拓展訓(xùn)練作文
在學(xué)習(xí)、工作乃至生活中，許多人都寫過作文吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編為大家收集的拓展訓(xùn)練作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
拓展訓(xùn)練作文1
這一次我們學(xué)校八年級集體去了清水湖，這次經(jīng)歷是一次很難忘的經(jīng)歷，它讓我銘記于心，久久不能忘懷。
記得剛?cè)サ臅r候，我們班上的同學(xué)個個都是容光煥發(fā)，歡呼雀躍的。清水湖給我的第一印象就是山青水秀，那里的樹木綠意盎然，小草也不知不覺地萌發(fā)了芽，這樣的景色讓我感到了春天的到來。不久，我們見到我們連的教官，教官是一個關(guān)心學(xué)生、帥氣陽光的人。
清水湖拓展訓(xùn)練有許多項目，有：“如履薄冰”、“奪寶奇兵”、等等一些。這些活動既有益于我們開發(fā)智力，又有利于培養(yǎng)我們班級的團結(jié)意識和班級的榮譽感。記得走那條很長很長的橋時，其實我心里很忐忑的，畢竟我有些恐高，而且下面還有水，一不小心就會掉下去。我走到中間時，我的腿其實都已經(jīng)軟了，但漸漸地，我習(xí)慣了這個高度，到終點時，我大大地呼了一口氣，感覺我沒有那么恐高了。
讓我記憶猶新的是浮橋這個活動。我開始覺得會很辛苦，會很累，因為我肩膀不夠?qū)挘庖膊淮�。但是后來我漸漸地被同學(xué)們賣力的此起彼伏的'加油聲所感化了，我覺得集體的力量真的很強大，我們共同努力，共同協(xié)作，完成了這個項目。
最后一項訓(xùn)練是畢業(yè)墻，又稱求生墻。教練只給我們50分鐘去完成，300多個人哪，過不去就失敗了。幾位身強體壯的男生自告奮勇當(dāng)“人梯”，同學(xué)們紛紛踩著他們的肩膀上去，他們?yōu)榱诉@個集體付出了多少，當(dāng)有同學(xué)向上爬，上面的同學(xué)就使勁向上拉，下面的許多同學(xué)舉起雙手，以防止上面的同學(xué)掉下。經(jīng)過不懈努力，終于，只用了30分鐘就完成了挑戰(zhàn)。這次挑戰(zhàn)讓我們懂得院只要團結(jié)一心，什么事都難不倒，只要有付出，有努力，有汗水，就會有收獲。
這次的清水湖拓展訓(xùn)練讓我非常地難忘。
拓展訓(xùn)練作文2
今天，我們?nèi)チ艘粋�叫黃埔軍道的地方，那里風(fēng)景優(yōu)美，風(fēng)華樹茂。我們在那里玩了許許多多的游戲。其中，我最喜歡玩CS了。
一個陽光明媚的上午，我們一起去玩了CS，我們先和教官拿了一把槍和一個頭盔。教官先教我們怎樣拿槍，然后教了我們怎么樣開紅點鏡等等一些技術(shù)。過了一會兒，我們便開始玩CS了。
我們隊是藍隊，敵方是紅隊。第一句開始了，我們馬上上了“戰(zhàn)場”，我們用樹木、木桶、墻等等作為遮蔽物。過了一會兒，我便看見了紅隊的人，我一開紅點鏡，打了敵方一槍，我覺得沒有打到就連續(xù)開了幾槍，十幾秒過去了，我便看見有一個人被我直接打下戰(zhàn)場了，我繼續(xù)瘋狂地掃射，不一會兒，我就又打了對方兩槍，我沖進了敵營，打得他們措手不及，只聽見了一聲聲的慘叫聲。十幾分鐘后，游戲結(jié)束了，教官開始公布第一輪的成績。我聽見許許多多的人都開了一兩百槍，最多就開了三百多槍打中了四個，輪到公布我的成績了，教官說到：“38號，二百七十六槍，打中了八槍�！蔽议_心極了，天上的.太陽露出了笑容。
經(jīng)過了三輪激烈的“戰(zhàn)爭”，最終獲勝的是紅方，我們失望極了，天上的烏云都出來了，像是要大哭一場似的。紅隊的人都開心極了，又蹦又跳的。
今天這件事告訴了我們，一定要團結(jié)一致，不可以單獨行動，這樣才能克服困難，變得強大。
拓展訓(xùn)練作文3
上周星期一的下午，在校團委的組織下，開展了拓展訓(xùn)練活動。
下午隨著廣播的通知，各班的代表隊伍都各自拿著各隊的隊旗集中在操場上，在岳老師的組織下，各隊代表都按著流程呼喊著自己的隊名、口號，唱著隊歌以及擺了一個超有趣的.poss，看著那氣勢，各隊都好像信心滿滿似的。
游戲在這種氣勢中開始了，都是以隊為單位的去參加每一項游戲，這次的活動我雖然沒有參加，但是我從中也體會到了很多，像團體這樣的游戲或活動，彼此都要齊心協(xié)力、互幫互助、團結(jié)互信、永不放棄！在這次的游戲中我們班對于團隊這個概念是有的，但是沒有用到實際行動中去，在一開始的準(zhǔn)備起，大家的意見都不一致，沒有服從意識，總是你一個意見我一個意見，無法統(tǒng)一，后來是在以多取少的情況下去定奪隊名、隊號、隊歌以poss的，然后在后面的比賽中有兩個游戲特能體現(xiàn)出我們班在齊心、協(xié)力、互信、團結(jié)、堅定上的不足。在指揮投球中，由于對游戲的不了解，同學(xué)們都亂了套，你一句我一句的，讓投球的人沒有一個好的環(huán)境，隨后投球的隊員因為環(huán)境嘈雜，她也變得急躁起來，選擇了放棄，胡亂的亂投一翻，最后在這場比賽中獲得了零分，還有在一路聲響游戲中，我們班的同學(xué)沒有選擇相信對方，在游戲中也沒有遵守游戲規(guī)則，只是在惶恐和尖叫中結(jié)束了這次游戲。這次的活動我們班雖然輸了但沒有報怨，這能體現(xiàn)出我們班同學(xué)，把友誼放在第一，比賽放在第二的好的心態(tài)！
活動結(jié)束后，雖然我們班沒有取得好的成績，但是我們也獲得了戰(zhàn)勝品，也收獲了比名次更重要的經(jīng)驗和體會，我雖然沒參加游戲，但也和同學(xué)們一起分享了快樂，希望在下次的活動中同學(xué)們能把團結(jié)這種意識用到實際行動中去！
拓展訓(xùn)練作文4
“噢！終于到了！”隨著同學(xué)們的歡呼聲，我也拉著媽媽下了車。媽媽理了理頭發(fā)：“這就是龍泉拓展訓(xùn)練基地啊！”是呀，我和同學(xué)們、老師們、家長們一起到了龍泉的新光華拓展訓(xùn)練基地��！
首先，我們的教練——“黑”教練向我們“約法三章”，然后，我們玩了一個游戲——賣白菜——大人值5毛，小孩值1元，這個游戲鍛煉我們的`計算能力，最后，我們進行分組，開始創(chuàng)建隊名、隊歌、口號。“環(huán)保隊”是我們的隊名，也是隊名中最“難聽”的一個名字，隊歌和口號也和環(huán)保離不開呢！
“環(huán)保隊的第一個項目是：斷橋�！苯叹毿肌！鞍�？！斷橋？！我好害怕！”我們隊的某些女生不敢往下想�！坝惺裁春煤ε碌难剑 蔽液蛬寢尞惪谕暤卣f道，還有一點躍躍欲試。終于，第一名勇敢的“烈士”——王瀟逸成功地走過了兩層樓、30厘米寬、缺口大約1米左右的斷橋……看著上去的人數(shù)越來越多，我和媽媽也摩拳擦掌、躍躍欲試……終于，我們走上了斷橋，教練幫我們拴上安全繩，媽媽起在前面，我緊跟在后。橋也隨著腳步搖晃。我的心突然提到了噪子眼，腳一下子軟了許多：“不能害怕，我怎么會怕呢？”媽媽在斷橋的另一方望著我：“看著我，跨一步！”果然，我不怕了，順利地通過了斷橋！
我們還玩了“信任背摔”、“穿越電網(wǎng)”和“鼓舞人心”。
在這一次拓展訓(xùn)練中，“斷橋”這個項目讓我很有感悟：一個人在一生當(dāng)中會遇到種種困難，但你必須勇于追求困難，再把它解決掉，成就感就一定會在你心中升起。
拓展訓(xùn)練作文5
今天，我們?nèi)熒黄鹑ソ幰吧竭M行一次拓展訓(xùn)練。其中，最讓我記憶猶新的是在江陰鵝鼻嘴公園內(nèi)的山林中的“高空漫步”。 我們來到了“高空漫步”的區(qū)域，仰望“高空漫步”的高度和設(shè)施，不禁讓人有些膽戰(zhàn)心驚，但爭強好勝的我們并沒有因為這一點害怕而畏懼。我們認(rèn)真聽取了外號“閃閃”教官對我們進行“高空漫步”的操作過程和安全教育。說完，我班同學(xué)黃翔昊首當(dāng)其沖。他靈活地爬上梯臺，可到了懸空木板這關(guān)，他就略似慌張，動作有所倉促，在試了幾次后，最終還是跳了下去。其他上去的同學(xué)大多十分害怕，這讓我更加懼怕，在教官面前我是大風(fēng)里吃炒面——難開口。直到在我班我的最大競爭對手周超也上去了，雖然他半途沒敢過去，以失敗告終。可我總覺得我不應(yīng)該這么懦弱。于是，我便自告奮勇地上去了。爬云梯還算容易，可到了懸空木板這一關(guān)，就讓我更加畏懼了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦亂跳。此時的`我，雙腿微微發(fā)顫，內(nèi)心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。當(dāng)我聽到下面的同學(xué)都在齊聲高呼，為我吶喊助威，鼓勁加油，心想：我不能辜負大家對我的期待，我一定要挺過去，加油，勇者必勝！有了同學(xué)們對我的這份支持和激勵，就這樣，我堅定地走了過去，憑著那份信念完成了最后一跳。 通過這次野外拓展訓(xùn)練，讓我有了一次特殊的成功經(jīng)歷，我收獲了兩個詞語——堅強和勇敢。我希望，這樣的活動學(xué)校能組織我們多開展一些，讓我們走出校園，走進大自然，去鍛煉，去學(xué)習(xí)，去體驗生活。
拓展訓(xùn)練作文6
前兩天，我們學(xué)校六年級全體同學(xué)去登封參見拓展訓(xùn)練活動。
早上，我們坐上大巴車出發(fā)了。車上同學(xué)們有說有笑的交談著，有的還大聲歌唱著，大約一個多小時后，我看見了遠處高聳入云的大山，我高興的問同學(xué)：“我們什么時候爬山？”不料，別人告訴我：“你想多了！”我的心情立馬從天堂跌入地獄。
到了，終于到了！“左手清華，右手北大，清華北大統(tǒng)統(tǒng)拿下！”在熱血沸騰的走路口號中拓展訓(xùn)練開始了。
整理內(nèi)務(wù)！領(lǐng)到床單被罩后，我好為難，左掂掂右晃晃，不知從哪里開始，要知道在家里這都是媽媽做的呀，終于在室友們的通力協(xié)作下套好了床單被罩。大家都感覺好玩，有成就感！
晚上開營儀式，國防教育。
我認(rèn)為最有意義的是造紙術(shù)。教練講了造紙術(shù)的發(fā)明，蔡倫通過對樹皮，破漁網(wǎng)等的多次試驗成功制造出第一張紙—蔡倫紙。然后，我們開始自己動手造紙。先拿攪拌器打碎原料，然后將打碎的原料平鋪在細網(wǎng)上，最后再粘些花草，晾干后花草紙就做成了。感覺古代人好聰明好厲害呀！
我們還學(xué)習(xí)了防身術(shù)，制作絨花，學(xué)習(xí)了杯子舞等等。
不知不覺中為期三天的拓展活動就結(jié)束了，我們依依不舍的離開了基地。
在這次活動中，我學(xué)會了整理自己的.內(nèi)務(wù)，在以后的生活中我要做到自己的事情自己做，不能總是依靠父母。還明白了任何一件事情都是通過不斷地努力，不怕失敗，最終一定會成功的。收獲了很多，也意識到了自己的不足，以后一定要學(xué)會自立。 自強。
拓展訓(xùn)練作文7
這周三，我和同學(xué)們懷著激動又緊張的心情，參加了學(xué)校組織的七年級素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
第一天，我們先在教官的帶領(lǐng)下來到了操場，參加開營儀式。剛到操場，我立刻感到十分炎熱，猛烈的陽光照射著我們。在這30分鐘里，我們的紀(jì)律并不好，沒站整齊，還不時有人講話、打鬧。開營儀式結(jié)束后，我們都被曬得渾身是汗，又累又熱。我有些害怕，才半個小時就這樣子，那接下來站軍姿，排隊列，將會多么難熬��！其他同學(xué)也在抱怨。
很快訓(xùn)練正式開始了。我們再次來到操場，教官整好隊就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會兒，應(yīng)該很輕松。但是，教官讓我們站了十分鐘，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。終于十分鐘過去了，教官讓我們喝了口水，馬上又教了我們好多新動作，才讓我們休息十分鐘。坐下來時，我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓(xùn)練實在是太辛苦了，這才剛剛過了一個小時，不知道接下來我還能不能堅持。有幾個同學(xué)已經(jīng)堅持不住，請假休息去了。想著想著訓(xùn)練又繼續(xù)開始了……
接下來兩天半，我們都在艱苦的訓(xùn)練中度過。其間，我好幾次想要放棄，但最后都堅持了下來。我自己都很吃驚，這么苦的訓(xùn)練是怎么堅持下來的？
經(jīng)過三天的訓(xùn)練，我們班的紀(jì)律明顯變好了，隊伍也能排整齊了，講話人少了，同學(xué)之間更團結(jié)了，我感到自己比以前更能吃苦，更能堅持了。
閉營儀式時，我想，這幾天的訓(xùn)練雖然辛苦，但是也很快樂。我學(xué)到了以前很多沒學(xué)到的`道理，收獲是很大的。
希望我在這次拓展訓(xùn)練中的改變，能夠讓我以后成為真正堅強的人！
拓展訓(xùn)練作文8
周末上午，我參加小記者暑期活動——心理拓展訓(xùn)練營。到了指定時間，老師帶領(lǐng)我們來到位于亳州一中校園西南端的亳州市心理咨詢中心。
首先，老師帶領(lǐng)我們做一個游戲叫“坐地起身”，讓我們兩人一組，分別背靠背，胳膊挽著胳膊，坐在地上。而且手和胳膊不能碰到地面，然后兩個人都要站起來，我們大家都嘻嘻哈哈的找到自己的搭檔，心想這有什么難的。
游戲開始了，我們都很順利地站了起來，這時老師給們增加了難度，由兩人變成三個人，動作還和剛才一樣，這個時候如果有一個人配合不好，就會失敗。人數(shù)不斷增加，難度也不斷加大，最后我們胳膊挽著胳膊圍成了一個大圓圈。老師一聲令下，我們有的站了起來，有的.歪歪斜斜，有的甚至還坐在原地。我們大家都興奮地大笑起來！這個游戲告訴我們一個道理，大家合作要同心協(xié)力、團結(jié)一致、互相配合，一個人失誤就有可能全盤皆輸。
接著，老師讓我們給自己所在的小組起名字和口號，展示一下小組風(fēng)采，還給我們每人發(fā)了一張卡片，讓我們寫下自己的理想和暑期計劃，然后和大家一起交流和分享。
通過參加這次活動，我感受到團結(jié)的力量和齊心協(xié)力合作的重要性，這是一次非常有意義的活動。讓我收獲了友誼和自信，愿我們每個小朋友都有積極向上的精神，健康茁壯地成長。
拓展訓(xùn)練作文9
5。3這天，我們來到山青世界進行長達七天的拓展訓(xùn)練。
我們坐車來到山青世界，只見一棵棵高聳的大樹身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字��！
今天下午，我們進行了開營式，又進行了“破冰”活動，每個小隊都發(fā)揮自己的特長做了一份詳細的報告，里面制定了隊徽、隊名。隊訓(xùn)等，充分展示了自我。一天的活動使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺。
第二天早晨，我們吃過早餐，聽教官說今天一連要進行體驗式培訓(xùn)，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著整齊的步伐向著廣場走去。
到了廣場旁邊，只見一條小溪上有各種各樣的橋。原來，這些橋叫“重走長征路”，是根據(jù)長征時的著名戰(zhàn)役制造的.，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等�？粗且桓馑臑R的鐵索，那一排排粗糙結(jié)實的繩網(wǎng)，我的心情非常激動：長征時的人們是怎樣渡過難關(guān)的呢？
調(diào)皮的我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個人守著，其他人踩著鐵索拿著“家伙”互相攻打?qū)Ψ�，守著的人則要晃動鐵索，想盡辦法不讓對方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺，一天就過去了。
第三天，我們來到了假日農(nóng)莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來到了五金教室，自己親手做了一個漂亮又美觀的三角形衣架。充實的日子一天天過去了，不知不覺，又到了分別的時候了。
最后一天的下午，我們舉行了閉營式。同學(xué)們邁著沉重的步伐，走出了山青世界�；叵胫谏角鄷r，我們學(xué)會了團結(jié)，動手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。
拓展訓(xùn)練作文10
為了讓我的暑假過得更有趣、更充實，媽媽幫我報了“亮劍軍魂”暑期拓展訓(xùn)練營。那天，我異常興奮，一大早就起床了，吃過早飯，媽媽把我送上了車，叮囑了幾句就走了。經(jīng)過跋涉，我們到達了目的地——新鄉(xiāng)國防基地。
經(jīng)過了嚴(yán)格的紀(jì)律培訓(xùn)、分配房間、發(fā)放軍裝等入營準(zhǔn)備工作后，終于要開始這五日三夜的的'訓(xùn)練了，我萬分激動，心怦怦直跳。
記得有一天，教官帶我們玩信任被摔游戲，一個人站在高臺上背對大家往下躺，10個人站在高臺下準(zhǔn)備接。在游戲進行一半的時候，有兩個下面的同學(xué)，沒接好，導(dǎo)致一位同學(xué)腳踝扭傷。這件事讓教官很生氣，他一邊罰我們做俯臥撐，一邊教導(dǎo)我們：“信任被摔是你的隊友把自己的生命交給你，你不把這個游戲當(dāng)回事，就是不尊重你的隊友！”教官這句話使我明白了很多，是的，隊友是因為信任你，把你當(dāng)朋友，才會把寶貴的生命交給你，我們?yōu)槭裁床荒苷J(rèn)真對待、以心換心，讓彼此的友誼更加深厚呢！
當(dāng)然，訓(xùn)練營里最有趣的就是玩真人CS大戰(zhàn)了！銀狐教官給我們講解完注意事項后，幫我們穿上了裝備，哇！一個個精神抖擻，英姿颯爽。戰(zhàn)斗開始了，我悄悄走到“敵方”身后，對著他們一通射擊，不一會兒，“敵方”兩三個人“戰(zhàn)死”。但是，由于我方隊友配合不好，很快也被“敵方”打中，我扭頭一看，隊友們身上的“紅心”全部滅了，最終，我方敗下陣來�？粗皵橙恕睔g呼勝利，我們沮喪地走出了戰(zhàn)場。
在這訓(xùn)練營里生活了五天，我雖然感到很累、很辛苦，但是交到了許多好朋友。同時，也鍛煉了我的意志、強健了我的體魄，我特別開心，真希望能再次參加這樣的活動！
拓展訓(xùn)練作文11
不管做什么事情都會有第一次，比如第一次做飯，第一次說話，第一次上學(xué)。小學(xué)時，我就知道素質(zhì)拓展訓(xùn)練的辛苦，不過那時候，我還小還沒有體驗過。
進入七年級不久，訓(xùn)練就開始了。
訓(xùn)練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項，我就興奮地回了家。晚上，因為期待第二天的訓(xùn)練會是什么樣子，結(jié)果越想越睡不著覺。終于熬到第二天了，我早早地起來把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發(fā)去學(xué)校。
操場上，在教官的整隊下，聽完校長和領(lǐng)導(dǎo)們的講話后，開始正式訓(xùn)練。
教官開始訓(xùn)練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動不動地站著，如果動了，就會被教官責(zé)罵。見識了教官的嚴(yán)厲，我一動都不敢動，生怕被教官看到�？墒前雮�小時不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強忍著，生怕動作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個小時三十分鐘，我們又開始練蹲姿。
我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會太難，沒想到還沒蹲個十分鐘，我的右腳已經(jīng)麻木了，比站著那會兒還要疼痛。不知過了多久，總教官終于讓我們站起來。不過那時我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺。
我們還練了四向轉(zhuǎn)動，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我們七年級的.全體學(xué)生，排成了一個“71”的數(shù)字。這是為了獻禮新中國成立71周年的快閃活動。
這次素質(zhì)拓展活動讓我深刻地明白了什么叫堅持。以后遇到困難，我永不放棄！
拓展訓(xùn)練作文12
今天，晴空萬里，我早早就起床了，因為我要和小伙伴們要去黃龍山風(fēng)景區(qū)參加拓展訓(xùn)練。
不一會兒，我們就來到了黃龍山風(fēng)景區(qū)。首先，導(dǎo)游帶我們來到了拓展基地，并向我們介紹了我們這一下午的教官。教官高高的，大概有180厘米，皮膚有點黑。
教官先把我們分成兩組，每組有七人，還讓我們穿上美國大兵的衣服。我們先練了立正、稍息、起步走等基本動作。還讓我們參加了齊頭并進、松鼠與大樹和火災(zāi)逃生等。
讓我印象最深刻的是高空斷橋�？粗』锇閭兇蠖鄶�(shù)都失敗了，嚇得我心驚膽戰(zhàn)。輪到我了，教練幫我做好措施，然后讓我爬到十多米的吊橋上，我往下一看，一下子嚇出一身冷汗，但聽見小伙伴的`鼓勵，我還是走上前，用力一跳，便跨過了一米多的斷橋，讓我非常滿意。最后，我跳下了吊橋，做了一個完美的結(jié)局。
這次拓展訓(xùn)練給我留下深刻的印象。
拓展訓(xùn)練作文13
星期天，我們一家人到無錫游玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。
我們先到達龍頭渚，這是一個集游樂、燒烤、拓展訓(xùn)練和野戰(zhàn)訓(xùn)練于一體的景區(qū)。一開始，我們乘游船游太湖，聽導(dǎo)游講關(guān)于龍頭渚的傳說。下船之后，一路前行，路過一座橋，橋下有很多很多魚，這些魚很大、色彩斑斕，導(dǎo)游介紹說這些魚叫“錦鯉魚”，她給了我一袋魚食，然后我和爸爸一起喂魚，開始的時候我們周圍的魚很少，很快我們這邊的魚多起來了。
喂完魚之后，我們繼續(xù)往前走，看到一個公司的員工正在進行拓展訓(xùn)練。我看到了許多進行拓展訓(xùn)練的器材，我先躺在吊床上看著那些人在訓(xùn)練，然后我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點小，開始我不太敢去做，后來在媽媽的鼓勵和支持下，我們先從最簡單的那一關(guān)開始，順利到達對岸。就在我坐在長椅上休息的時候，突然聽到“撲通”一聲，原來，是一個正在進行拓展訓(xùn)練的小男孩掉進了湖里。后來，在媽媽的.鼓勵下，我又進行了一些難度比較高的拓展訓(xùn)練，但是還有一些更復(fù)雜的我還是沒敢嘗試。玩了水上項目之后，我看到旁邊有一個高高的網(wǎng)架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現(xiàn)在，我練過蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過去。我的心情好極了！
拓展訓(xùn)練給我留下了很深很深的印象！
拓展訓(xùn)練作文14
今天，我和同學(xué)戴一言、劉怡爍、劉明璇等約好一起去杜集區(qū)西域花海真人CS拓展訓(xùn)練。
這是我第一次參加打真人CS拓展訓(xùn)練，心情特別激動。我們早早就來到了真人CS拓展訓(xùn)練營，那里有一個人工布置的大片叢林，叢林里有個大箱子、大油桶和帳篷等，這些人工掩體可以為我們躲開“敵人”的子彈。教練先讓我們穿上馬夾，帶上帽子，帶好步槍或狙擊槍，然后開始分隊，我和我們班同學(xué)分成一隊。教練先教我們怎么開槍，怎么使用紅外線瞄準(zhǔn)器，然后就分散到叢林里去。
我和好朋友劉明璇一起躲在一個帳篷里，里面有個大箱子，我在大箱子后面開啟了紅外線瞄準(zhǔn)器，沒有“敵人”能躲過我的偷襲，可以敵方的狙擊手太多了，一不留神就被他們打中了。于是，我們沖到“敵人”的帳篷里打，不一會兒 “敵人”就有三人“陣亡”了。他們只好讓教練給他們加血，才可以“復(fù)活”。正在向前沖時，劉明璇突然發(fā)現(xiàn)有一個敵人用紅外線瞄準(zhǔn)器對著我，劉明璇是我們隊的.狙擊手，他一槍就把對方打的沒血而“陣亡”。這時，帽子上的計時器提醒我們比賽時間到了，我們快速跑到教練身邊，教練宣布我們隊贏了！
時間過得真快，不知不覺就到傍晚，我們戀戀不舍地回家了，通過打真人CS拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識到只要有團隊精神，大家團結(jié)協(xié)作就沒有戰(zhàn)勝不了的對手。
拓展訓(xùn)練作文15
星期五，我們學(xué)校舉辦了拓展訓(xùn)練，我心想：“拓展訓(xùn)練是什么樣的呢？”
到了拓展訓(xùn)練的場地，我們懷著期待的心情下了車。拓展訓(xùn)練的教練說：“第一個項目是激情節(jié)拍�！蔽覀儑梢粋�圓形，教練說一句話，我們就左邊拍一下，右邊拍一下，如果說二個字，左邊就要拍兩下，右邊拍兩下，以此類推。我們進行的很順利。
第二項是尋寶，就是教練給我們一張卡片，上面有兩座雕像，需要找到并模仿它的樣子。第一個雕像我們找到的很快，可第二個就不好找了。但是經(jīng)過我們的不懈努力，也被我們找到了。
吃過午飯，短暫的休息后，開始了第三項活動。第三項的規(guī)則是找一個不同年級的'隊伍，教練給我們一張卡片，和合作隊伍一起擺出相應(yīng)的圖形。還沒等我們找別人，就已經(jīng)有人找我們了。他們班的圖形是心形，我們班的圖形是蝴蝶形。我們配合的很默契，不一會就完成了任務(wù)。
最難的是第四項。教練把鱷魚玩偶放在一個墊子上，用一個大繩子圍起來，給我們?nèi)L繩子，讓我們利用這三根長繩子，把鱷魚玩偶弄出來。鱷魚玩偶不可以碰到地，人如果入圓圈也不可以碰地。有人說踩著繩子過去，有人說用繩子把鱷魚套出來，教練都一一否定。最后教練說：“你們一起上，拉住繩子的兩端，一個人上去，其他人抬著他進去不就行了嗎！”我們一試，果然有效，輕松就完成了這個項目。
這四個項目主要培養(yǎng)了我們的協(xié)調(diào)能力、觀察力、合作能力和動手能力，這次的活動真有意義��！
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