整天都對(duì)著電腦在工作我們要怎么保養(yǎng)
工作是這個(gè)社會(huì)的常態(tài)，為了生活，為了家庭，為了家庭更好的生活，不管是男的還是女的都已經(jīng)披上戰(zhàn)斗的外衣，投身在自己的事業(yè)中。而現(xiàn)在工作最大的輔助工具當(dāng)然就要屬于電腦了。特別是很多的女性朋友都選擇會(huì)計(jì)，文職一類的工作。這類工作的特點(diǎn)就是整天對(duì)著電腦工作。那么如果你整天對(duì)著電腦工作平時(shí)要注意一些什么呢?下面小編就教教大家對(duì)著電腦的你應(yīng)該怎么保養(yǎng)和注意些什么吧!
1. 保護(hù)視力
整天對(duì)著電腦工作最直接傷害的肯定就是視力了。那怎么降低電腦對(duì)于我們眼睛視力的傷害呢?平時(shí)多補(bǔ)充一些維生素A。經(jīng)常閉眼或者做一些眼保健操或者定時(shí)遠(yuǎn)眺可以緩解眼睛的壓力。眼睛干涉的話可以用熱賣金冷毛巾敷眼，也有很不錯(cuò)的效果。
2. 多休息多運(yùn)動(dòng)
整天對(duì)著電腦的另一個(gè)不利的影響就是我們的身體了。平時(shí)對(duì)著電腦不要太久做，在允許的范圍內(nèi)盡量做到勞逸結(jié)合。最好是一個(gè)小時(shí)休息五到十分鐘，休息是多走動(dòng)走動(dòng)，伸展伸展。特別是脊椎和脖子，對(duì)我們骨頭的健康還是很有幫助的。
3. 正確坐姿
整天對(duì)電腦工作就代表著你要整天坐在椅子上面工作。這個(gè)時(shí)候坐姿就變得很重要了。正確的坐姿可以將這種工作方式對(duì)身體的傷害降到最低。切記好的坐姿可以很好的保持自己的身材，讓自己保持美麗，長(zhǎng)期錯(cuò)誤的坐姿很容易身材變形，駝背等等。所以大家對(duì)于坐姿還是要重視的哦!
4. 不要對(duì)著電腦吃東西
大家記住在我們工作的'電腦面前盡量不要去吃東西或者零食。不然其實(shí)很容易出現(xiàn)消化不良或者胃炎的癥狀。而且我們的電腦一般有很多細(xì)菌，特別是鍵盤，所以衛(wèi)生上面其實(shí)也是很不安全的哦!
5. 注意皮膚清潔
我們電腦的屏幕是帶著靜電的。這些經(jīng)典常常會(huì)吸附一些灰塵，所以這個(gè)時(shí)候我們的臉部和手部就很容易被這些灰塵污染。所以要記得暴露在外面的皮膚要注意清潔哦。這樣才能保證我們的皮膚的健康。
看了上面的點(diǎn)大家應(yīng)該了解了對(duì)著電腦工作要怎么保養(yǎng)自己要注意些什么了吧!有些時(shí)候你短時(shí)間內(nèi)了能發(fā)現(xiàn)不了什么問題，但是時(shí)間久了問題就出來了。所以問題還沒有出來之前大家可以先做好預(yù)防哦!
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