- 相關(guān)推薦
怎樣克服工作倦怠感
面對職場常見的工作倦怠問題，專家建議不妨給自己多一點(diǎn)時間做自我了解，找出讓自己“痛”的核心究竟為何。
“選擇你所愛，愛你所選擇�！边@是職場中常聽到的建言，做自己有興趣的事雖然不難，但是許多人投入后，卻不免碰到挫折的考驗(yàn)，讓人不再“愛你所選擇”。對此，專家認(rèn)為，若通不過挫折的試煉，在職場中“被同一顆大石頭”絆倒的事件可能一再重演。
只有興趣還不夠
一般人剛畢業(yè)找工作，看的是頭銜、名聲、薪資等外在因素，但決定你對這份工作是否有持續(xù)的熱情，還是取決于你的內(nèi)隱價值。如果這份工作符合你的外部因素，還得符合你的內(nèi)在價值，才會讓你有主動、積極、不假他人之手的力量，而這時你才會知道這工作是不是你想要的。
熱情究竟為何？在職場心理學(xué)中，熱情的要素可分為：工作能力、興趣、人格特質(zhì)以及價值觀等四個面向，而這些面向的分布就如同一座冰山，冰山上可以看到的是你的能力及興趣，但人格特質(zhì)與價值觀卻不易察覺。如果一份工作符合上述幾點(diǎn)特質(zhì)，加上你積極地投入精力與時間，若公司又給予加薪、升官等外在肯定，這時熱情才會真正源源不絕。
反過來說，如果你只具備能力與興趣，但個性與價值觀不符合工作需要，加上價值觀也不合時，就很容易失去熱情，就會出現(xiàn)工作倦怠感(burn-out)。
在實(shí)務(wù)上，引發(fā)熱情消失的倦怠感還有其它因素。對此，專家認(rèn)為，員工出現(xiàn)倦怠不見得是對工作沒有熱情，可能是因?yàn)榧彝セ騻�人等其它外部問題，出現(xiàn)倦怠的原因有時不見得是工作，只是倦怠出現(xiàn)時，不僅passion(熱情)沒有了，連patient(耐心)都沒有了。如果一個員工平常都好好的，但突然出現(xiàn)績效下滑、上班常遲到，或個性突然悶悶不樂起來，這時可能就是出現(xiàn)工作倦怠。
轉(zhuǎn)職未必是良方
許多人面對工作倦怠采取的方法是轉(zhuǎn)職或轉(zhuǎn)行，但專家指出，轉(zhuǎn)職不見得是個好方法。真正的方法是，你要去看清楚那個讓你“痛”的原因是什么。
工作熱情如果消減，短暫的離開如旅行、散散心的確不失為好方法，但如果旅行或其它暫時抽離的方式，都無法讓你重新振作起來，長期根源的問題終究得要解決。
“心理學(xué)上認(rèn)為，“人的行為會不斷重復(fù)”，有人只要一跟老板不合就走人，所以很多人轉(zhuǎn)職的原因，其實(shí)都是同一個問題，但真正面對的方法還是要回歸到自己的內(nèi)在，要不斷問自己：“什么東西讓我這么難受？”先克服這個挫折，再去做下一階段的轉(zhuǎn)換比較好。
專家在調(diào)查時發(fā)現(xiàn)，面對挫折的方法，自我了解很重要。一般人常常被家庭、工作、感情等因素羈絆，沒有太多時間審視自己想要什么，所以，專家提醒，對職業(yè)產(chǎn)生倦怠感的人不妨在寂寞、獨(dú)處之中，花點(diǎn)時間想一想自己現(xiàn)在的狀態(tài)是否需要改變？改變時要用什么態(tài)度來擁抱？
歸根究柢，面對熱情褪色、挫折橫阻時，不妨停下來想一想，為什么今天對工作的熱情不再？而不只是把失去熱情的原因歸咎為別人的錯誤所造成，這才是讓熱情回溫的不二法門。
【怎樣克服工作倦怠感】相關(guān)文章：
怎樣克服拖延癥10-22
怎樣克服病態(tài)的懷舊心理09-11
怎樣幫助孩子克服社交恐懼07-01
孩子怎樣克服恐懼心理08-15
怎樣幫孩子克服膽小心理08-09
家長怎樣克服孩子看牙醫(yī)的恐懼10-04
怎樣克服親密關(guān)系恐懼癥09-07
要怎樣才能克服恐高癥06-27