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怎樣提高孩子的免疫力
寶寶還未出生，家長就開始擔(dān)心寶寶是否能夠健康成長。孩子的抵抗力成了媽媽們永遠關(guān)心的話題，到底該如何提高孩子的抵抗力呢？寶寶生長發(fā)育的過程是一個不斷探索的過程，需要家長帶領(lǐng)寶寶共同來認識這個新奇的世界。需要家長做好長期“打仗”的準備，和抵抗力來一場比賽吧！識這個新奇的世界。需要家長做好長期“打仗”的準備，和抵抗力來一場比賽吧！
一、提高小兒免疫力有哪些方法呢
1.多喝水。
多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。如果寶寶不能接受白開水，可多給他吃一些多汁水的水果，也可以給他喝果汁（最好是新鮮自制的）。另外，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯，即補充水分又增加營養(yǎng)。
2.不必過于潔癖。
免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶，如果再次遇上，可以很快將其消滅。美國醫(yī)學(xué)會也呼吁大家避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只有一般肥皂和水就可達到清潔的效果。
3.教孩子勤洗手。
雖然太抗菌、干凈無益健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其是飯前便后，可以有效防止病從口入。
4.良好的睡眠。
寶寶在熟睡時的生長速度是清醒時的3倍，而晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時期。睡眠不良會讓體內(nèi)負責(zé)對付病毒和腫瘤的T細胞數(shù)目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8-10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
5.補充充足的營養(yǎng)。
必須脂肪酸能提供細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有必須脂肪酸。媽媽們也可以為寶寶選擇必須脂肪酸含量豐富的配方奶粉。
6.給寶寶優(yōu)質(zhì)蛋白。
蛋白質(zhì)用于維持寶寶新陳代謝，身體的生長及各種組織器官的成熟。所以，在寶寶成長發(fā)育時期，對蛋白質(zhì)不僅要求有相當高的量，而且對質(zhì)的要求也很高。只有補充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，才能促進寶寶的體格發(fā)展，增強寶寶的抵抗力。
二、寶寶免疫力低下的原因
1、患有先天性疾�。罕热缦忍煨孕呐K病、先天性發(fā)育不良等。
2、維生素以及微量元素的缺乏：如缺乏鈣，鋅，鐵，維生素A、維生素D等，均可導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，抵抗力下降。
3、環(huán)境不良：大氣污染或被動吸煙等，污染的空氣進入呼吸道，影響肺的換氣功能。
4、患有免疫缺陷�。哼@類寶寶是因先天性缺乏一些抗體或合成酶，在臨床因為化驗項目不齊全，一般的醫(yī)院不具備條件，還檢查不出來。
5、濫用抗生素：不管病情需不需要都用，并多次更換，產(chǎn)生耐藥性，打亂了人體的一些平衡。
6、擅自停藥：患病后，療程不夠，擅自停藥，發(fā)燒一退就停藥，細菌長期處于隱伏狀態(tài)，一旦受涼，容易引發(fā)疾病。
7、濫用激素：有些看護人對發(fā)熱機理不了解，恨不得一貼藥就手到病除，還有一些醫(yī)生不耐煩看護人的嘮叨，或者害怕對自己不信任從而流失病員，就給寶寶運用激素。
8、不良的習(xí)慣：研究發(fā)現(xiàn)一些寶寶睡前吃東西，或抱奶瓶入睡的，也很容易誘發(fā)感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子發(fā)炎。這些都會造成寶寶免疫力下降。
三、寶寶提高免疫力差的表現(xiàn)
1、先天性免疫低下
癥狀表現(xiàn)：寶寶每次得病較重，持續(xù)時間也較長；患病為敗血病、惡性腫瘤等；有家族遺傳史。
是否需要治療：屬于病態(tài)，需要治療。
治療恢復(fù)關(guān)鍵：醫(yī)學(xué)上也稱為免疫缺陷，是由于先天性免疫低下多由基因突變引起，因此具有遺傳性。先天性免疫低下的治療，需要根據(jù)病情采用不同的措施，一般治療較困難，治療也是長久的。
2、后天繼發(fā)性免疫低下
癥狀表現(xiàn)：寶寶由于感染、藥物、營養(yǎng)不良等，導(dǎo)致免疫力低下。
是否需要治療：屬于病態(tài)，需要治療。
治療恢復(fù)關(guān)鍵：清除可能損害免疫系統(tǒng)的病毒或細菌病灶；更改或停用引起免疫低下的藥物；及時對癥治療可能影響到免疫系統(tǒng)的疾病，如先天性心臟病，當心臟畸形校正后，寶寶反復(fù)感染的情況就會明顯改善；避免因營養(yǎng)不良影響寶寶免疫系統(tǒng)的發(fā)育和成熟。去除這些不良因素后，寶寶的免疫功能大多會逐步恢復(fù)。
3、生理性免疫低下
癥狀表現(xiàn)，主要是上呼吸道，如感冒等，而不是肺炎、腦膜炎、敗血癥等嚴重感染。經(jīng)常是由于天氣變化、生活環(huán)境改變等日常情況引起的，通�？勺孕腥�。
是否需要治療：正�，F(xiàn)象，通常不需要治療。
治療恢復(fù)關(guān)鍵：與成人相比，孩子更容易感冒，這就是因為孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每個人在成長過程中都必須經(jīng)歷的，屬于正�，F(xiàn)象。
四、提高寶寶免疫力的食物
1.菠菜
寶寶吃菠菜能夠補充豐富的維生素a和葉酸以及些維生素c和鐵，新媽媽不僅可以炒給寶寶吃，而且還可以做些菠菜壽司、菠菜拌飯等會更吸引寶寶興趣。
2.番茄
番茄中的番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E以及維生素C使得番茄具有修補受損的細胞，保護細胞不受損害的功效，這樣寶寶吃番茄能達到提高免疫力的目的。
3.胡蘿卜
新媽媽應(yīng)該都知道胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，而胡蘿卜素具有保護人體呼吸道免受感染、促進視力發(fā)育的功效，因此寶寶多吃胡蘿卜是非常有益的。
4.紅棗
紅棗除了眾所周知的補血功能之外還具有補益脾胃，養(yǎng)血安神功效，同時還能達到增加環(huán)磷酸腺苷活性、強身、保肝、抗變態(tài)反應(yīng)等效果。
5.蘋果
蘋果中的鋅具有增強抵抗力的功效，所以寶寶可以多食之。蘋果的果酸可促進消化吸收，纖維素可促進排便，果膠可制止輕度腹瀉。
6.杏仁
杏仁中含有的豐富維生素E和其他的微量元素，比如鐵、鈣和鎂等對寶寶的健康都非常有益。不過新媽媽注意不要把整顆杏仁給寶寶食用，以免卡喉。
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