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到了高三我失去自信了怎么解決
摘要:前些日子，在清華同方學(xué)堂的網(wǎng)校心理社區(qū)收到一封學(xué)生來信，這名學(xué)生在信中說，進(jìn)入高三以來，覺得自己沒有任何收獲反而失去很多。比如說，失去了學(xué)習(xí)的興趣，失去了前進(jìn)的目標(biāo)。所以現(xiàn)在很煩，希望心理社區(qū)的老師們能告訴他怎樣走出低谷。
看過這封信以后，心理社區(qū)的老師對(duì)這種現(xiàn)象很關(guān)注，清華同方學(xué)堂心理專家陳紀(jì)英老師說，現(xiàn)在很多學(xué)生處于這種狀態(tài)，一方面希望自己能夠考上理想的大學(xué)，另一方面又害怕因?yàn)樽陨淼脑虿荒軐?shí)現(xiàn)目標(biāo)，內(nèi)心充滿了矛盾和不安。
總結(jié)起來，問題大致分為三方面：
第一，是學(xué)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力的問題；第二，是自制力的問題；第三，是家庭狀況的問題。暫且放下第三個(gè)問題不談，我們先來看一下前兩個(gè)問題。學(xué)習(xí)狀況是受到很多因素影響的，它是這些因素共同作用的結(jié)果。要想解決問題，首先就要明確問題出現(xiàn)在什么地方。
實(shí)際上，絕大多數(shù)同學(xué)都是有目標(biāo)的，無論成績(jī)?nèi)绾�，每個(gè)人心中都有自己理想大學(xué)的樣子，而成績(jī)較差的同學(xué)往往是由于某種原因?qū)е鲁煽?jī)不良，面對(duì)差距的加大，逐漸失去了追趕的信心和勇氣，不再相信自己能夠?qū)崿F(xiàn)理想。如果認(rèn)定自己屬于這種情況，那么主要問題就在于自制力，如果能夠自覺進(jìn)行學(xué)習(xí)，那么就向著理想邁出了重要的第一步。
自制力是可以慢慢培養(yǎng)的，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是很重要的一條途徑。建議學(xué)生首先了解自己的學(xué)習(xí)情況，看看自己哪個(gè)學(xué)科比較薄弱，每一科又有什么內(nèi)容掌握不足，然后把它們分配到每天的計(jì)劃當(dāng)中，規(guī)定一天掌握幾個(gè)知識(shí)點(diǎn)，不求多，但求穩(wěn)，這樣堅(jiān)持下來一定能夠看到自己的進(jìn)步。
為什么那么多成績(jī)不理想的同學(xué)在希望提高的同時(shí)又猶豫不前，缺乏自信呢？這是因?yàn)樗麄冊(cè)诳吹浆F(xiàn)實(shí)與理想之間的差距時(shí)望而卻步了。實(shí)際上，無論多么遠(yuǎn)大的理想和抱負(fù)，都是從一點(diǎn)一滴做起的。就好像登山，需要我們一步一個(gè)臺(tái)階的爬上去，誰也不能一步登天。在登山過程中，如果你的眼睛總是盯著山頂，是很容易感到疲倦的，你會(huì)產(chǎn)生這樣的困惑：為什么我爬了半天，還差這么遠(yuǎn)�。吭趺春孟竦讲涣祟^兒似的？，這樣信心就會(huì)受到打擊。但是如果你把目標(biāo)定在前面不遠(yuǎn)的小涼亭，就會(huì)很容易到達(dá)目的地。在不斷實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)的同時(shí)，偶爾一瞥，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我離山頂越來越近了，這樣做不但使你心情舒暢，信心也會(huì)越來越強(qiáng)。學(xué)習(xí)的道理也是一樣，要學(xué)會(huì)將最終目標(biāo)(考上理想的大學(xué))細(xì)化成一個(gè)個(gè)階段目標(biāo)(每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃)，讓自己在不斷完成階段目標(biāo)的同時(shí)，逐漸接近理想，邁向成功。每天都讓自己進(jìn)步一點(diǎn)，積累下來就會(huì)是一大步。
另外，還可以為自己設(shè)立一定的獎(jiǎng)懲機(jī)制。如果連續(xù)一周都嚴(yán)格執(zhí)行了計(jì)劃，那么就給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，比如看一本喜歡的書。若沒有執(zhí)行計(jì)劃，則要受到懲罰，比如禁止做喜歡的事情。以此約束自己，增加學(xué)習(xí)動(dòng)力。
雖然現(xiàn)在高三已經(jīng)過去了四分之一，但只要馬上開始努力，就還不晚。記住，開始總比不做強(qiáng)。
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