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大寒與養(yǎng)生
大寒與養(yǎng)生1
1、 大寒節(jié)氣到來，寒冷的是天氣，溫暖的是心情，問候是美酒，祝福是爐火，愿我的祝福似雪中送炭帶給你，一冬的溫馨溫暖!
2、 白雪皚皚茫茫原，窗欞玻璃結(jié)花霜。早晨醒來別翻身，睜眼神清活動慢。適應(yīng)一會再起床，天冷大腦缺血氧。環(huán)境溫度過于低，血管收縮血流慢。愿你大寒：諸事注意多健康!
3、 小寒降臨大寒不遠(yuǎn)，天寒地凍出行受阻，帽子圍巾一個不少，口罩手套一個不丟，全副武裝護(hù)你過冬，寒冷擊不退熱情的關(guān)心，祝小寒節(jié)氣心里暖暖!
4、 北風(fēng)搖曳大寒到，千里冰花訴美妙，銀裝素裹山河壯，臘梅盛開寫紛芳，漫天飛雪舞吉祥，一條短信傳真情，大寒到，愿你幸福快樂，平安相伴!
5、 大寒來到天更寒，溫暖短信保平安，外出加衣要記牢，路上防滑很重要，早睡早起習(xí)慣好，勤鍛勤煉身體強(qiáng)，祝大寒快樂、幸福、溫暖、甜蜜。
6、 大寒節(jié)氣，天氣極其寒冷，我用凍僵的手指為你送上祝福，愿你呆在暖暖的房子里，喝著暖暖的茶，露出暖暖的笑容。要快樂哦!
7、 大寒大寒，防風(fēng)御寒。溫暖貼士，送與君知。常吃生姜，不怕風(fēng)霜。晨起鍛煉，日出為伴。熱水泡腳，美夢歡笑。靚湯滋補(bǔ)，容顏永駐。愿友大寒快樂。
8、 大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手機(jī)，編寫短信，拇指有節(jié)奏運動，可通經(jīng)脈暖氣血，利國利民，有益身心，多發(fā)短信至親朋好友，效果立顯。
9、 雪，舞出溫馨;霧，彌漫情意;風(fēng)，鼓蕩思念;鐘，敲來平安;新年，送出問候;祝福，溫暖心靈：愿你在春的腳步聲中暢享快樂幸福!大寒快樂!
10、 大寒大寒，冬天不愁，人家有空調(diào)，你有我的問候。大寒節(jié)氣，用我溫暖的問候融化你的憂愁，用我熱情的文字燃燒你的快樂，祝你幸福健康。
11、 大寒到了，小的給各位大哥大姐大爺大拿大帥哥大美女送去大大大大的祝福，祝大家大紅大紫、大富大貴、大智大勇、大吉大利，大寒心情大大的好!
12、 手機(jī)抖一抖，溫暖送到手。踮腳跳一跳，快樂來報到。腰兒扭一扭，好運跟著走。雙手拍一拍，幸�；▋洪_。大寒送你御寒襖，惟愿健康把你抱。
13、 大寒來臨，養(yǎng)生有道，早睡晚起，養(yǎng)護(hù)陽氣，端坐休息，平和心緒，日光散步，舒展筋骨，關(guān)懷送上，快樂安康!
14、 雪海皚原不足奇，深雪沒膝難行移。清風(fēng)帶上我的情，捎去問候表我意。雪花送去我祝福，牽掛思念傾心吐。朋友隆冬身體好，平安健康就是福。愿大寒吉祥!
15、 季節(jié)凋零了心情，朔風(fēng)帶走了花香，寒流枯萎了草木，塵世斂去了繁華。在這個寂寞的冬天，一個小小的問候，一句貼心的話語，讓我們彼此溫暖!大寒快樂!
16、 在這冰冷的夜走在那無人的街，任憑寒風(fēng)凌冽。我們的腳步依然向前!出門在外多照顧自己，大寒要到了記得加件衣服呦!
17、 雪花飄飄，大寒來到;添衣加帽，不要感冒;快樂微笑，不要煩惱;保重身體，鍛煉別少。愿健康伴你每分每秒!
18、 關(guān)注天氣勤加衣，鍛煉身體留健康，外出不忘帶棉帽，回家急鉆暖被窩，送上短信來問候，愿你活蹦亂跳身體好，歡歡喜喜心情好，平平安安度大寒。
19、 天冷要蓋好被子，餓了要填飽肚子，再忙也要找點樂子，再累也要顧好身子，微笑是最美的樣子，快樂是最好的日子，大寒祝福一陣子，朋友相交一輩子!
20、 大寒到，要一心一意以抗寒為指導(dǎo)，兩手準(zhǔn)備防治結(jié)合，三思后行御寒為主，四季平安大寒是關(guān)鍵，一年之最冷，務(wù)必打好這最后的戰(zhàn)役!祝你身體健康，萬事如意，大寒快樂!
21、 大寒來到，問候你好，貼心關(guān)懷早送到;冬風(fēng)四起，鍛煉要勤，強(qiáng)身健體為健康;維生素群，需及補(bǔ)充，營養(yǎng)豐富不可忘。大寒節(jié)氣，愿你幸福安康!
22、 多穿點，棉衣秋褲，嚴(yán)寒不侵。多吃點，羊肉牛肉，疾病不侵。多轉(zhuǎn)點，溫馨短信，煩惱不侵。大寒節(jié)氣到了，祝你幸福平安。
23、 狂風(fēng)吼，雪花飄，大寒來到;多穿衣，勤鍛煉，注意保暖;先喝湯，忌生冷，健康飲食;送祝福，常提醒，祝你安康;大寒來，常預(yù)防，幸福快樂。
24、 大寒到了，一條短信，無盡相思，無限祝福，雖然只是一毛錢，卻包含十分情意，愿你十分溫暖，十分快樂，十分健康，十分幸運，十分有錢，十分幸福!
25、 大寒到，氣溫降，短信把祝福捎;多吃菜，少喝酒，防寒保暖很重要;少動怒，常微笑，生活其實很美妙。祝大寒快樂，愿一切都好!
26、 大寒時節(jié)送你抗寒三寶：一、多跑跑，增強(qiáng)身體素質(zhì)，才能更好的對抗寒冷;二、多加衣，"盔甲"結(jié)實，才能百寒不侵;三、注意飲食，保證充足的熱量供應(yīng)。愿你度過一個快樂的冬天。
27、 送你一個大圓環(huán)，吉祥如意喜相連;送你一個大笑臉，開心歡暢樂開顏;送你一個大祝愿，冬日艷陽暖心間。祝你大寒快樂!
28、 一九二九不出手，寒冬隨著關(guān)愛走;三九四九冰上走，祝福短信少不了;雖然期盼五六九，大寒節(jié)氣肯定有，大寒節(jié)氣至，保暖莫待遲。
29、 大寒到了，小的給各位大哥大姐大爺大拿大帥哥大美女送去大大大大的祝福，祝大家大紅大紫大富大貴大智大勇大吉大利，大寒心情大大的好!
30、 牽掛了，就要聯(lián)系，天寒了，就要加衣，溫降了，就要保暖，大寒了，就要提醒：天冷已到極限，注意防寒保暖，愿你大寒快樂。
31、 大寒節(jié)氣到，雪花漫天飄，雪人送給你，越堆財越高，雪球送給你，越滾運越好，大寒時節(jié)至，祝你事業(yè)妙，快樂拍手笑。
32、 大寒到，送你一把抗寒寶劍，擊敗所有寒兵，給你一個退寒鐵鍬，鏟除一切寒瘤，拿來一頂阻寒頭盔，隔開陣陣寒意，送你一句驅(qū)寒咒語：我的關(guān)心總在這里!
33、 一條短信溫暖你的心田，驅(qū)散寒冷。一段祝福讓你興奮不已，感慨萬千。一聲問候飽含關(guān)切牽掛，夢縈魂牽。一句朋友關(guān)愛情深誼長，陽光燦爛。愿：朋友大寒心底寬，健康愉悅喜樂天!
34、 大寒節(jié)氣，祝你獲得大快樂，把煩惱憂愁旱死滅絕;祝你打敗怯懦猶豫，把智慧與勇氣焊接;大寒節(jié)氣，我要向你大喊：祝你平安，如意，幸福，美滿。
35、 大寒時節(jié)露為霜，窗戶上面結(jié)冰花，天寒地凍氣溫降，寒風(fēng)寒雪紛飛揚(yáng)，送句祝福表衷腸，大寒時節(jié)，注意防寒保暖，愿君身體健康，笑口常開!
36、 如果說人生是一望無際的大海，那么牽掛則是一朵朵翩然而起的浪花;如果說人生是一首優(yōu)美的樂曲，那么問候則是其中一個個不可缺少的音符;如果說人生是湛藍(lán)的天空，那么祝福則是一片片溫柔飄逸的白云。大寒到了，注意添衣御寒。愿你冬日健康，幸�？鞓�!
37、 大寒到來積雪深，冰天雪地路難行。出門走路要小心，步步踏穩(wěn)身站定。開車備好防滑鏈，以免路滑事故生。平安健康才幸福，快樂才會伴終生。祝你大寒一切順，萬事如意拍手慶!
38、 大寒節(jié)氣到，蠟梅寒霜傲。余寒雖未了，陽春把手招。枝頭喜鵲鬧，處處人歡笑。個個春裝俏，家家幸福繞。寒冬過后春來早，祝愿開心常擁抱!
39、 寒冷挑釁在即，感冒趁機(jī)稱帝，這叛亂之勢不可小覷;堅持鍛煉乃正義之舉，防寒保暖為平亂良計，規(guī)律作息不失為防御。大寒之際，我們作為健康的守護(hù)者，一定取得快樂平安的最后勝利。
40、 冷的是天氣，暖的是友情，用的是真心，發(fā)的是短信，給的是關(guān)懷，送的是祝福，大寒天氣到了，注意防寒保暖，愿你快樂到永遠(yuǎn)。
41、 用拼搏能散去寒意;用勇敢能驅(qū)趕冷意;用堅持能戰(zhàn)勝凍意;用毅力能俘虜冰意;用成功能升起暖意;用舒心能散發(fā)溫意;用團(tuán)聚能保持順意;用喜慶能增添美意。祝愿你大寒不寒溫暖常伴!
42、 大寒來到氣溫陡降，寒潮洶涌必須要防，關(guān)懷問候及時送上，鍛煉適當(dāng)勤加衣帽，合理搭配增加營養(yǎng)，心情愉悅快樂四方。
43、 風(fēng)吹來雪，天氣好冷，天空好美，你穿得好浪費;我發(fā)來短信，你心好暖，說我好體貼，你真的好陶醉;大寒來了，要多喝開水，要多運動，要多睡。親，這短信溫馨不?
44、 我用溫情的關(guān)懷，為你驅(qū)走大寒的冰冷;我用溫暖的情懷，為你趕跑大寒的寒意;我用溫馨的文字，為你奉送大寒的祝福;大寒到了，注意防寒保暖，愿大寒健康伴，快樂隨!
45、 大寒節(jié)氣馬上到，短信問候少不了，暖意融融把寒消，祝福熱熱煩惱拋，冬天心暖不難熬，溫馨短信惹人笑。大寒了，祝你健康不感冒，年年事事好!
46、 寒冷的季節(jié)送上溫暖的祝福，大寒要到了，請注意您的身體。關(guān)心他人關(guān)愛健康!
47、 大寒到了，用吉祥為你勾一雙棉襪，愿你在事業(yè)的路上捷足先登;用溫暖為你織一副手套，愿你在人生的路上妙手回春;用快樂為你做一頂帽子，愿你在愛情的路上拔得頭籌。
48、 大寒大寒，寒冷的頂點，煩惱的終點，快樂的'起點，好運的焦點，成功的熱點，平安的關(guān)注點，幸福的落腳點，愿你每天開心點，日子過得瀟灑點。
49、 寒冷的天氣，我無法增加它的炙熱;四季的輪替，嘆時空不能超越;梳理淡淡的思緒，惟惦記卡在此刻;如果累了，請將腳步放慢些。大寒節(jié)氣，多保重身體哦!
50、 今天是大寒，送你件大衣!請用它裹住溫馨的親情，懷揣浪漫的愛情，兜滿幸福的友情，扣緊身體健康，阻隔一切厄運，每天都有暖暖的好心情!
51、 大寒到來雪花飄，飄飄雪花送美好。瑞雪豐年是吉兆，來年定會糧倉飽。銀裝素裹景色妙，美景當(dāng)前思念到。短信送來情誼繞，萬事順利坎坷消。愿你大寒身體好，健健康康快樂抱!
52、 大寒到，雪花飄，堆個雪人送你，祝你的財源如雪人越堆越高;滾個雪球送你，愿你的幸福如雪球越滾越大;大寒時節(jié)，祝你事業(yè)高升，幸福猛增。
53、 大寒時節(jié)，請遵守以下原則：將賴床進(jìn)行到底，將溫暖看守到底，將好運懷抱到底，將幸福緊握到底!請嚴(yán)格遵守直至春天到來!大寒快樂!
54、 大寒一來，氣溫陡降，寒潮洶涌，不可不防。愿君保重，適當(dāng)鍛煉，增加營養(yǎng)。滋補(bǔ)得法，身心健康。心情愉悅，走過寒冬!
55、 小寒大寒冷成冰團(tuán)，身強(qiáng)體健趕走陰邪。飲食溫?zé)�，舒胃養(yǎng)脾。多粥少干，補(bǔ)水健膽。紅燜羊肉補(bǔ)氣養(yǎng)腎，麻辣火鍋開胃熱身。天寒人送暖，小寒友不寒。
56、 北風(fēng)乍起，吹不斷深深思念;霧鎖重樓，掩不住友誼長遠(yuǎn);冰封萬里，凍不住深情厚誼;雪舞漫天，隔不斷情意綿綿。大寒到了，愿友誼之花盛開，友誼之樹常青，愿你幸福，快樂平安!
57、 大寒節(jié)氣冰寒起，大地風(fēng)霜凍皴裂;防寒保暖多鍛煉，寒風(fēng)寒冰心不寒;深深思念寄情懷，溫暖情誼伴你旁;大寒問候暖意濃，暖你身心快樂在;大寒時節(jié)祝福情，愿你幸福又安康。大寒快樂!
58、 大寒節(jié)氣到，臘梅寒霜傲。余寒雖未了，陽春把手招。枝頭喜鵲鬧，處處人歡笑。個個春裝俏，家家繞。寒冬過后春來早，祝愿開心常擁抱!
59、 大寒到了，一條短信，無盡相思，無限祝福，雖然只是一毛錢，卻包含十分情意，愿你十分溫暖，十分快樂，十分健康，十分幸運，十分有錢，十分幸福!
60、 雪花飄飄，寒風(fēng)蕭蕭。穿上棉褲，冷意全消。來碗姜湯，身體不傷。家中閑敘，老少安康。天冷了，記得窩里添點草，身上加件襖，不會有煩惱，身體倍倍好。大寒日，身體好，生活才好。
61、 一夜風(fēng)雪蒼茫茫，一片皚皚都不見。目瞪口呆風(fēng)雪害，樹倒棚塌殘景觀。風(fēng)雪襲擊牛羊散，組織搶救少損傷。物歸原主心放寬，感謝__來助援。愿大寒吉祥!
62、 層層疊疊的祝福，夾雜著香香脆脆的快樂，甜甜蜜蜜的心情送給健健康康的你，忘記戚戚瑟瑟的寒冷，享受熱氣騰騰的水餃。大寒到了，問候送上，愿你的生活和和美美，順順利利!
63、 大寒冷，溫馨提示：穿上希望襖，套上堅強(qiáng)裝，圍上寬容巾，戴上體諒帽，踩上奮斗靴，開上拼搏車。愿你幸福溫暖過寒冬。
64、 天寒地凍大寒節(jié)，八面愛風(fēng)吹給你，東風(fēng)天冷要加衣，南風(fēng)吃飯有規(guī)律，西風(fēng)鍛煉須堅持，北風(fēng)居室能通氣，東北睡眠需充分，東南心情不煩躁，西北想我常聯(lián)系，西南念我送厚禮。大寒節(jié)氣，祝開心快樂多健康!
65、 寒風(fēng)颯颯，吹來的不只有寒冷，還有我的思念;臘梅朵朵，綻放的不只有芬芳，還有我的關(guān)懷;短信條條，發(fā)來的不只有文字，還有我的祝福：親愛的，大寒快樂!
66、 大寒節(jié)氣天寒地凍包圍你，大小疾病膽戰(zhàn)心寒逃離你，憂愁煩惱徹底心寒拋棄你，壓力困難意冷心寒告別你，好運幸福飽寒深情愛上你，健康平安寒辛茹苦陪著你。祝君大寒節(jié)氣平安幸福吉祥如意!
67、 冰封大河雪積道，寒風(fēng)嘯聲野兔逃。家戶閉門溫暖保，自燒暖氣燃?xì)夂�。維修保證好管道，一旦泄漏事不好。造成后果難預(yù)料，定期檢測安全保。愿大寒舒心!
68、 大寒北風(fēng)嘯，寒氣身邊繞。心中別煩惱，情誼如陽照。送你短信到，問候不可少。添衣防感冒，健康人歡笑。祝福也送到，祝你如意繞。好運天天罩，如意身邊保。幸福又美滿，和諧無爭吵�？鞓凡挥谜�，珍惜每一秒。
69、 大寒到了，祝福你：流感病毒不來擾，健康時刻把你抱;寒流霜凍不入侵，溫暖洋溢暖身心;憂煩苦悶皆成空，開心快樂過一冬!
70、 我的大寒信息到：拆開第一層，厚厚口罩隔流感，拆開第二層，暖暖手套護(hù)小手，拆開第三層，保暖襪子鮮艷艷，拆開第四層別拆了，再拆手機(jī)零件掉滿地祝你大寒快樂!
71、 大寒到，送你一碗熱湯羹，愿能為你驅(qū)走寒冷;送你一雙棉手套，愿能給你帶來溫暖;送你一份濃濃友情，愿能給你帶來快樂;送你一份真心祝福，愿能給你帶來幸福無限。大寒快樂。
72、 浪漫如雪，燦爛了你的笑容;牽掛如風(fēng)，紛飛了我的思念;祝福如歌，傳遞了我的心愿;大寒時節(jié)，愿你快樂總相伴，幸福每天。
73、 大寒時節(jié)到，抗寒有三寶：1、多跑跑，增強(qiáng)身體素質(zhì)，才能更好的對抗寒冷;2、多加衣，盔甲結(jié)實，才能百寒不侵;3、注意飲食，保證充足的熱量供應(yīng)。愿你度過一個健康快樂的冬天。
74、 大寒養(yǎng)生忙，秘訣分享你，晨起食熱粥，別忘放紅棗，銀耳蓮子熬，潤肺有奇效，生姜和辣椒，溫散風(fēng)寒妙。愿你永安康!
75、 大寒到來溫暖瘦，發(fā)條短信來問候。無奈困惑全放走，開心快樂不憂愁。幸福健康齊聯(lián)手，永遠(yuǎn)把你放心頭。愿你大寒快樂享不夠。
76、 大寒天氣寒，送你三溫暖：身上衣腹中食心中情。記得添衣御寒，飽食保暖，最重要的是，愿友情帶給你最貼心的溫暖，消去冬天的嚴(yán)寒。
77、 北風(fēng)呼呼，吹走煩惱憂愁，把所有的苦澀凍住;雪花飄飄，帶來吉祥幸福，把所有的快樂留住。愿你大寒時節(jié)事事順心，快樂永駐!
78、 大寒到了，看在你冷得發(fā)抖的份上，潑你一盆熱水：愿你天天溫暖周周精彩月月發(fā)財季季舒暢歲歲吉祥時時順意刻刻平安事事如意渾身濕透!
79、 大寒到，屏蔽寒冷的彷徨，隔離寒風(fēng)的莽撞，撫平寒戰(zhàn)的猛闖，拋棄寒冬的憂傷，祝福送上，溫暖吉祥。祝大寒快樂，心想事成，萬事如意!
80、 大寒衣不單，冬季萬事暖為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅?cè)f物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂!
大寒與養(yǎng)生2
1、過了大寒，又是一年；關(guān)愛身體，膳食合理；遇事豁達(dá)，不發(fā)脾氣；健康常伴，幸福陪你；幸運常在，吉祥如意；人生在世，開心第一！
2、冷冷的是大寒節(jié)氣，暖暖的是念你心意，短短的是祝福話語，長長的是思念滿地，呼呼的是北風(fēng)卷地，滴滴的是我的關(guān)懷：裹嚴(yán)實點，多喝開水！
3、大寒一來，氣溫陡降，寒潮洶涌，不可不防。愿君保重，多加衣裳，適當(dāng)鍛煉，增加營養(yǎng)。滋補(bǔ)得法，身心健康。心情愉悅，走過寒冬！
4、大寒節(jié)氣，享受一杯暖茶，享受一份溫暖，快樂就是如此簡單。大寒節(jié)氣，閱讀一條信息，露出一張笑臉，幸福就是如此簡單。
5、大寒到，送你抗寒新裝：“摘下”片片雪花，裁成溫暖棉襪；“采集”粒粒冰霜，編織透亮棉帽；“揭開”層層窗花，縫制厚厚棉褂。大寒里，祝你幸福美滿，萬事遂心愿，大寒快樂！
6、大寒來臨冷風(fēng)起，腰腿保暖多穿衣，飲食漸趨清淡宜，蘿卜煲湯去油膩，熱氣騰騰火鍋季，白菜貼心消燥氣，雞湯最好配枸杞，補(bǔ)肝益腎功效提，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊！
7、大寒來臨，養(yǎng)生有道，加衣御寒，切莫感冒，室外鍛煉，日出為好，山藥羊肉，煲湯原料，黑米黑豆，補(bǔ)腎獨到，冷水洗臉，提高免疫，熱水泡腳，趕走失眠，關(guān)懷送上，安康常伴！
8、大寒大寒，防風(fēng)御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡腳，改善睡眠，溫補(bǔ)當(dāng)?shù)�，羊肉大棗，山楂泡水，健脾消滯，山藥熬粥，暖胃首選，生姜紅糖，遠(yuǎn)離風(fēng)寒，適量運動，慢跑登山。關(guān)懷送上，愿你康��！
9、大寒節(jié)氣又來到，防寒防凍有訣竅，穿上溫馨做的棉襖，捂上真心織的手套，戴上關(guān)心編的小帽，溫暖牌的圍巾要系牢，經(jīng)常微微笑，心情保持好，朋友之間多關(guān)照，短信問候我先到，祝你大寒心情妙！
10、風(fēng)吹來雪，天氣好冷，天空好美，你穿得好浪費；我發(fā)來短信，你心好暖，說我好體貼，你真的好陶醉；大寒來了，要多喝開水，要多運動，要多睡。親，這短信溫馨不？
11、大寒節(jié)氣冰寒起，大地風(fēng)霜凍皴裂；防寒保暖多鍛煉，寒風(fēng)寒冰心不寒；深深思念寄情懷，溫暖情誼伴你旁；大寒問候暖意濃，暖你身心快樂在；大寒時節(jié)祝福情，愿你幸福又安康。大寒快樂！
12、大寒到，外要多穿衣服御嚴(yán)寒，多吃蔥姜蒜自然防寒，內(nèi)外皆保暖；大寒到，打個電話提醒你保暖，發(fā)個信息祝福你健康，里外滿幸福；祝你大寒身體健康，傷風(fēng)感冒遠(yuǎn)躲。
13、關(guān)注天氣勤加衣，鍛煉身體留健康，外出不忘帶棉帽，回家急鉆暖被窩，送上短信來問候，愿你活蹦亂跳身體好，歡歡喜喜心情好，平平安安度大寒。
14、大寒到了，看在你冷得發(fā)抖的份上，潑你一盆熱水：愿你天天溫暖周周精彩月月發(fā)財季季舒暢歲歲吉祥時時順意刻刻平安事事如意渾身濕透！
15、大寒天氣寒，送你三溫暖：身上衣腹中食心中情。記得添衣御寒，飽食保暖，最重要的是，愿友情帶給你最貼心的溫暖，消去冬天的嚴(yán)寒。
16、大寒到，“屏蔽”寒冷的彷徨，“隔離”寒風(fēng)的莽撞，“撫平”寒戰(zhàn)的猛闖，“拋棄”寒冬的憂傷，祝福送上，溫暖吉祥。祝大寒快樂，心想事成，萬事如意！
18、冷的是天氣，暖的是友情，用的是真心，發(fā)的是短信，給的是關(guān)懷，送的是祝福，大寒天氣到了，注意防寒保暖，愿你快樂到永遠(yuǎn)。
19、大寒節(jié)，寒流襲，寒風(fēng)吹，雪花飄，雪中行，雪原上，找快樂，堆雪人，滾雪球，打雪仗，滑雪撬祝福你，身心爽，暖洋洋，冬吉祥，樂逍遙！
20、大寒格外寒，雪花枝頭鬧，飄飄灑灑純凈送到；寒氣愈逼人，冬風(fēng)陣陣來，急急呼呼梅花吹開，短信發(fā)出，祝福送到，愿你大寒快樂，身體健康，萬事如意！
21、北風(fēng)乍起，吹不斷深深思念；霧鎖重樓，掩不住友誼長遠(yuǎn)；冰封萬里，凍不住深情厚誼；雪舞漫天，隔不斷情意綿綿。大寒到了，愿友誼之花盛開，友誼之樹常青，愿你幸福，快樂平安！
22、一條圍脖，暖頭；一雙手套，暖手；一雙棉靴，暖腳；一碗熱餃，暖胃；一壺好酒，暖身；一句問候，暖心；大寒節(jié)氣，祝福朋友：冬日吉祥，暖洋洋。
23、大寒節(jié)氣今來到，短信一條祝您好，貼心關(guān)懷我送到，晨起鍛煉堅持好，保暖防寒別感冒，晚上睡前泡泡腳，舒舒服服睡好覺，多喝開水身體好，營養(yǎng)及時補(bǔ)充到，幸�？鞓方】当�。大寒節(jié)氣，祝您健康！
24、大寒大寒，冬天不愁，人家有空調(diào)，你有我的問候。大寒節(jié)氣，用我溫暖的問候融化你的憂愁，用我熱情的文字燃燒你的'快樂，祝你幸福健康。
25、大寒大寒，寒冷的頂點，煩惱的終點，快樂的起點，好運的焦點，成功的熱點，平安的關(guān)注點，幸福的落腳點，愿你每天開心點，日子過得瀟灑點。
26、大寒到了，祝福你：流感病毒不來擾，健康時刻把你抱；寒流霜凍不入侵，溫暖洋溢暖身心；憂煩苦悶皆成空，開心快樂過一冬！
27、大寒到了，一條短信，無盡相思，無限祝福，雖然只是一毛錢，卻包含十分情意，愿你十分溫暖，十分快樂，十分健康，十分幸運，十分有錢，十分幸福！
28、大寒到了，小的給各位大哥大姐大爺大拿大帥哥大美女送去大大大大的祝福，祝大家大紅大紫大富大貴大智大勇大吉大利，大寒心情大大的好！
29、大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手機(jī)，編寫短信，拇指有節(jié)奏運動，可通經(jīng)脈暖氣血，利國利民，有益身心，多發(fā)短信至親朋好友，效果立顯。
30、大寒到，送你一把“抗寒”寶劍，擊敗所有“寒兵”，給你一個“退寒”鐵鍬，鏟除一切“寒瘤”，拿來一頂“阻寒”頭盔，隔開陣陣“寒意”，“送你一句“驅(qū)寒”咒語：我的關(guān)心總在這里！
大寒與養(yǎng)生3
1、早睡晚起藏陽氣
《素問?四氣調(diào)神大論》曰：“冬三月，此謂閉藏……早臥晚起，必待日光�！边@句話道出了冬季養(yǎng)生的要點。
早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)人體的陰氣，使身體內(nèi)的陰陽維持平衡，保證充足的睡眠，則有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。
在此期間，不建議大家在寒冷的早上或晚上進(jìn)行戶外運動。
2、保護(hù)頭腳防寒氣
大寒節(jié)氣，天寒地凍，寒氣容易損傷人體的'陽氣。人體內(nèi)的血液得溫則易于流動，得寒就容易停滯，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病及關(guān)節(jié)痛、感冒等疾病的多發(fā)季節(jié)�！邦^為諸陽之匯，而寒從腳下起”，這兩個部位保暖好了，身體才能真正暖和，少生疾病。
3、充足飲水護(hù)陰津
一般來說，長江流域從冬至開始降水減少，經(jīng)過一個月之后的大寒節(jié)氣正是最干燥的時期。隨著天地間水氣的減少，人體內(nèi)的陰液也會容易不足，而暖氣和空調(diào)的使用，則會加劇這種干燥。因此，補(bǔ)水尤為重要。
對于健康成年人來說，應(yīng)盡可能增加飲水量，最好確保在每天入睡前和起床后，都喝一杯溫水。有條件的話，可常飲梨水以滋陰生津，潤燥止咳，防止天氣干燥導(dǎo)致的口干、咽干。還可以煮蘿卜水飲用(最好是白蘿卜)，可以理氣健脾、清熱利尿，同時有促進(jìn)消化之功。
4、多吃溫苦停補(bǔ)品
大寒時節(jié)寒冷依舊，飲食還是應(yīng)以防寒補(bǔ)腎為主，如棗、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、木耳、銀耳都是不錯的選擇。但是，此時人們經(jīng)過了一冬天的肉類滋補(bǔ)，往往會產(chǎn)生內(nèi)熱，再加上體外寒冷，很容易招致外邪而感冒。
對于這種“吃”出來的感冒，我們可以稍微吃點兒苦，瀉瀉火，比如苦菊、苦瓜、芹菜、生菜等。也可以在燉肉時加幾塊蘿卜，或搭配素炒蘿卜絲、蒸蘿卜糕等食用，可以防止冬季進(jìn)補(bǔ)太過造成的脾胃消化不良。最重要的是，大寒這時候就不要大補(bǔ)特補(bǔ)了，尤其是陽氣偏盛、易便秘和上火的人群，更不要刻意進(jìn)補(bǔ)，飲食也應(yīng)向清淡轉(zhuǎn)變。
由于大寒與立春相交接，在飲食上可適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)的食物以帶動陽氣升發(fā)，如香菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、紫蘇葉、生姜、大蔥、辣椒、生姜、大蒜、茴香等，但不可過食。
大寒與養(yǎng)生4
大寒節(jié)氣的特色活動有哪些
1、不生火
大開窗戶，室內(nèi)停止生火，多穿衣服，用自身的體能抵抗嚴(yán)寒，以增強(qiáng)體質(zhì)。據(jù)說，這樣還能把蜷臥在屋內(nèi)的蟲子凍死，來年春天居室便會格外潔凈。
2、哺太陽
冬季日光溫和可愛，沒有夏天猛烈，經(jīng)常在太陽底下休息，非常有益。無力生火之人，往往待在有日光的地方，工作或者休息，俗稱哺太陽。
3、軋豬油渣
軋豬油渣是冬日里兒童取暖的一種游戲。集合兒童十余人，平均分成兩組，互相背靠背坐著，用力撐軋。以能通迫對方后退為勝。這個游戲通常在長凳子或大的門檻上做。兒童游戲過后，汗出而不覺得寒冷。
4、舉辦尾牙祭活動
尾牙源自于拜土地公做“牙”的習(xí)俗。所謂二月二為頭牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”到了農(nóng)歷十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣有春餅吃，這一天買賣人要設(shè)宴，白斬雞為宴席上不可缺的一道菜。
大寒節(jié)氣養(yǎng)生要點
注意暖腳
大寒的時候天氣冷，有一句話叫做寒從腳底生，所以說做好腳部的保暖是很重要的。當(dāng)我們的腳不冷了，心臟的功能會比較好，人也會比較有活力。建議大家要在出門的時候穿上加絨的厚棉鞋，不要穿一些單薄的鞋子，襪子也要選擇保暖的。
在晚上回家了之后，可以泡腳，每天幾分鐘的時間，就能達(dá)到良好的保健效果。泡腳時的.水溫應(yīng)該控制在40到50度之間，不能太高，避免燙傷。泡腳之后及時的把腳給擦干，涂抹上一些護(hù)膚霜，然后穿上襪子，這樣就不會感覺到冷了。
適宜的運動
大寒的時候不要以為應(yīng)該一直窩著不動，這樣看似能保存體力，但是實際上是不利于健康的。我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動，做一些低強(qiáng)度的項目，比如說快走和健美操、瑜伽。在家里鍛煉即可，天氣好的時候可以在10點或者下午3點到戶外鍛煉。
減少進(jìn)補(bǔ)
減少進(jìn)補(bǔ)，為什么呢?小寒時節(jié)是需要進(jìn)補(bǔ)，但大寒時節(jié)卻不推薦進(jìn)補(bǔ)了。而且這個時間段，一定要記得，適量開始減少你的進(jìn)補(bǔ)量。這是因為春天將至，萬物復(fù)蘇，有待人體陽氣的生發(fā)。適宜吃些生姜、大蔥、辣椒等食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_;飲食不宜過咸，切忌寒冷食品。
營養(yǎng)科專家表示，大寒進(jìn)補(bǔ)宜“封藏”，但進(jìn)補(bǔ)到這時需收尾，偶爾吃些狗肉、羊肉無妨，為了逐漸適應(yīng)春季升發(fā)的季節(jié)特點，可適當(dāng)吃些白菜、油菜、胡蘿卜、菜花等蔬菜，此外，還需多飲水。
大寒時節(jié)，護(hù)心暖腳，注意飲食，適宜的運動，調(diào)節(jié)情志，那么我們就可以很快渡過寒冷的冬天了，身體棒棒的，來年也不易生病哦。
注意保護(hù)心臟
大寒是冬季比較冷的節(jié)氣，因為天氣寒冷人的毛孔也會收縮，血液的流動就會變慢，這樣會加重心臟負(fù)擔(dān)，所以比較容易出現(xiàn)心腦血管方面的問題。在接近年關(guān)的時候人們也比較操勞。保護(hù)心臟很重要。
早睡晚起
所謂“養(yǎng)陰”，其實指的是陽氣收藏。中醫(yī)認(rèn)為，從秋天起要早睡早起，而到了寒冬，則應(yīng)該早睡晚起。此外，還得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能順應(yīng)自然界陽氣收藏、潛藏的特點。
如果違背了自然界秋冬陽氣收藏的規(guī)律會導(dǎo)致“傷肺”，冬天容易發(fā)生“痿厥”的疾病。比如秋冬季節(jié)慢性胃腸炎，肌肉萎縮、疼痛等疾病等容易發(fā)生;肺性疾病(慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等)，心腦血管疾病(高血壓、中風(fēng)等)在秋冬也容易復(fù)發(fā)。因此，有以上這些病史的老年人在此節(jié)氣中尤其要注意保暖，早晚要少出門，避免感冒。早上應(yīng)盡可能晚起，中午或下午可到戶外活動一個小時左右，外出時一定要加穿外套，好戴上帽子、圍上圍巾。
大寒節(jié)氣注意事項
1、早睡晚起
“大寒”是冬季的最后一個節(jié)氣，在起居方面仍要順應(yīng)冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養(yǎng)人體的陽氣，晚起是為養(yǎng)陰氣。另一方面，古語有云“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，大寒時節(jié)除了注意防寒之外，還須防風(fēng)，衣著要隨著氣溫變化而增減，應(yīng)注意保暖。
2、避免冷輻射
在大寒節(jié)氣中，要防止冷輻射對身體的傷害。具體措施是遠(yuǎn)離過冷的墻壁和其他物體，睡覺時至少要離開墻壁50厘米以上。如果墻壁與室內(nèi)溫度相差超過5℃，墻壁常出現(xiàn)潮濕甚至有小水珠形成，此時可在墻壁前置放木板或泡沫塑料，以阻斷和減輕負(fù)輻射，從而保護(hù)身體免受負(fù)輻射的損害。
3、睡前洗腳
大寒時節(jié)，除了做到早睡晚起，防寒防風(fēng)外，最好養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣。入睡前以熱水泡腳，能使血管擴(kuò)張，血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養(yǎng)，降低肌張力，改善睡眠質(zhì)量，對于預(yù)防凍腳和防病保健都有益處，特別是那些愛在夜間看書寫作，久坐到深夜的人，在睡覺之前，更應(yīng)該用熱水泡腳。
大寒與養(yǎng)生5
1、小小真情流露指尖，大寒送上小小短信，傳遞真真小小祝愿：愿你大寒快樂大大，幸福甜蜜多多，煩惱憂愁不見，身體好好棒棒，小小手機(jī)存滿祝福。
2、大寒到了，送你一件大衣，用它為你裹住幸福，兜滿財富，扣緊健康，阻隔一切煩惱，讓你每天都身體暖暖，心情棒棒!
3、北風(fēng)颯颯大寒至，祝福語傳情意，天氣寒冷要添衣，晚上睡覺要按時，溫?zé)崾澄镆喑�，身體煅煉要堅持。祝大寒心情美麗，快樂時刻伴著你!
4、手機(jī)抖一抖，溫暖送到手。踮腳跳一跳，快樂來報到。腰兒扭一扭，好運跟著走。雙手拍一拍，幸福花兒開。大寒送你御寒操，惟愿健康把你抱。
5、收集南方的溫暖，中和北方的嚴(yán)寒。指揮東方的清風(fēng)，吹散西方的煩惱。愿你溫暖過寒冬，快樂每一天。大寒節(jié)氣快樂。
6、大寒節(jié)氣很熱鬧，八戒開始窮叨叨。一戒天冷不加衣，二戒吃飯沒規(guī)律，三戒鍛煉不堅持，四戒怕冷不通風(fēng)，五戒睡眠不充分，六戒心情太煩躁，七戒想我不聯(lián)系，八戒收到短信不回復(fù)。嘿嘿，記得大寒快樂哦!
7、大寒衣不單，冬季萬事暖為先：頭暖背暖身體暖，腳暖室暖飯食暖，心情愉悅?cè)f物暖，親朋問候心兒暖，送上祝福祈平安，祝你幸福暖暖暖。愿你冬日暖暖，大寒快樂!
8、煩了，抬頭看看天上云卷云舒;累了，低頭看看地上花開花謝謝;倦了，展目看看江中潮起潮落;冷了，凝神看看我的祝福：大寒到了，請多保重!
9、蕭蕭北風(fēng)吹來陣陣寒意，短短信息傳來長長祝福，冷冷大寒迎來深深關(guān)懷，愿你快樂連連，健康長長，錢包滿滿!
10、寒風(fēng)徐徐，吹來的不只是寒冷，還有我的思念;臘梅朵朵，綻放的不只是芬芳，還有我的關(guān)懷;短信條條，發(fā)來的不只是文字，還有我的祝福：大寒快樂!
11、小寒降臨大寒不遠(yuǎn)，天寒地凍出行受阻，帽子圍巾一個不少，口罩手套一個不丟，全副武裝護(hù)你過冬，寒冷擊不退熱情的關(guān)心，祝小寒節(jié)氣心里暖暖!
12、天氣實在太冷，需要熱心腸來溫暖。大寒的時候，想到你在寒風(fēng)中瑟瑟發(fā)抖的模樣，我就心疼：一定要保重啊，凍壞了你，我就沒羊肉湯喝了。
13、獨在異鄉(xiāng)為異客，每逢大寒倍想你。遙知天氣將變冷，忙發(fā)短信告訴你：早睡早起益身體，三餐搭配要合理，天寒地凍勤添衣，收到短信笑嘻嘻!
14、平常的日子，年年歲歲故意思念你，特殊的日子，日日月月刻意記起你，大寒的日子，時時刻刻有意祝福你，送你一句問候溫暖你：大寒快樂!
15、大寒到，愿我的祝福如雪花般飄落你門前，祝你的錢財如鵝毛大雪，祝你的幸福是彌天大雪，祝你的好運如大雪紛飛，祝你的生意遍布冰天雪地，祝你開心快樂似大雪封山，讓開心快樂永駐你身邊。大寒快樂。
16、大寒不如大寒寒，大寒之后天漸暖;這天記得來防寒，火爐邊上來取暖;歡喜快樂在人間，如意好運來身邊;短信一條我祝愿，愿你大寒開心無極限!
17、不必刻意記起一個人，不必故意思念一個人，不必有意祝福一個人。選一個平常的日子，即使沒有陽光;送一句平淡的問候，即使沒有味道：大寒快樂。
18、大寒雖然有點冷，但相信我溫暖的祝福會讓你的運氣升溫事業(yè)升溫薪水升溫快樂升溫健康升溫幸福升溫，更會讓我們的友情升溫。
19、大寒大寒寒一寒，一陣冬雨不等閑，冬去春來尤料峭，牽掛不斷掛嘴邊，一條短信傳問候，順便提醒到大寒，天冷別忘添衣裳，身體康健是關(guān)鍵。
20、大寒來到年結(jié)束，春歸大地天漸暖;大寒記得多加衣，健康強(qiáng)壯留身邊;幸�？鞓范嘈δ�，輕松如意把錢賺;祝福短信收不斷，時時面容能開顏;福運多多永流傳，大寒節(jié)氣樂無邊!
21、北風(fēng)颯颯大寒至，祝福語傳情意，天氣寒冷要添衣，晚上睡覺要按時，溫?zé)崾澄镆喑�，身體煅煉要堅持。祝大寒心情美麗，快樂時刻伴著你!
22、大寒節(jié)氣又來到，蠟梅盛開寒霜傲。陣陣余寒雖未了，暖暖陽春把手招。家家枝頭喜鵲鬧，世間處處人歡笑。街頭個個春裝俏，人人身邊幸福繞。大寒過后春來到，祝愿開心把你抱!
23、送你：溫馨做的口罩，真心織的手套，關(guān)心編的小帽，還冷嗎?那我就用愛心把你擁抱。大寒到了，我們都要注意身體，不然，你身冷我心也會感冒。
24、大寒大寒凍成一團(tuán)，抱個火爐不斷取暖，一條短信牽掛不斷，特別提醒注意防寒，傳我心愿健康無邊，祝你幸福直到永遠(yuǎn)。
25、大寒節(jié)氣馬上到，短信問候少不了，暖意融融把寒消，祝福熱熱煩惱拋，冬天心暖不難熬，溫馨短信惹人笑。大寒了，祝你健康不感冒，年年事事好!
26、日子過得好快，大寒悄悄到來;白天出門多穿衣，晚上睡覺要把厚被蓋;每天熱水泡泡腳，早起晨練更應(yīng)該;寒冬臘月多珍重，身體健康全家樂開懷。大寒時節(jié)，祝你幸�？鞓�!
27、風(fēng)雪是冷的，誠摯關(guān)心熱氣騰騰，外面是冷的，美好內(nèi)心熾熱無比，天氣是冷的，深深祝福暖意無限：愿你大寒氣候里好好照顧自己，保持健康身體!
28、大寒大寒又一年，雪花飄飄落人間，心情舒暢身體健，事業(yè)發(fā)達(dá)把錢賺，喜事連連無極限，快樂幸福繞身邊，大寒到：預(yù)示天寒，注意保暖。
29、今日大寒，有這一溫暖時刻，蘊(yùn)含"要愛你一生一世"的濃情蜜意。我要把這條浪漫短信送給你，為你驅(qū)走寒意，帶來無窮無盡的甜蜜和幸福!
30、大寒到頂點，日后天漸暖;記得多加衣，健康在身邊;幸福多笑臉，輕松把錢賺;祝福收不斷，時時能開顏;福運永流傳，大寒樂無邊!
31、天冷要蓋好被子，餓了要填飽肚子，再忙也要找點樂子，再累也要顧好身子，微笑是最美的樣子，快樂是的日子，大寒祝福一陣子，朋友相交一輩子!
32、圣旨到：大寒已至，新年初始，需活動拇指。令你多發(fā)短信至親朋好友以通經(jīng)脈暖氣血，此乃利國民身心健康之大計也。不奉旨行事者，遂收手機(jī)。欽此!
33、大寒到了，送你一件大衣，用它為你裹住幸福，兜滿財富，扣緊健康，阻隔一切煩惱，讓你每天都身體暖暖，心情棒棒!
34、節(jié)氣、歲末之尾，短信傳祝福，我祝你心情喜氣洋洋，身體健健康康，家庭溫馨美滿，事業(yè)欣欣向榮，親人快樂幸福，吉祥如意常在，一生無疾無憂，祝大寒愉快!
35、寒流來襲，我把御寒棉襖送給你，暖暖洋洋度大寒，冷氣開啟，我把燒旺火爐送給你，熱情澎湃融冰雪，短信來報：我祝你祛寒散冷，大寒時節(jié)日日都是艷陽天!
36、大寒節(jié)氣，享受一杯暖茶，享受一份溫暖，快樂就是如此簡單。大寒節(jié)氣，閱讀一條信息，露出一張笑臉，幸福就是如此簡單。
37、大寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問候需趁早，短信我先到。
38、大寒時節(jié)雖然冷，祝福短信不能�。阂话炎Ｔ溉鼋o你，二目都是我關(guān)心，三生有幸做朋友，四面狂風(fēng)我來扛，舞天動地飄雪花，六六踏出平安路，騎上神馬跑幾圈，八股寒氣全擊退，久久熱乎繞你轉(zhuǎn)，十足開心迎大寒!
39、冬天，冬節(jié)，大寒到;凍腳，凍臉，寒流擾;動手，動眼，寫問候;棉襖，棉褲，保暖好;扭脖，扭腰，要鍛煉;葷菜，素菜，搭配好;心情，心事，調(diào)節(jié)好;大財，小財，滾滾到;祝福，祝愿，齊送到。
40、大寒大寒防風(fēng)御寒;早喝人參黃芪酒晚服杞菊地黃丸;出門要保暖衣服要多添;飲食要滋補(bǔ)營養(yǎng)要全面。在此送上良好祝福：大寒快樂，健康無邊!
41、大寒天冷干燥，素食保駕護(hù)航：玉米降低膽固醇，燕麥消脂低熱量，番薯腸胃清道夫，海帶膳食纖維王，銀耳潤肺排毒忙。愿你冬日身體好，快樂無邊心情好!
42、天氣變得好快，冷氣悄悄趕來。白天衣服要添，晚上被子要蓋。美麗無須凍人，保暖不忘防寒。寒冬善自珍重，勿忘朋友關(guān)懷。大寒時節(jié)，祝你溫暖!
43、三九四九凍死狗，大寒防凍絕招有：忙碌之余多打球;叫上朋友喝點酒;加油整個小兩口，冷了也好牽牽手，偶爾還能摟一摟，幸福一生到白頭!祝大寒快樂!
44、一陣寒風(fēng)，是我心中的思念，帶著濃厚的情意，帶著美好的祝愿，送來我一聲輕輕的囑咐：大寒將至，天氣寒冷，記得添件衣裳!
45、季節(jié)凋零了心情，朔風(fēng)帶走了花香，寒流枯萎了草木，塵世斂去了繁華。在這個寂寞的冬天，一個小小的問候，一句貼心的話語，讓我們彼此溫暖!大寒快樂!
46、大寒節(jié)氣，溫馨提示。吃好喝好，適時養(yǎng)生。大病不侵，感冒不犯。穿好戴好，適當(dāng)保暖。冷風(fēng)不近，嚴(yán)寒不入。祝你健康，平安過冬。幸福無邊，快樂無限。
47、讓大寒的風(fēng)吹去你心頭的浮躁，讓大寒的雪潔凈你拼搏留下的塵，讓大寒的美景送給你詩情與畫意，讓大寒的信息捎來我不變的祝福：祝你大寒快樂!
48、大寒里，別怕，我有熱乎乎的新浪踏板，大寒里，不冷，我有暖融融的火狐大衣，大寒里，不臃腫，我有微薄的小裙，穿上它，做一個美麗不凍人的hot度娘!祝你大寒快樂如意!
49、天氣變得好快，冷氣悄悄趕來。白天衣服要添，晚上被子要蓋。美麗無須凍人，保暖不忘防寒。寒冬善自珍重，勿忘朋友關(guān)懷。大寒時節(jié)，祝你溫暖!
50、大寒，大寒，疾病膽寒心碎地逃離你，煩惱徹底心寒地拋棄你，只有好運和幸福飽寒深情地愛著你，健康與平安寒辛茹苦地陪著你;祝大寒平安幸福!
51、添入快樂的蓮子，投入幸福的紅棗，放入健康的大麥，撒入平安的花生，用我的牽掛為火焰，用我的問候熬一碗濃濃的愛心粥，在這小寒節(jié)氣里，給你深深的溫暖，最真摯的祝福。
52、寒風(fēng)徐徐，身居暖屋，追憶歲月，思念好友;年末歲尾，愉悅身心，老友常聚，放棄壓力;友誼情深，冷在氣候，暖在內(nèi)心，送去祝福，大寒如意快樂!
53、藍(lán)藍(lán)的天空飄著白白的云，白白的云朵揚(yáng)著濃濃的情，濃濃的情藏著深深的`祝福，深深的祝福送給遠(yuǎn)遠(yuǎn)的你，愿你大寒暖暖，快樂多多!
54、雪花染白了大雪，冰凍不了對你的思念之情;寒風(fēng)呼嘯著枝頭，吹散不了對你的牽掛之心;冰冷涵蓋著大地，阻擋不了我對你的溫暖問候。大寒節(jié)氣，愿我的問候帶給你溫暖，祝你幸福安康，快樂無憂。記得加衣喔!
55、大寒節(jié)氣到，天氣驟變冷，防寒與防病，兩手都要抓，兩手都要硬，食溫?zé)崾澄铮烙錃夂�，加�?qiáng)做鍛煉，身體素質(zhì)棒。
56、大寒到來，把心中的苦惱寒出來，把心中的愁悶寒出來，把心中的憂郁寒出來，讓我們一起大寒起來，讓幸福的日子升起來!
57、北風(fēng)呼呼，吹走煩惱憂愁，把所有的苦澀凍住;雪花飄飄，帶來吉祥幸福，把所有的快樂留住。愿你大寒時節(jié)事事順心，快樂永駐!
58、冬季忌食苦寒的食物，因為苦寒之物有瀉的作用，易傷陽氣，擾亂閉藏之氣，有損脾胃;大寒之物，易引起腹瀉，多吃就會對身體無益。
59、今日大寒，也是二十四節(jié)氣之尾，提醒您外出注意保暖，保持身體健康，迎接新的一年。
60、又是一陣?yán)淇諝�，身體保暖要注意，大衣棉衣不可棄，體育鍛煉要堅持;晚上睡覺要按時，忙碌工作要休息;大寒已至祝福你，生活幸福又愜意!
61、星星眨眼日歷翻，冬已深深到大寒，流感病毒惹人煩，短信載著我祝愿，勤洗手了多泡腳，勤鍛煉了加營養(yǎng)，祝大寒節(jié)日健康幸福久久久，快樂開心時時時。
62、一枚新葉記錄眼中的渴望，帶著初春的歡欣和山野馨香，帶著白云的寄托和盛夏夢想，帶著旅途的歡暢和我輕輕的囑咐：大寒至，天氣依舊冷，記得保暖!
63、大寒小寒，防風(fēng)御寒，早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸。出門要保暖，衣服要多添，飲食要滋補(bǔ)，營養(yǎng)要全面，心情要喜歡。為你送上一份祝福：天天快樂!
64、一層冬雨一層寒，溫暖短信保平安，出行防滑需謹(jǐn)慎，多添衣物要記牢，早睡早起好習(xí)慣，運動鍛煉強(qiáng)身體，簡短信息提醒您，大寒節(jié)氣防感冒!祝大寒快樂!
65、歲月凋蝕山川，山川產(chǎn)生距離，距離拉長思念，思念連接彼此，彼此傳遞短信，短信訴我真情，祝你：事業(yè)順利路平坦，平安健康過大寒。
66、大寒節(jié)氣今天來，我的祝福第一快，看后定要開懷笑，煩惱消去好運繞，祝你大寒生活步步高，事業(yè)紅紅火，財運旺旺旺。
67、雪，舞出溫馨;霧，彌漫情意;風(fēng)，鼓蕩思念;鐘，敲來平安;新年，送出問候;祝福，溫暖心靈：愿你在春的腳步聲中暢享快樂幸福!大寒快樂!
68、大寒風(fēng)蕭蕭，祝福情飄飄，工作要忙碌，身體也得顧，競爭壓力大，溝通不落下，大寒祝你友情暖著手，親情暖著心，愛情不離分。
69、元旦過完大寒到，短信關(guān)懷祝福飄，保暖措施要做好，毛衣圍巾不可少，身體鍛煉必須要，飲食健康要確保。祝你大寒心情妙!
70、大寒大寒，凍成一團(tuán)，抱個火爐，不斷取暖，一條短信，牽掛不斷，特別提醒，注意防寒，傳我心愿，健康無邊，祝你幸福，直到永遠(yuǎn)。
71、二十四節(jié)氣將過完，大寒排在最后邊，雪花飄飄梅含笑，福如東海好運到，福音如歌樂逍遙，福滿新堂皆歡笑，福運把你來環(huán)繞，祝你開心每一天!
72、用真心關(guān)懷勾兌一杯熱茶，用溫暖情誼煮成一碗香粥，用吉祥如意縫制一條棉被，用美好祝愿編成一條短信：請你接受我的禮物，快樂過大寒，健康每一天!
73、寒冷的天氣，我無法增加它的炙熱;四季的輪替，嘆時空不能超越;梳理淡淡的思緒，惟惦記卡在此刻;如果累了，請將腳步放慢些。大寒節(jié)氣，多保重身體哦!
74、寒涼的節(jié)氣冰封不了我火熱的問候，寒涼的氣息凝固不了我溫暖的情意，寒涼的風(fēng)霜凍結(jié)不了我融融的祝福，愿這個寒涼的大寒節(jié)日里你擁著火熱的愛情，守著溫暖的親情，伴著融融的友情，過一個暖暖的大寒。
75、華燈初上，此夜風(fēng)寒凝重，許我溫情一縷，融入你的心間;大寒即至，寒流必定肆虐，容我問候一聲，愿你謹(jǐn)防保暖。健康、平安，是我心愿。
76、大寒來到易感冒，防寒保暖很重要，多吃熟食加營養(yǎng)，常喝開水消化好，小小短信發(fā)給你，朋友心意略微表。祝開心快樂常伴、吉祥如意常陪。
77、大寒里，穿上我送的如意襖，所有溫暖來開會，抱住我送的聚熱寶，結(jié)交八方的熱力，握住我送的驅(qū)魔杖，寒流冷氣都逃跑，祝愿你大寒平安快樂!
78、金樽飲盡愁萬千，素袖揮來云滿天，殘花不知獨秀艷，醉夢醒來觀大寒，冬夜不見圓月現(xiàn)，萬里鄉(xiāng)愁渡山關(guān)。
79、不必刻意記起一個人，不必故意思念一個人，不必有意祝福一個人。選一個平常的日子，即使沒有陽光;送一句平淡的問候，即使沒有味道：大寒快樂。
80、小寒大寒冷成冰團(tuán)，身強(qiáng)體健趕走陰邪。飲食溫?zé)�，舒胃養(yǎng)脾。多粥少干，補(bǔ)水健膽。紅燜羊肉補(bǔ)氣養(yǎng)腎，麻辣火鍋開胃熱身。天寒人送暖，小寒友不寒。
81、大寒節(jié)氣，莫要生氣，節(jié)省精力，保養(yǎng)陽氣，防著寒氣，早睡晚起，有益身體;心若有氣，調(diào)節(jié)情志，力保和氣，健康得利;常吃溫食，保暖注意，頭腳勿凍，順應(yīng)自然，一切如意。祝你大寒節(jié)氣快樂。
82、^o^世間有一種膜拜，叫五體投地;世間有一種距離，叫遙不可及;世間有一種主題，叫友情長青;世間有一種關(guān)心，叫隨時隨地：大寒快樂!
83、大寒節(jié)氣到，防寒有訣竅，穿上厚棉襖，戴上暖手套，圍巾要系牢，心情保持好，經(jīng)常微微笑，親人常擁抱，朋友多關(guān)照，問候需趁早，短信我先到。
84、大寒小寒，凍成一團(tuán)，抱個火爐，不斷取暖，一條短信，牽掛不斷，特別提醒，注意防寒，傳我心愿，健康無邊，祝你幸福，直到永遠(yuǎn)。
85、寒風(fēng)颯颯，吹來的不只有寒冷，還有我的思念;臘梅朵朵，綻放的不只有芬芳，還有我的關(guān)懷;短信條條，發(fā)來的不只有文字，還有我的祝福：親愛的，大寒快樂!
86、大寒天冷，愿你溫暖;時時順意，刻刻平安;祝福語，真誠永遠(yuǎn);朋友牽掛，一直陪伴;還望你能，笑容滿面;開心時時，如意天天;健康永在，美夢無邊!
87、嚴(yán)酷的大寒里，也有溫暖無限：溫馨的親情是棉衣，穿在身上暖在心頭，甜蜜的愛情是爐火，幸福火焰熱度升溫，快樂的友情是手套，知心情誼驅(qū)趕寒意，祝你度過一個氣溫不降反升的大寒節(jié)氣!
88、小寒阿弟剛跑去，大寒哥哥來頑皮，給地面做一面光滑滑的鏡子，讓房屋穿上厚厚的白棉服，還讓人們時不時來兩聲阿嚏，這里提醒您：大寒氣候至冷，注意給自己保暖，出行保障安全!祝您大寒開心!
89、大寒節(jié)氣，天寒地凍。謹(jǐn)防流感，做到以下：勤添衣物，防寒保暖;加厚棉被，好覺好夢;狂發(fā)短信，鍛煉身體;多打電話，充實生活;心情愉快，健康活力!
90、我收集了春天的溫馨，儲存了夏天的熱量，提取了秋天的快樂，就為了在冬日大寒到來的這一天，夾雜著我的祝福發(fā)給你，祝節(jié)日快樂!記得添衣哦!
大寒與養(yǎng)生6
俗話有“小寒不如大寒寒，大寒之后天漸暖”之說。據(jù)古籍記載：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”意思是說，大寒時節(jié)，是一年中最寒冷的時候。
每年的公歷的1月20日前后，太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時，為大寒節(jié)氣。古代將大寒分為三候：“一候雞乳；二候征鳥厲疾；三候水澤腹堅�！币馑际钦f，大寒時節(jié)剛開始，就可以孵小雞了；大寒時節(jié)的二候，雕鷹之類的猛禽，捕食能力極強(qiáng)，到處尋找食物以補(bǔ)充能量御寒；三候時，河中的冰結(jié)得很厚實了，連水中央也凍了。
做為二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣，大寒的到來，意味著農(nóng)歷新一年即將到來。也就是說，大寒是一個代表著年節(jié)更替的節(jié)氣，是運勢的轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時期。
認(rèn)為，身體健康是一切的基礎(chǔ)。大寒時節(jié)，首先做好養(yǎng)生保健，可以讓自己有一個好的身體面對新一年的工作生活，也可以讓自己的新一年運勢更順暢。
一、保暖為要，防燥上火
大寒時節(jié)，是一年中最冷的時候，俗話說“小寒大寒凍成一團(tuán)”。外出時外出時最好加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾，做好保暖工作，防止凍傷，尤其是早晚外出時，更要注意；盡量避免在室外呆得時間太長，以免受寒。
大寒時節(jié)，應(yīng)該是“至此而雪盛也。”但今年北方很多地方少雪，尤其是北京到目前為止尚未有初雪，室內(nèi)取暖干燥，室外也干燥，很多朋友有上火的癥狀。從外面回到溫暖的室內(nèi)，最好盡快更換衣物，減少上火的可能。
二、飲食不可太貪
大寒時節(jié)，往往包含春節(jié)假期。中國人的'過年，吃是最講究的。節(jié)日的餐桌上山珍海味應(yīng)有盡有，不僅多是高蛋白、高熱量的食物，還大多比較油膩。
大家在進(jìn)食時，最好要有所節(jié)制，不要貪嘴，既注意葷素搭配，也不可吃的太多，以免給腸胃造成負(fù)擔(dān)、身上長肉。喝酒、飲料也都要有所控制。
三、睡懶覺有益健康
冬天草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)，“藏”是冬季養(yǎng)生的原則。
大寒時節(jié)，就更應(yīng)該重視陽氣的收藏，古籍有云“早臥晚起，以待日光”，意思是說早睡晚起利于養(yǎng)精蓄銳。早睡可以養(yǎng)人體的陽氣，晚起可以養(yǎng)陰氣，使精氣內(nèi)聚以潤五臟，從而增強(qiáng)身體的免疫力。
雖然現(xiàn)在很多人都是夜貓子，不喜歡早睡，但這個時節(jié)，最好盡量減少在外面的活動，早些入睡，趁著假期睡睡懶覺，讓自己身心好好放松。
四、保持心情舒暢，但樂不可過
大寒時節(jié)，保持心情舒暢，心境平和，使體內(nèi)氣血和順，不擾亂機(jī)體內(nèi)閉藏的陽氣，可以達(dá)到“正氣存內(nèi)，邪不可干”的效果。
但一到過年，合家團(tuán)聚都很高興，而最開心的當(dāng)數(shù)老人和孩子。老人們喜歡熱鬧，更喜歡兒孫膝下承歡的那種感覺。
但需要提醒的是，“過喜傷心”，情緒長時間的激動，會導(dǎo)致心率加快，血壓升高，這對患有心血管疾病的老年人是很不利的。所以一定要把握尺度，做子女的不可讓老人太激動、勞累。
大寒與養(yǎng)生7
1。 大寒到，要一心一意以“抗寒”為指導(dǎo)，兩手準(zhǔn)備“防治”結(jié)合，三思后行“御寒”為主，四季平安“大寒”是關(guān)鍵，一年之最冷，務(wù)必打好這最后的戰(zhàn)役！祝你身體健康，萬事如意，大寒快樂！
2。 大寒節(jié)氣，天氣極其寒冷，我用凍僵的手指為你送上祝福，愿你呆在暖暖的房子里，喝著暖暖的茶，露出暖暖的笑容。要快樂哦！
3。 冰寒的天，讓天地充滿寒意;心中的情，讓寒意變?yōu)榕?腦中的思，讓暖意送去情意;遠(yuǎn)方的你，愿情意帶給你無限溫暖。大寒節(jié)氣，保重身體，愿你安康！
4。 大寒節(jié)氣，享受一杯暖茶，享受一份溫暖，快樂就是如此簡單。大寒節(jié)氣，閱讀一條信息，露出一張笑臉，幸福就是如此簡單。
5。 大寒到，送你抗寒新裝：“摘下”片片雪花，裁成溫暖棉襪;“采集”粒粒冰霜，編織透亮棉帽;“揭開”層層窗花，縫制厚厚棉褂。大寒里，祝你幸福美滿，萬事遂心愿，大寒快樂！
6。 大寒來臨冷風(fēng)起，腰腿保暖多穿衣，飲食漸趨清淡宜，蘿卜煲湯去油膩，熱氣騰騰火鍋季，白菜貼心消燥氣，雞湯最好配枸杞，補(bǔ)肝益腎功效提，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康都聚齊！
7。 大寒來臨，養(yǎng)生有道，加衣御寒，切莫感冒，室外鍛煉，日出為好，山藥羊肉，煲湯原料，黑米黑豆，補(bǔ)腎獨到，冷水洗臉，提高免疫，熱水泡腳，趕走失眠，關(guān)懷送上，安康常伴！
8。 大寒大寒，防風(fēng)御寒，添衣加帽，腰背保暖，睡前泡腳，改善睡眠，溫補(bǔ)當(dāng)?shù)溃蛉獯髼�，山楂泡水，健脾消滯，山藥熬粥，暖胃首選，生姜紅糖，遠(yuǎn)離風(fēng)寒，適量運動，慢跑登山。關(guān)懷送上，愿你康��！
9。 大寒節(jié)氣又來到，防寒防凍有訣竅，穿上溫馨做的棉襖，捂上真心織的手套，戴上關(guān)心編的小帽，溫暖牌的圍巾要系牢，經(jīng)常微微笑，心情保持好，朋友之間多關(guān)照，短信問候我先到，祝你大寒心情妙！
10。 風(fēng)吹來雪，天氣好冷，天空好美，你穿得好浪費;我發(fā)來短信，你心好暖，說我好體貼，你真的好陶醉;大寒來了，要多喝開水，要多運動，要多睡。親，這短信溫馨不？
11。 大寒節(jié)氣冰寒起，大地風(fēng)霜凍皴裂;防寒保暖多鍛煉，寒風(fēng)寒冰心不寒;深深思念寄情懷，溫暖情誼伴你旁;大寒問候暖意濃，暖你身心快樂在;大寒時節(jié)祝福情，愿你幸福又安康。大寒快樂！
12。 大寒到，外要多穿衣服御嚴(yán)寒，多吃蔥姜蒜自然防寒，內(nèi)外皆保暖;大寒到，打個電話提醒你保暖，發(fā)個信息祝福你健康，里外滿幸福;祝你大寒身體健康，傷風(fēng)感冒遠(yuǎn)躲。
13。 關(guān)注天氣勤加衣，鍛煉身體留健康，外出不忘帶棉帽，回家急鉆暖被窩，送上短信來問候，愿你活蹦亂跳身體好，歡歡喜喜心情好，平平安安度大寒。
14。 大寒到了，看在你冷得發(fā)抖的份上，潑你一盆熱水：愿你天天溫暖周周精彩月月發(fā)財季季舒暢歲歲吉祥時時順意刻刻平安事事如意渾身濕透！
15。 大寒天氣寒，送你三溫暖：身上衣腹中食心中情。記得添衣御寒，飽食保暖，最重要的是，愿友情帶給你最貼心的溫暖，消去冬天的嚴(yán)寒。
16。 大寒到，“屏蔽”寒冷的彷徨，“隔離”寒風(fēng)的莽撞，“撫平”寒戰(zhàn)的猛闖，“拋棄”寒冬的憂傷，祝福送上，溫暖吉祥。祝大寒快樂，心想事成，萬事如意！
18。 冷的是天氣，暖的是友情，用的是真心，發(fā)的是短信，給的是關(guān)懷，送的是祝福，大寒天氣到了，注意防寒保暖，愿你快樂到永遠(yuǎn)。
19。 大寒節(jié)，寒流襲，寒風(fēng)吹，雪花飄，雪中行，雪原上，找快樂，堆雪人，滾雪球，打雪仗，滑雪撬祝福你，身心爽，暖洋洋，冬吉祥，樂逍遙！
20。 大寒格外寒，雪花枝頭鬧，飄飄灑灑純凈送到;寒氣愈逼人，冬風(fēng)陣陣來，急急呼呼梅花吹開，短信發(fā)出，祝福送到，愿你大寒快樂，身體健康，萬事如意！
21。 北風(fēng)乍起，吹不斷深深思念;霧鎖重樓，掩不住友誼長遠(yuǎn);冰封萬里，凍不住深情厚誼;雪舞漫天，隔不斷情意綿綿。大寒到了，愿友誼之花盛開，友誼之樹常青，愿你幸福，快樂平安！
22。 一條圍脖，暖頭;一雙手套，暖手;一雙棉靴，暖腳;一碗熱餃，暖胃;一壺好酒，暖身;一句問候，暖心;大寒節(jié)氣，祝福朋友：冬日吉祥，暖洋洋。
23。 大寒節(jié)氣今來到，短信一條祝您好，貼心關(guān)懷我送到，晨起鍛煉堅持好，保暖防寒別感冒，晚上睡前泡泡腳，舒舒服服睡好覺，多喝開水身體好，營養(yǎng)及時補(bǔ)充到，幸�？鞓方】当�。大寒節(jié)氣，祝您健康！
24。 大寒大寒，冬天不愁，人家有空調(diào)，你有我的問候。大寒節(jié)氣，用我溫暖的問候融化你的憂愁，用我熱情的文字燃燒你的快樂，祝你幸福健康。
25。 大寒大寒，寒冷的頂點，煩惱的終點，快樂的起點，好運的.焦點，成功的熱點，平安的關(guān)注點，幸福的落腳點，愿你每天開心點，日子過得瀟灑點。
26。 大寒到了，祝福你：流感病毒不來擾，健康時刻把你抱抱;寒流霜凍不入侵，溫暖洋溢暖身心;憂煩苦悶皆成空，開心快樂過一冬！
27。 大寒到了，一條短信，無盡相思，無限祝福，雖然只是一毛錢，卻包含十分情意，愿你十分溫暖，十分快樂，十分健康，十分幸運，十分有錢，十分幸福！
28。 大寒到了，小的給各位大哥大姐大爺大拿大帥哥大美女送去大大大大的祝福，祝大家大紅大紫大富大貴大智大勇大吉大利，大寒心情大大的好！
29。 大寒已至，新年伊始，教你健身拇指操：拿出手機(jī)，編寫短信，拇指有節(jié)奏運動，可通經(jīng)脈暖氣血，利國利民，有益身心，多發(fā)短信至親朋好友，效果立顯。
30。 大寒到，送你一把“抗寒”寶劍，擊敗所有“寒兵”，給你一個“退寒”鐵鍬，鏟除一切“寒瘤”，拿來一頂“阻寒”頭盔，隔開陣陣“寒意”，“送你一句“驅(qū)寒”咒語：我的關(guān)心總在這里！
31。 過了大寒，又是一年;關(guān)愛身體，膳食合理;遇事豁達(dá)，不發(fā)脾氣;健康常伴，幸福陪你;幸運常在，吉祥如意;人生在世，開心第一！
32。 冷冷的是大寒節(jié)氣，暖暖的是念你心意，短短的是祝福話語，長長的是思念滿地，呼呼的是北風(fēng)卷地，滴滴的是我的關(guān)懷：裹嚴(yán)實點，多喝開水！
33。 大寒一來，氣溫陡降，寒潮洶涌，不可不防。愿君保重，多加衣裳，適當(dāng)鍛煉，增加營養(yǎng)。滋補(bǔ)得法，身心健康。心情愉悅，走過寒冬！
大寒與養(yǎng)生8
1、多吃苦味食物
大寒正是一個由冬到春的過渡時期，飲食起居應(yīng)隨之“轉(zhuǎn)軌”。養(yǎng)生飲食宜減咸增苦以養(yǎng)心氣，宜熱食，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可多吃。適合選擇的食物包括芹菜、萵筍、生菜、苦菊等。這些苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物堿、微量元素等，具有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療、保健功能。
2、多吃易消化的食物
為了御寒，冬天人的飲食量相對增加，但活動量卻相對減少，大寒期間又臨近春節(jié)，一般家庭都會準(zhǔn)備豐富的過年應(yīng)節(jié)食物，這時，如果飲食沒有節(jié)制，吃得過飽容易造成氣血運行不暢。所以應(yīng)注意避免饑飽失調(diào)，以免發(fā)生食滯，導(dǎo)致腸胃損傷、便秘等。
可以適當(dāng)多吃一些具有健脾消滯功效的食物，如淮山、山楂、柚子等，也可以在早餐或晚餐時喝小米粥、蘿卜粥等具有健脾祛濕功效的粥等進(jìn)行調(diào)理。飯后要適當(dāng)活動一下，若有腹脹時，可以按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，加快食物的消化和吸收。
3、適當(dāng)吃些溫?zé)嶂愂澄?/strong>
大寒時節(jié)，天氣嚴(yán)寒，人體的新陳代謝相應(yīng)減慢，皮膚的血管收縮，散熱少了。在飲食調(diào)配上，還要增加一些厚味，如燉肉、熬魚、火鍋等。牛肉、羊肉、狗肉滋養(yǎng)臟腑、增加營養(yǎng)，是冬季滋補(bǔ)佳品。
同時，切忌黏硬、生冷食物，防止損害脾胃陽氣，但燥熱之物不可過食，食物的味道可適當(dāng)濃一些，要有一定量的脂類，保持一定的熱量。在調(diào)味品上，可選用一些辛辣食物，如辣椒、胡椒、姜、蔥、蒜等，但不可過量。此外，“冬吃蘿卜夏吃姜”，所以冬天應(yīng)多吃蘿卜。
4、紅色食物好御寒
大寒處于冬春交替的時節(jié)，人們?nèi)菀自馐茱L(fēng)邪和寒邪的'侵襲，需要注意防風(fēng)御寒，在飲食上可多吃紅色蔬果和辛溫的食物。如紅辣椒、紅棗、胡蘿卜、紅蘋果等紅色蔬果能使人體增加熱能，生姜、青蔥、洋蔥、花椒、桂皮、紫蘇葉等辛溫食物則有一定溫風(fēng)散寒的效果。
5、大寒適合喝紅茶或者普洱茶
秋冬季節(jié)則適合喝一點紅茶或者普洱茶，這兩種茶是溫?zé)嵝再|(zhì)的，可以起到驅(qū)寒的作用。老年人可以適當(dāng)喝一點紅茶、普洱茶，綠茶、烏龍茶要少喝一點。另外，根據(jù)季節(jié)和體質(zhì)喝一些花茶也很好，如用金蓮花、金銀花、菊花泡茶，可以清熱利咽，防止氣“淤滯”;用橘皮、佛手花、玫瑰花泡茶，則可以疏肝理氣，有助于緩解冬季最易發(fā)生的抑郁情緒，調(diào)節(jié)情致。
大寒與養(yǎng)生9
【大寒節(jié)氣養(yǎng)生法——起居】早睡晚起 增添衣物防寒防風(fēng)
在黃浦區(qū)工作的白領(lǐng)王先生最近因為年末工作強(qiáng)度大，幾乎每天都熬夜加班，睡得很晚、起得又早，幾天下來，感冒、咳嗽、頭痛接連而至，身體情況每況愈下……
中醫(yī)指出，“起居有常，養(yǎng)其神也，不妄勞作，養(yǎng)其精也”。也就是說，在起居方面，仍要順應(yīng)“冬藏”的特性，早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳。此外，俗話說：“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，在“大寒”時節(jié)要注意防風(fēng)防寒。衣著要隨著氣溫的變化隨時增減，比如：在出門時可以根據(jù)自身情況適當(dāng)添加外套，并戴上口罩、帽子和圍巾等。有心腦血管疾病和呼吸系統(tǒng)疾病的患者，在“大寒”節(jié)氣應(yīng)盡量避免在早晨和傍晚出門，以防晝夜溫差較大，引起疾病發(fā)作。
“大寒”時節(jié)，最好還能養(yǎng)成睡前洗腳的好習(xí)慣�！昂畯哪_起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。在冬夜入睡前，可用熱水或藥湯先泡泡腳，以達(dá)到暢通血脈、改善睡眠質(zhì)量的功效，尤其是對那些經(jīng)常在夜間看書、寫作、久坐到深夜的人，臨睡前更應(yīng)熱水泡腳。
【大寒節(jié)氣養(yǎng)生法——飲食】溫補(bǔ)類、綠色類食物“雙管齊下”
天氣寒冷了一段時間，一些市民也有所適應(yīng)，便放松警惕，開始吃一些生冷的食物，結(jié)果導(dǎo)致腸胃不適，有的甚至還得了腸胃炎，上吐下瀉。由于“大寒”與之后的“立春”相交接，飲食上也可考慮到季節(jié)變換，以吃溫性和綠色食物為主。
俗話說：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。在冬季，如果能恰當(dāng)?shù)剡x擇既美味，又具有補(bǔ)益身體的食物，無疑更易被接受。中醫(yī)認(rèn)為，冬季養(yǎng)生在飲食上首選溫補(bǔ)類食物，比如：雞肉、羊肉、牛肉等，其次可選一些平補(bǔ)類的食物，比如：蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、銀耳等。還可多吃點黃綠色的蔬菜，像：胡蘿卜、油菜、菠菜等。由于“大寒”時期又適逢春節(jié)，一般家庭都會準(zhǔn)備豐富的節(jié)日食物，此時還要注意避免饑飽失調(diào)，同時也可多吃點具有健脾消滯功效的`食物，如：淮山、山楂、柚子等，還可多喝點小米粥、健脾祛濕粥等進(jìn)行調(diào)理。
“大寒”節(jié)氣又是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期，適當(dāng)多吃點溫散風(fēng)寒的食物，可防御風(fēng)寒的侵?jǐn)_。比如：在日常飲食中常用的生姜、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等，都具有發(fā)散風(fēng)寒的功效。如果人因外感風(fēng)寒輕度感冒時，還可選用“生姜加紅糖水”來治療，具有較好療效。
【大寒節(jié)氣養(yǎng)生法——運動】 出太陽后再運動 運動要適量
俗話說，“冬天動一動，少鬧一場病”。在冬季，鍛煉、活動對養(yǎng)生有著特殊意義。家住普陀區(qū)的王阿姨說，自己天蒙蒙亮就起來打掃衛(wèi)生，接著出門運動，誰知沒過多久就流鼻涕、不停咳嗽……
在“大寒”節(jié)氣里，氣候一冷一熱很容易感冒。因此，要注意在室外活動不可起得太早，特別是太陽沒出來之前的空氣質(zhì)量和室外氣溫都不適宜運動。此外，冬天的早晨氣溫過低，也是心腦血管疾病的高發(fā)時段，因此，最好等到太陽出來以后再進(jìn)行戶外鍛煉。由于戶外氣溫比室內(nèi)低，人的韌帶彈性和關(guān)節(jié)柔韌性都沒有之前的靈活，馬上進(jìn)行大運動量活動，極易造成運動損傷。建議冬天在運動前先要做一些準(zhǔn)備活動，比如：慢跑、搓臉、拍打全身肌肉等�；蛘咭部梢噪p手抱拳虎口相接，左右來回轉(zhuǎn)動，這樣不僅可以增加手指的靈活性，預(yù)防凍傷，還可預(yù)防感冒。
大寒與養(yǎng)生10
大寒是二十四節(jié)氣之一。每年1月20日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)300°時為大寒�！对铝钇呤蚣狻罚骸笆轮�，解見前（小寒）�！薄妒跁r通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒�！边@時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區(qū)一年中的最冷時期，風(fēng)大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴(yán)寒景象。這個時期，鐵路、郵電、石油、海上運輸?shù)炔块T要特別注意及早采取預(yù)防大風(fēng)降溫、大雪等災(zāi)害性天氣的措施。農(nóng)業(yè)上要加強(qiáng)牲畜和越冬作物的防寒防凍。
大寒時節(jié)養(yǎng)生有妙招
冬三月是生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的時令，此時人體的陰陽消長代謝也處于相當(dāng)緩慢的時候，所以此時應(yīng)該早睡晚起，不要輕易擾動陽氣，凡事不要過度操勞，要使神志深藏于內(nèi)，避免急躁發(fā)怒。大寒是冬季六節(jié)氣之一，此時天氣寒冷已極，故名大寒。大寒的`養(yǎng)生，要著眼于“藏”。意思是說，人們在此期間要控制自己的精神活動，保持精神安靜，把神藏于內(nèi)不要暴露于外。這樣才有利于安度冬季。對于冬季進(jìn)補(bǔ)，醫(yī)學(xué)專家都有著自己的觀點：
1、有著許多的專家持反對態(tài)度：現(xiàn)代人的體質(zhì)與以前大不相同，沒幾個虛的，所以在秋冬進(jìn)補(bǔ)和預(yù)防疾病時，要考慮這種體質(zhì)變化。
2、但也有持支持態(tài)度的：冬令進(jìn)補(bǔ)，傳承了數(shù)千年的中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)法則，歷經(jīng)考驗，其效果不用置疑。
3、中醫(yī)的精華是“辨證論治”，因而大多數(shù)專家支持“認(rèn)清體質(zhì)，辨證進(jìn)補(bǔ)”。
《靈樞·本神》曰：“智者之養(yǎng)神也，必順?biāo)臅r而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)�，如是僻邪不至，長生久視” 《呂氏春秋·盡數(shù)》提到：“天生陰陽寒暑燥濕，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辯萬物之利，以便生，故精神安乎形，而壽長焉”。就是說順應(yīng)自然規(guī)律并非被動的適應(yīng)，而是采取積極主動的態(tài)度，首先要掌握自然界變化的規(guī)律，以其防御外邪的侵襲。古有“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”。這是勞動人民在生活中的總結(jié)，也說明了人們對身體調(diào)養(yǎng)的重視，借此之節(jié)氣，重筆女士調(diào)養(yǎng)之法。
總之，大寒是二十四節(jié)氣之尾，也是冬季即將結(jié)束之季，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。
1、本節(jié)氣最需預(yù)防的是心腦血管病，肺氣腫，慢支氣管炎，早晨和傍晚盡量少出門。
2、注意保暖，外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。
3、早晚室內(nèi)要通風(fēng)換氣。室內(nèi)取暖時要在地板上潑些水或涼一些濕毛巾之類以保室內(nèi)濕度。要多喝白開水，補(bǔ)充體內(nèi)水分。
4、老年人可在居室中堅持臉部、手部、足部的冷水浴法，來增加機(jī)體的抗寒能力。
大寒與養(yǎng)生11
大寒的習(xí)俗
尾牙祭
大寒在我國的習(xí)俗，特別是在農(nóng)村，這個時候人們便開始忙著除舊布新，多數(shù)家庭都開始腌制年肴，準(zhǔn)備年貨。尤其是到了大寒和立春這段時間，有很多重要的民俗和節(jié)慶。習(xí)俗有很多，像是尾牙祭、祭灶和除夕等，有時甚至連我國非常重視的節(jié)慶春節(jié)也處于這一節(jié)氣中。
所謂二月二為頭牙，就是說每逢初二和十六人們都需要做“牙”，到了農(nóng)歷十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一樣在民間是有吃春餅(南方叫潤餅)的說法，這一天買賣人要設(shè)宴，白斬雞是人們宴席上不可缺的一道菜，這也是一種習(xí)俗。
喝雞湯
大寒節(jié)氣的時候，多數(shù)的南京人日常飲食多了燉湯和羹。大寒此時是農(nóng)歷四九前后，在古代流傳下來的傳統(tǒng)是一九一只雞食俗現(xiàn)在被不少市民家庭所推崇，多數(shù)人在此時會選擇老母雞，或單燉、或添加參須、枸杞、黑木耳等合燉，能夠提高身體免疫力。
到了臘月，老南京還喜愛做羹食用，羹肴各地都有，做法也不一樣，如北方的羹偏于粘稠厚重，南方的羹偏于清淡精致，而南京的羹則取南北風(fēng)味之長，既不過于粘稠或清淡，又不過于咸鮮或甜淡。南京冬日喜歡食羹還有一個原因是取材容易，可繁可簡，可貴可賤，肉糜、豆腐、山藥、木耳、山芋、榨菜等等，都可以做成一盆熱乎乎的羹，配點香菜，撒點白胡椒粉，吃得渾身熱乎乎的。
迎年
大寒節(jié)氣，時常與歲末時間相重合。因此，這樣的節(jié)氣中，除順應(yīng)節(jié)氣干農(nóng)活外，還要為過年奔波——趕年集、買年貨，寫春聯(lián)，準(zhǔn)備各種祭祀供品，掃塵潔物，除舊布新，準(zhǔn)備年貨，腌制各種臘腸、臘肉，或煎炸烹制雞鴨魚肉等各種年肴。
同時祭祀祖先及各種神靈，祈求來年風(fēng)調(diào)雨順。舊時大寒時節(jié)的街上還常有人們爭相購買芝麻秸的影子。因為“芝麻開花節(jié)節(jié)高”，除夕夜，人們將芝麻秸灑在行走之外的路上，供孩童踩碎，諧音吉祥意“踩歲”，同時以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”，討得新年好口彩。這也使得大寒驅(qū)兇迎祥的節(jié)日意味更加濃厚。
吃消寒糕
吃“消寒糕”的習(xí)俗在北京由來已久。消寒糕”是年糕的一種，不但因其糯米比大米含糖量高，食用后全身感覺暖和，有溫散風(fēng)寒、潤肺健脾胃的功效，而且老百姓選擇在“大寒”這天吃年糕，還有“年高”之意，帶著吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩頭�！八岳媳本┑牧�(xí)俗中大寒這天，一家人分吃年糕，既帶著吉祥味，也能驅(qū)散身上寒意，所以稱為‘消寒糕’。
除此之外，舊時大寒時節(jié)的街上還常有人們爭相購買芝麻秸的影子。因為“芝麻開花節(jié)節(jié)高”，除夕夜，人們將芝麻秸灑在路上，供孩童踩碎，諧音吉祥意“踩歲”;同時以“碎”“歲”諧音，寓意“歲歲平安”，討得新年好口彩。這也使得大寒驅(qū)兇迎祥的節(jié)日意味更加濃厚。大寒節(jié)氣到來，稻香村、稻香春、桂香村等老字號都推出了各具特色的“消寒糕”，在稻香村翠微店里，“消寒糕”都擺在柜臺的明顯的位置。
吃糯米飯
在我國南方廣大地區(qū)，有大寒吃糯米的習(xí)俗，這項習(xí)俗雖聽來簡單，卻蘊(yùn)涵著前人積累的生活經(jīng)驗，因為進(jìn)入大寒天氣分外寒冷，糯米是熱量比較高的食物，有很好的御寒作用。糯米飯的做法五花八門，糯米有補(bǔ)中益氣的功效，在寒冷的季節(jié)吃糯米飯適宜。
吃八寶飯
大寒節(jié)氣，和小寒一樣，大寒也是表示寒冷程度的一個節(jié)氣，同時也是一年中的后一個節(jié)氣，之后便是來年立春。因為已接近春天，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷，但仍處于寒冷時期。民俗稱“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”。這時節(jié)，人們開始忙著除舊布新、腌制年肴、準(zhǔn)備年貨，并已經(jīng)隱隱可以感受到大地春回的景致。
八寶飯，大寒節(jié)氣習(xí)俗食物，是漢族食品，流行于全國各地，江南尤盛。糯米蒸熟，拌以糖、豬油、桂花，倒入裝有紅棗、薏米、蓮子、桂圓肉等果料的器具內(nèi)，蒸熟后再澆上糖鹵汁即成。味道甜美，是節(jié)日和待客佳品。大寒節(jié)氣嚴(yán)寒之際吃八寶飯有健脾益氣、養(yǎng)血安神的作用，適用于身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。
祭灶送灶神祈求神明保佑
小年祭灶是大江南北共同的習(xí)俗。過去，到這一天人們都要在灶屋(廚房)的鍋臺附近墻壁上供奉灶王爺、灶王奶奶像。
祭灶是一項在中國漢族民間影響很大、流傳極廣的習(xí)俗。舊時，差不多家家灶間都設(shè)有“灶王爺”神位。人們稱這尊神為“司令菩薩”或“灶君司令”，泉人一般稱“灶君公”。傳說他是負(fù)責(zé)管理各家灶火的，被作為一家的保護(hù)神而受到崇拜。灶王龕大都設(shè)在灶房的北面或東面，中間供上灶王爺?shù)纳裣瘛?/p>
人們“送灶”時，會在灶王爺像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、襪草，其中，后三樣是為灶王爺升天的坐騎備料。祭灶時，還要把關(guān)東糖用火融化開，涂在灶王爺?shù)淖焐希@樣他就不能在玉帝那里講壞話了。
大寒養(yǎng)生要點
大寒節(jié)氣是一年二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣。因“寒氣之逆極,故謂大寒”,所以大寒是天氣寒冷到極點的意思,是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣。大寒的養(yǎng)生,要著眼于“藏”,此時是感冒等呼吸道疾病的高發(fā)期,在我國大部分地區(qū)仍是一年中最為寒冷的節(jié)氣，所以有“小寒大寒，冰冷成團(tuán)”的諺語。大寒雖是最為嚴(yán)寒之時，但寒極必暖陰極陽生，隱隱中已可感受到大地回春的跡象。因此，大寒養(yǎng)生要適應(yīng)季節(jié)由冬向春的轉(zhuǎn)變，可從以下四個方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)：
御寒保暖
不能忘俗話說，“大寒大寒，防風(fēng)御寒”，可見“大寒”時節(jié)養(yǎng)生保健的重點是防寒防病。首先，要防風(fēng)防凍，御寒保暖。要隨著氣溫的變化隨時增減衣服，出門時要戴上口罩、帽子和圍巾等。要堅持每天用冷水洗臉，熱水泡腳，預(yù)防感冒等呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。另外，還要重視高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的治療。
飲食調(diào)養(yǎng)
不宜斷大寒節(jié)氣與立春相接，所以飲食調(diào)養(yǎng)要根據(jù)季節(jié)的變換作相應(yīng)調(diào)整。首先，冬令進(jìn)補(bǔ)應(yīng)逐漸減少，以逐漸適應(yīng)春季舒暢、升發(fā)、條達(dá)的季節(jié)特點，如在吃溫補(bǔ)的肉類時，不宜再多吃生姜、大蔥等辛散的食物，也不適合大量飲酒;并應(yīng)適當(dāng)增添一些具有升散性質(zhì)和滋陰潤燥的食物。從大寒開始，就應(yīng)該選擇一些清淡的食物，讓膏膩厚味與清淡食物一塊吃，以使脾胃慢慢適應(yīng)。
體育鍛煉
不要怠冬季易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是活動，比如快走、慢跑、跳繩、踢毽子等都是消除冬季煩悶，保養(yǎng)精神的良藥。大寒時節(jié)的運動還應(yīng)注意循序漸進(jìn)和運動強(qiáng)度，不宜過度激烈，避免擾動陽氣。
蓄精藏神
不可違隨著春節(jié)的臨近，此時人們將在歡樂喜慶的氣氛中迎來一年一度的新春佳節(jié)。但此時仍處于生機(jī)潛伏、萬物蟄藏的時期，人體的陰陽消長代謝還處于相對緩慢的時候，陰精仍需繼續(xù)陪護(hù)，陽氣不可過早擾動。所以，人們在此期間要做到早睡晚起，勞逸結(jié)合，養(yǎng)精蓄銳，使精氣內(nèi)聚以潤五臟，從而增強(qiáng)身體的'免疫力。
大寒養(yǎng)生
注意暖腳
大寒的時候天氣冷，有一句話叫做寒從腳底生，所以說做好腳部的保暖是很重要的。當(dāng)我們的腳不冷了，心臟的功能會比較好，人也會比較有活力。建議大家要在出門的時候穿上加絨的厚棉鞋，不要穿一些單薄的鞋子，襪子也要選擇保暖的。
在晚上回家了之后，可以泡腳，每天幾分鐘的時間，就能達(dá)到良好的保健效果。泡腳時的水溫應(yīng)該控制在40到50度之間，不能太高，避免燙傷。泡腳之后及時的把腳給擦干，涂抹上一些護(hù)膚霜，然后穿上襪子，這樣就不會感覺到冷了。
適宜的運動
大寒的時候不要以為應(yīng)該一直窩著不動，這樣看似能保存體力，但是實際上是不利于健康的。我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動，做一些低強(qiáng)度的項目，比如說快走和健美操、瑜伽。在家里鍛煉即可，天氣好的時候可以在10點或者下午3點到戶外鍛煉。
減少進(jìn)補(bǔ)
減少進(jìn)補(bǔ)，為什么呢?小寒時節(jié)是需要進(jìn)補(bǔ)，但大寒時節(jié)卻不推薦進(jìn)補(bǔ)了。而且這個時間段，一定要記得，適量開始減少你的進(jìn)補(bǔ)量。這是因為春天將至，萬物復(fù)蘇，有待人體陽氣的生發(fā)。適宜吃些生姜、大蔥、辣椒等食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵?jǐn)_;飲食不宜過咸，切忌寒冷食品。
營養(yǎng)科專家表示，大寒進(jìn)補(bǔ)宜“封藏”，但進(jìn)補(bǔ)到這時需收尾，偶爾吃些狗肉、羊肉無妨，為了逐漸適應(yīng)春季升發(fā)的季節(jié)特點，可適當(dāng)吃些白菜、油菜、胡蘿卜、菜花等蔬菜，此外，還需多飲水。
大寒時節(jié)，護(hù)心暖腳，注意飲食，適宜的運動，調(diào)節(jié)情志，那么我們就可以很快渡過寒冷的冬天了，身體棒棒的，來年也不易生病哦。
注意保護(hù)心臟
大寒是冬季比較冷的節(jié)氣，因為天氣寒冷人的毛孔也會收縮，血液的流動就會變慢，這樣會加重心臟負(fù)擔(dān)，所以比較容易出現(xiàn)心腦血管方面的問題。在接近年關(guān)的時候人們也比較操勞。保護(hù)心臟很重要。
早睡晚起
所謂“養(yǎng)陰”，其實指的是陽氣收藏。中醫(yī)認(rèn)為，從秋天起要早睡早起，而到了寒冬，則應(yīng)該早睡晚起。此外，還得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能順應(yīng)自然界陽氣收藏、潛藏的特點。
如果違背了自然界秋冬陽氣收藏的規(guī)律會導(dǎo)致“傷肺”，冬天容易發(fā)生“痿厥”的疾病。比如秋冬季節(jié)慢性胃腸炎，肌肉萎縮、疼痛等疾病等容易發(fā)生;肺性疾病(慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等)，心腦血管疾病(高血壓、中風(fēng)等)在秋冬也容易復(fù)發(fā)。因此，有以上這些病史的老年人在此節(jié)氣中尤其要注意保暖，早晚要少出門，避免感冒。早上應(yīng)盡可能晚起，中午或下午可到戶外活動一個小時左右，外出時一定要加穿外套，好戴上帽子、圍上圍巾。
大寒與養(yǎng)生12
1. 累了，看看花開花謝，給心靈一份輕松;煩了，看看潮起潮落，給生活一份愜意;冷了;看看我的祝福。大寒到了，愿你保重身體，照顧好自己!
2. 收集南方的溫暖，中和北方的嚴(yán)寒。指揮東方的清風(fēng)，吹散西方的煩惱。愿你溫暖過寒冬，快樂每一天。大寒節(jié)氣快樂。
3. 大寒又來到，關(guān)懷身邊繞，美食來護(hù)航，御寒又補(bǔ)腦，核桃能益智，每日三顆妙，葵瓜子養(yǎng)顏，一把記性好，芝麻熬成糊，常喝聰慧高，海帶煲靚湯，御寒是良方，牛奶營養(yǎng)源，多喝能保暖，貼士已送上，愿你身體棒!
4. 當(dāng)寒雪鋪天蓋地，我的思念隨雪而飄;當(dāng)寒意向你襲來，我的惦記為你遮擋;當(dāng)寒風(fēng)撲面而來，我的問候隨風(fēng)即到。大寒節(jié)氣，送上溫暖祝福，暖你身心，愿你快樂過寒冬，幸福又安康!
5. 寒風(fēng)吹過，趕走煩惱，留下快樂無數(shù)。寒雪飄過，凍住憂愁，釋放幸福無邊。大寒節(jié)氣，祝你永遠(yuǎn)幸福快樂。
6. 大寒跟著小寒到，溫馨祝福你記牢，搓搓手，跺跺腳，常常運動寒氣跑;戴棉帽，捂口罩，穿上棉衣溫暖繞;早早睡，早早起，規(guī)律作息健康保;發(fā)短信，收祝福，快快樂樂心情好!
7. 冰寒的天，讓天地充滿寒意;心中的情，讓寒意變?yōu)榕?腦中的思，讓暖意送去情意;遠(yuǎn)方的你，愿情意帶給你無限溫暖。大寒節(jié)氣，保重身體，愿你安康!
8. 大寒節(jié)氣，溫馨提示。吃好喝好，適時養(yǎng)生。大病不侵，感冒不犯。穿好戴好，適當(dāng)保暖。冷風(fēng)不近，嚴(yán)寒不入。祝你健康，平安過冬。幸福無邊，快樂無限。
9. 大寒養(yǎng)生正當(dāng)時，錦囊妙計來幫你，以靜為主調(diào)身心，心胸開闊好情緒，早睡晚起遵冬藏，減少熬夜強(qiáng)免疫，頸背腰腹需保暖，熱水泡腳御寒氣，熱湯熱粥多補(bǔ)給，羊肉紅棗都適宜，常食生姜促循環(huán)，幫助消化暖胃先，溫馨關(guān)懷已送上，快樂安康都聚齊!
10. 大寒節(jié)氣到來，寒冷的是天氣，溫暖的是心情，問候是美酒，祝福是爐火，愿我的祝福恰似“雪中送炭”帶給你，一冬的溫馨溫暖，一生的幸福吉祥!
11. 大寒節(jié)氣雪花飄，萬里山河裹銀裝，紅梅綻放迎嚴(yán)寒，太陽灑下幸福光，一份祝福越冰川，真情厚意短信傳，快樂總把你來繞，好運常常把你抱，大寒節(jié)氣，愿你樂相伴，福相隨!
12. 大寒冷，溫馨提示：穿上希望襖，套上堅強(qiáng)裝，圍上寬容巾，戴上體諒帽，踩上奮斗靴，開上拼搏車。愿你寒冷天氣里收獲幸福和快樂。
13. 大寒進(jìn)補(bǔ)，排毒為先，選對花茶，效果老好，洛神花茶，消除疲勞，馬鞭草茶，凈化腸胃，金盞花茶，消除脂肪，玫瑰花茶，美容良方，檸檬草茶，促血循環(huán)，紫羅蘭茶，補(bǔ)益肝臟，妙方送上，愿你安康!
14. 大寒運動有門道，健身細(xì)節(jié)請記牢，熱身五到十分鐘，肌肉關(guān)節(jié)拉伸妙，傍晚運動最適宜，心腦血管保護(hù)好，鍛煉時間半小時，量力而行不逞強(qiáng)，切勿邊跑邊唱歌，吸入寒氣感冒襲，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康是第一!
15. 大寒到，養(yǎng)生忙，小妙招，來分享，慢起床，精神棒，多運動，筋骨強(qiáng)，喝夠水，防干燥，扭扭腰，消化方，葡萄酒，睡前酌，促循環(huán)，睡的香，泡手腳，消疲倦，想樂事，心情爽，關(guān)懷送，愿安康!
16. 大寒來臨易感冒，吃對食物免疫高，鱸魚紅燒補(bǔ)肝腎，蓮藕清炒潤肺妙，姜汁紅茶促進(jìn)循，木耳涼拌補(bǔ)氣方，山楂泡水健脾胃，銀耳百合干燥遠(yuǎn)，溫馨關(guān)懷送給你，快樂安康常相伴!
17. 憂也一天，樂也一天，轉(zhuǎn)眼又是大寒天;哭也是一天，笑也是一天，有朋友在的日子就有溫暖。天寒地凍，愿你多多鍛煉，身康體健!
18. 翻翻日歷，又到大寒;絲絲牽掛，短信來傳;暖暖祝福，換你笑臉;真誠問候，愿你好運連連，一生平安!
19. 圍巾裹住溫暖，棉衣抵御風(fēng)寒，祝福送上平安，問候帶著笑容甜甜，時至大寒，思念綿延，注意保暖，愿你好運連連!
20. 雪花飄飄，大寒來到;添衣加帽，不要感冒;快樂微笑，不要煩惱;保重身體，鍛煉別少;遮風(fēng)避雨，溫暖安好。愿好運與你相依相靠，健康伴你每分每秒!
21. 大寒來到養(yǎng)生忙，平價美食功效高，清蒸鱸魚健脾胃，涼拌木耳潤肺好，豆?jié){潤燥益氣方，香菇清炒促食欲，黑豆炒熟安神妙，牛奶常喝營養(yǎng)到，溫馨關(guān)懷已送到，愿你安康都圍繞!
22. 一片冬陽暖洋洋，兩心牽腸情意長，三生有幸金蘭友，四海不忘知遇恩，五湖傳情情誼深，六六大順大吉祥，七上八下一路行，九九同心共追夢，十分想念大寒節(jié)，祝百事可樂樂逍遙!
23. 大寒來到天更冷，溫暖短信傳平安，降溫加衣要記牢，冰雪防滑很重要，早睡早起習(xí)慣好，勤鍛勤煉身體保。祝愿朋友大寒好，工作快樂心情笑，身體健康茶飯香，生活幸福愛情妙。
24. 大寒節(jié)氣到，雪花漫天飄，雪人送給你，越堆財越高，雪球送給你，越滾運越好，大寒時節(jié)至，祝你事業(yè)妙，幸福猛增加，快樂拍手笑。
25. 要是牽掛了，那就要聯(lián)系，要是天寒了，那就要加衣，要是溫降了，那就要保暖，要是大寒了，那就要提示：天冷已到極限，注意防寒保暖。祝愿朋友大寒節(jié)氣快樂。
26. 一股寒風(fēng)撲臉面，兩眼霧蒙云罩天，鵝毛雪花三四片，五朵梅花紅艷艷，六縷暖陽照心田，七彩生活樂無限，八方好友送祝愿，大寒節(jié)氣四九天，十分快樂福無邊!大寒快樂!
27. 大寒節(jié)來北風(fēng)嘯，雪花飄飄祝福到，問候朋友不能忘，事業(yè)興旺財源上，家庭和美婆媳睦，好運多來霉運掉，小小關(guān)懷給你送，經(jīng)常鍛煉身體壯，調(diào)配飲食身體棒，健康快樂吉祥降。大寒節(jié)氣祝愿朋友樂悠悠。
28. 大寒到，多微笑，愿你出一身快樂“大汗”;多鍛煉，愿你出一身健康“大汗”;多聯(lián)系，愿你出一身友情“大汗”;多保重，愿你出一身幸�！按蠛埂薄�
29. 人在千里思念重，關(guān)懷之情可驅(qū)寒;問候聲聲傳萬里，溫馨話語御風(fēng)狂;祝福短信吉祥送，春風(fēng)撲面暖人心。愿你大寒心暖身也暖，健健康康幸福無邊!
30. 北風(fēng)呼嘯大寒到，一句叮嚀送溫暖，天寒地滑小心行，防止摔跤傷筋骨;一縷情誼送關(guān)懷，天寒地凍多加衣，防止感冒損健康;大寒到，愿你身體健康，快樂無邊!
31. 大寒來到氣溫降，雪花紛紛快樂揚(yáng)。防寒保暖記心上，鍛煉身體骨骼壯。我心牽掛友身旁，濃濃惦念勝春朝。此情退卻寒風(fēng)意，愿友幸福又順利。大寒快樂。
32. 呼氣吐霧大寒天，胡須眉毛全結(jié)霜。全身皮衣裹體暖，步履難邁口難張。精神欠佳別上班，抱著火爐燉羊湯。愿你有個好身體，比賺鈔票還要強(qiáng)!大寒開心笑。
33. 一縷寒風(fēng)送寒意，一句叮嚀送溫暖，一抹情意在心間，一份關(guān)懷掛嘴邊，一絲問候暖心田，大寒到，愿你添衣防寒，小心出行，大寒快樂!
34. 大寒一到養(yǎng)生忙，我有秘笈與君享。早睡晚起放心上，舒展筋骨最應(yīng)當(dāng)。調(diào)養(yǎng)精神心歡暢，藥膳進(jìn)補(bǔ)不能忘。大寒祝福送君旁，身心愉快永安康。
35. 冰天雪地氣溫降，大寒時節(jié)到身旁。寒潮侵襲須提防，保暖防寒記心房。溫補(bǔ)鍛煉兩不忘，五谷雜糧最健康。順應(yīng)天時精神養(yǎng)，一生無憂健如鋼。大寒快樂
36. 大寒到來天地寒，冰霜雨雪不曾斷。縱然寒流肆意飄，怎擋情意暖心潮。祝福短信似暖陽，伴君快樂幸福長。一季無憂心歡暢，愛情事業(yè)永芬芳。
37. 陣陣寒風(fēng)雪花飄，片片祝福短信到。老天無情人有情，人間溫暖陽光照。心曠神怡不覺老，健康美滿邁正道。祝你大寒雄心立，大刀闊斧事業(yè)搞。日新月異大步前，光明大道耀輝煌!
38. 冰雕冰燈冰窗花，給你一個人間童話。雪花雪球雪娃娃，喚溫暖記憶如昨。寒冷的冬天愿你和快樂相守，和幸福對話。大寒愉快。
39. 架起快樂的火爐，溫暖你的'心田;收藏美麗的陽光，照亮你的雙眸;捧來飛揚(yáng)的雪花，裝點你的世界;采摘吐蕊的梅花，芬芳你的天空。大寒到了，愿我的祝福幸福你的生活。
40. 大寒到了，青山隱去了蒼翠，但依然巍峨;綠樹凋謝了容顏，但依然挺拔;原野失去了生機(jī)，但依然廣闊;季節(jié)帶來了嚴(yán)寒，但情意依然溫暖。真心祝福你大寒快樂!
41. 送你臘梅花兒綻，迎風(fēng)傲雪英姿展。送你片片雪絨花，柔情溫馨在里面。送你短信祝�？�，驅(qū)走煩惱去惆悵。愿你大寒多魅力，笑口常開事如意!
42. 冬日的陽光是我對你的問候，飄飛的雪花是我對你的祝福，傲雪的臘梅為我送去沁人的芳芳，真誠地短信表達(dá)著情誼綿長。大寒到了，愿你健健康康!
43. 朔風(fēng)凜冽大寒到，寒潮入侵氣溫降。加衣保暖很重要，多多鍛煉骨骼強(qiáng)。合理溫補(bǔ)百病消，早睡晚起鑄健康。一季無憂開懷笑，大寒快樂心芬芳。大寒快樂。
44. 大寒駕到祝福忙，勸君設(shè)立養(yǎng)生堂。養(yǎng)心護(hù)腎銳氣藏，諸事看淡心芬芳。滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)切莫忘，枸杞羊肉煲靚湯。戶外運動益健康，活絡(luò)筋骨睡得香。愿友大寒時節(jié)健康快樂。
45. 大寒到，養(yǎng)生送你三點式，多點水，每天八杯防干燥，出點汗，活動筋骨身體健，早點睡，養(yǎng)藏陽氣御寒妙，關(guān)懷送，深厚情誼身邊繞，愿安康，快樂從此伴到老!
46. 大寒到，養(yǎng)胃忙，美食是寶巧護(hù)航，淮山藥，清蒸妙，改善消化食欲好，南瓜粥，香甜繞，御寒保護(hù)胃腸道，木瓜美，飯后吃，預(yù)防胃炎又養(yǎng)顏，情意濃，關(guān)懷到，愿你快樂安康繞!
47. 大寒來到，氣溫降到最低點，縱使寒風(fēng)在窗外呼嘯，也擋不了我的祝福去報道。愿我的問候，帶給你一份溫暖，伴你整個冬天，幸福樂淘淘!
48. 大寒來臨，養(yǎng)生有道，早睡晚起，養(yǎng)護(hù)陽氣，端坐休息，平和心緒，以視養(yǎng)血，觀賞美景，日光散步，舒展筋骨，按摩肚臍，強(qiáng)健脾胃，羊肉煲湯，御寒良方，關(guān)懷送上，快樂安康!
49. 大寒多吃酸，養(yǎng)生又減肥，檸檬蜂蜜水，美膚潤腸宜，飯前吃番茄，貼心消脂肪，青蘋果熬粥，補(bǔ)心益氣方，早晚喝酸奶，調(diào)節(jié)腸菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，關(guān)懷已送上，快樂安康伴!
50. 大寒到，送你一碗熱湯羹，愿能為你驅(qū)走寒冷;送你一雙棉手套，愿能給你帶來溫暖;送你一份濃濃友情，愿能給你帶來快樂;送你一份真心祝福，愿能給你帶來幸福無限。大寒快樂。
大寒與養(yǎng)生13
多食辛辣食物
在這一年間最冷的時節(jié)里，人們在加強(qiáng)身體鍛煉的同時，飲食方面更多家注意。應(yīng)多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物，如牛肉、羊肉、肌肉等。此外大寒期間是感冒等呼吸道傳染性疾病的'高發(fā)期，寒氣容易刺激脆弱的呼吸道，引起呼吸道疾病。此時應(yīng)適當(dāng)多吃一些能驅(qū)風(fēng)寒的食物，以防御風(fēng)邪的侵?jǐn)_。這個時節(jié)宜溫補(bǔ)為主，不防多吃紅色蔬果及辛溫食物，如紅辣椒、紅棗、胡蘿卜、櫻桃、紅色甜椒、紅蘋果等紅色蔬果，能增加人體的熱能，使體溫升高，抵抗感冒病毒，加速身體康復(fù)，xx是冬季的首選食物。
藏?zé)崃?/strong>
大寒養(yǎng)生的基本原則應(yīng)以"藏?zé)崃?為主，植物的根莖是溫藏能量的倉庫，多吃根莖類的蔬菜，如芋頭、番茄、山藥、土豆、南瓜燈，它們所具有的豐富的淀粉及多種維生素、礦物質(zhì)，可快速提升人體的抗寒能力。
補(bǔ)充維生素
氣候寒冷干燥的冬天，許多人有嘴唇干裂、口角炎癥等問題，這主要是因為缺乏維生素b2,可多食酸乳酪、花粉、酵母粉等，這些食物都含有豐富的維生素b2。
有節(jié)制地飲食
寒冷會使人體免疫系統(tǒng)功能下降，胃腸遇寒冷刺激很容易引起功能失調(diào)，出現(xiàn)消化性潰瘍、胃腸道發(fā)炎、消化不良、胃脹等現(xiàn)象，尤其是冬天人們貪吃火鍋，以為這樣能祛除寒氣，卻不知這樣過多地攝入高脂肪、高熱量的食物更容易引起腸胃疾病。因此，大寒期間飲食要有節(jié)制，切忌暴飲暴食。
大寒與養(yǎng)生14
大寒養(yǎng)生我們從起居日常生活等為大家一一道來：
大寒養(yǎng)生運動，在冬季，運動鍛煉是養(yǎng)生的精髓所在。因為這也是有老話的。俗話說，“冬天動一動，少鬧一場病”。
在“大寒”節(jié)氣里，氣候一冷一熱很容易感冒。所以如果要運動的話，最好等到太陽出來以后再進(jìn)行戶外鍛煉。由于戶外氣溫比室內(nèi)低，人的韌帶彈性和關(guān)節(jié)柔韌性都沒有之前的靈活，為避免造成運動損傷。專家建議冬天在運動前先要做一些運動前的熱身準(zhǔn)備。
有氧運動最適宜
冬季可循序漸進(jìn)地進(jìn)行一些有氧運動，比如快走、慢跑、跳繩、踢毽子、打太極拳、打籃球等，既運動了肢體，也加強(qiáng)了氣血循環(huán)運行，使氣血旺盛，氣機(jī)通暢，血脈順和，全身四肢百骸才能溫暖。中、老年人可在居室中堅持臉部、手部、足部的冷水浴法，來增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。大寒時節(jié)的運動應(yīng)注意適宜、適度，同時室外活動不可太早，待日出后再進(jìn)行為好。
建議女性經(jīng)常跳繩，“跳繩是很好的有氧運動，讓肢體很快熱起來，而且氣血循環(huán)也得到了加強(qiáng)”。氣血旺盛，自然四肢就不容易發(fā)涼，身體含氧量高，也有利于滋養(yǎng)臟器及大腦。有的人膝關(guān)節(jié)不好，可以改為原地踏步，跺著腳走，對于改善足部血液循環(huán)立竿見影。
哮喘病人少出門
大寒期間也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期;有心腦血管基礎(chǔ)疾病、哮喘、肺氣腫的人要格外注意。由于持續(xù)的低溫，使得皮膚血管收縮，血壓升高，心臟的工作量增大，容易誘發(fā)高血壓和心臟病。干燥寒冷的氣候，還容易使老年人患感冒、肺氣腫和支氣管炎。
這些病癥都會加重冠心病的`癥狀，并可誘發(fā)心絞痛。所以，有心腦血管病史的老年人在此節(jié)氣中尤其要注意保暖，早晚要少出門，避免感冒。外出時一定加穿外套，戴上口罩、帽子、圍巾。哮喘病人要盡量少出門，最近門診上哮喘病發(fā)的老病號也明顯增加，“這個時候，哮喘病人出來一個喘一個”。
現(xiàn)在你對大寒養(yǎng)生需要注意哪些有一定了解了吧!養(yǎng)生本來就是一件很講究的事，所以寒冷的季節(jié)需要注意的事項更是要多一些。為了讓我的養(yǎng)生起事事半功倍的效果，讓我們一起動起來吧!
大寒與養(yǎng)生15
1、日子匆匆大寒到，溫馨祝福隨之到。大寒以是年末時，新的.一年心情好。發(fā)個短信表祝愿，愿你幸福永相伴!
2、圍巾裹住溫暖，棉衣抵御風(fēng)寒，祝福送上平安，問候帶著笑容甜甜，時至大寒，思念綿延，注意保暖，愿你好運連連!
3、大寒大寒，防風(fēng)御寒，想來想去，短信送你，除了說聲，注意身體，其實有點，真的愛你，我的傻瓜，注意身體。大寒快樂!
4、寒風(fēng)蕭蕭天氣冷，心兒牽牽思念深，信息短短祝福長，大寒冷冷關(guān)懷暖，愿你身體暖暖和和，工作順順利利，生活開開心心!
5、元旦過完大寒到，短信關(guān)懷祝福飄，保暖措施要做好，毛衣圍巾不可少，身體鍛煉必須要，飲食健康要確保。祝你大寒心情妙!
6、大寒節(jié)氣到，養(yǎng)生最重要;新鮮食番茄，補(bǔ)血助容顏;感冒吃生梨，潤肺又化痰;芹菜別過量，血壓自然降，大寒雖寒，好運常伴。
7、大寒節(jié)氣來到，溫馨祝福送上。天已冷到盡頭，愛你沒有盡頭。幸福層層加碼，平安步步提升。祝你好遠(yuǎn)相伴，開心快樂不斷。
8、關(guān)注天氣勤加衣，鍛煉身體留健康，外出不忘帶棉帽，回家急鉆暖被窩，送上短信來問候，愿你活蹦亂跳身體好，歡歡喜喜心情好，平平安安度大寒。大寒快樂!
9、憂也一天，樂也一天，轉(zhuǎn)眼又是大寒天;哭也是一天，笑也是一天，有朋友在的日子就有溫暖。天寒地凍，愿你多多鍛煉，身康體健!
10、大寒到來溫暖瘦，發(fā)條短信來問候。無奈困惑全放走，開心快樂不憂愁。幸福健康齊聯(lián)手，永遠(yuǎn)把你放心頭。愿你大寒快樂享不夠。
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