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飲酒也會導(dǎo)致脫發(fā)
喝酒會掉頭發(fā)嗎
首先，這個問題其實(shí)和個人的體質(zhì)有關(guān)系。有的人的毛囊脆弱，毛囊對雙氫睪1丸酮敏感，體內(nèi)的5a1型和2型的還原酶多導(dǎo)致體內(nèi)的雙氫睪1丸酮水平高，這些人本來就有脫發(fā)的危險。再加上抽煙喝酒當(dāng)然就會促成或者加速脫發(fā)。
有的人天生毛囊就好，體內(nèi)的5a1型和2型的還原酶少，有的人甚至沒有，所以他脫發(fā)的潛在危險（導(dǎo)致男性脫發(fā)的元兇DHT雙氫睪1丸酮）就小的多，所以這些人抽煙喝酒就沒有太大的影響！
總之脫發(fā)有先天，也有后天的，先天脫發(fā)的人（有遺傳）通過后天的努力可以彌補(bǔ)，而沒有遺傳的人如果后天不注意的話也會脫發(fā)。少吃點(diǎn)甜膩的食品，尤其是油炸食品，每天10點(diǎn)左右睡覺，保持良好的睡眠。每天多做做運(yùn)動，吃點(diǎn)清淡的食品，多喝綠茶，放松心情，再加上合理的用藥，雖然不可能完全阻止的脫發(fā)的后果，但是完全可以讓你的脫發(fā)癥狀明顯的出現(xiàn)改善。
另外關(guān)于喝酒掉頭發(fā)的問題也不可以一概而論，酒雖為辛辣之物，但少量能通血脈祛風(fēng)濕。能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血粘度，減少血栓形成，還能減少膽固醇化血管壁的沉積，減輕動脈硬化。因此少量飲酒對脫發(fā)病人應(yīng)該是有益的。
中醫(yī)食療教你兩招來防脫
一、薺菜
推薦理由：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵，以及多種維生素，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益，可以有效解決“頭發(fā)干枯怎么辦”的問題。
想要防脫發(fā) 可以試試做薺菜包
原料：薺菜、面粉。
調(diào)料：鹽、雞精、酵母。
做法：
1.薺菜洗凈，用沸水焯一下，撈起后切成末，加鹽、雞精拌成餡；
2.用酵母將面粉發(fā)好，取大小適中的面團(tuán)搟成皮，包上薺菜餡，做成菜包，上籠蒸熟，即可。
二、鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質(zhì)十分新鮮細(xì)嫩，不僅吃著可口，而且輕易被消化和吸收，是難得的美味又營養(yǎng)的優(yōu)質(zhì)食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。鯉魚還具有滋補(bǔ)功能，對保持頭發(fā)黑亮有一定作用。
多吃魚生也能防脫發(fā)
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調(diào)料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
做法：
1.將鮮鯉魚片成薄片，整潔地碼入盤中；
2.剔下的鯉魚皮用沸水焯一下，撈起后切成片，加入西芹絲、紅椒絲、香菜末、芝麻拌勻，用鹽、雞精調(diào)味后，裝盤，作為生魚的配菜；
3.把蔥、姜、蒜、白蘿卜、檸檬、紅椒、糖蒜切成細(xì)絲拌入生魚中，再用花生碎、香油和鮮味汁調(diào)味，即成。
怎樣預(yù)防脫發(fā)
1.不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā) 2~3天洗發(fā)一次為宜，夏季也可每天洗發(fā)，但應(yīng)注意洗發(fā)方法。
3.不用脫脂性強(qiáng)或強(qiáng)堿性洗發(fā)劑 這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死。應(yīng)根據(jù)自己發(fā)質(zhì)選用中性、或弱酸性天然洗發(fā)劑。
4.戒煙 吸煙使頭皮毛細(xì)血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭發(fā)的生長發(fā)育。
5.節(jié)制飲酒 長期白酒過量可引起脫發(fā)。即使啤酒和葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。
6.消除精神緊張 精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做有氧運(yùn)動等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重 吹風(fēng)機(jī)的熱度會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大，使頭發(fā)大傷“元?dú)狻薄?/p>
8.多食蔬菜 多吃谷物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
9.空調(diào)要適宜 空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)過強(qiáng)都可成為脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發(fā)養(yǎng)護(hù)都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風(fēng) 戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，而悶壞頭發(fā)。
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