應(yīng)對(duì)壓力和挫折的好方法
親愛(ài)的，生活并沒(méi)你想象中的那么難。困難不過(guò)是生活贈(zèng)予你的禮物，也是讓你與眾不同的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。若你能用以下3種積極的方式去看待人生中的那些不如意，便會(huì)感受到命運(yùn)擲骰子般的神奇魔力，好運(yùn)也將降臨到你的身上。下面是小編帶來(lái)的應(yīng)對(duì)壓力和挫折的好方法，希望對(duì)你有幫助。
1.生活中的麻煩事是通往幸福的橋梁
心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，造成人們壓力和焦慮的根源往往不是某件災(zāi)難性的大事，相反那些日常生活中的小麻煩更容易惹得人們心神不寧，而這些小煩惱會(huì)漸漸累積，吞噬掉人們對(duì)生活的信心。
其實(shí)，人生中發(fā)生的`每一件事情，都有它存在的意義。若你能將生活中的壓力最小化，就能最大限度地感知幸福。所以，不妨換個(gè)角度想生活中的那些小麻煩其實(shí)并非障礙，而是我們通往幸福的橋梁。
人們每天都要面對(duì)來(lái)自方方面面的壓力，只要你對(duì)自己充滿信心，堅(jiān)信自己能輕松應(yīng)對(duì)未來(lái)道路上的每一樁困難與挑戰(zhàn)，那么生活中的這些小麻煩只會(huì)讓你變得更強(qiáng)大。
2.艱難的日子總能教會(huì)你一些東西
不要以為你現(xiàn)在所遭受的痛苦是毫無(wú)意義的，事實(shí)上逆境才是人生最重要的一課。逆境中積累下來(lái)的經(jīng)驗(yàn)可以幫你更好地構(gòu)筑未來(lái)，而那些看似痛苦的經(jīng)歷則會(huì)讓你在日后的順境中依然心存感恩。所以，若你的人生正陷入漫漫長(zhǎng)夜，請(qǐng)不要詛咒黑暗，因?yàn)橹挥猩硖幒诎抵校悴抛钊菀卓吹较Ｍ狻?/p>
除此之外，別白白浪費(fèi)掉你那些珍貴的經(jīng)歷，把它們分享給那些正處于困境中的人們，讓他們知曉你是如何穿越命運(yùn)陰霾，在逆境中堅(jiān)持下去，并最終迎來(lái)人生曙光的。
3.每時(shí)每刻事情都可能發(fā)生逆轉(zhuǎn)
喜歡抱怨自己運(yùn)氣太差的人，通常也不會(huì)看好自己的未來(lái)，并且總以為旁人活得比自己容易。消極的負(fù)面情緒只會(huì)蒙蔽你的雙眼，讓你跟好機(jī)會(huì)擦身而過(guò)，更令你渾然不知自己已身處福祉。若能用積極的心態(tài)去看待人生，不一樣的世界就會(huì)呈現(xiàn)在你的眼前，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)一切問(wèn)題都將迎刃而解。
拓展閱讀
應(yīng)對(duì)壓力的解決方法
一：認(rèn)識(shí)壓力的來(lái)源
構(gòu)成壓力的幾個(gè)方面
1：期望值過(guò)高；
2：雇員與老板之間的壓力（權(quán)力）；
3：來(lái)自同事間的壓力（相互之間的競(jìng)爭(zhēng)）；
4：來(lái)自情感的壓力；
5：來(lái)自家庭方面的壓力
二：與壓力和平共處
逃避解決不了問(wèn)題，最好的辦法就是與壓力相處，做一個(gè)有心人，拋去舊壓力，迎接新壓力，并克服解決，創(chuàng)造奇跡
三：緩解壓力
1：冥想可緩解壓力：
1）訓(xùn)練注意力；
2）面對(duì)思維過(guò)程的控制；
3）提高處理壓力的能力；
4）幫助身體放松
2：痛苦時(shí)。流淚也能緩解壓力
3：體育鍛煉是減輕壓力的靈丹妙藥
四：處理過(guò)度壓力的“四步曲“
1：逐步適應(yīng)；
2：溜之大吉；
3：處驚不變，
4：忘卻悲痛：極度震驚、矢口否認(rèn)、懷憂喪志、滿懷愧疚、焦慮不安、推卸責(zé)任、重新出發(fā)
五：逆境是成功
1：面對(duì)逆境要采取積極的態(tài)度
2：逆境會(huì)變成好運(yùn)的臺(tái)階：無(wú)論處在何種困境中，他們始終保持主動(dòng)的狀態(tài)，他們不會(huì)讓事態(tài)的發(fā)展左右自己的選擇，他會(huì)積極的探索和認(rèn)識(shí)逆境中的主要矛盾，客觀面對(duì)問(wèn)題，努力尋找走出逆境的機(jī)會(huì)
3：反思失敗，不要自我封閉
4：沖出困境的路很多，關(guān)鍵是做出正確的選擇：
1：要有充分的理智；
2：洞察自己內(nèi)心深處穩(wěn)定的興趣愛(ài)好和志向
3：認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)
4：勇氣是克敵制勝的法寶
六：怎樣面對(duì)壓力
1：面對(duì)壓力，沖破自我樊籬
2：面對(duì)壓力，擺脫墨守成規(guī)
3：面對(duì)壓力，不要自我否定
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