寶寶曬太陽需要注意什么事項

　　夏季，很多孩子整天在外面玩耍、曬太陽，這很利于孩子們適應外面環(huán)境，強壯身體。不過怎樣曬太陽也是個學問。中國醫(yī)科大學附屬四院兒科主任荊科介紹，怎樣曬太陽應根據(jù)不同地區(qū)、不同的季節(jié)和寶寶的年齡來決定。

　　6個月以下寶寶應避免直接暴曬

　　6個月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴重的皮膚疾病，因此建議6個月以下的寶寶不要直接在太陽暴曬。

　　正確選擇曬太陽時段

　　時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外 線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這 段時間，最忌長時間曬太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

　　需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以后陽光就已經(jīng)很強烈了，家長應根據(jù)實際情況調整曬太陽的時間。

　　夏季寶寶曬太陽別超15分鐘

　　春末至秋初，寶寶從兩個月以后，就可到戶外曬太陽了。

　　照射的時間要根據(jù)月齡的大小、地區(qū)和季節(jié)的不同進行調整。剛剛接觸戶外環(huán)境的小寶寶，最初幾次可每次10分鐘，逐漸增加至半小時。炎熱的夏季時間不應超過15分鐘，最好曬一會兒到陰涼處休息一會兒；4－5月份和9－10月份控制在半小時；冬季在晴好無風的天氣時，每次10－15分鐘。

　　曬太陽前洗澡容易傷皮膚

　　曬的部位則以脂肪積累較厚的臀部和腿部為佳，氣溫較高的季節(jié)可剝掉尿布，曬曬小屁股。夏季可穿短袖衣褲。冬天可以在暖陽下暴露寶寶的小手和面部曬太陽。

　　曬太陽時要注意幾點：任何季節(jié)都應避免陽光直射頭部，尤其在陽光強烈的春末至秋初的季節(jié)里，要特別注意眼睛不能對著陽光，以免眼睛受強光照射受到傷害；曬太陽時可根據(jù)季節(jié)來增減衣服，要避免著涼感冒，也應注意不能捂得出汗。四季都應給嬰兒戴帽子遮陽，保護頭部和眼睛；不要隔著玻璃曬太陽，玻璃可將陽光中 50％～70％的紫外線阻攔在外，能降低日光浴的功效；曬太陽前不要給寶寶洗澡。尤其在夏季，浴后能增加皮膚對紫外線和紅外線的敏感性，引起皮膚灼傷。

　　曬太陽時注意增減衣物

　　家長應該注意，給寶寶曬太陽時要注意增減衣物。最開始，可以穿平時一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜；曬完太陽后，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。

　　注意避免陽光直射寶寶眼睛

　　給寶寶曬太陽時主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時應注意避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長應該注意防范避免陽光傷及寶寶。

　　隔著玻璃曬太陽功效大減

　　有家長咨詢，太陽直射會傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。

　　出現(xiàn)皮膚潮紅用溫水給寶寶擦身

　　夏天陽光過強，不可讓孩子在太陽下暴曬，可在樹陰下或無風的陰涼處利用太陽的一些散射光線照射，室外太陽折射紫外線也可被孩子吸收。曬完太陽之后家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉并涂上潤膚露，避免寶寶皮膚過于干燥而出現(xiàn)皮膚問題。

　　曬太陽時，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。必要時應請專科醫(yī)師診查。

　　哪些嬰兒不適宜曬太陽

　　雖說曬太陽能促進寶寶的健康成長，可是不是所有嬰兒曬太陽都會對身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜曬太陽的，這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽呢？

　　首先是對花粉過敏的寶寶，應盡量減少戶外曬太陽的頻率；其次是對患有佝僂病癥狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的寶寶，特別是營養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應先服一段時間的維生素D制劑，以防在曬太陽時突然發(fā)生抽風。

　　秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門曬太陽，如果有沒有及時補充魚肝油，寶寶體內維生素D的含量就會不足，鈣就不能夠被充分地利用去強骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開時，如果猛曬太陽，體內維生素D的含量就會迅速增加，血液中得鈣被運送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達一定水平就會發(fā)生抽風。

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