夏天應(yīng)該如何防曬

　　防曬是指為達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷等目的而采取一些方法來阻隔或吸收紫外線。小編與讀者分享夏天的防曬方法，歡迎大家參考借鑒。

　　哪些人是必須要防曬的呢？

　　每個(gè)人對(duì)紫外線的敏感度是不一樣的，在同樣時(shí)間、同樣強(qiáng)度光照下出行的人，有的人只是稍微的曬黑，有的人卻出現(xiàn)了紅斑和脫皮的現(xiàn)象。不光是這樣，就算是同一時(shí)間，在不同的地方，紫外線的殺傷力也是不一樣的。專家提醒，下面的幾種人是必須要格外注意防曬的。

　　1、皮膚比較白的人：

　　皮膚白皙的人妖格外注意防曬。因?yàn)槟w色淺的人對(duì)光線比較敏感，比較容易曬傷，這也是黃種人患上皮膚癌比白種人患上皮膚癌幾率要小的原因。

　　2、兒童少年：

　　兒童時(shí)期對(duì)紫外線是比較敏感的，因?yàn)楹⒆拥钠つw、眼睛組織都比較脆弱，再者，孩子的戶外活動(dòng)比較多，暴露在陽光下面的時(shí)間比成年人要高很多，所以，一定要做好防曬的工作。根據(jù)研究顯示，盡管說皮膚癌發(fā)病多數(shù)是在中年時(shí)期，但是，人的一生中紫外線大部分傷害都是在18歲之前。根據(jù)研究指出，在15-20歲期間，如果有五次或者是五次以上的曬傷經(jīng)歷，那么，患上黑色毒瘤的風(fēng)險(xiǎn)就要增加80%。

　　3、皮膚容易曬紅的人：

　　專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)自己暴露在太陽下，很容易出現(xiàn)皮膚起皮、紅腫、起水泡等問題，說明你對(duì)光線的敏感度比較強(qiáng)，所以，要做好防曬的措施。

　　4、戴隱形眼睛的人：

　　從疾病的角度上來講，患有痤瘡、皮炎、戴隱形眼鏡的人，都是需要做好防曬工作的。

　　5、戶外工作者：

　　長時(shí)間待在戶外的人群，比如建筑工人、警察、電焊工人等，長時(shí)間受到紫外線的傷害。要特別的注意。

　　6、服用降壓藥的人：

　　根據(jù)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，服用抗生素、利尿劑、避孕藥、降壓藥等，也會(huì)影響到皮膚對(duì)光線的敏感度。

　　水果防曬最有效

　　1、檸檬

　　主要美白成分維他命c(diǎn)。說起美白水果，檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c(diǎn)和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。

　　檸檬主要美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。其次檸檬中還含有大量的果酸，它可以可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝。如果想令肌膚柔嫩且富有光澤，可以取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，當(dāng)然這要長期堅(jiān)持才有。

　　2、櫻桃

　　主要美白成分維他命a、c。櫻桃中豐富的維他命c(diǎn)能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅!而β胡蘿卜素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!

　　另外，櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處

　　3、西瓜

　　吃西瓜不同喝水或者飲料，它對(duì)于人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。在西瓜汁中含有多種有益健康及美容的化學(xué)成分，比如能夠促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。而且這些成分容易被皮膚吸收，對(duì)于面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果比較好。

　　4、柚子

　　主要美白成分維他命c(diǎn)。柚子被稱為維他命c(diǎn)的寶庫是因?yàn)槊?00克柚子含有約123毫克維他命c(diǎn)，它可以有效的去油解膩，當(dāng)然也有美容養(yǎng)顏的功效。而小小的柚皮因?yàn)楦缓�精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果�?/p>

　　另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。有美容醫(yī)師認(rèn)為，服用蜂蜜柚子茶3個(gè)月，就可以達(dá)到“改變體質(zhì)”的作用。依靠食物實(shí)現(xiàn)美白比用化妝品更有效�；瘖y品只能使皮膚暫時(shí)變淡，效果也比較有限，而“對(duì)癥”的食物則能斬?cái)嗪谏�素的根，使制造“黑色素的工廠停產(chǎn)”，這樣的美白效果才會(huì)更長久。

　　5、草莓

　　主要美白成分維他命a。草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。

　　另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面�，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命a和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。

　　6、菠蘿

　　菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質(zhì)高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內(nèi)而外的調(diào)節(jié)。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調(diào)節(jié)膚色，還有很強(qiáng)的分解油膩，減肥的作用。

　　食用菠蘿要做安全性測試，因?yàn)橛行┤颂焐鷮?duì)菠蘿過敏，一旦使用就會(huì)腹瀉嘔吐;同樣，因?yàn)椴ぬ}的效果十分強(qiáng)大，有凝血障礙、準(zhǔn)備做手術(shù)、有代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人最好不要使用菠蘿。在飯后食用菠蘿，或是飲用菠蘿木瓜汁，是可以美白調(diào)節(jié)膚色的好辦法。

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