堅持健身的女人很可怕

　　堅持健身的女人很可怕，身體是我們生活的基礎，運動是我們維持身體機能的重要途徑，長期不運動可能會讓我們的身體機能下降，運動鍛煉也是有很多方法的，和小編一起看看堅持健身的女人很可怕，知識。

　　1、長期堅持訓練的女生，可以加快減肥的步伐。而且在減肥的過程中，肌肉含量的提高，減少了肌肉流失，可以有效保持高效燃脂的狀態(tài)。

　　肌肉含量較多的女生，哪怕沒有再做運動，自身的肌肉群在生活中也會時刻保持耗熱的狀態(tài)，這就是高燃脂狀態(tài)。

　　2、長期做訓練的女生，不僅可以有效減肥，還可以塑造健美的身材曲線，比如女生做夢都想擁有的馬甲線，翹臀身材以及蝴蝶背等優(yōu)美體征，這些最終都會使得個人魅力更加卓越。

　　堅持訓練的女生，身材線條感強烈，人物立體，穿衣有肉，脫衣顯瘦，塑造成這樣的身材是每個女生的夢想吧。

　　3、長期做訓練的女士，自身的肌肉力量會有所提升，從此告弱不禁風的形象。很多女生由于自身的肌肉力量薄弱，日常生活一些稍微重點的體力活都干不了。

　　4、堅持鍛煉，可以有效抵抗身體衰老的速度。女生一到30歲身體的衰老速度就會開始加快。如果想要你的身體代謝時刻保持高效的狀態(tài)，那么堅持訓練就顯得很有必要。

　　堅持健身的女人很可怕2

　　其實健身并不可怕，可怕的是一個人為健身能夠堅持犧牲多少。

　　我見過對自己最狠的，應該就是臺灣的演員張鈞甯。她為了保持好的身材，天天鍛煉、健身，從來不肯懈怠，重點是她在家里吃的東西，都是用水煮過的，不加任何調(diào)料和佐料，就是煮熟了直接吃。跟朋友出去吃飯、吃火鍋會要兩碗開水，把撈出來的肉和菜都放在開水里煮，把那些油、調(diào)料味全部過濾掉再吃。

　　這種自律，真的很可怕。

　　但也有人說：“這樣活著有什么意思？吃的甚至都不如廟里的和尚�！�

　　其實，如果你處在張鈞甯這個位置上，你也能做到。你也不想想，人家這樣犧牲，能換來多少的酬勞，身為當紅演員的她，全靠身材跟樣貌去拿薪水，而且她這種咖位，賺的錢普通小老百姓一輩子都賺不到，為了這些酬勞，犧牲幾年不吃油鹽醬醋怎么了？

　　其實經(jīng)常鍛煉身體，不僅能夠瘦身塑型，對于一個人整體的氣色和狀態(tài)也有著很大的`影響。健身跟不健身的人，氣質(zhì)一樣就能夠分辨出來，不管是男人還是女人。健身不僅是對氣質(zhì)有所改變，對整個人的內(nèi)心也有改變。

　　那些經(jīng)常健身的人都非常有自信，走路都帶風，從來不會表現(xiàn)的唯唯諾諾，運動以后整個人呢就會變得很有信心，這是真的，不信你們可以試試。總的來說，堅持運動可以讓一個人變得更有氣質(zhì)，更能從容的面對生活。

　　不過堅持運動和健身，是非常痛苦的一段過程，因為堅持健身要求的不僅僅是運動，還有平常的作息跟吃喝，這些都要嚴格控制，如果一個人能夠堅持對自己進行控制，那么一般來說沒有什么事情能夠難倒這個人，這世界上最難的事情，大概就是保持自律。

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