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節(jié)后寶寶保健要注意哪些事項(xiàng)
一、節(jié)后寶寶防病保健五大重點(diǎn)
“為什么孩子一回到幼兒園就易得感冒呢?”帶著5歲的小明到醫(yī)院就診的李女士不解地問(wèn)道。其實(shí)，春季開(kāi)學(xué)時(shí)期正值冬春交替，孩子們往往由于其身體環(huán)境、作息時(shí)間等變動(dòng)，易出現(xiàn)生理變化、產(chǎn)生疾病。
1、減衣不及時(shí)
李女士怕孩子在幼兒園受寒，沒(méi)適當(dāng)減去衣服，加上在幼兒園不如家里喝水方便，喝水量減少，又處于集體環(huán)境中，雖然天氣變暖，但身體不及時(shí)散熱，也會(huì)“捂 出”感冒。因此，要給孩子適時(shí)增減衣服。室內(nèi)要保持通風(fēng)，必要時(shí)增加室內(nèi)濕度，這樣可減少孩子對(duì)空氣中病毒細(xì)菌的感染機(jī)會(huì)。
2、亂飲食后厭食
孩子在寒假期間飲食不規(guī)律，易致胃腸功能紊亂。回到幼兒園后，飲食變得較規(guī)律，加上空間相對(duì)局限，孩子容易出現(xiàn)厭食、消化不良、腹瀉或者便秘等消化道反應(yīng)。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)調(diào)整好孩子在家的飲食，盡量配合幼兒園的飲食習(xí)慣。
3、遺尿幾率回升
春季入學(xué)的新生和有遺尿病史的兒童因心理緊張、作息改變，孩子未能調(diào)整好是引起遺尿的原因。幼兒園老師和家長(zhǎng)都應(yīng)限制孩子睡前的喝水量，有遺尿病史的孩子最好能在睡時(shí)起來(lái)排尿一到兩次。
4、注意力渙散
節(jié)日期間，家里來(lái)的親戚朋友很多，置身于熱鬧的場(chǎng)景，孩子回到幼兒園，難免產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感，很難馬上調(diào)整過(guò)來(lái)，導(dǎo)致煩躁、緘默等不良反應(yīng)，甚至出現(xiàn)無(wú)精打采、乏力、注意力不集中等現(xiàn)象。
家長(zhǎng)要幫助孩子積極調(diào)整情緒，晚上回家后可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。晚上不能再讓孩子迷戀電視，盡量早點(diǎn)睡覺(jué)，調(diào)整好作息時(shí)間;如果起得較早的話，還可以慢跑十幾分鐘，鍛煉一下，然后朝氣蓬勃地去上學(xué)。
5、寶寶出現(xiàn)積食
如果你的寶寶同時(shí)出現(xiàn)以下四種癥狀：睡眠不安、食欲下降、腹部不適和出現(xiàn)口氣，那么，你的寶寶可能積食了。
二、節(jié)后寶寶睡覺(jué)保健的方法
專家表示，放假期間，家長(zhǎng)比較頻繁的帶孩子走親串戚接觸陌生環(huán)境，寶寶由于不適應(yīng)這些陌生環(huán)境而容易產(chǎn)生一些煩躁的表現(xiàn)；如果陌生環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如過(guò)強(qiáng)的光線、過(guò)大的噪音、異常的氣味等，則直接就會(huì)對(duì)小孩產(chǎn)生嚴(yán)重的不良刺激，這些都可能影響到小孩的睡眠，小孩可能表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)，時(shí)間不足，驚醒、睡眠過(guò)程的驚嚇等。
如果寶寶在放假期間已經(jīng)打破了日常建立的睡眠規(guī)律，家長(zhǎng)需要循序漸進(jìn)地幫助孩子調(diào)整過(guò)來(lái)，為此專家給家長(zhǎng)們提出了幾點(diǎn)建議：
創(chuàng)造睡眠環(huán)境：在孩子準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)盡量讓家里環(huán)境不要太吵，一個(gè)安靜的環(huán)境比較容易讓孩子有安全感，這需要家里所有人的配合。
睡前準(zhǔn)備：在睡前至少一小時(shí)內(nèi)，不要讓孩子玩容易導(dǎo)致孩子興奮的游戲，建議給孩子念念小故事，讓孩子洗澡等，在這個(gè)過(guò)程中盡量讓孩子信任的人陪伴，讓孩子感受充分的安全感，這樣孩子就比較容易放松，比較容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
睡前安撫：睡前播放舒緩的音樂(lè)，給寶寶做按摩，或者輕拍準(zhǔn)備睡覺(jué)的寶寶，哼一些寶寶熟悉的歌謠，這些都能幫助孩子比較自然地進(jìn)入睡眠。
保持睡眠中的屁股干爽：為了保證寶寶的金質(zhì)睡眠，家長(zhǎng)還可以掌握一些小技巧，比如睡前給寶寶穿上吸濕能力強(qiáng)的紙尿褲，保證寶寶在睡眠過(guò)程中屁屁的十小時(shí)干爽，這樣就能減少寶寶受尿液的干擾。
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