跑步體驗(yàn)作文

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家一定都接觸過作文吧，作文是通過文字來表達(dá)一個主題意義的記敘方法。那么你有了解過作文嗎？下面是小編為大家整理的跑步體驗(yàn)作文，歡迎大家分享。

跑步體驗(yàn)作文1

　　以前，我只在商店和電視里看到過跑步機(jī)，總覺得在那上面跑步是一件非常有趣的事情。那天，我終于有幸親自在跑步機(jī)上體驗(yàn)了一番。

　　上周的一天，同學(xué)生日，邀請我們?nèi)ニ�家玩。一進(jìn)門，我第一眼看到的就是客廳里躺著一臺跑步機(jī)，當(dāng)時我就產(chǎn)生一種玩一玩的沖動。經(jīng)同學(xué)允許后，我立即就站到跑步機(jī)上，開啟啟動按鈕后，滾輪開始轉(zhuǎn)動，帶動皮帶也跟著旋轉(zhuǎn)起來，我起初心里好害怕��！生怕自己的步伐跟不上滾輪滾動的節(jié)奏而摔跤。同學(xué)告訴我可以先把速度調(diào)慢些，讓自己的步伐先適應(yīng)過來。于是我就把速度調(diào)到8，腳下的速度也變慢了許多，人也跟著輕松了許多，但心里還是害怕，我就在心里不停地鼓勵自己，要有勇氣，要有信心！

　　后來我想到了一個辦法，先下來做了幾個深呼吸，讓自己的心平靜下來，不要驚慌，再站上去，然后掌握好滾輪轉(zhuǎn)動的節(jié)奏，再根據(jù)這樣的節(jié)奏一步一步地跑起來，慢慢調(diào)檔，慢慢加速，就會容易許多了。想好了之后，我重新站到了跑步機(jī)上，跑起來果然輕松多了，因?yàn)檎莆樟斯?jié)奏，心里也就沒有那么恐懼了，我終于戰(zhàn)勝了自己！我在心里想。

　　玩到最后，我什么也不怕了，于是就把速度一檔一檔地往上調(diào)，直到最快的速度我都能應(yīng)付自如了。我心里可自豪可高興了。

　　第一次體驗(yàn)跑步機(jī)，我就能用我自己的'方法熟練駕馭它，從不敢跑到應(yīng)付自如，我真的很愉快。這讓我想到了一句話：面對困難并不可怕的，只要我們有戰(zhàn)勝困難的勇氣和克服困難的辦法。

跑步體驗(yàn)作文2

　　跑的體驗(yàn)在我看來純粹就是受罪。如果有人說“跑步能使身心愉悅”，那我告訴你，這家伙絕對是個極少運(yùn)動的懶蟲。偶爾跑跑步確實(shí)感覺不錯，但跑得多了，就快感全無，甚至煩得要死，跟某種見不得人的勾當(dāng)一個德行。比如說我現(xiàn)在去健身房，最怯的不是深蹲或臥推，而是剛開始的`那幾分鐘跑步熱身（我騎單車到健身房的，跑步之前的走動熱身就免了）。

　　首先，跑得再熱也不能喝水，不然水飛快的從胃流到小腸，從小腸又流到大腸，再顛簸兩下，與食物殘?jiān)鼣嚢杈鶆蚴蛊渑钏蓾q大，迅速刺激大腸壁膜與肛門擴(kuò)約肌，很容易就產(chǎn)生強(qiáng)烈的便意。然后，跑步時腸胃晃得很厲害。如果中飯吃得太多，那么下午在跑步機(jī)上就能清晰的領(lǐng)悟到“胃下垂”的真諦。

　　都說跑步能減肥，這大家都知道。但要想減肥產(chǎn)生效果，至少得跑三十分鐘以上，這恐怕就沒幾個人曉得了。脂肪的消化分解需要一種酶。有氧運(yùn)動三十分鐘以后，它在人體內(nèi)的含量才開始顯著上升。持續(xù)跑步三十分鐘——你們知不知道這是什么樣一個概念。你現(xiàn)在如果是在上班不方便跑動，不妨在辦公桌下悄悄抬起你尊貴的左腿，放落，再抬右腿，放落，如此循環(huán)，看看能堅(jiān)持的時間離“三十分鐘”有多遠(yuǎn)吧。

　　我的結(jié)論是，跑步這事，就跟生活一樣，一樣的混蛋。你想舒服就不讓你舒服，要舒服先得吃苦，吃了苦也不一定讓你舒服，但舒服了肯定讓你厭倦，厭倦以后舒服又變得不舒服。

　　所以雖然我目前待業(yè)在家啥工作也不找，就只去健身房跑跑步健健身，但從本質(zhì)上來講，我和那些削尖了腦袋作牛作馬也要往大城市鉆的同輩人一樣，都是對生活樂觀，為人生而積極向上的年輕有為好青年。

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