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實習(xí)生突破心理障礙的方法有哪些
一、實習(xí)生突破心理障礙的方法
實習(xí)生該如何突破心理障礙，案例：
樂悅是南京某高校新聞傳播系的學(xué)生，本學(xué)期，他通過學(xué)長介紹到了一所報社實習(xí)。剛進(jìn)報社的時候，由于環(huán)境陌生，他總一個人呆在辦公室的角落里看報紙，也 不主動跟采編室的記者打招呼。自然，有什么采訪任務(wù)也輪不到他頭上，坐了兩周的冷板凳，樂悅連一篇稿子也沒發(fā)表過。每次看到別的實習(xí)生和老師們打得火熱， 稿子上了一篇又一篇，他就又羨慕又無奈。
樂悅決定主動出擊，一次記者們針對一個當(dāng)前熱點新聞討論得熱火朝天時，樂悅覺得展示自己的時 機(jī)到了，他鼓起勇氣開口說了自己對這件事的觀點，結(jié)果有個始終一言不發(fā)的記者大聲說：“你趕緊去把地拖拖吧，別呆在這了，你也聽不懂。”樂悅一下子漲紅了 臉，當(dāng)時恨不得能有個地縫鉆入。從此，記者們再談?wù)撌裁丛掝}，他再也不敢開口了。信心滿滿地去實習(xí)，一個月下來樂悅不但信心受挫，還疲憊不堪。
心理專家分析：
實習(xí)生這個群體有些特殊，他們是一只腳在校園，一只腳跨向社會的人。樂悅從學(xué)生身份轉(zhuǎn)變到實習(xí)生身份，一時間有點難以適從，所以在實習(xí)過程中，難免會出 現(xiàn)一些心理障礙。那么，實習(xí)生怎樣突破心理障礙、消除自身的恐懼，完成好自己的本職工作，與單位的老師以及周圍其他的實習(xí)生處好關(guān)系呢？
1、消除恐懼
對第一次進(jìn)報社實習(xí)的新人而言，總有“一入侯門深似�！钡撵c恐懼。這不奇怪，恐懼經(jīng)常是來自“輸不起”的心態(tài)，取決于人性深處自戀的程度。想要克服這種恐懼，可以嘗試如下原則：
（1）放下“我一定得給老師留下深刻印象”的包袱，過分強(qiáng)調(diào)目的會使表現(xiàn)走形。
（2）懂得所有社交場合保持鎮(zhèn)定、放松的技巧都是訓(xùn)練、預(yù)演和細(xì)心準(zhǔn)備的結(jié)果，不妨準(zhǔn)備一些“自來熟”的話題，與面善的老師們搭訕。
2、切忌將自己劃入“邊緣人”
而對于樂悅的第二種情況，是因為在談話中犯了“白癡級錯誤”而引發(fā)恐懼，從此自動將自己定位成“邊緣人”。他的自我評價，完全建立在他人的好惡之上，由 此，他的心，總在自卑又自大的漩渦里煎熬。想要解決這種恐懼，第一，可以向周圍與老師們關(guān)系好的實習(xí)生學(xué)幾招藏拙技巧。譬如：如何把話題轉(zhuǎn)移到自己熟知的 領(lǐng)域中來，而不著痕跡？第二，在做好自己本職工作的前提下，也留心一些機(jī)會看能不能發(fā)揮自己的特長，但是要杜絕做任何事都要被人看到并且得到認(rèn)可的心理。
3、戒驕戒躁，寵辱不驚
除了樂悅身上所反映的這兩種情況，實習(xí)生往往容易焦躁心急，坐立不安，或者患得患失。比如有的實習(xí)生常常把自己的實習(xí)成績和表現(xiàn)看得過重，希望評上先進(jìn)或優(yōu)秀，從而為畢業(yè)找工作增加砝碼，或者正相反，擔(dān)心如果自己評上了先進(jìn)或優(yōu)秀，會得罪人或失去朋友。
出現(xiàn)這種現(xiàn)象的原因可能是把實習(xí)的得失看得太重，實習(xí)生突破心理障礙的關(guān)鍵在于自我調(diào)適，盡量看淡功名，不因別人計較而不肯評價自己的成績，也無須為“蠅頭小利”而不顧事實，夸大成績。
二、職場中的彩虹族
職場彩虹族是能在工作、生活中尋找最佳平衡點，每天生活都如彩虹般健康。還是那句話“不要做金錢的奴隸，要快樂的享受生活”。這是一種積極、健康的生活觀和人生觀、生活方式。人生百味，需要慢慢體會和回味；通過消耗健康和未來的生命代價，來換來金錢和地位，就譬如只獲取彩虹中的一種顏色，是不足取的。
職場彩虹族是由一個標(biāo)準(zhǔn)的90后艾修藍(lán)發(fā)起的，他給我們演繹了不同的90后面貌。21世紀(jì)的90后逐漸進(jìn)入社會的大家庭，同時也演繹了他們的彩虹族人的嶄新面貌。他們能在工作、生活中尋找最佳平衡點，每天生活都如彩虹般健康。他們工作、生活兩不誤，會有意識為自己減壓，注意均衡營養(yǎng)，主動抵制不健康食品；堅持鍛煉，確保睡眠充足，堅持定期體檢。
彩虹，是色彩平衡的結(jié)果。在工作和生活，健康和壓力，快速發(fā)展的社會和個人內(nèi)心之間，平衡才得以發(fā)展。彩虹的7鐘顏色，象征著擁有全面的生活，而不僅僅是生活的一部分——工作。
職場彩虹族所遵循的，正是以“健康”和“樂享”為主導(dǎo)的理念：為更快樂地享受生活而工作，在工作中尋求更充裕的愉悅感；有意識為自己減壓，在工作與生活之間尋找最佳平衡點；注意營養(yǎng)均衡，崇尚健康、回歸本土本色的飲食；堅持慢跑、瑜伽等有氧健身方式，保證良好的睡眠質(zhì)量；至少擁有一個讓自己愉悅的習(xí)慣，比如沏茶、遠(yuǎn)足，種植花木；至少有兩三個死黨，每個星期保持通話，在彼此的交談和問候中汲取精神養(yǎng)分；與其用半小時的時間睡懶覺，不如帶著愛寵去散步，感受這個城市的美好細(xì)節(jié)；要懂得分享與贊美，相信自由與愛，這才是最充實的生活。
總之，職場中“彩虹族”的出現(xiàn)是社會發(fā)展的必然，在經(jīng)歷種種代價與反思之后，“自我摧毀”的生活方式正逐漸被理性的“消費與享受”所取代。
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