冬季受冷易打嗝有哪些技巧可以化解

　　打嗝也有“止嗝穴”

　　冬季容易受到寒冷刺激，如果再飽餐、吃飯過(guò)快或吃干硬食物，很容易出現(xiàn)呃逆，讓人尷尬。此時(shí)，只要握住手腕10秒鐘左右，就能止住打嗝。

　　手腕附近有一個(gè)“止嘔、止嗝穴”，即內(nèi)關(guān)穴，按壓可止惡心、嘔吐及打嗝。另外還可以喝溫開水法，緩解膈肌痙攣，達(dá)到止嗝目的。如是連續(xù)性或頑固性呃逆需盡快就醫(yī)，因?yàn)槟X病、尿毒癥、糖尿病并發(fā)酮中毒也會(huì)引起打嗝。

　　中醫(yī)認(rèn)為，打嗝主要是因?yàn)轱嬍巢还?jié)，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補(bǔ)中緩急，有治療胃氣不和的功效。取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時(shí)內(nèi)禁止攝入其他食物和水，但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。另外還可以連續(xù)喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用

　　突然打嗝試試以下方法

　　一、深吸一口氣然后憋住

　　挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實(shí)在憋不住了再呼出來(lái)，反復(fù)3-5次即可有效緩解打嗝。

　　二、往塑料袋里呼氣

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，打嗝是由于體內(nèi)的二氧化碳太少所引起的，所以可以通過(guò)提高體內(nèi)的二氧化碳濃度來(lái)止住打嗝。可以找一只不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過(guò)一會(huì)兒就不會(huì)打嗝了。

　　三、捏中指

　　使勁用一只手握住另一只手的中指，使勁捏。

　　四、壓舌頭

　　也可以找把干凈的勺子，伸進(jìn)口里，把舌頭緊緊的壓住，壓上幾分鐘以后，打嗝一般也會(huì)停止。

　　老年人打嗝需小心

　　對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，反復(fù)打嗝而又總也止不住，可能是腦中風(fēng)的前兆，要及時(shí)就醫(yī)。

　　中風(fēng)之所以出現(xiàn)打嗝的癥狀，原因在于：一方面是由于中風(fēng)后，顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞、腦干迷走神經(jīng)核，調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞，植物神經(jīng)功能紊亂，造成迷走神經(jīng)異常放電，橫隔膜的肌肉不斷收縮，一直打嗝；另一方面是腦中風(fēng)后常會(huì)發(fā)生應(yīng)激性潰瘍而致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現(xiàn)呃逆。

　　老人如果持續(xù)打嗝，伴有肢體活動(dòng)不力、言語(yǔ)不清，甚至神志不清的癥狀，特別是患有基礎(chǔ)疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等，要警惕中風(fēng)，同時(shí)伴有消化道出血，應(yīng)迅速求醫(yī)。

　　打嗝是人類進(jìn)化的產(chǎn)物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個(gè)過(guò)程由我們大腦的一部分控制，而這個(gè)部分早在我們產(chǎn)生意識(shí)之前就進(jìn)化出來(lái)了，所以無(wú)論你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打發(fā)走。

　　如果老年人頻繁打嗝，不妨去醫(yī)院里面檢查確認(rèn)一下。

【冬季受冷易打嗝有哪些技巧可以化解】相關(guān)文章：

冬季上火的原因有哪些10-17

冬季有哪些養(yǎng)生方法09-07

冬季養(yǎng)生有哪些講究10-04

冬季飲食有哪些誤區(qū)08-15

冬季養(yǎng)生粥有哪些05-11

溝通的技巧有哪些12-19

化妝的技巧有哪些03-06

提問(wèn)的技巧有哪些12-17

老人冬季養(yǎng)生的方法有哪些09-11