張德芬的語錄合集35條

　　我們?nèi)怂�以有受苦的根源就是來自于不清晰自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！下面是小編給各位讀者分享的張德芬的語錄35條,供各位參考。

1、真正的自由不是外在的，而是內(nèi)在的。我覺得人生模式就像綁在我們身上的繩子一樣，讓我們動(dòng)彈不得，而且讓我們像一個(gè)傀儡娃娃一樣活著。你只有一點(diǎn)點(diǎn)地剪斷人生模式給予你的牽制、制約，你才能真正獲得自由。

2、當(dāng)你情緒化地指責(zé)別人時(shí)，一定是自己內(nèi)心有過不去的負(fù)面情緒。也許是羞愧、自責(zé)，也許是不甘、委屈，也許是恐懼，也許是害怕丟臉、害怕失去……總之，好好去面對(duì)自己這些情緒，再去和那個(gè)應(yīng)該被指責(zé)的人溝通，效果會(huì)更好。別讓別人為你自己該負(fù)責(zé)的情緒買單。

3、如果你看了一些書，上過一些課，知道這個(gè)世界的本質(zhì)就是一個(gè)空性的游戲，你愈是按照游戲規(guī)則玩耍，就會(huì)愈得心應(yīng)手。規(guī)則就是：順應(yīng)所有的發(fā)生，把所有你覺得"不好"的事情都看成是幫你來玩這個(gè)游戲的工具，這樣你就會(huì)愈來愈強(qiáng)大。

4、碰到不喜歡的事情時(shí)，接納它，面對(duì)它，處理它，放下它，自在輕安！

5、一群刺猬在寒冷的冬天圍繞在一起，為了取暖，他們?cè)絹碓娇拷��？墒翘�接近時(shí)會(huì)刺到對(duì)方，為了避免疼痛，又逐漸散開，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發(fā)抖。于是又慢慢靠近，這個(gè)過程循環(huán)幾次后，他們終于找到最舒適的距離，既不會(huì)太冷，也不會(huì)刺痛彼此。

6、當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時(shí)候，你的外在世界就會(huì)自然而然變得很順利。

7、我們的一生，其實(shí)是由每個(gè)當(dāng)下所組成的，所以，試著在每個(gè)當(dāng)下，保持喜悅的心！

8、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢——當(dāng)然，誰不想要？權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)！啊，我們還要健康。當(dāng)然，除此之外，每個(gè)人都在追求愛和快樂。

9、如果有人以你不喜歡的方式持續(xù)的對(duì)待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次�！�—張德芬

10、我們的一生，其實(shí)是由每個(gè)當(dāng)下所組成的，所以，試著在每個(gè)當(dāng)下，保持喜悅的心！——張德芬

11、所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看�？纯醋约耗膫�(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要白費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

12、不管你有多愛他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！ ——張德芬《遇見未知的自己》

13、嫉妒總是從羨慕開始，羨慕別人有，而你沒有。羨慕之余，再加上一點(diǎn)怨懟，就變成了嫉妒心。如果只是單純的艷羨、仰慕，還不至于構(gòu)成嫉妒。為什么會(huì)有怨懟呢？多半來自競(jìng)爭(zhēng)和比較的心理。

14、孩子其實(shí)是天使，是來幫助我們發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的傷口的，而教育，說穿了，也就是一件閉上嘴，抬起腳，把你希望孩子擁有的人生演示給他看的事情，孩子是這個(gè)世界上最偉大的模仿秀選手。

15、發(fā)泄、逃避、壓抑都不是面對(duì)……所謂面對(duì)，就是全然地去經(jīng)歷它……在每天生活當(dāng)中，如果有人事物勾起了你的負(fù)面情緒，當(dāng)時(shí)在你的身體層面，一定有一個(gè)對(duì)應(yīng)的地方會(huì)不舒服。所謂情緒，其實(shí)是我們身體對(duì)思想的一個(gè)反應(yīng)。所以，當(dāng)它升起的時(shí)候，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來，放在自己身上——身體上！……全然的經(jīng)歷就是允許那個(gè)不舒服存在，把你的呼吸帶到那里去，試著和那種不舒服的感覺在一起。

16、痛苦是成長(zhǎng)最好的肥料，感謝老天不斷造就我，讓我一層層地脫落自己虛假的外殼——那些不是我的東西。

17、如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺，時(shí)時(shí)安撫照顧它的話，很多疾病就不會(huì)因?yàn)槿辗e月累而產(chǎn)生�！�—張德芬

18、每個(gè)人有權(quán)利用他想要的方式對(duì)待你，無論他是你的什么人，或你曾經(jīng)對(duì)他施與什么恩惠。如何回應(yīng)他們的對(duì)待是你的事。在情緒上接納一切，但你可以據(jù)理力爭(zhēng)、甚至離開。就是不要被激怒，否則你就是一個(gè)沒有力量的孩童。

19、我看見我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，并放下對(duì)他的需要�！�—張德芬

20、當(dāng)你在感情上自給自足，不再仰賴男人給你糖果，讓你感覺飄飄然，拿愛情當(dāng)上癮藥物時(shí)，你就修成正果了。這要經(jīng)過很多的痛苦、失敗、折磨、臣服、回觀、自省才能達(dá)到。

21、溫暖的地方總是讓人留連忘返，尤其是對(duì)于感覺寒冷的心�！�—張德芬

22、當(dāng)你真心想要一件東西的時(shí)候，全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來幫助你。——張德芬

23、跟你的身體對(duì)話，傾聽你身體的訊息�！�—張德芬

24、每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。假如你能帶著信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì)享遭到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。

25、負(fù)面情緒就像黑暗無法驅(qū)趕，唯一能做的，就是帶進(jìn)光來。喜悅是消融負(fù)面情緒最好的光�！吨赜鑫粗�的自己》

26、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果�！队鲆娢粗�的自己》

27、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對(duì)事情的想法和圍繞著這個(gè)事情所編造的故事�！队鲆娢粗�的自己》

28、為什么我們?cè)介L(zhǎng)大，越孤單，越不安，越不快樂？因?yàn)槲覀冊(cè)谧非罂鞓返倪^程中，離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)了�！吨赜鑫粗�的自己》

29、我們?yōu)樽约旱囊庾R(shí)，帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實(shí)只是聚焦在前方很狹窄的范圍。《遇見未知的自己》

30、我們自以為可以操縱我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機(jī)器，很多時(shí)候身不由己�！队鲆娢粗�的自己》

31、些父母的確可以表現(xiàn)出真愛的特質(zhì)，但是很多父母卻是以愛為名，把孩子視為自己的財(cái)產(chǎn)，讓孩子為他們而活，而不是尊重孩子自己的生命歷程。《遇見未知的自己》

32、一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它回來，就一定會(huì)走�！队鲆娢粗�的自己》

33、成功沒什么了不起，經(jīng)得起失敗才叫厲害！

34、每個(gè)靈魂來到這個(gè)世界都是獨(dú)立的，每個(gè)人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當(dāng)你的能量跟任何一個(gè)人牽扯不清的時(shí)候，你都不會(huì)快樂，不管那個(gè)人是你的配偶、孩子，還是你的父母。

35、有人問，我要如何擁有一顆謙卑的心？我覺得，當(dāng)我們能夠信任有一個(gè)更高的力量，會(huì)給我的生命最好的安排；當(dāng)我們能夠?qū)γ篮玫臇|西心懷感恩，對(duì)顯得不那么美好的東西放下抗拒，就能在內(nèi)心升起謙卑。而一顆謙卑的心，會(huì)讓我們與生命源頭連結(jié)，會(huì)給我們的生命帶來全新的可能。

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