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與假牙交朋友散文
飯后刷干凈 睡前摘下來
牙齒缺失會(huì)直接影響咀嚼功能，除了不利于老人的營(yíng)養(yǎng)攝入，還會(huì)減少對(duì)腦細(xì)胞的刺激，久而久之出現(xiàn)記憶力衰退，甚至?xí)绊憠勖�。我�?guó)有超過1/4的老人配戴假牙，如果護(hù)理不當(dāng)，還會(huì)為心臟病、高血壓、糖尿病、細(xì)菌性肺炎等“開后門”。
老年人在對(duì)待假牙上主要存在以下幾大問題：一是認(rèn)為年紀(jì)大了缺幾顆牙是正�，F(xiàn)象，不及時(shí)去專科醫(yī)院配戴假牙；二是有些老人認(rèn)為戴上假牙就一勞永逸，睡覺不摘假牙，不定期更換等；三是不注重清潔，或過于注重消毒；四是配戴不舒服時(shí)，自己在家動(dòng)手校正或強(qiáng)忍著，而不是及時(shí)到醫(yī)院復(fù)查。
假牙并不是一種“工具”，它是老年人生活的好幫手，老人應(yīng)該像對(duì)待朋友一樣愛護(hù)假牙。初戴假牙時(shí)，口內(nèi)暫時(shí)會(huì)有異物感，發(fā)音可能受到影響，有些老人還會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、咀嚼不便等情況。這時(shí)應(yīng)耐心適應(yīng)，最好不要吃堅(jiān)硬的食物，不宜用假牙使勁兒咬食物，可以先用刀將食物切成小塊再吃，1～2周后不適感即可得到改善。如果老人初戴假牙后，黏膜壓痛情況嚴(yán)重，出現(xiàn)口腔潰瘍，就應(yīng)暫時(shí)取下假牙泡在冷水中，去醫(yī)院復(fù)診前幾小時(shí)再戴上假牙，以便醫(yī)生能準(zhǔn)確地找到痛點(diǎn)，做出調(diào)整。戴假牙時(shí)，不要用牙咬合就位，以防卡環(huán)變形或假牙折斷。摘假牙時(shí)，要注意推拉基托，而不是推拉卡環(huán)，如果取不下來再輕輕推卡環(huán)。
待與假牙交“朋友”后，就該用心維護(hù)“友誼”了，即注意假牙的日常護(hù)理。飯后和睡前應(yīng)取下假牙刷洗干凈，可用清水蘸牙膏刷洗，刷洗時(shí)要防止義齒掉落摔斷。為了給口腔支持組織減輕負(fù)荷，夜間盡量不要戴假牙，可取下泡在冷水中，切忌放在開水或酒精溶液里。有些老人戴的是小活動(dòng)假牙，睡覺時(shí)必須摘下，以免睡夢(mèng)中脫落堵塞氣管或食管。
另外，活動(dòng)假牙多是由塑料制成，容易老化，牙槽骨也會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而萎縮，使牙槽與假牙間的縫隙越來越大，因此戴假牙的老人應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況每半年到1年，去口腔科復(fù)診1次，每3～5年最好更換一次假牙。一旦假牙損壞或折斷，應(yīng)及時(shí)帶著折斷的部分到醫(yī)院就診，由專業(yè)人員進(jìn)行修理。
需要提醒的是，假牙摘戴方便，價(jià)格低廉，但是很多時(shí)候活動(dòng)假牙會(huì)損傷牙槽骨，長(zhǎng)時(shí)間戴還會(huì)帶來其他口腔疾病。異物感強(qiáng)烈、無法適應(yīng)的老人，不妨考慮選擇種植牙。▲每天吃兩次葡萄防老癡
過去研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能很好地阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有一定作用，它還有助清除體內(nèi)自由基，延緩衰老。近日，發(fā)表在美國(guó)《實(shí)驗(yàn)老年學(xué)》雜志上的.一項(xiàng)新研究，又為葡萄再添一大優(yōu)點(diǎn)：降低患老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。
新研究中，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校的研究員丹尼爾·H·西爾弗曼博士，將出現(xiàn)記憶衰退早期跡象的參試者隨機(jī)分為兩組，一組參試者每天服用全葡萄飲料粉（相當(dāng)于340克新鮮葡萄），另一組服用不含多酚的安慰劑粉末。兩種飲料粉外觀和味道基本相當(dāng)。參試者分別在研究開始時(shí)和6個(gè)月之后接受了認(rèn)知能力測(cè)試，以及大腦PET掃描，以評(píng)估其大腦代謝變化情況，該評(píng)估對(duì)老年癡呆癥的臨床診斷具有重要參考價(jià)值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，富含葡萄的飲食可顯著抑制大腦代謝衰退，改善大腦認(rèn)知和工作記憶能力。
西爾弗曼博士分析指出，葡萄中富含多酚類物質(zhì)，可減少大腦中的氧化反應(yīng)，促進(jìn)大腦血液流通，有助于保持大腦中關(guān)鍵化學(xué)物質(zhì)水平，具有增強(qiáng)記憶和減少炎癥的作用。這項(xiàng)研究進(jìn)一步證明，吃葡萄有益改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管健康。建議每天吃兩次葡萄，至少堅(jiān)持6個(gè)月。
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