲的內(nèi)在惰感賦予適當?shù)膭幼�，但動作要簡練大方，切忌矯揉造作， 畫蛇添足。坐唱的姿勢與站立時的要求一樣，但要注憊腰部挺直而不僵硬，也不要靠在椅背 上，注憊臀部不要坐滿整個凳面，約坐1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊起。
唱歌正確發(fā)聲方法
一、胸腹部肌肉是高音的動力之源
胸腹肌肉群是氣息的來源、歌唱呼吸的原動力，它包括肺、胃及肺部下端的一片肌肉——橫膈膜，是一個大而有力的肌肉膜，它的作用是控制呼吸，在靜止時呈倒置的盆型，吸氣時變成順置盆型。在整個歌唱過程中呼吸的程序是：口鼻吸氣使腹部向外突出—橫膈膜和胃下降—腹部向內(nèi)收進呼氣—胃上升，橫膈膜還原。這一過程支持著整個歌唱，無論演唱中音區(qū)還是高音區(qū)。
很多人都知道氣息的支持力，但有些初學(xué)者為了強調(diào)這一點總是不管輕、重、強、弱都把氣息憋緊來唱，使氣息像木棍一樣頂在胸部，腰部肌肉更加僵硬，用氣不靈活，聲音缺乏生命力。其實氣息應(yīng)該像一條軟鞭輕輕揮動而猛然擊打，使其靈活有力。唱強音和高音時氣息更應(yīng)松暢，靠加強氣息的彈性力量，增強氣息的流量和流速來完成。
在演唱高音時，氣息支持和控制被認為是最難的。很多學(xué)生在唱到a2這個音時就會很緊張，就會提前高挺胸、猛吸氣的做準備，然后憋著氣唱出來，這樣的聲音又擠又緊，甚至還會破音。雖然演唱高音比起唱中音要更為費力，但我們要知道“力量來自于放松”。因此在歌唱高音之前除了心理上放松之外更要放下胸腹部各肌肉群，借助于嘆氣的感覺將氣充分吸到腰部四周，感覺前后腰部都膨脹起來，胸肩隨之放寬，然后整個腰部及下面張開的肋骨向內(nèi)一收，產(chǎn)生一股強流，隨后撞擊我們的聲帶便產(chǎn)生了高音。呼吸肌肉群不能因為音高的變化而上伏，要找到整個身體的兩個支點，即小腹和聲帶，使之產(chǎn)生對抗，保持住腹肌向下壓的力量使氣息更具支持力。另一方面，在歌唱一個長拍高音時，很多學(xué)生會因為氣息不夠而保持不住音高，使其偏低，這因為不能有效地控制腰腹部的收縮及氣息的流量與流速。
二、聲帶振動高音
音高取決于振動的頻率，而振動的頻率則與振動體的長短、厚薄、張力有關(guān)。聲帶的發(fā)音過程中就是按照這種振動規(guī)律發(fā)音的。
從聲帶振動部位上，常常分為整體振動、邊緣振動。整體震動，隨著聲音的升高，聲帶的張力逐漸加強，但仍然以拉緊聲帶并快速振動為主；邊緣振動，發(fā)高音部分時，由于聲帶被拉長，變薄，聲門沒有完全靠攏，氣息相對輕松經(jīng)過聲門，只引起聲帶內(nèi)側(cè)的振動，于是出現(xiàn)了邊緣振動。
由此可見，從低音區(qū)到高音區(qū)，聲帶始終是在一定的張力范圍內(nèi)，聲帶向下?lián)鯕獾那闆r下完成發(fā)音的。其振動過程是由整體振動再到邊緣振動，這是運用正確的聲帶生理機制理論來指導(dǎo)演唱高音。
三、口腔器官在高音時的協(xié)調(diào)兼顧
口腔器官中的喉、舌、唇、齒、牙是歌唱的吐字主要部位，“字正腔圓”無論在中國戲曲還是西洋美聲都是一條演唱準則。為了更好地兼顧共鳴與吐字，我們必須協(xié)調(diào)喉與口腔內(nèi)器官的作用。
在歌唱高音時更需要讓自己的喉與舌等口腔器官保持最大的空間，使它們保持對抗的狀態(tài)。在發(fā)聲最基本的五個母音中，每個母音的發(fā)音在口腔里的位置都不同。發(fā)“o”音時最靠近舌根部，“a”音在舌部偏后，“e”音在舌頭的中部偏前，“i”音在舌尖部，“u”音在舌尖前的嘴唇部位。不難發(fā)現(xiàn)“i”“u”母音的咬字位置最為靠前，離喉部的距離更遠，所以它們被認為是在高音區(qū)很難發(fā)清楚的兩個母音。此外，語音中的輔音是在發(fā)音時氣流受唇、齒、舌、牙、喉阻礙的音。如：b、p、m是唇阻氣；d、t、l、n是舌阻氣；k、g是喉阻氣。這些輔音在高音區(qū)運用時，其中喉阻氣的輔音相對容易些。
因此，在高音區(qū)演唱時應(yīng)該運用口腔器官自身所具備的機制，清楚而又不失良好共鳴地唱好每個字，還要了解母音在口腔的發(fā)音部位以及輔音的阻氣方式有效地幫助或糾正在高音區(qū)的吐字，然后有機地配合其他腔體肌肉的協(xié)調(diào)動作，使我們的高音不再顧此失彼。
四、用鼻腔和口腔的生理機制掛住高音
我們知道聲音是在硬口蓋處振動共鳴，高音則是在硬口蓋和鼻腔之間共鳴。鼻腔是指從鼻孔到咽腔這一段管道，當我們唱歌時，氣息（振動波）能達到鼻腔的頂端，使鼻腔產(chǎn)生了共鳴。所謂“高位安放”就是指振動波通往鼻腔的共鳴。
鼻腔往上就是由額竇、蝶竇、篩竇各血腔組成的頭腔，歌唱時由于聲波引起了蝶竇空間的振動就產(chǎn)生的強烈的共鳴，這就是我們所要的高音。這種聲音極其明亮、光彩、輝煌，富有穿透力。根據(jù)鼻腔和頭腔振動產(chǎn)生高音的生理機制，具體方法是：把口腔內(nèi)聲波在硬腭上的集中反射點稍后移，下腭放下，軟腭和會厭用打哈欠的感覺盡量往上提，使口、鼻腔之間的通道和空間更寬些，聲波便會沿著上腭骨傳到鼻腔和蝶竇等，引起振動。找到頭腔共鳴最有效的辦法就是用前面的要領(lǐng)進行“哼鳴”練習(xí)，使聲音集中在眉心，聲音有了聚集點和高位置后，音質(zhì)才能純凈明亮、結(jié)實豐滿、穿透力極強。
綜上所述，歌唱能力最終取決于我們自身的生理機制，只要具備完整的生理構(gòu)造，樹立科學(xué)的高音觀念，遵循循序漸進和持之以恒的學(xué)習(xí)原則，保持清醒的頭腦和正確的判斷力，不急于求成，用勇氣和毅力堅持不懈地找到屬于我們自己的高音。
如何把嗓子打開
若想把喉嚨完全打開，必須首先搞清楚用力的部位和感覺。在歌唱時如果能將喉嚨完全打開，那么歌者自身的感覺應(yīng)該是喉嚨即有向外擴張，又有使喉結(jié)向下的力量�！罢_地打開喉嚨是感到頸部往四周擴張�！薄耙械胶韲档牡膬蓚�(cè)的肌肉發(fā)酸，在促使喉結(jié)往下放，這才是對的�！贝蠹铱梢詫芍皇肿詢杉缦裢� 開兩堵墻一樣向外推，以示說明這種力量的方向和感覺。
1、打哈欠是體會打開喉嚨的最簡單的途徑
“有種辦法能把喉嚨打開，當你困了，一面講話一面打哈欠，這時喉嚨就打開了�！�
“要防止打哈欠打得太過頭了，那樣會使聲音太靠后�！�
2、找到胸部的支點有利于打開喉嚨
“唱歌時聲音是從咳的地方發(fā)出來的�！�
“聲音是從兩鎖骨中間那里發(fā)出來的，聲音要深”，“聲音是從喉嚨最底部發(fā)出來的�！�
3、模仿嗓子寬的人歌唱有助于打開喉嚨
“模仿嗓子寬的人去唱，不要模仿那人的音色，主要模仿他的技術(shù)。做為技術(shù)無論對哪一個聲部都是同一的要求�！�
4、不張大嘴唱歌可以迫使喉嚨打開
5、大笑和哭也有助于打開喉嚨。
6、向后仰頭常可以找到打開喉嚨的感覺。
除此之外，我個人還有這樣的體會：當喉嚨完全打開時，在歌唱時會感到頭部有一種向前和向上頂?shù)牧α�，即在某種程度上有梗脖子的感覺。美國著名男中音歌唱家舍瑞爾·米爾恩斯在談到糾正某些歌者在歌唱中頭和下巴的狀態(tài)不夠自然時，主張將雙手十指交叉，放在頭部的后上方，在歌唱時輕輕用力向前搬，而頭部又輕輕向后仰，這時頭和下巴便處于歌唱時的狀態(tài)。
還有一種感覺我認為是非常重要的，就是當喉嚨完全打開時，歌者在歌唱時會感到喉嚨似乎不復(fù)存在了，只有氣息的支持和響亮的面罩共鳴 是歌者能明顯感覺得到的。“歌唱時只有橫膈膜和面罩發(fā)生接觸”。就是說，完全打開的喉嚨似乎是一個暢通無阻的通道，聲音在這里不會受阻，而是送進了上面的面罩，這雖然是一種感覺和想象，但似乎也是客觀存在的事實。這種感覺是世界上許多著名歌唱家都認可，并非常強調(diào)的，所以歌者一定要努力尋求這種感覺，只有這樣喉嚨才是完全打開的。
如何尋找面罩共鳴
我認為面罩共鳴實際上是打開鼻咽腔的產(chǎn)物。就是說，當歌者的聲音獲得了充分的面罩共鳴時，他（她）的鼻咽腔是完全打開的。如果說打開喉嚨是要求打開喉咽腔和口咽腔，那么，要想把聲音送進面罩，還必須同時把鼻咽腔打開。所以所說的打開喉嚨是要求上下左右都打開�！绾巫龅皆诖蜷_喉咽腔的口咽腔的同時，把鼻咽腔也完全打開，從而獲得充分的面罩共鳴呢？
1、面帶微笑聲音容易進入面罩位置
古代的老師教唱歌只教兩件事：一是打哈欠打開喉嚨；二是微笑地唱有助于聲音進入面罩。就靠這兩點我國歷史上出現(xiàn)了很多優(yōu)秀的歌唱家。
2、用哼唱的感覺到面罩共鳴
“在哪里哼就在哪里唱�！碑斎贿@種哼唱必須是以完全打開的喉嚨和良好呼吸支持為前提，否則是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要盡量找到一種暈乎乎的感覺，這說明打開了鼻咽腔真正哼到頭上去了。
3、不張大嘴也有助于找到面罩共鳴
除不張大嘴外，歌者不要用嘴去控制聲音或用嘴去做聲音，這樣往往會影響面罩共鳴。
4、小聲練唱有利于找到面罩共鳴。
5、講話時也應(yīng)該盡量運用面罩共鳴。
說話要像唱歌那樣好聽，唱歌要像說話那樣自然。
關(guān)于高音問題
1、唱高音之前必須做好充分準確，這個高音的印象早就印在你的腦子里了。
我理解這句話包括兩個方面的內(nèi)容。其一是說，在你的頭腦里必須 樹立起正確的聲音形象，其二是說，唱高音之前，發(fā)聲器官的各個部位，如橫膈膜的支持、喉結(jié)的位置和面罩共鳴等，都要做好將要積極工作的準備。
2、聲音的動作與音高正好是相反的。
就是說，越往高音唱，歌唱發(fā)聲器官某些部位的動作與感覺越要往下。這種反向動作可以概括為三個方面，“唱高音時別用外在的力量往上沖，而是用內(nèi)在的力量：一是喉結(jié)兩側(cè)的肌肉將喉結(jié)往下拉；二是橫膈膜有力的控制呼吸；三是頭別往前伸，也別仰頭，而應(yīng)略低頭�！�
3、高音最需要面罩共鳴。
4、唱高音要有自信感。
練聲時應(yīng)該注意的問題
1、練聲是一項艱苦的勞動
2、練聲時要保持良好的歌唱狀態(tài)
3、練聲時要培養(yǎng)歌唱意識
4、練聲時要力求主客觀統(tǒng)一
5、練聲要有的放矢
6、練聲時不要過于追求音量
7、練聲時注意力要特別集中
8、要用科學(xué)的態(tài)度練唱
歌唱發(fā)聲練習(xí)的步驟
歌唱發(fā)聲基本功的練習(xí)，一般按音域進展的規(guī)律，可分為三個階段進行。
第一階段
以中聲區(qū)訓(xùn)練為基礎(chǔ)，掌握基本的發(fā)聲方法，調(diào)節(jié)和鍛煉肌肉以適應(yīng)歌唱技術(shù)的需要。無論哪一個聲部，都應(yīng)該從中聲區(qū)開始訓(xùn)練。練中聲區(qū)的音相對鞏固后再逐 步擴大音域，要知道聲樂學(xué)習(xí)要從基礎(chǔ)入手，中聲區(qū)是歌唱嗓音發(fā)展的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)必須打得扎實，要記住“欲速則不達”的道理。
第二階段
是中聲區(qū)的基礎(chǔ)上，適當擴展音域，加強氣息與共鳴的配合訓(xùn)練，練好過渡聲區(qū)（即換聲區(qū)的訓(xùn)練），為進入頭聲區(qū)的訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。第二階段的練習(xí)是關(guān)鍵的一環(huán)，需要花費的時間相對也比較長，但千萬要有耐心和信心，不要急于唱高音，要沉得住氣，等這段音域鞏固后，再進入高聲區(qū)的練習(xí)。
第三階段
即高聲區(qū)的練習(xí)可以在比較鞏固上兩個階段的基礎(chǔ)上加強音量音高的訓(xùn)練，進一步擴大音域，做較復(fù)雜的發(fā)聲練習(xí)，使各聲種達到理想的音高范圍。這了階級的練 習(xí)要特別注意高、中、低三個聲區(qū)的統(tǒng)一，音的過渡不要發(fā)生裂痕和疙瘩，重點是加強頭聲區(qū)的訓(xùn)練，獲取高位置的頭腔共鳴，從而達到統(tǒng)一聲區(qū)的目標。這樣我們 歌唱發(fā)聲的樂器基本制造完畢，可以唱一般難度較大的歌曲了。