寶寶補鋅時要注意什么

　　本文導讀：鋅是人體必需微量之素，它與兒童的生長發(fā)育、免疫功能、視覺及性發(fā)育密切相連。如何正確給孩子補鋅，關系重大。

　　兒童補鋅，是在兒童出世的時候就爸爸與媽媽就開始操心的事情。要如何為自己的孩子正確的補鋅，我們不能只是單單依靠廣告的哪些補鋅的藥品，而是要從日常的生活上補鋅，這才是一個健康的選擇。

　　寶寶補鋅前須做血鋅化驗，對于不缺鋅的人來說，額外補充有可能造成體內鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，甚至對大腦造成損害。據(jù)專家介紹，服用鋅過量會導致人出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導致記憶力下降。

　　此外，體內鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血�！坝绕湫枰�注意的是，過量的鋅很難被排出體外�！�

　　那么，如何才能確認自己是否缺鋅呢?專家提醒，社會上一些關于兒童頭發(fā)黃、有多動癥傾向；成年人老睡不好、記不住事就是缺鋅的說法，其實都很片面。要明確是否缺鋅，最明智的做法是到醫(yī)院做個血鋅化驗，聽從醫(yī)生的診斷。

　　確定孩子確實需要補鋅后，可參考下面幾點補鋅小常識：

　　1、小小身體需要多少“鋅”

　　在給孩子補鋅的時候，媽媽們一定不要走入“越多越好”的誤區(qū)，如果補充過量，不但對孩子的生長發(fā)育起不到正面作用，反而會因為鋅過量抑制機體對鐵和銅的.吸收，造成缺鐵性貧血或者導致性早熟。

　　補充多少其實是有標準的：6個月以下3毫克/日，6-12個月5毫克/日，1-13歲10毫克/日，13歲以上15毫克/日。媽媽一定要記住哦！

　　2、鈣鋅同補是否真“方便”

　　很多媽媽為了圖方便，會購買鈣鋅同補制劑，其實，鈣和鋅的吸收原理相似，同時補充兩者容易產生“競爭”，相互爭奪載體蛋白，互相牽制。同時，鈣在體內的含量遠多于鋅，也比鋅活潑，同時補充會影響鋅的吸收。因此，這兩種微量元素最好分開補。如果需要同時補鋅和補鈣，時間最好錯開，間隔2小時以上；或者選擇白天補鋅，晚上補鈣。

　　3、如何選擇鋅制劑

　　目前，市場上的鋅制劑也是花樣繁多，媽媽選擇什么樣的鋅制劑才更科學、更安全呢？

　　葡萄糖酸鋅口服后主要由小腸吸收，能廣泛分布于肝，腸，脾，胰，心，腎，肺，肌肉與中樞神經(jīng)系統(tǒng)，骨骼，皮膚等全身各組織器官。主要由糞便排泄，少量通過尿液排泄。吸收率較高，消化道反應輕，應用也比較廣泛。是目前公認的安全的補鋅制劑。

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