使自己快樂工作的17種方法

　　最近一位讀者指引我讓我看到了各種各樣的人以各種各樣的形式發(fā)布的一些“更快樂的生活規(guī)則”。下面是小編給大家?guī)�來的使自己快樂工作�?7種方法，希望能幫到大家。

　　1、不要拿自己和別人比較

　　每個(gè)人，我的意思是每個(gè)人開始的地方不同，而且每個(gè)人都會(huì)前往他們自己的旅程。你不知道別人的旅程會(huì)怎樣引導(dǎo)他們，所以做比較完全是浪費(fèi)時(shí)間。

　　2、永遠(yuǎn)不要癡迷于你不能控制的事情

　　雖然了解其它事情常常是非常重要的——比如了解經(jīng)濟(jì)、你銷售的市場(chǎng)和別人可能采取的行動(dòng)，但是你的注意力應(yīng)該放在你真正能控制的事情上，即1）你自己的想法和2）你自己的行動(dòng)。

　　3、知道并且保持你自己的個(gè)人界限和邊界

　　雖然有時(shí)候你的工作看起來像是你的世界中最重要的部分，但是如果你讓工作情況推動(dòng)到侵犯你的隱私和完整性的時(shí)候，你就是在殺死你自己的一部分。

　　4、不要對(duì)你自己或者你的團(tuán)隊(duì)做出過多的承諾

　　熱情愿意走出“額外一英里”是很好的事情，但是做出你或者你的團(tuán)隊(duì)不能合理地實(shí)現(xiàn)的承諾只是創(chuàng)造失敗和失望的一種方法。

　　5、記住你每天的時(shí)間量與其他人的時(shí)間量相同

　　你可能會(huì)感覺你沒有時(shí)間，你需要更多的時(shí)間，但是簡(jiǎn)單的事實(shí)是當(dāng)一天開始的時(shí)候，你擁有公平的時(shí)間份額：24小時(shí)。沒有人比你擁有的時(shí)間更多，所以不要抱怨了。

　　6、別把自己弄得太嚴(yán)肅，其他人不這樣

　　嘲笑你自己的小缺點(diǎn)的能力不僅會(huì)使你作為一個(gè)人更快樂，也會(huì)讓你更強(qiáng)大、更有影響力并且更能吸引別人。如果你不能嘲笑你自己，那么別人將會(huì)在你背后嘲笑你。

　　7、做更多的白日夢(mèng)而不是更少

　　做白日夢(mèng)與工作相互排斥的想法屬于20世紀(jì)。這就是你讓你的思想徘徊的時(shí)候，這時(shí)你更可能有讓你獨(dú)一無二和更有競(jìng)爭(zhēng)力的見解。

　　8、不要為仇恨而煩惱，它不值得你煩惱

　　仇恨是一種情感寄生蟲，它侵蝕你的能量和健康。如果世界上出了什么問題而你能夠改變它，那么就采取行動(dòng)。如果你不能采取行動(dòng)，你最好原諒和忘記。

　　9、與你的過去休戰(zhàn)，以免它創(chuàng)造你的未來

　　把注意力放在讓你痛苦的過去的錯(cuò)誤或壞事上就像是你在看著后視鏡的情況下開車一樣。在你撞上一些堅(jiān)硬的東西之前你會(huì)一直朝著同一方向前進(jìn)。

　　10、不要試圖在每一次爭(zhēng)論中“獲勝”

　　一些戰(zhàn)役根本就不值得去戰(zhàn)斗，而且很多人在認(rèn)為他們已經(jīng)在爭(zhēng)論中獲勝的時(shí)候更容易相處。重要的不是“獲勝”，而是你和其他相關(guān)的人計(jì)劃接下來做什么。

　　11、記住除了你自己沒有人對(duì)你的快樂負(fù)責(zé)

　　雖然一些工作環(huán)境本身就存在困難，如果你一直很痛苦，那么這就是你自己的過錯(cuò)了。你應(yīng)該為你自己和你的同事找到一份能夠讓你快樂的工作，要么就最好地利用你已經(jīng)得到的這份工作。

　　12、微笑并且更頻繁地笑

　　與流行的看法相反，微笑和笑聲并不是快樂的結(jié)果，它們是創(chuàng)造和鞏固快樂周期的一部分。找到微笑的理由。永遠(yuǎn)永遠(yuǎn)不要壓制笑聲。

　　13、不要在怨恨和八卦上浪費(fèi)寶貴的精力

　　在你講述關(guān)于別人的故事或者傾聽這樣的故事之前，問你自己四個(gè)問題：1）這是真的嗎？2）這是友好的嗎？3）這有必要嗎？和4）我希望有人講關(guān)于我的類似故事嗎？

　　14、不要擔(dān)心別人怎么看你，這不關(guān)你的事

　　你不能解讀別人的想法，你不能讓別人都連接到測(cè)謊儀上。真的，你真的不知道別人對(duì)你的真正想法是什么樣的。努力知道別人對(duì)你的看法如何是對(duì)時(shí)間和精力的徹底浪費(fèi)。

　　15、記住無論情況有多么糟糕或者有多么好，它都將必然地發(fā)生變化

　　物理宇宙的本質(zhì)就是變化。沒有什么東西是一成不變的，正如大師們所說的那樣一切都是暫時(shí)的。無論你是在慶祝還是在哀痛或者是介于兩者之間的什么東西，一切終將會(huì)過去。

　　16、丟棄你工作區(qū)域內(nèi)沒用或者不漂亮的所有東西

　　想想看：你成人生活三分之一的清醒時(shí)間將會(huì)在工作中度過。為什么你想要把你的工作環(huán)境——和你的那部分生活——填滿沒用和丑陋的東西呢？

　　17、無論怎樣都要相信最好的還沒有到來

　　我的祖母在她70多歲的時(shí)候成為寡婦，后來她回到了大學(xué)，去歐洲旅行住青年旅館并且學(xué)習(xí)日本繪畫，還有很多其它活動(dòng)。她告訴我的最后一件事情是：“Geoffers你知道嗎，生活從90歲開始”。

　　七個(gè)自我快樂的方法介紹

　　1.做個(gè)深呼吸

　　做個(gè)深呼吸吧，它能帶給你的驚喜一定會(huì)超出你的想象。當(dāng)你告訴自己，現(xiàn)在來做一個(gè)深呼吸，做過之后你一定會(huì)感覺好很多，至少，它會(huì)讓你展開一個(gè)微笑。

　　通常當(dāng)我們感到沮喪，當(dāng)我們意識(shí)到我們需要一句幽默的話來平復(fù)心情時(shí)，就可以這么做。沒有為什么，它就是會(huì)瞬間讓你感到輕松。下一次當(dāng)你感到束手無策的時(shí)候，就這么做吧。

　　女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重復(fù)和單調(diào)的工作，缺少變化和刺激，不少女性都可能會(huì)慢慢感到心理疲勞。要緩解心理疲勞，女性要怎樣做才可以令心靈得以放松？以下5個(gè)方法幫到你！

　　第一招：換個(gè)角度看世界

　　我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所發(fā)生的事情中，關(guān)鍵在于過多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的，而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。趕車上班，與其為那一個(gè)多小時(shí)的上班車程而憂心忡忡，倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中，也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽。留一份好的心情帶到你的工作單位。

　　2.擁有一個(gè)隨時(shí)可以給你講個(gè)笑話的朋友

　　盡管他說的笑話可能你已經(jīng)聽過，但再次聽到依然還是會(huì)讓你微笑。它們并不需要多復(fù)雜，最最簡(jiǎn)單的笑話一樣能達(dá)到效果。

　　比如“什么東西有四條腿卻不會(huì)跑？”“桌子”！這樣簡(jiǎn)單的問題也許就會(huì)讓你想起你可愛的孩子，甚至你小的時(shí)候。所以，你要能夠在工作時(shí)找到一個(gè)可以隨時(shí)給你一個(gè)笑話的人，并和他成為朋友。

　　3.脫掉你的高跟鞋

　　脫掉你的高跟鞋

　　你也許不會(huì)覺得這樣也能緩解壓力，但事實(shí)恰恰相反，令人吃驚的是它確實(shí)能帶給你更加舒服的感受。

　　當(dāng)然，我知道你的鞋子一定非常漂亮，但高跟鞋畢竟不會(huì)太舒適。如果可以，在你的辦公桌下準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋。把你的雙腳從高跟鞋中解放出來，你一定會(huì)找到讓你會(huì)心微笑的輕松感。

　　4.吃點(diǎn)自己喜歡的小零食

　　吃點(diǎn)自己喜歡的小零食

　　給自己的辦公桌里放點(diǎn)秘密糖果，要知道，巧克力可是一個(gè)即時(shí)的情緒提升機(jī)。

　　所以，給自己選一些漂亮極了的小糖果，小包裝巧克力，即使再緊張?jiān)俳箲]，看到它們你的心情就會(huì)變得陽光。把這些小糖果當(dāng)做對(duì)自己努力工作的獎(jiǎng)賞，告訴自己：我今天干的很不錯(cuò)！如果你真的做到了，心情還會(huì)差嗎？

　　5.離開你的椅子，哪怕就一小會(huì)兒

　　把自己從椅子上解放出來，也是一個(gè)消除工作壓力的好方法。這不僅會(huì)緩解你的壓力，還可以讓你振作起來。你可以步行到茶水間，給自己沖一杯咖啡。

　　如果公司附近有自動(dòng)販賣機(jī)，走出去買一聽愛喝的飲料給自己，呼吸一下新鮮空氣，也是很不錯(cuò)的選擇。不要小看這一小會(huì)兒，你的狀態(tài)就是因?yàn)檫@短暫的離開，重新充滿力量。

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