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4大常見的補水誤區(qū)
誤區(qū)一：洗澡時敷果凍面膜
充滿蒸汽的浴室會讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時，不推薦使用果凍型、剝離型面膜補水，因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收，反而會讓肌膚更干燥。建議洗澡時使用乳霜型面膜。
誤區(qū)二：黃瓜片敷臉
黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用其敷臉并不可取。剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物，會造成皮膚緊繃，使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻，敷臉20分鐘左右后洗凈即可。
誤區(qū)三：護膚品放冰箱
為了補水保濕的同時給肌膚更清涼的感受，很多人會把護膚品放在冰箱里。護膚品的最佳保存溫度在5℃—25℃之間。但如果冰鎮(zhèn)后仍存放在常溫下，冷熱交換會產(chǎn)生酯化現(xiàn)象，補水效果大打折扣。
誤區(qū)四：面膜敷得太久
很多人敷保濕面膜，半小時都舍不得洗掉，生怕浪費了營養(yǎng)成分。然而，敷的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的養(yǎng)分，反而會使面膜上的營養(yǎng)素蒸發(fā)，帶走肌膚原有的水分。敷補水面膜要遵照產(chǎn)品推薦的使用時間，一般來說以10—15分鐘為宜，敷后應立即涂抹乳液鎖水。膏狀面膜涂在臉上時間太長也會使皮膚無法呼吸，導致長痘痘。
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洗臉是再簡單不過的一件事了。然而，近日網(wǎng)上總結(jié)出了“洗臉最該避免的9個錯”。文章指出，洗臉不當容易導致皮膚干燥、皺紋增加、痤瘡、皮疹等皮膚疾病，甚至加快衰老的速度。
1.洗臉前不洗手
“洗臉之前要洗手”是被大多數(shù)人忽視的一個重要步驟。很多人認為，洗臉的過程中，雙手自然也會一起洗凈，其實不然。這樣更容易將手上的污垢、細菌和油脂沾到臉上。
2.水溫過熱或過冷
洗臉水應避免太熱或太冷。水溫過高會沖走皮膚上的油脂，面部更容易感覺干燥，而使用冰冷的水洗臉會刺激皮膚和破壞毛細血管。專家建議，使用35℃左右的溫水洗臉，可以保持皮膚水分，避免皮膚刺激。
3.不洗發(fā)際線
使用洗面奶等清潔用品后，應徹底沖洗干凈，特別是發(fā)際線、脖子和鼻子兩側(cè)等部位。如果這些化學物質(zhì)沖洗不徹底，殘留在皮膚上，易導致毛孔堵塞和皮膚干燥，甚至皮膚過敏。
4.洗眼部也用力
很多人洗臉時習慣用力搓揉面部。但是眼睛周圍的皮膚十分敏感，最好用手指輕輕按壓清洗。此外，清洗眼部皮膚不要使用強堿性的肥皂或潔面乳。
5.洗完直接擦干
洗臉后應避免用毛巾使勁擦臉，最好是先拍干臉上的水，再用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干水分。還要注意，不要和家人共用毛巾，避免細菌交叉?zhèn)魅�，并避免將毛巾掛在距離水池太近的地方。
6.洗后不馬上涂護膚霜
應該在洗臉后3分鐘內(nèi)，皮膚仍然潮濕的時候涂抹保濕霜。如果等皮膚干燥后再涂，護膚產(chǎn)品的活性成分就難以被皮膚吸收，導致皮膚過油或變得粗糙。
7.全家人共用洗面奶
每個人的皮膚類型不一樣，所以應根據(jù)自己的皮膚類型選擇合適的潔面產(chǎn)品，否則會導致皮膚干燥發(fā)紅。清潔用品只要可以除垢、除菌和去除多余油脂即可。
8.頻繁去死皮
去除死皮會讓皮膚變得光滑。但是，太過頻繁地去除死皮，或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部，容易損傷皮膚。面部去死皮每周最好1次，最多不要超過2次。
9.每天只洗一次臉
不經(jīng)常洗臉容易導致面部細菌感染，嚴重時還會導致痤瘡等皮膚病。每天應該早晚洗兩次。晚上睡前洗臉，可去除一天下來臉上的塵垢，早上洗臉可去除夜間臉上堆積的油脂和細菌，但是皮膚干燥的人早上只用清水洗臉就夠了。
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臉上長痘無疑是讓愛美的人最苦惱的事情之一，除了自身體質(zhì)外，近來有研究發(fā)現(xiàn)，有些飲食習慣也會導致長痘。臺灣雜志最新載文，告訴大家怎樣用飲食“打敗”痘痘。
首先，選擇升血糖指數(shù)低的食物，如糙米、燕麥等
發(fā)表在雜志上的一項新研究指出，高血糖指數(shù)的飲食會導致長痘�？赡艿脑蛟谟�，這些食物會造成血糖快速上升，進而影響皮脂腺及表皮細胞，造成毛孔阻塞，最終使痘痘惡化。常見的高血糖指數(shù)食物有白饅頭和白米飯等，相反，糙米、燕麥等低血糖指數(shù)食物能對抗痘痘。
其次，選擇歐米伽3脂肪酸豐富的食物
攝取足夠的歐米伽3脂肪酸能緩解長痘情況，因為這種營養(yǎng)素具有抗發(fā)炎的作用，有助降低痘痘的發(fā)炎程度。歐米伽3脂肪酸主要來自于鯖魚、秋刀魚、鮭魚、堅果類。
最后，選擇高膳食纖維的食物
高纖維可以降低血糖反應，同時也能降低體內(nèi)雄性激素的量(過多雄性激素導致皮脂腺分泌過分旺盛)，可顯著改善長痘痘的情況。膳食纖維來自水果蔬菜和雜糧中。
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