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你本可以不必這么焦慮的感悟
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去年年初，有位好友在朋友圈說“羨慕會(huì)跳舞的人，好想學(xué)啊”，底下有人也評(píng)論說“我也好想學(xué)”。那時(shí)我心里很是欽佩：“能在生活中找到新的興趣很棒，如果從現(xiàn)在開始，年底就能學(xué)得不錯(cuò)了”。
到了年底，我又看到那位好友分享了舞蹈視頻，還是“羨慕，好想學(xué)跳舞”。我順便翻了她一整年的動(dòng)態(tài)，有吐槽老板的，有抱怨冬天早起辛苦的，有說生活很無聊沒人陪她玩的……
她最新一條動(dòng)態(tài)是“時(shí)間過得太快，一整年就這么結(jié)束了，感覺沒啥收獲，真焦慮”。
可我心里想：一邊覺得生活無趣，一邊繼續(xù)過著這樣的生活，想做的事永遠(yuǎn)只是想想，不去改變，不去行動(dòng)，你不焦慮才怪。
但，你本可以不必這么焦慮的，一年時(shí)間你可以做很多事：喜歡舞蹈，就報(bào)個(gè)舞蹈班，能堅(jiān)持下來的話現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)了幾支舞；喜歡看書，半個(gè)月一本，到現(xiàn)在也差不多能看24本書了……
你所有的焦慮，都只是因?yàn)槟阆胱龅暮芏�，卻壓根兒不去行動(dòng)。說到底，你才是自己最大的焦慮之源。
2
我姐從去年十月到現(xiàn)在，瘦了二十斤。她每天早晚各上一節(jié)瑜伽課，偶爾還夜跑五公里，期間嚴(yán)格控制飲食。
很多人想減肥，立flag，今年要瘦多少多少斤。但一年下來，有的人依舊胖著，有的人卻瘦了，原因就在于：你是否去行動(dòng)了。
我姐是一個(gè)超強(qiáng)的行動(dòng)派。她之前是個(gè)數(shù)學(xué)不好也完全不懂會(huì)計(jì)的人，她想做會(huì)計(jì)了就立刻去買書。因?yàn)檫�要上班，就給自己定下目標(biāo)，一年拿下一個(gè)證，現(xiàn)在初級(jí)、中級(jí)會(huì)計(jì)證她都拿到了。
她還準(zhǔn)備去學(xué)證券，或者深入了解一下保險(xiǎn)知識(shí)。最初聽到她的想法我很震驚，但想想也能接受。她雖然三十多歲，是兩個(gè)孩子的媽，但她對(duì)世界的好奇、對(duì)生活的熱情，以及不斷學(xué)習(xí)的沖勁，可能是許多二十多歲的年輕人都沒有的。
在一線城市，工作、生活壓力也都不小，她焦慮嗎？不，她雖然很忙，每年都會(huì)定新目標(biāo)，但她很少焦慮，她通常直接過濾焦慮那一步，略掉猶豫，想做什么就去行動(dòng)。
所以我覺得，真正腳踏實(shí)去行動(dòng)的人都很少焦慮，他們都忙著想辦法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，沒有時(shí)間困惑。說到底，你的焦慮可能主要還是因?yàn)槟愎钾?fù)了對(duì)自己的期待。
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以前每到年底，我就跟朋友說：“回顧這一年，好像沒有什么傲人的成績(jī)。每天都焦慮，有想做的事，又覺得做起來很難，好像我想要的都離我很遙遠(yuǎn)”。那時(shí)的我，焦慮且急功近利。
后來，我就一直提醒自己：少點(diǎn)焦慮，多去腳踏實(shí)地努力。想學(xué)習(xí)新的技能，就買書回來認(rèn)真學(xué)。戒掉朋友圈的看書打卡，我并不需要?jiǎng)e人認(rèn)可我的表面勤奮，也不想弄出自己很努力的樣子自憐。我堅(jiān)持每天六點(diǎn)鐘起床，堅(jiān)持專注做事時(shí)不碰手機(jī)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
以前我經(jīng)常熬夜，早起比什么都難，但當(dāng)我一天一周一個(gè)月地去堅(jiān)持，現(xiàn)在早早就睡了，早上六點(diǎn)半還能去晨跑。
以前我情緒波動(dòng)大，用朋友的話說，“別人的情緒都是在一條直線上小幅波動(dòng)，但你是過山車式忽上忽下，動(dòng)不動(dòng)就到極值”�？晌椰F(xiàn)在明顯感覺到，我平靜了很多，懂得如何安撫自己的情緒，也懂得讓自己不生不必要的氣。
于是，我越發(fā)堅(jiān)信：少點(diǎn)焦慮，多點(diǎn)行動(dòng)，少點(diǎn)浮躁，多點(diǎn)平靜，如果你真的是在腳踏實(shí)地地努力，你就會(huì)離你想要的生活更近。要相信時(shí)間的力量。
想要不再焦慮，那就克服掉自己的惰性，去行動(dòng)，去活成自己期待的樣子吧。
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