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如何提高學(xué)生注意力
當(dāng)今社會，孩子重要但教育更重要。那么對孩子來說，注意力分散則是一個很普遍的問題，它至少會給孩子帶來三種危害。以下是如何提高學(xué)生注意力，歡迎閱讀。
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第一是學(xué)習(xí)花費時間長。注意力渙散的孩子，完成作業(yè)的時間比一般速度的同學(xué)慢，而且學(xué)習(xí)時間的負擔(dān)就會比別的孩子重。
第二是難以勝任難度大的學(xué)習(xí)內(nèi)容。一般說，解決難度大的題需要持續(xù)思考較長的時間，好多孩子因為不能持續(xù)地思考一個問題，所以解決難題很難成功。
第三是思維速度和書寫速度也很難達到高水準。注意力不集中會導(dǎo)致思維速度大大降低。
那么如何培養(yǎng)孩子的專注習(xí)慣，提高孩子的注意力呢？需要父母從以下幾方面做起。
1.逐步培養(yǎng)孩子的自制力
培養(yǎng)孩子的自我控制能力可以在日常生活中有計劃地進行。應(yīng)從幫助孩子外部行為做起，要求孩子在一段時間內(nèi)專心做一件事，不要一會兒做這，一會兒做那；看書、繪畫時要保持正確姿勢，不亂動、不亂摸。訓(xùn)練的時間最好是固定時間、固定地點進行，因為這樣可以形成心理活動定向，即每個孩子在習(xí)慣了的時間和地點坐下來時，精神便條件反射似地集中起來。另外，還可以用獎勵的辦法鼓勵孩子提高自制力。如：平時寫字時，孩子總是拖拖拉拉或是漫不經(jīng)心，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務(wù)之后就送他一個他一直想得到的禮物，他一定會安下心來，集中注意力認真地寫字。
2.讓孩子在規(guī)定的時間內(nèi)完成作業(yè)
如果老師或是父母給孩子布置的作業(yè)過多，超過了孩子注意力穩(wěn)定的時間，應(yīng)該讓孩子一部分一部分地來完成 ，使孩子的學(xué)習(xí)有張有弛，這樣有利于孩子集中注意力，提高其學(xué)習(xí)效率。如果父母不允許孩子中途休息，長時間地讓其做作業(yè)，甚至坐在孩子的旁邊監(jiān)督，還嘮叨不停，就容易使孩子產(chǎn)生抵觸心理，從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣及注意力都不能集中。因此，父母應(yīng)給孩子安排合理的時間，讓孩子在適當(dāng)?shù)臅r間內(nèi)集中注意力，以保證完成作業(yè)或?qū)W習(xí)任務(wù)。
3.在興趣中培養(yǎng)孩子的注意力
俗話說：興趣是最好的老師。不管誰在做自己感興趣的事情時，都會很投入、很專心，孩子更是如此。對孩子來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的`控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣與培養(yǎng)注意力結(jié)合起來。
除此之外，還可以利用孩子喜歡故事的特點，給孩子買一些有文字提示的圖畫故事書等，引發(fā)孩子識字的興趣，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到培養(yǎng)。
4.給孩子一定的游戲時間
玩是孩子的天性，亦是孩子最愛的活動，它能激發(fā)孩子的興趣，使孩子心情舒暢。孩子在游戲活動中，其注意力集中程度和穩(wěn)定性較強。所以，父母應(yīng)該讓孩子多參加游戲活動，并在游戲中培養(yǎng)孩子的注意力。
培養(yǎng)孩子注意力的方法有很多，其具體實踐的方法也不盡相同。家長可根據(jù)孩子注意力發(fā)展的特點，采取適當(dāng)?shù)姆椒ǎ杏媱�、有目的地�?xùn)練和培養(yǎng)孩子的注意力。只要采取科學(xué)的方法和態(tài)度，并努力去做，就一定能達到目的。
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�。ㄒ唬┰诮虒W(xué)的開始，即第一階段，就先告訴孩子們，給每個手指都排好大小，十個手指就是十個兄弟，老大最有力氣，接下來老二老三最能干，老四比較愛偷懶，老五最小比較弱，那么大家要做好小老師、小領(lǐng)導(dǎo)，每個人都管理好自己的十兄弟，指揮他們做出不同的動作。首先把孩子們擺到“領(lǐng)導(dǎo)”的位子上，自然他們馬上就體會到一種責(zé)任感，自然而然地投入到這個新鮮有趣的新角色中來。由于剛開始是從最簡單的大拇指彈奏單音開始，容易掌握，在掌握的基礎(chǔ)上再逐個手指上場。很快孩子們就會體會到小小的成就感，同時，一起學(xué)習(xí)的孩子們還進行同時彈奏、互相評判，是你的.“小兄弟”聽話，還是我的“小兄弟”表現(xiàn)得更好。激起孩子力爭上游的欲望，那在近階段的時間里，孩子們都會好好地管理自己的“手下”。
（二）在初期已建立的良好開端下，接下來隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度加深，僅僅依靠前面的方法已經(jīng)不夠，那么第二階段要做的，就是讓孩子們感受每個手指在彈奏中的動作，如果說剛開始是“領(lǐng)導(dǎo)”手指的話，那么現(xiàn)在要做的是把自己代入到每一個手指，體會“現(xiàn)在你是大拇指，你要怎么樣彈這個音，接下來你是中指，你又該怎樣彈奏那個音符”，具體要求到每一次每一個手指的提起、下落、觸鍵、曲張，還要把做這些動作的體會告訴老師和同學(xué)們，互相交流。手指不再單單是手指，而有可能是各種小動物、小精靈，抑或是其他什么。孩子們的想象力很豐富，他們對自己動作的描述，帶了更多生動有趣的比喻，因而，在這一過程中由興趣逐漸帶動注意力，穩(wěn)固了前期打下的基礎(chǔ)，并有了一個較成熟的鞏固。
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方法一：視覺注意力訓(xùn)練讓孩子看一些照片或動物圖片，并且提出一些問題。比如給孩子看一張照片，讓他說說照里都有什么人，幾個男的、幾個女的、幾個大人、幾個小孩兒、他們每個人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如讓孩子觀察并按大小排序，然后讓他說出它們的數(shù)量、顏色等等（這是蒙氏數(shù)學(xué)里面常運用的方法），不過讓孩子觀察的東西要不斷的變換，不然孩子就會感到?jīng)]興趣了。
方法二：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他興趣的同時，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的`時間做其他事情。孩子學(xué)會自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利于訓(xùn)練注意力。每天安排一個時間（5-10分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的兒歌或者童謠大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。孩子在表演的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓(xùn)練一直堅持下去。
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1.營造適合讀書的環(huán)境。整齊的環(huán)境能幫助孩子集中注意力，比如把書桌、書架匯編干凈，玩具收好;房間盡量不要有計算機、電視、電話;文具準備齊全，不要臨時東翻西找等。父母也不要變成“干擾源”，例如在門外大聲說話、走動、電視聲音太大，或一直探頭“關(guān)心”孩子寫功課的進度等。
2.生活學(xué)習(xí)都定計劃。注意力不足的孩子特別需要父母幫忙建立規(guī)律的生活，例如起床、讀書、睡覺的時間都可以固定下來，周末可以稍做調(diào)整。也可以協(xié)助孩子定學(xué)習(xí)計劃，每做完一項就打勾。定計劃可以讓孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈來愈多，孩子也會有成就感。
3.逐漸延長專心時間。如果孩子只能專心10分鐘，家長可以鼓勵他“要不要再延長5分鐘”，慢慢可以延長到15、20分鐘�？稍跁狼胺哦〞r器或鬧鐘，幫助孩子了解自己目前的“定力”。
4.保持好心情。臺北馬偕醫(yī)院精神科醫(yī)師臧汝芬說，大腦中負責(zé)注意力與情緒的部位接近，“情緒會直接影響注意力�！背赡耆巳绻榫w低落、煩躁、沮喪，就很難集中精神，孩子也是。因此，家長在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時，更要多關(guān)心孩子的'情緒，幫他們排解抑郁，孩子的學(xué)習(xí)才更有效。
5.少使用電子產(chǎn)品。洪儷瑜指出，計算機、電視、電玩雖不會直接導(dǎo)致注意力不集中，但孩子習(xí)慣了充滿聲光的刺激，就不易靜下來品嘗書本的知識。所以要盡量讓孩子少接觸電子產(chǎn)品。
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集中注意力是孩子學(xué)習(xí)取得效果的關(guān)鍵，孩子的學(xué)習(xí)注意力的集中程度，注意轉(zhuǎn)移的速度，注意時長，注意力抗干擾能力是保證孩子學(xué)習(xí)效率的重要因素。
我們也常聽到一些家長抱怨孩子寫作業(yè)時心不在焉的情形，老師經(jīng)常說學(xué)生在課堂上注意力不集中，開小差……可見，孩子學(xué)習(xí)注意力不集中，的確讓家長傷腦筋。怎樣才能提高孩子學(xué)習(xí)注意力呢？
1.培養(yǎng)孩子獨立學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
首先應(yīng)該指出，家長陪孩子讀書不可提倡，正如一位資深教師感慨的：“有的孩子學(xué)習(xí)拖拉是因為沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更多的則是由于父母過分關(guān)注他們做作業(yè)，甚至包辦代替�！笔聦嵣希蠖鄶�(shù)兒童教育專家都不贊成家長陪孩子讀書，因為家長總會情不自禁地敦促孩子不要這樣做，不要那樣做。這些時斷時續(xù)的語言刺激，更易于分散孩子的注意力。同時，也會讓孩子對家長產(chǎn)生強烈的依賴性。所以，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從培養(yǎng)孩子獨立完成作業(yè)開始。
2.指導(dǎo)孩子制定明確的學(xué)習(xí)任務(wù)表。
有了明確的任務(wù)，孩子學(xué)習(xí)時就有了目標和動力，才能保持一定的緊張狀態(tài)度，這樣才能有效維持注意力，培養(yǎng)孩子的時間觀，讓孩子的學(xué)習(xí)形成規(guī)律。當(dāng)然，要求孩子學(xué)習(xí)時，時間不能太長，也不能要求孩子長時間做同一件事，因為疲勞和長時間單調(diào)的內(nèi)容是孩子注意力不集中的重要原因。
3.學(xué)習(xí)生活與休閑娛樂相結(jié)合。
家長不要忘記休閑娛樂也是生活的一部分，在孩子完成學(xué)習(xí)任務(wù)之后，與孩子開展一些娛樂活動，既可以讓孩子松懈緊張的情緒，緩解學(xué)習(xí)的壓力，又可以增進親子關(guān)系。這樣滿足了孩子的天性需求，孩子在學(xué)習(xí)中才容易進入“心無旁騖的”狀態(tài)。當(dāng)然除了和孩子一起散步、打球或者陪著一起看一些少兒節(jié)目之外，家長也可以根據(jù)家庭環(huán)境與孩子的個性特點，有意識的.培養(yǎng)孩子形成一些興趣愛好，如：閱讀、彈奏樂器、下棋等等。這些都能讓孩子的生活豐富起來，讓孩子對未來生活（包括學(xué)習(xí)生活）充滿熱切期望，形成一種積極的人生態(tài)度。
集中注意力是孩子學(xué)習(xí)取得效果的關(guān)鍵，孩子的學(xué)習(xí)注意力的集中程度，注意轉(zhuǎn)移的速度，注意時長，注意力抗干擾能力是保證孩子學(xué)習(xí)效率的重要因素。
4.為孩子營造一種良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
許多孩子注意力不集中，有時與家庭環(huán)境有關(guān)。家庭環(huán)境過于嘈雜或寂靜都不利于兒童集中注意力。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時，家長一定要保持一種生活的常態(tài)，既不需要躡手躡腳，小心翼翼，制造過分的安靜；也不要毫不顧忌，制造噪音干擾孩子的思維過程。當(dāng)然，如果家長一直保持著良好的讀書、學(xué)習(xí)的習(xí)慣，孩子就能耳濡目染，也有助于孩子形成專注的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
5.適時解除孩子內(nèi)心的憂郁。
當(dāng)孩子心理壓力比較重的時候，孩子的注意力就無法集中。許多孩子害怕考試，尤其是害怕一些家長們告誡為“將決定一生命運”的考試。為此，孩子們經(jīng)常心神不安，甚至胡思亂想。背負沉重的心理負擔(dān)，孩子自然就無法專心學(xué)習(xí)。因此，但凡優(yōu)秀的家長，都是孩子稱職的心理安慰師。
6.發(fā)掘孩子的學(xué)習(xí)興趣。
如果一個學(xué)生對哪門功課毫無興趣，那就很難要求他集中注意力。假如孩子對學(xué)習(xí)的內(nèi)容興致勃勃，根本不用誰督促就能全神貫注。興趣是最好的老師，是獲取成功的重要條件。激發(fā)興趣實際上是維持孩子保持對于未知世界的好奇，而這種探索欲望的抑制，往往是我們在孩子求知探索過程中用功利性的評價讓孩子遭受挫敗或逃避挫敗而導(dǎo)致的后果。相信孩子的潛能，耐心等待比急于求成的干預(yù)要好得多。
集中注意力是孩子學(xué)習(xí)取得效果的關(guān)鍵，孩子的學(xué)習(xí)注意力的集中程度，注意轉(zhuǎn)移的速度，注意時長，注意力抗干擾能力是保證孩子學(xué)習(xí)效率的重要因素。
7.對孩子學(xué)習(xí)的要求要適當(dāng)，速度和難度要適中。
在每一個年齡段，孩子接受的新知識都有一個過程以及一定的限度。當(dāng)要求孩子的學(xué)習(xí)速度太快時，孩子肯定會囫圇吞棗。如果速度太慢，孩子的思維就容易懈怠，從而造成開小差、走神。與此同時，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太難，孩子無法真正理解透，學(xué)起來就沒什么興趣可言，開小差在所難免。相反，如果孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容太簡單，孩子就會感到索然無味，也會造成注意力不集中。
8.注意孩子的身體狀況，千萬不能讓孩子疲勞作戰(zhàn)。
疲勞、疾病、饑餓和困倦，往往讓成人都會感到精力渙散，力不從心。當(dāng)孩子身心疲憊時，家長還要求孩子咬牙堅持，學(xué)習(xí)效果自然就會大打折扣，注意力肯定無法集中。畢竟，良好的學(xué)習(xí)效果，首先需要健康的身體作為保證，充沛的精力才能維持持續(xù)的注意力。
9.發(fā)現(xiàn)孩子注意力不集中的癥結(jié)所在。
比如，有的孩子注意力不集中可能是患有“多動癥”或“注意缺陷”，如果孩子出現(xiàn)以下癥狀，比如：經(jīng)常無緣無故就煩躁不安，好像對什么事情都不太感興趣；對任何一種東西都無法保持較長時間的專注；在課堂上，眼神游戈，自己都不知道自己在想些什么……這樣的情況就需要請專業(yè)醫(yī)生來診斷，家長千萬不要隨意給孩子下定論。如果孩子只是在學(xué)習(xí)時坐不住，玩游戲、看電視一兩個小時聚精會神的，那肯定不是前面說的注意力缺陷的問題，我們?nèi)匀恍枰獜膶W(xué)習(xí)習(xí)慣角度來尋找原因、分析問題。
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不要買過多的玩具和書籍
在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經(jīng)�？吹竭@樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。
一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情，人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的'事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機；做作業(yè)的時候，不要放音樂。
“我"和孩子有個約定
跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設(shè)置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
堅持做必要的練習(xí)，堅持！
買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練�？梢越o予紅五星獎勵或打分。
盯點法&舒爾特方格
采用盯點法可以隨時訓(xùn)練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的。還可以采用舒爾特訓(xùn)練法，這個方法是世界上最專業(yè)、最普及、最簡單的訓(xùn)練法。
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一、在模仿中提高幼兒的觀察力
首先教師應(yīng)充分利用周圍事物，讓幼兒觀察模仿生活細節(jié)，建立動作表象。引導(dǎo)幼兒通過其視覺和聽覺的觀察和動作模仿獲取動作外形，進而依據(jù)自己的觸覺、運覺、平衡覺、機體覺等自身的內(nèi)部動作感覺來體會動作的要領(lǐng)和方法。
其次要注意培養(yǎng)幼兒的觀察興趣，舞蹈課并不是意味著在舞蹈房學(xué)動作，舞蹈課可以走出教室。如教師可以帶幼兒去公園觀察小動物的動作和習(xí)性，根據(jù)小動物的特征去模仿。到公園去觀察柳枝在微風(fēng)吹拂下的擺動，去體會肢體的伸展，觀察過程中，要調(diào)動幼兒的各種感官，以提高觀察的趣味性和效果。然后啟發(fā)他們把觀察到的東西，通過肢體表現(xiàn)出來。
在教授舞蹈中適時教給幼兒觀察的方法，如順序觀察法、典型特征觀察法、分解觀察法等，以培養(yǎng)幼兒的觀察力。在舞蹈課堂的教學(xué)中，觀察模仿的學(xué)習(xí)方法是方法之一，在做動作當(dāng)中教師不應(yīng)光讓幼兒一味的模仿，在教的過程中需要增加一些有趣味的講解，培養(yǎng)幼兒的觀察模仿能力。如轉(zhuǎn)動手腕這一動作，第一拍手腕由外向里轉(zhuǎn)，第二拍手腕由里向外翻掌。幼兒模仿起來很費力。但如果告訴幼兒，現(xiàn)在你到了果園里抓住了樹上的一個大蘋果，想把它摘下來必須轉(zhuǎn)動手腕擰一下。這樣更有利于幼兒的觀察與模仿。敏銳的觀察力不僅對舞蹈課本身有很大的幫助，對幼兒其他方面能力的'培養(yǎng)也有很大好處。
二、善于交流，用身體、眼睛、輕柔的話語吸引幼兒的注意力
幼兒的活潑好動有它有利的一面，也有不利的一面。正因為幼兒的活潑好動使得幼兒的自制力較差，注意力集中的時間短，在舞蹈教學(xué)過程中，激發(fā)和維持幼兒注意的動機，引導(dǎo)注意的方向，提高注意集中的水平，成為教師的重要工作。對不同年齡的幼兒一般采取不同的方法。
對年齡較小的幼兒，教師最好身體前傾、保持身體的低位置、用柔軟的體態(tài)去吸引幼兒的注意力;用親切、柔和的目光直視幼兒，使幼兒感到老師時刻在注意自己，應(yīng)控制自己去干與舞蹈無關(guān)的事情，不然會被老師發(fā)現(xiàn)的;年齡較小的幼兒對大人有更強的依賴感，用輕柔的小幅度的、近距離的方式去接觸幼兒，會使幼兒感到親切與放松，自然孩子的注意力會更好地集中在舞蹈教師的身上;另外用柔和、親切、緩慢、情感重音清晰的語言向幼兒說話，也是培養(yǎng)年齡較小的幼兒在放松的狀態(tài)下把注意力集中到教師身上的好方法。
對待年齡較大的幼兒上面的方法顯然就有些不妥了，年齡較大的孩子有了更多的想法，他們能更好地去揣摩老師的心思，光用柔和的態(tài)度是不能奏效的。教師應(yīng)采用充滿活力的、姿勢多變的體態(tài)面對幼兒，讓幼兒感受到樂趣與教師的專注進而把幼兒的注意力迅速集中;教師用親切、愉快、有幽默感和鼓勵性的目光直視幼兒，可以滿足幼兒的表現(xiàn)欲，使幼兒感受到老師在關(guān)注我，我應(yīng)該表現(xiàn)得更好;年齡較大的孩子可以看清你臉上的晴雨表，看你特別高興說不定他們就會在課堂上搗亂，這時你應(yīng)該用速度、力度變化豐富且強調(diào)語義和情感的語言向幼兒說話，把幼兒的注意力吸引到課堂上來。這些方法并不是一成不變的，教師應(yīng)因人而異因班而異，靈活掌握。
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