打羽毛球必知的規(guī)則

打羽毛球必知的規(guī)則1

　　計分

　　1.21分制，3局2勝為佳。

　　2.每球得分制。

　　3.每回合中，取勝的一方加1分。

　　4.當雙方均為20分時，領(lǐng)先對方2分的一方贏得該局比賽。

　　5.當雙方均為29分時，先取得30分的一方贏得該局比賽。

　　6.一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球。

　　賽間休息與換邊規(guī)則

　　1.在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到11分時，雙方有60秒休息時間。

　　2.在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時間。

　　3.在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到11分時，雙方交換場地。

　　單打

　　1.在一局比賽開始時(比分0：0)或發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球。

　　2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球。

　　3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。

　　雙打

　　1.與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球。

　　2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變。

　　3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方。

　　4.當且僅當發(fā)球方得分時，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場。

　　比賽進行中違例

　　1.球落在場地界線外。

　　2.球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過。

　　3.球未從網(wǎng)上方越過。

　　4.球觸及天花板或四周墻壁。

　　5.球觸及運動員的身體或衣服。

　　6.球觸及場地外其他物體或人。

　　7.球被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出。

　　8.球在一個回合中被同一方隊員多次擊中。

　　9.運動員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物。

　　10.過網(wǎng)擊球(擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外)。

　　打羽毛球應(yīng)注意哪些事項

　　一、首先我們需要掌握好打羽毛球的基本功，這些基本功包括打球手法、步法等，如攻球、發(fā)球、接發(fā)球、單步、跨步和交叉步等，同時我們也要注重手法和步法的`協(xié)調(diào)。

　　二、打羽毛球并不是光知道就行了，我們要靈活運用，不要把書上看到的內(nèi)容或網(wǎng)上學習的知識直接運用到打球過程中，要形成自己的打法，有自己的專長技術(shù)。

　　三、有一只適合自己打法能發(fā)揮技術(shù)特點的好的球拍。

　　四、打羽毛球時我們還要有好的比賽策略，懂得分析，知道如何贏得比賽。包括知己知彼、專長技術(shù)的組合化，以形成穩(wěn)定的得分技術(shù)、要有必勝的信心等，遇見不同的對手，能打出不同的技戰(zhàn)術(shù)組合。

　　五、有好的比賽心態(tài)，不拋棄，不放棄。即見高手不放棄，遇低手不摒棄。

　　六、平時常和不同打法的選手過招，提高自己的應(yīng)變能力和非常規(guī)技術(shù)的使用能力。

　　七、會從專業(yè)的角度欣賞未來對手的比賽，能及時發(fā)現(xiàn)對手在技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，非常規(guī)技術(shù)和臨場應(yīng)變能力等存在的問題，會加以針對性的利用，為自己勝利打下基礎(chǔ)。

打羽毛球必知的規(guī)則2

　　羽球秘訣(一)

　　握拍揮拍、揮灑自如握拍方式

　　以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，馀三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。

　　切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。

　　正拍揮拍方式

　　長球

　　預(yù)備擊球時，側(cè)身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放松手腕，手臂打直，拍面揚上。

　　殺球及后場切球

　　揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。

　　反手揮拍方式

　　轉(zhuǎn)身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。

　　羽球秘訣(二)

　　凌波微步、米字步法跑米字步要訣

　　一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進至網(wǎng)前舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個人步伐大小而定，后退則約三至四步，若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出，總而言之，就是預(yù)備擊球時不論前進或后退，重心都是擺在右腳，且以側(cè)身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側(cè)、四個角落及直前直后八個點形成米字。

　　羽球秘訣(三)

　　擊球要訣、力貫準點擊球點

　　揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面，那是力臂最長，施力最輕巧的擊球位置，若是揮長球或殺球有正確擊到該點，則會發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點則枉費力氣，只達事倍功半之效，因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。

　　落球點

　　擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向?qū)γ媲驁龅乃膫�角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

　　練習方法就是由后方二角打長球至對面后方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　羽球秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動此處是練功關(guān)鍵所在，在於能否成為好手的訣竅。

　　在接對方來球時一定要盡量能在預(yù)備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作以免被虛招所騙。

　　在打羽毛球的時候，技巧是非常重要的，這也是為什么現(xiàn)在這么多的人會來選擇練習羽毛球的原因所在了，如果不懂的練習技巧的話，那么在實戰(zhàn)上可能就會弱上一籌，所以這方面時一定要注意到的，希望這篇文章可以對大家有所幫助。

　　羽球秘訣(五)

　　見招拆招、趁虛而入

　　打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對手破綻。

　　在處理球時要多注意對手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對方回防中場快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快，則利用眼角馀光或腦海殘留影像，去注意對方位置，盡量打出使對手跑最遠的距離，多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節(jié)奏。

　　羽球秘訣(六)

　　賽前分析、知己知彼

　　賽前分析對手是一件很重要的'事。

　　單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩(wěn)，多引對手失誤，守備方面則看對手腳步方面在那個方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個點，假使對手攻守俱佳，則多觀察對手球風及擊球習慣，而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。