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女性適應(yīng)職場(chǎng)要怎么做
做女人難，做優(yōu)秀的職場(chǎng)女人更難，職場(chǎng)女性要想在社會(huì)中得到好的發(fā)展，首先要讓自己學(xué)會(huì)如何讓自己更加適應(yīng)職場(chǎng)的大環(huán)境。那么女性適應(yīng)職場(chǎng)要怎么做?女性適應(yīng)職場(chǎng)要注意什么?下面一起跟小編了解下吧。
女性適應(yīng)職場(chǎng)要怎么做
第一、學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)“不”。
對(duì)自己要有信心，千萬(wàn)不要去迎合別人。也許很多人不能選擇自己的家庭教育背景，但在漫長(zhǎng)的職業(yè)發(fā)展道路上，堅(jiān)定的自制力就是遇到苦難時(shí)的強(qiáng)心劑。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，學(xué)會(huì)對(duì)自己說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)拒絕，抵抗誘惑，克服自己的畏難情緒，才能堅(jiān)定地走到最后。
第二、加強(qiáng)自我修煉。
女性希望在職業(yè)道路上獲得更大的發(fā)展，就必須不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)。冰心老人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我們首先是人，然后才是女人”。在職業(yè)發(fā)展中，就必須具備雙性?xún)?yōu)勢(shì)。正因?yàn)樽约菏桥耍砸晒�，就必須付出更多的代價(jià)，做出更多的努力。這是現(xiàn)實(shí)的殘酷。但只要你渴望成功、愿意享受成功帶來(lái)的喜悅，就必須對(duì)自己“狠”一點(diǎn)，認(rèn)真正視自己的劣勢(shì)，以堅(jiān)定的決心和頑強(qiáng)發(fā)毅力去克服、修煉，才能成為真正的強(qiáng)者。要有一技之長(zhǎng)，同時(shí)要不斷精煉自己的技藝，更新知識(shí)存儲(chǔ)，開(kāi)闊眼界，就需要不斷地進(jìn)行培訓(xùn)。參加培訓(xùn)，提升自己。
第三、培養(yǎng)堅(jiān)定氣質(zhì)。
社會(huì)環(huán)境的影響造就了一些不利于潛力發(fā)展的性格特質(zhì)，包括：依賴(lài)心理、畏難心理、自卑心理以及感性依附心理。而女性要想在事業(yè)上有所成就，就必須突破這些性格劣勢(shì)，具備更堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。在很多成功女性的身上，融合了堅(jiān)定的氣質(zhì)，既有溫柔、細(xì)膩、富于情感的一面，又有剛強(qiáng)、果斷、意志堅(jiān)定的一面。
第四、做個(gè)睿智女人。
女人的魅力不僅僅是內(nèi)在的自信，也是外表的干凈利落。這是平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)小狠之下練就出來(lái)的。舍不得的人和事太多了。一一顧全到是不可能。想要好好愛(ài)別人，就得學(xué)會(huì)如何理清自己。忙碌，從來(lái)都是一種拖拉的借口。最后傷到的都是自己……練就屬于自己的那份清明的心智,做外表與內(nèi)心同修同進(jìn)同成長(zhǎng)的`女人。
第五、要學(xué)會(huì)疼自己。
不要顧及太多舍不得這個(gè)舍不那個(gè)，一門(mén)心思全放在了家與孩子，老人和夫身上都圍著他們轉(zhuǎn)顧不上自己的外表與內(nèi)心的修為修飾，容易在操心中熬成黃臉婆�，F(xiàn)在很多女人，不是沒(méi)有打扮自己的條件，但就是顧這顧那偏偏就忘記了顧念自己，直到了愛(ài)未斷情己傷才發(fā)現(xiàn)疼自己的人早就不存在了，多么難過(guò)的事。在顧及家庭收支平衡還留有一定的退路，疼家人的同時(shí)也要心疼自己一下。善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認(rèn)為是要讓某個(gè)人后悔，而是為了讓自己的人生更精彩。每天打扮的優(yōu)雅從容出門(mén)，給自己帶上不同的笑容。
第六、學(xué)會(huì)精明一點(diǎn)。
“不想當(dāng)將軍的士兵不是好士兵”。有了一技之長(zhǎng)，當(dāng)然還不夠，做職場(chǎng)女人還要有一點(diǎn)點(diǎn)精明，做好自己的本職，規(guī)劃好職業(yè)前景，除非你甘心情愿在你的位子上停滯不前。建立良好的人際關(guān)系，規(guī)避職場(chǎng)禁忌，突破性格缺陷。此時(shí)，女人對(duì)自己要狠。不喜歡的或者看不慣的人和事，試著換位思考，金無(wú)足赤，人無(wú)完人,只要不是傷天害理之事，就要嘗試著接納。存在自有其道理，即使你滿(mǎn)心不高興，也要學(xué)會(huì)包容，學(xué)會(huì)忘記過(guò)去，即便那些曾經(jīng)傷害過(guò)你的人。
第七、學(xué)會(huì)獨(dú)立思維。
買(mǎi)適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的，所以不必羨慕別人的行頭。認(rèn)真的對(duì)待你的工作。工作也許不如愛(ài)情來(lái)的讓你心跳，但至少能保證你有飯吃，有房子住，而不確定的愛(ài)情給不了這些，所以，認(rèn)真努力的工作。學(xué)會(huì)化精致淡雅的妝容。懂得出現(xiàn)在什么場(chǎng)合著什么服裝。你可以去愛(ài)一個(gè)男人，但是不要把自己的全部都賠進(jìn)去。沒(méi)有男人值得你用生命去討好。不要天天做飯，你生來(lái)不是為了某個(gè)人天天下廚房。折磨身心的事情不要做。萬(wàn)一脆弱的不行了，請(qǐng)選好哭泣的對(duì)象，不要隨便借肩膀和胸膛。
女性職場(chǎng)生存法則
一、男女搭檔干活不累
在辦公室里找到個(gè)合拍的搭檔這很重要，即便是再能干的人，也不可能獨(dú)自在辦公室里游刃有余。還是別把自己總當(dāng)成是“水”，運(yùn)用智慧做一條處處都是碧波海洋的快樂(lè)之“魚(yú)”，有時(shí)候會(huì)比“水”擁有著更廣闊的生存空間。
二、同事之間莫談?dòng)亚?/p>
你當(dāng)然要和自己的同事友好相處，又默契配合，但這僅限于工作之中，除此之外你要有不同的生活圈子。和同事是沒(méi)辦法成為朋友的，因?yàn)槟銈冎g存在利益沖突，而作為凡人的我們，幾乎不能逾越這樣的誘惑和掙扎，不如盡量避免。
三、沒(méi)有笨老板只有蠢員工
總是嘲弄自己老板是笨蛋的員工，其實(shí)才是最愚蠢的一類(lèi)，自以為是在任何時(shí)候的結(jié)果，都會(huì)是搬起石頭砸自己腳。要知道能做到上司和老板的人，一定比現(xiàn)在還是員工的你略勝一籌，至少是某些方面，不承認(rèn)這一點(diǎn)的員工更蠢。
四、絕對(duì)不要說(shuō)謊話(huà)
生活里說(shuō)點(diǎn)謊話(huà)或許還能在被揭穿后得到原諒，因?yàn)槠渲杏姓嬲龕?ài)你的人，可辦公室里沒(méi)人是你親爹親媽?zhuān)蛣e再自己慣著自己了。不論你因?yàn)槭裁丛驔](méi)有做好工作或是完成任務(wù)，那么主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤總比說(shuō)慌遮掩和推卸責(zé)任要有用得多。
五、不能說(shuō)真話(huà)時(shí)請(qǐng)沉默
辦公室里環(huán)境和家里的千差萬(wàn)別，當(dāng)然會(huì)有真話(huà)不能全說(shuō)或是及時(shí)打住要選擇閉嘴的時(shí)候，因?yàn)槟悻F(xiàn)在畢竟還只是個(gè)員工。不知道自己是員工的人就肯定不是個(gè)好員工，所以不能說(shuō)真話(huà)的時(shí)候請(qǐng)保持沉默，沒(méi)人會(huì)把你當(dāng)啞巴賣(mài)了。
六、女人要像個(gè)女人
辦公室里的女人別把風(fēng)情當(dāng)成是風(fēng)騷，市井俗氣的把爭(zhēng)奇斗艷當(dāng)成是制勝法寶，也別把自己緊張的像個(gè)男人，“女強(qiáng)人”是男人的諷刺。那些堪稱(chēng)優(yōu)秀的女人，除了生活中的快樂(lè)幸福，還有辦公室里一顆執(zhí)著夢(mèng)想又寬容人性的心。
七、嫉妒之火會(huì)先燒到你自己
你最好別因?yàn)榧刀示腿褐普l(shuí)或是貶損誰(shuí)，因?yàn)檗k公室里有面“透風(fēng)的墻”，這把“火”倒頭來(lái)一定會(huì)先燒到你自己。如果你正被別人嫉妒，說(shuō)明你做得還不夠好，對(duì)方跳一下就能趕上你，所以你要飛得更高，讓別人只剩下仰慕的份。
八、辦公室里的小人沒(méi)好下場(chǎng)
做小人在辦公室里你會(huì)死得很慘，別抱什么僥幸心理，以為你做得天衣無(wú)縫，要知道，在利益相爭(zhēng)的環(huán)境里大家的目光更是雪亮的。而這種小人習(xí)慣往往會(huì)跟隨你一生，吃一塹也不可能長(zhǎng)一智，一般只會(huì)是繼續(xù)陰暗，“小人長(zhǎng)戚戚”也。
九、除了升職你還有夢(mèng)想
努力工作的終極目標(biāo)，是為我們創(chuàng)造更好的條件享受生活的，如果你因?yàn)楣ぷ鲄s忽略家人沒(méi)有朋友寂寞孤單，那你就是失敗的。工作的快樂(lè)在于我們親手實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，而不斷的擁有新夢(mèng)想，調(diào)整坐標(biāo)保持斗志，我們才能飛得更高。
如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)心理問(wèn)題
人際關(guān)系
職場(chǎng)人際關(guān)系問(wèn)題所占比例最大。擁有良好的人際關(guān)系，才會(huì)在工作中如魚(yú)得水、揮灑自如。然而，不少人卻為人際關(guān)系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。
案例：劉女士是一位業(yè)務(wù)精湛的中學(xué)教師，卻因過(guò)分內(nèi)向、自卑、敏感而遭遇了人際關(guān)系的尷尬。同事在一起有說(shuō)有笑，當(dāng)她不存在一般，即便是她主動(dòng)找人說(shuō)話(huà)，別人也是愛(ài)答不理。于是，痛苦不堪的小劉不斷吃東西，借助滿(mǎn)足口欲來(lái)尋求內(nèi)心的平衡和補(bǔ)償，之后卻因體重增加而更加焦慮，由此陷入惡性循環(huán)，最終患上神經(jīng)性貪食癥，并產(chǎn)生嚴(yán)重的抑郁情緒，造成心理和生理的雙重危害。
對(duì)策：人際交往的黃金規(guī)則是“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”。
在人際交往方面要注意：創(chuàng)造良好的第一印象，微笑是無(wú)往不勝的“通行證”，要表現(xiàn)出真誠(chéng)、自信，贏(yíng)得對(duì)方的信賴(lài);學(xué)會(huì)贊美、感恩、欣賞、包容、與人合作，善于借用他人的智慧，讓自己融入團(tuán)體中，無(wú)論遇到什么情況，都要盡量做到不發(fā)“火”，展現(xiàn)出自己的大度和涵養(yǎng);時(shí)刻保持積極進(jìn)取的態(tài)度，擁有不斷學(xué)習(xí)的能力、不斷提升自我的境界。
工作壓力
案例1：A是金融業(yè)的一個(gè)中層領(lǐng)導(dǎo)，工作能力強(qiáng)，受領(lǐng)導(dǎo)器重，被委以重任。他頓感壓力巨大，萬(wàn)般推辭。領(lǐng)導(dǎo)不悅，認(rèn)為他不愿效力，這讓他更覺(jué)進(jìn)退兩難，夜不能寐，甚至心悸胸悶，害怕上班。
非常痛苦，開(kāi)始極力回避在一些公眾場(chǎng)合的應(yīng)酬。
對(duì)策：上述兩個(gè)案例都是因主人公不夠自信而造成。
正確的做法應(yīng)是：努力提高自信心，遇到挫折要學(xué)會(huì)鎮(zhèn)靜，善待自己。不要為了他人而迷失自我，學(xué)會(huì)釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，時(shí)刻保持積極樂(lè)觀(guān)的生活態(tài)度;回到朋友中間去，向朋友傾訴并從中獲得溫暖和支持;學(xué)會(huì)感恩，傳遞愛(ài)和溫暖，善于在平凡的生活中尋找樂(lè)趣。
情感困惑
幸福的婚姻是創(chuàng)造佳績(jī)的良好保障。
案例：小王天生麗質(zhì)，工作出色，很受老板青睞，兩人私交甚厚，經(jīng)常一起吃飯。一次，兩人酒后發(fā)生關(guān)系。相愛(ài)四年的大學(xué)男友憤而離去，小王也黯然辭去了待遇優(yōu)厚的工作。
對(duì)策：與上司(異性)一定要適當(dāng)保持距離，尤其是年輕漂亮的女士，要盡量避免與男上司單獨(dú)吃飯、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。當(dāng)發(fā)現(xiàn)上司有愛(ài)慕之意時(shí)，要果斷堅(jiān)決地表明自己的態(tài)度，以絕非分之想，千萬(wàn)不要曖昧。另外，辦公室戀情須謹(jǐn)慎，不可輕易陷入情網(wǎng)，有時(shí)戀愛(ài)失敗，反而無(wú)顏相對(duì)，影響工作。
升遷競(jìng)爭(zhēng)
人在職場(chǎng)，無(wú)不希望通過(guò)自己的努力得到重用、升遷，但是很多人卻遭遇“瓶頸”，覺(jué)得自己前途無(wú)望。
案例：(秦君曾向我傾訴)“我一向多才多藝，大家都認(rèn)為這次升遷非我莫屬，甚至吵著要我請(qǐng)客，可結(jié)果卻讓我大失所望!明明自己各方面的能力都比較強(qiáng)，為什么被提升的是別人呢?”
對(duì)策：你不該抱怨機(jī)遇沒(méi)有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，這樣下去，不僅僅難以升遷，而且還會(huì)危及你的飯碗!如果你不抱怨、不頹廢，一如既往地努力拼搏，讓領(lǐng)導(dǎo)看到你榮辱不驚、任勞任怨、銳意進(jìn)取、不斷提升自己的能力和業(yè)績(jī)，那么你的未來(lái)一定會(huì)因你的不懈努力而大放異彩!畢竟，是金子總會(huì)閃光!
職業(yè)倦怠
案例：趙女士是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)士長(zhǎng)，可最近一提到上班就很煩。她認(rèn)為，這份每天都要重復(fù)無(wú)數(shù)遍的工作繁重瑣碎、枯燥乏味，天天面對(duì)那么多病人，那么多血腥的場(chǎng)面和痛苦的呻吟，讓她覺(jué)得生活黯然無(wú)光，就像一個(gè)被囚禁的鳥(niǎo)兒，心情一天比一天沉重。她對(duì)工作、病人漸漸沒(méi)有了往日的熱情，天天無(wú)精打采，疲憊不堪。
必須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，換位思考，知足常樂(lè)，經(jīng)常自我欣賞和鼓勵(lì)，多和朋友相聚，宣泄負(fù)性情緒。同時(shí)，要提高對(duì)于幸福和快樂(lè)的敏銳觸覺(jué)，對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，少些抱怨和憤怒。這樣堅(jiān)持下去，你就會(huì)感到自己是一個(gè)快樂(lè)的人!
跳槽尷尬
案例：小張大學(xué)畢業(yè)后，三年之內(nèi)頻頻跳槽，卻屢屢不如意：每個(gè)工作都不超過(guò)兩個(gè)月，最后對(duì)找工作失去了信心，覺(jué)得自己太無(wú)能，不想再去面對(duì)，“宅”在家里一年多，不和任何人接觸，陷入自閉狀態(tài)……
對(duì)策：雖說(shuō)“水往低處流，人往高處走”，但是跳槽一定要謹(jǐn)慎!不論做什么，首先要熱愛(ài)自己的工作，全身心投入，不要好高騖遠(yuǎn)，不要苛求太多，更不要急功近利。要腳踏實(shí)地從零開(kāi)始，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。剛開(kāi)始肯定會(huì)有一定的困難，也可能很累，但只要堅(jiān)持、努力，就會(huì)度過(guò)難關(guān)。
由此可見(jiàn)，職場(chǎng)心理問(wèn)題不容小覷，關(guān)鍵是要有一個(gè)積極的心態(tài)，即樂(lè)觀(guān)、自信、豁達(dá)、大度。
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