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冬季受冷易打嗝有哪些技巧可以化解
打嗝也有“止嗝穴”
冬季容易受到寒冷刺激,如果再飽餐、吃飯過(guò)快或吃干硬食物,很容易出現(xiàn)呃逆,讓人尷尬。此時(shí),只要握住手腕10秒鐘左右,就能止住打嗝。
手腕附近有一個(gè)“止嘔、止嗝穴”,即內(nèi)關(guān)穴,按壓可止惡心、嘔吐及打嗝。另外還可以喝溫開水法,緩解膈肌痙攣,達(dá)到止嗝目的。如是連續(xù)性或頑固性呃逆需盡快就醫(yī),因?yàn)槟X病、尿毒癥、糖尿病并發(fā)酮中毒也會(huì)引起打嗝。
中醫(yī)認(rèn)為,打嗝主要是因?yàn)轱嬍巢还?jié),胃氣上逆,膈肌痙攣引起的。白糖能補(bǔ)中緩急,有治療胃氣不和的功效。取白糖50~100克,分2~4次放入口中含化,半小時(shí)內(nèi)禁止攝入其他食物和水,但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。另外還可以連續(xù)喝下幾口溫開水止嗝,胃部離膈肌較近,從內(nèi)部溫暖膈肌,有緩解膈肌痙攣的作用
突然打嗝試試以下方法
一、深吸一口氣然后憋住
挺起胸膛,深深地盡全力吸足一口氣,然后憋住,不要呼氣。直到實(shí)在憋不住了再呼出來(lái),反復(fù)3-5次即可有效緩解打嗝。
二、往塑料袋里呼氣
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,打嗝是由于體內(nèi)的二氧化碳太少所引起的,所以可以通過(guò)提高體內(nèi)的二氧化碳濃度來(lái)止住打嗝。可以找一只不漏氣的塑料袋,把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上,然后往里面呼氣吸氣,這樣呼氣吸氣幾次,過(guò)一會(huì)兒就不會(huì)打嗝了。
三、捏中指
使勁用一只手握住另一只手的中指,使勁捏。
四、壓舌頭
也可以找把干凈的勺子,伸進(jìn)口里,把舌頭緊緊的壓住,壓上幾分鐘以后,打嗝一般也會(huì)停止。
老年人打嗝需小心
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),反復(fù)打嗝而又總也止不住,可能是腦中風(fēng)的前兆,要及時(shí)就醫(yī)。
中風(fēng)之所以出現(xiàn)打嗝的癥狀,原因在于:一方面是由于中風(fēng)后,顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞、腦干迷走神經(jīng)核,調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞,植物神經(jīng)功能紊亂,造成迷走神經(jīng)異常放電,橫隔膜的肌肉不斷收縮,一直打嗝;另一方面是腦中風(fēng)后常會(huì)發(fā)生應(yīng)激性潰瘍而致上消化道出血,出血后刺激胃黏膜,殃及膈肌,膈肌痙攣而出現(xiàn)呃逆。
老人如果持續(xù)打嗝,伴有肢體活動(dòng)不力、言語(yǔ)不清,甚至神志不清的癥狀,特別是患有基礎(chǔ)疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等,要警惕中風(fēng),同時(shí)伴有消化道出血,應(yīng)迅速求醫(yī)。
打嗝是人類進(jìn)化的產(chǎn)物,停止打嗝非常困難,原因之一是這個(gè)過(guò)程由我們大腦的一部分控制,而這個(gè)部分早在我們產(chǎn)生意識(shí)之前就進(jìn)化出來(lái)了,所以無(wú)論你怎么努力,都不能靠意志力把嗝打發(fā)走。
如果老年人頻繁打嗝,不妨去醫(yī)院里面檢查確認(rèn)一下。
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