電腦族護(hù)膚的七大注意事項(xiàng)
長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥，而且皮膚還會(huì)長(zhǎng)痘，因此電腦族要做好皮膚的保養(yǎng)，這樣皮膚才能變得光滑和白皙，那么電腦族護(hù)膚七要點(diǎn)到底是什么?下面我們一起來(lái)看看吧!
1、面部防護(hù)最重要
上網(wǎng)對(duì)MM容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此，上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
2、上完網(wǎng)要徹底潔膚
上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品，久之可減少傷害，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，這對(duì)上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多 。
3、準(zhǔn)備滴眼液
如果你不希望第二天見(jiàn)人時(shí)雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。
4、上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)
將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿�、涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營(yíng)養(yǎng)眼周皮膚。
5、平日多增加營(yíng)養(yǎng)
對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維生素B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質(zhì)。
6、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力
巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
7、常做體操消除疲勞
長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，你可能會(huì)感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時(shí)要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過(guò)程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰��；還可做抖手指運(yùn)動(dòng)，這是完全放松手指的最簡(jiǎn)單方法。此類(lèi)體操運(yùn)動(dòng)量不大，但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺(jué)來(lái)得效果顯著。
怎么睡覺(jué)美容護(hù)膚
怎么睡美容覺(jué)一：睡前不能吃宵夜
假如不想在第二天起床后發(fā)現(xiàn)臉部變得腫大，小編的要求是睡覺(jué)前的兩個(gè)小時(shí)不要吃宵夜，吃東西。特別是含鹽量高的食物千萬(wàn)不能進(jìn)食，因?yàn)樗鼈兪菍?dǎo)致臉部水腫的原因之一。
怎么睡美容覺(jué)二：睡前飲品要謹(jǐn)慎選擇
為了助眠，不少的朋友在睡覺(jué)前都喜歡喝點(diǎn)小酒或者其他飲品幫助入睡。但是在飲品的選擇上應(yīng)該要小心，一些混合酒類(lèi)，含糖汽水和果汁等，都是容易導(dǎo)致水腫的，盡量不要飲用。建議喝點(diǎn)茴香茶、薄荷茶之類(lèi)，幫助舒緩脹氣。
怎么睡美容覺(jué)三：做好卸妝工作潔凈肌膚
睡好美容覺(jué)的目的是讓肌膚變得美美的，假如你帶妝入睡，肌膚有怎么能夠得到保養(yǎng)呢。因此在睡覺(jué)前一定要做好肌膚的清潔工作，化妝的美女們需要把彩妝卸除干凈，然后使用潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔，最后涂上保濕滋養(yǎng)產(chǎn)品，讓肌膚保持濕潤(rùn)，避免干燥。沒(méi)有化妝的美女也是需要用潔面乳清潔臉部，做好保養(yǎng)才入睡。
吃什么美容護(hù)膚
蜂蜜中的葡萄糖、果糖對(duì)肌膚的作用
都說(shuō)愛(ài)喝蜂蜜的女人是美麗的，這話(huà)不假，因?yàn)榉涿壑泻写罅康钠咸烟羌肮�，這種糖不但不會(huì)使人的`身材變形，反而利于身體內(nèi)毒素的排出從而起到美容養(yǎng)顏的功效。
每天食用多少蜂蜜為宜
蜂蜜每天早晚食用一次，每次25-50克，食用的方式可以以水沖泡，且水溫不要超過(guò)60℃，這樣不會(huì)破壞蜂蜜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。
蜂蜜敷臉也可美容
蜂蜜水敷臉同樣可以起到美容護(hù)膚的功效，可將部分蜂蜜水涂于面部，15分鐘時(shí)候再用清水洗凈，可以起到去黑頭、除皺等功效。
想要擁有好身材可食用地瓜
擁有好的身材是諸多女性夢(mèng)寐以求的，除了吃減肥藥、節(jié)食等方式進(jìn)行減肥之外，不妨適量食用地瓜，因?yàn)樗哂惺萆淼淖饔谩?/p>
地瓜瘦身歸功于這種物質(zhì)
地瓜之所以可以瘦身是因?yàn)樗胸S富的粗纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，分解脂肪的同時(shí)可以利于排便，從而使體內(nèi)多余毒素排出體外，這樣就達(dá)到瘦身、美容的功效。
每天食用多少地瓜為宜
每天不要食用過(guò)多的地瓜，好食用的量控制在500克左右。
做什么事能養(yǎng)護(hù)肌膚
1.醒膚
很多人都喜歡在晚上做肌膚的深層清潔，而忽視了早上的肌膚清潔工作，其實(shí)這樣做是不對(duì)的，因?yàn)橥砩鲜俏覀兊募∧w排毒的時(shí)間，會(huì)代謝出很多的臟東西，比如油污等。
這些臟東西往往是躲在毛孔當(dāng)中的，如果不及時(shí)清潔，那么就會(huì)導(dǎo)致很多種肌膚問(wèn)題的產(chǎn)生，所以我們?cè)谇宄窟M(jìn)行肌膚清潔是好的。
但是我們?cè)谶M(jìn)行清潔工作的時(shí)候，好選擇弱酸性、低泡沫或者是溫和的潔面產(chǎn)品，這樣不僅能清潔肌膚，而且還能喚醒沉睡的肌膚。
2.補(bǔ)水
肌膚經(jīng)過(guò)一整晚上的代謝工作，難免是會(huì)流失一部分水分的，所以補(bǔ)水的工作是刻不容緩的，在早晨使用保濕面膜可能時(shí)間上來(lái)講是不會(huì)太寬裕的，在肌膚沒(méi)有完全蘇醒的狀態(tài)下養(yǎng)分也比較難以吸收。
所以，把面膜紙浸泡在常用的化妝水當(dāng)中，然后敷在面部上，只需要敷兩分鐘左右就可以了，這樣不但可以有效的促使肌膚吸收養(yǎng)分和水分，而且還能讓肌膚從一大早開(kāi)始都保持水潤(rùn)的狀態(tài)。
其次，我們?cè)诖笄逶邕�要注意喝水，早晨喝水不僅能清理腸道，而且還能大程度的起到補(bǔ)水作用，保證身體健康的同時(shí)還可以養(yǎng)護(hù)肌膚。
3.蜂蜜水養(yǎng)顏
早晨起來(lái)喝水的好處是很多的，補(bǔ)充身體以及肌膚一夜的饑渴，而且還能讓肌膚恢復(fù)彈性，喝水的時(shí)候我們可以在水里面加一些蜂蜜，這樣能讓我們的肌膚潤(rùn)澤起來(lái)，更重要的是由于它的熱量很低，它還是可以起到減肥的作用的。
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