羽毛球接球技巧

　　放網(wǎng)：

　　當(dāng)對(duì)手封網(wǎng)的隊(duì)員離網(wǎng)較遠(yuǎn)的時(shí)候，這是最好的辦法。如果放網(wǎng)質(zhì)量高的話，會(huì)迫使對(duì)方立刻轉(zhuǎn)為防守。即使放網(wǎng)質(zhì)量一般，也會(huì)跟對(duì)手形成網(wǎng)前對(duì)峙或者平球來回的場(chǎng)面。放網(wǎng)的隊(duì)員必須上前負(fù)責(zé)封網(wǎng)，因?yàn)閷?duì)手最可能的回球也是網(wǎng)前，所以放網(wǎng)者上網(wǎng)這是這一技術(shù)的關(guān)鍵。選擇放網(wǎng)的時(shí)機(jī)很重要，一般選擇對(duì)方吊球時(shí)候。

　　直線中場(chǎng)球：

　　這指的是回球剛好越過封網(wǎng)的隊(duì)員后，落在后面進(jìn)攻隊(duì)員的身前。使得對(duì)方無法繼續(xù)殺球，迫使對(duì)方放網(wǎng)或者挑球。這種回球?qū)κ址�控制能力要求很高，因�(yàn)槿绻�不能過頂?shù)脑�，有可能被網(wǎng)前隊(duì)員直接封殺，如果過頂后過高的話，會(huì)是個(gè)半場(chǎng)高球，是對(duì)方殺球得分的最好機(jī)會(huì)。

　　考慮到對(duì)方可能的回球路線是放網(wǎng)或挑后場(chǎng)，回出直線中場(chǎng)球的隊(duì)員要立刻跟上保護(hù)網(wǎng)前，而另一個(gè)隊(duì)員后退負(fù)責(zé)后場(chǎng)，完成防守陣型向進(jìn)攻陣型的轉(zhuǎn)換。

　　也可以繼續(xù)保持平行站位，在對(duì)方回球之后在進(jìn)行相應(yīng)的走位和擊球。

　　平抽球：

　　當(dāng)對(duì)方殺球過高或者殺球無力時(shí)，采用平抽回?fù)舻姆绞椒浅Ｓ泄�擊性，�?duì)手很難再繼續(xù)進(jìn)攻，從而形成平球的相持甚至轉(zhuǎn)為進(jìn)攻。但平抽時(shí)一定注意，要穿越對(duì)方的封網(wǎng)隊(duì)員的攔截，否則自己會(huì)非常被動(dòng)，尤其在平抽斜線時(shí)候。

　　斜線挑球：

　　快速的斜線挑球可以調(diào)動(dòng)對(duì)方的后場(chǎng)進(jìn)攻隊(duì)員。當(dāng)對(duì)方失去重心或者步伐調(diào)整不到位時(shí)，就無法繼續(xù)進(jìn)攻。球的方向要一直有變化，通常的線路是遇直變斜，遇斜變直。

　　羽毛球雙打時(shí)站位的技巧

　　在羽毛球雙打中，最有威脅也最常見的站位是前封后殺的前后站位。這種站位是最基本的站位，但是對(duì)于這種站位的理解以及掌握其中的變化，才是雙打技術(shù)的要點(diǎn)。

　　后場(chǎng)隊(duì)員的站位

　　進(jìn)攻時(shí)的后場(chǎng)隊(duì)員負(fù)責(zé)保持對(duì)對(duì)手的下壓控制，手段是殺球和吊球。重要的一點(diǎn)是殺球隊(duì)員的進(jìn)攻要有連續(xù)性，并且要控制對(duì)手，不讓對(duì)手有轉(zhuǎn)守為攻的機(jī)會(huì)。后場(chǎng)進(jìn)攻不是要一拍打死對(duì)手，而是要給網(wǎng)前創(chuàng)造機(jī)會(huì)，由封網(wǎng)的選手進(jìn)行最后的致命一擊。為保持進(jìn)攻的連續(xù)性，后場(chǎng)隊(duì)員腳下必須靈活，無論前后移動(dòng)還是左右移動(dòng)，要保證殺球后右腳落地在身前，并盡快回到后場(chǎng)的中央，以準(zhǔn)備下一拍的進(jìn)攻。

　　當(dāng)出現(xiàn)半場(chǎng)高球時(shí)，這時(shí)無論前場(chǎng)隊(duì)員來攻殺還是后場(chǎng)隊(duì)員攻殺，都要進(jìn)行輪換。如果是由后場(chǎng)隊(duì)員來處理，后場(chǎng)隊(duì)員在殺球之后應(yīng)當(dāng)隨即上網(wǎng)，原來封網(wǎng)的隊(duì)員后退到后場(chǎng)來殺球。實(shí)際上，前場(chǎng)隊(duì)員在出現(xiàn)半場(chǎng)機(jī)會(huì)的時(shí)候就開始后退，等待后場(chǎng)隊(duì)員的殺球上網(wǎng)。如果是前場(chǎng)隊(duì)員來打這個(gè)球，后場(chǎng)隊(duì)員要從另半場(chǎng)區(qū)上到網(wǎng)前補(bǔ)位，前場(chǎng)隊(duì)員在后退殺球后繼續(xù)后退，完成輪換。

　　前場(chǎng)隊(duì)員的站位

　　進(jìn)攻時(shí)，封網(wǎng)隊(duì)員的進(jìn)攻威力其實(shí)更大，多數(shù)的致命球都是網(wǎng)前隊(duì)員完成的。實(shí)際上，封網(wǎng)隊(duì)員的站位與后場(chǎng)隊(duì)員一樣，不是死站在一處，而是流動(dòng)的，腳下要非常靈活。

　　具體來說，在后場(chǎng)殺直線球的時(shí)候，前場(chǎng)隊(duì)員的站位要偏向球所在一側(cè)，封住直線為主。如果對(duì)手的回球喜歡平抽或者回中場(chǎng)球，前場(chǎng)隊(duì)員站位要靠后一些，幾乎在場(chǎng)地的中心。如果對(duì)方的回球變化比較多，喜歡改變線路和擋網(wǎng)前，站位就要近網(wǎng)些，在發(fā)球線附近。但不論怎樣，封網(wǎng)隊(duì)員的站位都盡量不要進(jìn)入發(fā)球線以內(nèi)，否則對(duì)于快速的回球就來不及反應(yīng)，而且橫向的移動(dòng)會(huì)不夠靈活。

　　總之，羽毛球不是單純的手上運(yùn)動(dòng)，腳下的靈活性至關(guān)重要。打得好的選手，沒有跑位很懶的。

　　羽毛球運(yùn)動(dòng)幾種打法

　　(一)單打戰(zhàn)術(shù)

　　1、發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

　　發(fā)球不受對(duì)方干擾，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的任何一點(diǎn)。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用。因此，發(fā)球在比賽中占有重要地位。

　　在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí)，眼睛不要只看自己的球和球拍，應(yīng)用余光注視對(duì)方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié)。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要注意一致性，給對(duì)方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態(tài)。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對(duì)方，觀察對(duì)方的任何變化，積極準(zhǔn)備還擊。

　　(1)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

　　這是單打中常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前，拉開對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

　　(2)發(fā)平高球

　　發(fā)平高球，球的飛行弧線較低，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。

　　(3)發(fā)平快球

　　發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球，球速很快，著稱了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng)。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截，以快制快，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體，使對(duì)手措手不及。

　　(4)發(fā)網(wǎng)前球

　　發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。

　　2、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)

　　接發(fā)球雖然處于被動(dòng)、等待的狀態(tài)，但由于發(fā)球時(shí)受到規(guī)則諸多的限制，使發(fā)球不能給接發(fā)球者帶來太大的威脅。發(fā)球者發(fā)球只能發(fā)到對(duì)角線的接發(fā)球區(qū)內(nèi)，而接發(fā)球者只需防守半個(gè)不到區(qū)域，卻可還擊到對(duì)方整個(gè)場(chǎng)區(qū)。所以，接發(fā)球者若能處理好這一拍，也可取得主動(dòng)。

　　(1)接發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球

　　一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對(duì)方發(fā)球后站位適中，進(jìn)攻時(shí)要注意落點(diǎn)的準(zhǔn)確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對(duì)方發(fā)球質(zhì)量很好就不要盲目重殺，可用高遠(yuǎn)球、平高球還擊，伺機(jī)再攻，或者用點(diǎn)殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對(duì)方。

　　總結(jié)：打羽毛球當(dāng)作體育健身是很好的方法，能夠打好羽毛球估計(jì)是大家都想要的，小編在這整理出羽毛球體育健身指南，希望能夠讓你們的羽毛球技術(shù)更上一層樓。

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