讓孩子長(zhǎng)高的妙招

　　一、讓孩子長(zhǎng)高有什么妙招

　　青少年兒童長(zhǎng)高，拼的就是同樣期限內(nèi)的“爭(zhēng)分奪秒”，骨齡時(shí)限一到，就如芝麻門關(guān)閉，再難開啟。到底什么在決定生長(zhǎng)快慢?家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)三招。

　　周末，醫(yī)院接待了一位十分著急的家長(zhǎng)：高考完畢，孩子想報(bào)考國(guó)防班，一量身高，離要求還差那么2厘米。家長(zhǎng)問(wèn)有沒(méi)有什么辦法讓孩子在半個(gè)月里長(zhǎng)兩厘米，需要多少費(fèi)用只管說(shuō)。專家經(jīng)過(guò)檢測(cè)，孩子已滿18歲，已經(jīng)有兩三年沒(méi)怎么長(zhǎng)了，別說(shuō)半個(gè)月，就是一年也長(zhǎng)不了2厘米。通過(guò)這一事例，中心的專家再次告誡那些孩子尚處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的家長(zhǎng)，如果發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)緩慢，比同齡同條件的孩子矮了一截，或是沒(méi)到“抽條”的年齡就快速生長(zhǎng)、在十三、十四歲正該長(zhǎng)時(shí)又突然停長(zhǎng)，或長(zhǎng)得慢吞吞的，一定要引起重視，別等到孩子骨骺真性閉合，都定型了才來(lái)想辦法，已經(jīng)為時(shí)晚矣!家長(zhǎng)如果能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的生長(zhǎng)障礙，專家通過(guò)以下三招可讓還有生長(zhǎng)潛力的孩子快快成長(zhǎng)。

　　第1招、骨齡檢測(cè)找出孩子矮小原因

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，影響孩子生長(zhǎng)的因素是多方面的，家長(zhǎng)僅憑肉眼觀察很難準(zhǔn)確判斷孩子矮小、長(zhǎng)得慢的真正原因。而孩子目前的生長(zhǎng)發(fā)育情況通過(guò)骨齡檢測(cè)卻能看得一清二楚：如果骺軟骨還沒(méi)有完全閉合，就還有再長(zhǎng)的希望;如果骨骺已經(jīng)閉合，再怎么努力也沒(méi)有用。參考骨齡檢測(cè)結(jié)果，結(jié)合孩子最近一段時(shí)間的生長(zhǎng)發(fā)育情況，專家能比較準(zhǔn)確地找到孩子矮小、生長(zhǎng)緩慢的原因。

　　第2招、制定個(gè)性化調(diào)整方案

　　孩子身材矮小、生長(zhǎng)緩慢，要么是營(yíng)養(yǎng)不均衡，生長(zhǎng)元素缺乏;要么是受食物、環(huán)境因素等的影響，早發(fā)育骨齡偏大……每個(gè)孩子的生長(zhǎng)障礙各有不同，要幫助孩子快快生長(zhǎng)，只有在科學(xué)檢查的基礎(chǔ)上，全面分析孩子的情況，采取有針對(duì)性的個(gè)性化綜合解決方案，同時(shí)在專家的指導(dǎo)和孩子的積極配合下，才能讓孩子科學(xué)成長(zhǎng)。對(duì)每個(gè)孩子都有效的“靈丹妙藥”是不存在的，未找到原因就盲目選購(gòu)增高產(chǎn)品的做法是極不科學(xué)的。

　　第3招、補(bǔ)充必要生長(zhǎng)元素

　　人體生長(zhǎng)發(fā)育專家通過(guò)觀察研究發(fā)現(xiàn)，人體身高的增長(zhǎng)過(guò)程主要受內(nèi)分泌系統(tǒng)所分泌的生長(zhǎng)素調(diào)節(jié)、控制，而腦垂體中的生長(zhǎng)素是由嗜酸細(xì)胞分泌出來(lái)的。一個(gè)人的嗜酸細(xì)胞多，他分泌的生長(zhǎng)素就多，個(gè)子就長(zhǎng)得快長(zhǎng)得高;反之，如果嗜酸細(xì)胞少，分泌的生長(zhǎng)素少，個(gè)子就矮，就長(zhǎng)得慢。經(jīng)過(guò)大量實(shí)驗(yàn)，科學(xué)家找到了一種細(xì)胞激活轉(zhuǎn)化肽，能激活腦垂體前葉分泌足夠數(shù)量的生長(zhǎng)素，幫助青少年生長(zhǎng)。與此同時(shí)，用于控制早發(fā)育的藥物也研制成功，可延緩骨齡成熟，確保青少年有足夠的生長(zhǎng)時(shí)間。

　　二、有助孩子長(zhǎng)高的三大食物

　　1、奶制品

　　要想促進(jìn)骨骼的發(fā)育，首先必須要攝取充足的鈣質(zhì)，因此在孩子的成長(zhǎng)發(fā)發(fā)育階段，專家建議媽媽應(yīng)該多給孩子喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴�含有的鈣質(zhì)是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量豐富的鈣之外，同時(shí)還含有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克牛奶含熱能70。5千卡、蛋白質(zhì)3。4克、脂肪3。7克及維生素B2的等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是非常的有益。

　　而且在牛奶中的蛋白質(zhì)里面，還含有著人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的各種氨基酸，同時(shí)人體對(duì)這些氨基酸的消化率高達(dá)98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克，而且不僅含量十分的豐富，同時(shí)還非常容易被人體所吸收。因此急于補(bǔ)鈣的寶寶不妨適量的多喝些牛奶，除此之外其他的奶制品中同樣含有豐富的鈣。

　　2、豆制品

　　媽媽在平時(shí)生活中還應(yīng)該給寶寶多吃些大豆以及各種豆制品等食物，因?yàn)檫@類食物同樣能夠幫助寶寶起到補(bǔ)鈣的作用。在最新的研究中發(fā)現(xiàn)，大豆中所含有的蛋白質(zhì)是所有植物類食物中含量最高的，同時(shí)也是質(zhì)量最好的，在補(bǔ)鈣的同時(shí)還能幫助寶寶補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)。我們?nèi)梭w自身不能合成而必須從食物中攝取的8 種必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸較少外，其他幾種都非常的豐富。

　　豆制品中以賴氨酸的含量最為豐富，這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì)，叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白比普通的蛋白質(zhì)更有利于人體健康，青少年的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)也是必不可少的。

　　3、動(dòng)物性食品

　　在各種各樣的動(dòng)物類食品中，營(yíng)養(yǎng)成分都非常的豐富，比如像蛋、肉、魚，這些食物中含有人體所必需氨基酸，并且其中氨基酸的數(shù)量都非常的完善，人體所必需的八中氨基酸都能夠在動(dòng)物食品中獲取。而且在動(dòng)物食品中還含有大量豐富的蛋白質(zhì)，而且多半以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育期間的孩子而言，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常需要的，而且這些營(yíng)養(yǎng)成分還是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵。

　　但是在動(dòng)物類食物中含有大量的脂肪酸，并且多半以飽和脂肪酸為主，這種脂肪酸對(duì)人體健康非常的不利，甚至還有可能會(huì)吞噬優(yōu)質(zhì)蛋白。因此在食用的時(shí)候必須要注意適量，面對(duì)吃什么食物可以長(zhǎng)高的問(wèn)題，動(dòng)物性食品要吃但必須要適量。

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