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姜汁泡腳的功效
1、治療感冒
將一塊拇指大的生姜榨成汁，再加入適量的熱水，待水溫合適大約40度左右，給感冒的病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即便是沒(méi)有感冒的人，用姜汁泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來(lái)增強(qiáng)抵抗能力預(yù)防感冒哦。
2、治療風(fēng)濕 大家都知道生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，患有風(fēng)濕的朋友每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)，就能夠有效地減輕病癥。泡腳水過(guò)小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。這里建議大家泡腳的話(huà)采用木桶，以免姜汁中的成分收到破壞，這樣泡腳的效果會(huì)更好。
3、少手腳冰涼
生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷的主要是因?yàn)槿梭w供血不足達(dá)不到身體末端所引起的。用姜汁泡腳就能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。特別是女性朋友們，由于生理的原因，更容易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，在這里小編建議女性朋友們每周適當(dāng)?shù)挠蒙菽_，可以有效的緩解手腳冰涼的癥狀喔。
4、延緩衰老
腎臟衰而人老，姜汁泡腳可改善氣血，保養(yǎng)腎臟，因此能夠有效的延緩衰老，延年益壽。所以想要永葆青春，就應(yīng)該懂得保養(yǎng)自己，要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，從生活中的小細(xì)節(jié)泡腳做起。
5、保養(yǎng)腎臟
晚上用姜汁泡腳可改善供血不足，在泡腳時(shí)配合補(bǔ)腎食材能夠更好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。之所以選擇晚上這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，這時(shí)候用姜汁泡腳，待身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
采用姜汁泡腳補(bǔ)腎比吃一些大補(bǔ)的藥物更有效，我們知道，大補(bǔ)的食物中含脂肪比較高，因此，經(jīng)常吃的話(huà)還容易長(zhǎng)胖，所以，常用姜汁泡泡腳不僅可以保養(yǎng)腎臟，還可以保持苗條的身材，一舉兩得，何樂(lè)而不為呢。
6、改善睡眠
姜汁泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分靈芝的功效與副作用足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳以后，建議大家不再進(jìn)行其他活動(dòng)，應(yīng)隔數(shù)分鐘即入睡，這樣緩解失眠的效果更佳。
在用姜汁泡腳時(shí)加入適量的黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松，緩解疲勞，從而改善睡眠的質(zhì)量。生活中，有的人由于白天的各種壓力導(dǎo)致晚上失眠，在這小編給你支招，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)，用姜汁泡腳，可以有效的緩解失眠癥狀哦。我在家就經(jīng)常采用這個(gè)方法，效果真的很不錯(cuò)。
泡腳的注意事項(xiàng)
1、泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多30分鐘，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
2、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，不然會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。
3、泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
4、泡腳最好用較深，底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
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