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女人選購保健品應(yīng)避免三誤區(qū)
本文導(dǎo)讀：女人們喜歡吃些維生素、蛋白質(zhì)粉等保健品，但是往往也沒表現(xiàn)出什么效果，那么吃這些保健品為什么沒效果呢？選購保健品有哪些誤區(qū)呢？
女人們越來越重視養(yǎng)生，為了讓自己更健康，不少人還會(huì)買來很多保健品營養(yǎng)素，每天堅(jiān)持著吃。但有些人往往還會(huì)有這樣的疑問，為什么吃了不少補(bǔ)品、鈣片、維生素，卻一點(diǎn)效果都沒有呢？
1、腸道吸收不了
保健品吸收靠的都是腸道。
腸道就是我們身體的能量站，補(bǔ)給站。如果腸道吸收出現(xiàn)了故障，輕則身體出問題，重則可能危及生命。
如果是吸收有問題，不妨適當(dāng)補(bǔ)充益生菌和益生元。
2、調(diào)理需要時(shí)間
保健品對(duì)身體的調(diào)理需要時(shí)間，不可能短時(shí)間就有明顯效果。如皮膚或角質(zhì)層細(xì)胞15天更新一次，腸粘膜細(xì)胞60天更新一次，紅細(xì)胞120天更新一次，部分肝細(xì)胞一年更新一次。
3、搭配有問題
營養(yǎng)素要能充分吸收需要合理搭配，某些營養(yǎng)素之間具有抑制彼此吸收利用，多個(gè)營養(yǎng)素在一起往往要比單一營養(yǎng)素吸收率更低，造成浪費(fèi)。如膳食鈣過高會(huì)妨礙鐵和鋅的吸收，鋅攝人過多又會(huì)抑制鐵的利用。
4、保健品是否適合自己
保健品不是萬應(yīng)靈藥，也不是什么人都適合吃，具體還是建議咨詢專業(yè)營養(yǎng)師的意見，不要隨便買隨便吃，像孕婦和部分老年人，保健品是需要在專業(yè)指導(dǎo)下服用的。
選購保健品的誤區(qū)
誤區(qū)一：保健品能治病
很多消費(fèi)者混淆了“保健”與“治療”的概念，認(rèn)為保健品能夠起到治療，甚至治愈疾病的作用，這是錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。保健品可以預(yù)防調(diào)節(jié)糾正機(jī)體的亞健康狀態(tài)，象高血壓，高血脂等慢性病患者可以在正常服用藥物的前提下選用一些保健食品和用品。如果用保健品替代藥物的治療作用而影響了治療，輕則病情加重，重則危及生命。
誤區(qū)二：補(bǔ)品就是好的
有的消費(fèi)者認(rèn)為多吃保健食品，多補(bǔ)充營養(yǎng)只好不壞，其實(shí)不然。并不是每個(gè)人都需要服用保健食品的。從醫(yī)學(xué)角度來講只有處于”亞健康”狀態(tài)的人需要使用保健品來對(duì)機(jī)體進(jìn)行調(diào)節(jié)。從養(yǎng)生的角度來講，日常適當(dāng)補(bǔ)充微量元素有利與身體健康，而某些行業(yè)的從業(yè)人員服用抗輻射，促進(jìn)排鉛等有勞動(dòng)保護(hù)性質(zhì)的保健食品是有利健康的。對(duì)保健食品不論什么成份，什么功能是否適合自己拿來就吃，很可能對(duì)身體作成傷害，正如中醫(yī)所說的“虛則實(shí)之，實(shí)則需之”。
誤區(qū)三：盲目相信廣告
廣告的發(fā)布數(shù)量在一定程度上能說明該企業(yè)的實(shí)力和規(guī)模，但不能完全保證廣告的描述適合于您。盲目相信廣告，完全以某些廣告的內(nèi)容作為保健品的購買標(biāo)準(zhǔn)，還可能上虛假廣告和不法商家的當(dāng)。
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