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處理人際關(guān)系的方法介紹
如何處理人際關(guān)系，生活中我們總能看到一些職場人由于人際關(guān)系處理不好，導致心理壓力過大而產(chǎn)生心理疾病的情況。那么，如何處理人際關(guān)系，人們要處理好職場人際關(guān)系與心理健康狀態(tài)的關(guān)系，讓自己活得歡樂。
處理人際關(guān)系的方法介紹
一、四句箴言
心理專家根據(jù)職場人際關(guān)系的特點，總結(jié)出四句箴言，對職場人調(diào)整人際關(guān)系與心理健康保健十分有用。
1、把自己當別人
即用平常心看待自己的得失榮辱，把自己的得失榮辱看做發(fā)生在別人身上，不因自己情緒的變化而影響人際關(guān)系。
2、把別人當自己
一個人只有設(shè)身處地通過角色互換，才能善解人意地去急別人之所急、痛別人之所痛。
3、把別人當別人
即尊重別人，不干涉對方的隱私，做到內(nèi)外有別、男女有別，不冒犯對方的個人空間。
4、把自己當成自己
這意味著在自知的基礎(chǔ)上建立起自尊和自信，揚長避短，更成熟地與別人相處。
熱心醫(yī)生溫馨提醒，
如果你正因為職場人際關(guān)系而苦惱，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁、失眠的情況，請盡快到心理門診咨詢。
二、人際相處之道
1、沒有批評的討論
和別人討論的目的，是探討解決問題的最佳方法。如果你在這一過程中不斷地批評別人，總認為自己是正確的，其根源是沒有把對方和自己放在一個平等的位置上，給予高度的尊重。也許你的潛意識中，認為這是一場教授和文盲之間的討論，當你的批評受到反駁或?qū)е掠懻摵翢o結(jié)果時，你所收獲的，就只有憤怒而已。
2、沒有懷疑的考慮
在做一件事前，一定要知道它是對的才肯去做，不對則不做，是心理不健康的一種表現(xiàn)。俗語說，“要知道梨子的滋味，一定要親口嘗嘗�！蓖瑯樱鍪乱彩�，寧可做錯，不要不做。一味地猶豫不決、徘徊不定，只能“讓思想的光輝蒙上灰塵”。只有過度完美主義或懦弱的人才會因為不能承受失敗而不斷地懷疑。
3、沒有嘲笑的挑戰(zhàn)
心理學認為，一般來說，所有挑戰(zhàn)都是帶有敵意的，就像人在青春期由虛榮心所導致的競爭心理，非要分出個你高我低來才肯罷休。而挑戰(zhàn)時自我內(nèi)心的傲慢，常常讓人把“嘲笑”作為一種武器來攻擊對方。在馬斯洛看來，心理高度健康的人不會這樣。他們帶有一種哲學家的幽默感，把挑戰(zhàn)看成善意的合作，不是為了壓倒、擊敗對方，而是從對方身上汲取優(yōu)點、總結(jié)得失，既希望自己能超過對方，也希望對方能超過自己，在不斷超越中共同進步。
4、沒有怨恨的原諒
當一個人口頭上說原諒對方時，是真心還是假意，有一種判斷方法：真心的原諒，下次即使對方犯同樣的錯誤，他依然會原諒；如果是假意的，下次則不會再原諒對方。這是因為，假意的原諒，心中依然含有怨恨，只是語言上的妥協(xié)。之所以有怨恨存在，是因為我們的眼睛只盯著對方的錯誤，忽視了自己的錯誤。真正的原諒應該是先從自己身上找原因，自己做得不好，怎么能要求別人做得更好？然后發(fā)揮愛與同情心的作用，徹底地原諒他人。
5、沒有猶豫的微笑
世界上最完美的微笑浮現(xiàn)在蒙娜麗莎的臉上，看到她，你就會明白什么是“沒有猶豫的微笑”，她透露著內(nèi)心的善與寧靜，是心靈最真實的表達。當別人看到這種笑容，內(nèi)心也會生出一種隨之而來的快樂。微笑是人對美好的事物和人做出的最直接反應，如果你產(chǎn)生猶豫，那么它就帶上了一絲虛假的成分，為了奉承或敷衍做出的笑臉，體現(xiàn)了我們內(nèi)心的壓抑與矛盾。
6、無所期待的給予
存在主義大師羅洛梅將人世間的愛分為幾種，最低級的是性愛和情欲的愛，最高級的則是無索取的給予�，F(xiàn)代社會里，當我們給予對方一樣東西時，往往希望他能投之以桃，報之以李。就連愛人之間也是如此，“去年情人節(jié)我送了你禮物，今年你也應該送我一件”。人與人之間的關(guān)系像做生意一樣，給予了就期待著索取，索取了還想得到更多，卻忘記了“愛”本應是無所期待的。太陽每天給予世界相當于燃燒7千萬億噸煤所產(chǎn)生的熱量，它卻從未向我們索取，我們對他人的愛是否也應該像這樣突破條件的限制。
三、人際相處禁忌
1、交淺言深者不可深交
初到公司，可以透過閑談而與同事溝通，拉近彼此之間的距離。但是有一種人，剛認識你不久，便把自己的苦衷和委屈一古腦兒地向你傾訴。這類人乍看是令人感動的，但他可能也同樣地向任何人傾訴，你在他心里并沒有多大的分量。
2、搬弄是非的“饒舌者”不可深交
一般來說愛道人是非者，必為是非人。這種人喜歡整天挖空心思探尋他人的隱私，抱怨這個同事不好、那個上司有外遇等等。長舌之人可能會挑撥你和同事間的交情，當你和同事真的發(fā)生不愉快時，他卻隔岸觀火、看熱鬧，甚至拍手稱快。也可能慫恿你和上司爭吵。他讓你去說上司的壞話，然而他卻添油加醋地把這些話傳到上司的耳朵里，如果上司沒有明察，屆時你在公司的日子就難過了。
3、惟恐天下不亂者不宜深交
有些人過分活躍，愛傳播小道消息，制造緊張氣氛�！肮疽脝T”、“某某人得到上司的賞識”、“這個月獎金要發(fā)多少”、“公司的債務龐大”等等，弄得人心惶惶。如果有這種人對你說這些話，切記不可相信。當然也不要當頭潑他冷水，只需敷衍：“噢。是真的嗎？”
4、順手牽羊愛占小便宜者不宜深交
有的人喜歡貪小便宜，以為“順手牽羊不算偷”，就隨手拿走公司的財物，比如訂書機、紙張、各類文具等小東西，雖然值不了幾個錢，但上司絕不會姑息養(yǎng)奸。這種占小便宜還包括利用公司的時間、資源做私事或兼差，總認為公司給的薪水太少，不利用公司的資源撈些外塊，心里就不舒服。這種占小便宜看起來問題不嚴重，但公司一旦有較嚴重的事件發(fā)生，上司就可能懷疑到這種人頭上。
5、被上司列入黑名單者不宜深交
只要你仔細觀察，就能發(fā)現(xiàn)上司將哪些人視為眼中釘，如果與“不得志”者走得太近，可能會受到牽連，或許你會認為這太趨炎附勢。但有什么辦法，難道你不擔心自己會受牽連而影響到晉升嗎？不過，你縱然不與之深交，也用不著落井下石。
怎么處理人際關(guān)系
在辦公室內(nèi)，白領(lǐng)女性和男同事并肩共事，無疑也是一門公共關(guān)系學。那么，辦公室女性如何才能更好地與男人為伍呢？
收集公事情報。白領(lǐng)女性和男同事共事時，要仔細聆聽他們的談話，以便從中獲得有價值的情報，為今后更好地工作得到有益的啟悟。
積極溝通感情。白領(lǐng)女性也可以主動約男同事或主管出外喝茶，交換意見，但要言之有物，避免閑聊，這樣可達到互相溝通感情的目的。
擁有助人精神。下班時間到了，別急著說再見回家，設(shè)法幫助還在忙于工作的同事。這樣可以在工作中建立情誼，改善人際關(guān)系。同樣，當你遇到困難時，同事們也會向你伸出援助之手。
不要惹人生氣。人一忙就會鬧情緒，變得遇事不耐煩。因此，白領(lǐng)女性必須注意，即使工作再忙，也要注意說話的態(tài)度，不要讓同事們產(chǎn)生敵意，或誤認為“女人愛鬧別扭�！�
降低說笑音調(diào)。許多男同事對女性說笑時的尖銳聲和嬌嗔狀，多有反感。因此，白領(lǐng)女性應時常對照自己是否有這樣的不足，努力做到“有則改之，無則加勉。”
展現(xiàn)女性魅力。白領(lǐng)女性除了應讓男同事和主管看見你理性、堅強的一面外，適時地可展現(xiàn)出你溫柔的一面，如每周一次帶鮮花到辦公室，插在人們易看見的地方，可給人留下美好形象。
嫉妒同類。女性很關(guān)注同類，而白領(lǐng)女性更如此，她們中有的會對在容貌和才氣上超過自己的同類產(chǎn)生嫉妒。嫉妒不是人類無法克服的精神痼疾，白領(lǐng)女性要拓展自身胸襟，同時努力將嫉妒化作動力超越他人，惟此才能活出自己的真實和精彩。
白領(lǐng)所處的職場雖然充滿了競爭，但是更要講求團體的協(xié)作與和諧相處。由于女性自身的行為習慣以及認知上的偏差，若沒有及時注意，常會給自己布下了人際陷阱，無法處理好與上司及同事的關(guān)系，給工作和前程帶來負面的影響。
利用性別秘器謀私利。要知道，并非所有的男性領(lǐng)導都喜歡女下屬嗲聲嗲氣，總有押錯寶的時候，何況不可能青春永在。其實，如果能妥當?shù)剡\用自己的女性優(yōu)勢，對上司和同事多些真誠的關(guān)懷，完全可以更好地發(fā)揮自己的魅力。
如何調(diào)理人際關(guān)系
第一：尊重他人
尊重他人是中華文化五千年文明所倡導的一種美德。自尊心是人人都擁有且對人人來說都是十分重要的內(nèi)心情感。人與人之前的情感是相互的，只有學會尊重他人，才有可能收獲他人的尊重。一個懂得尊重他人的人，往往會獲得人們的稱贊與認可。因此，要在社會上很、要在職場中很好的生存下去，尊重他人必然要成為為人處世的第一大原則，成為立足職場之根本。
第二：有效表達
人們常說：不怕你沒知識，就怕你不懂表達。在職場當中，幾乎人們從事任何一項工作都是需要與其他人進行溝通協(xié)作，共同來完成的。在這個過程中，我們最怕遇到的不是那些沒有經(jīng)驗的人、不是那些沒有高學歷的人、也不是那些智商平庸的人，我們最怕的是遇到不善于溝通、不會表達自己人。有些人就是因為不能夠有效的表達自己從而導致工作進程的耽擱、甚至影響工作項目的順利進行�，F(xiàn)代職場的工作節(jié)奏本來就很快，因此人們都不太愿意同表達能力差的同事同事。若你剛好就是那個不能夠有效表達的人，那么久而久之你就會發(fā)現(xiàn)，同事們都不太愿意與你共事了。
所以，在職場工作當中，首要掌握的技能就是有效表達。這就要求我們一方面要鍛煉自己準確表達實際意圖的能力;一方面要求我們在與人溝通之間要做足工作，充分理解自己要表達的內(nèi)容是什么，要達到的目的是什么，需要對方給予的支持是什么。
第三：善于傾聽
如今的職場風氣大體上來說都是開放的，基本上人人都有自己的思想與個性。大家都喜歡表達自己的想法、堅持自己的主張。然而正是這一點，導致了職場當中的許多人際關(guān)系矛盾。人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽他人的想法與情感。所以，只要你學會了傾聽他人，那么你則會獲得更多人的認同及好感，進而獲得更多的友誼與機會。
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