陽(yáng)光對(duì)寶寶肌膚的影響
大自然賦予了人們生命，同時(shí)也提供了養(yǎng)育人們的營(yíng)養(yǎng)，如空氣、水和陽(yáng)光。無(wú)論缺少了其中的哪一種，人都不可能生存，尤其是年幼的寶寶，正處在生命生長(zhǎng)的旺盛時(shí)期，對(duì)大自然的營(yíng)養(yǎng)需求比成人更為迫切，特別需要更多的陽(yáng)光。
為何寶寶需要更多的陽(yáng)光？
陽(yáng)光中含有兩種特殊的光線，即紅外線和紫外線，紅外線照射到人體上可使全身皮膚血管擴(kuò)張，因而血流量增加，人們由此增強(qiáng)了抗病能力。紫外線會(huì)使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為維生素D，維生素D在人體內(nèi)能幫助胃腸道吸收食物中的鈣和磷。寶寶身體正在迅猛生長(zhǎng)，骨骼和肌肉的建造需要大量的鈣。但是維生素D在食物中的含量極少，尤其是寶寶所能吃的食物種類又有限，所以得到的維生素D微乎其微，主要得從陽(yáng)光中獲取。這樣，才會(huì)使骨骼變得硬而結(jié)實(shí)，肌肉強(qiáng)壯有力，防止發(fā)生佝僂病。雖然佝僂病不直接威脅寶寶的生命，但對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育卻危害極大。寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)因此受阻，可能會(huì)反復(fù)感染呼吸道和胃腸道疾病，所以接受陽(yáng)光對(duì)寶寶的生長(zhǎng)至關(guān)重要。
陽(yáng)光又是一把“雙刃劍”
陽(yáng)光固然對(duì)寶寶的成長(zhǎng)極為重要，然而也一定要恰當(dāng)接受。因?yàn)榭茖W(xué)研究已證實(shí)，陽(yáng)光中的紫外線對(duì)皮膚同時(shí)亦具有殺傷力。
陽(yáng)光中含有A、B、C三種波長(zhǎng)的紫外線，其中對(duì)人體皮膚損害作用最大的是紫外線C。有幸的是大氣層阻斷了它，使它不能傷害到我們的皮膚，但紫外線A、B卻能穿透大氣層進(jìn)入皮膚表面。固然年齡增長(zhǎng)可使皮膚逐步發(fā)生老化，然而皮膚的老化80％都是過(guò)度陽(yáng)光照射所致，只不過(guò)是在短期內(nèi)未表現(xiàn)出皮膚結(jié)構(gòu)損害而已。當(dāng)紫外線過(guò)多照射皮膚時(shí)，不僅會(huì)使皮膚表面泛紅，還會(huì)使真皮內(nèi)保持皮膚彈性的膠原纖維斷裂，皮膚因損害而失去彈性、光澤、逐漸變得干燥，粗糙和松弛，從而發(fā)生老化，甚至出現(xiàn)皮炎、皮膚癌。
因此媽媽們盡量避免在紫外線輻射最強(qiáng)力的時(shí)間（中午）外出，防曬品一定要選擇嬰兒專用的，并經(jīng)醫(yī)學(xué)證明純凈溫和，防曬指數(shù)為15比較合適的強(qiáng)生嬰兒防曬霜。切記不要給寶寶使用成人防曬品。
【什么樣的寶寶適合曬太陽(yáng)?】
不是所有的寶寶都適合曬太陽(yáng)的。對(duì)新生兒來(lái)說(shuō)，兩周左右的適應(yīng)時(shí)間是必不可少的，這一段時(shí)間內(nèi)絕不能帶寶寶去曬太陽(yáng)，新生兒皮膚嬌嫩，此時(shí)若受到陽(yáng)光直射，會(huì)對(duì)他嬌嫩的皮膚大有損傷。除了適應(yīng)期不能曬太陽(yáng)，還要注意有些新生兒對(duì)陽(yáng)光過(guò)敏，而六個(gè)月以下的寶寶也是不能接受陽(yáng)光直射的，再加上夏日炎炎，更要做好防曬工作。美國(guó)等發(fā)達(dá)國(guó)家已經(jīng)明確指出：為減少成年期皮膚癌的'發(fā)病率，6個(gè)月內(nèi)的小嬰兒應(yīng)盡量避免直接接觸紫外線。
【什么時(shí)間曬太陽(yáng)最合適?】
一般來(lái)說(shuō)，在上午六點(diǎn)到九點(diǎn)、下午四五點(diǎn)的時(shí)候給寶寶曬太陽(yáng)是最合適的。因?yàn)橹饕顷?yáng)光中的紅外線和紫外線促進(jìn)了寶寶的發(fā)育，紅外線可促進(jìn)寶寶身體的新陳代謝，而紫外線能促進(jìn)寶寶對(duì)維生素D的吸收，讓寶寶更加強(qiáng)健。而在上午時(shí)紅外線比較強(qiáng)，在下午時(shí)紫外線比較強(qiáng)，父母可以結(jié)合寶寶的作息規(guī)律來(lái)制定相應(yīng)的時(shí)間表進(jìn)行戶外活動(dòng)。
值得注意的是，父母最好不要在上午九點(diǎn)到下午四點(diǎn)的時(shí)候帶寶寶出門曬太陽(yáng)，特別是在夏季，這個(gè)時(shí)段的紫外線最強(qiáng)，就算做好了防曬工作，毒辣的太陽(yáng)還是會(huì)損傷寶寶嬌嫩的肌膚。
在夏季，父母在八九點(diǎn)的時(shí)候帶寶寶出門曬曬是最合適的，不過(guò)也要注意循序漸進(jìn)。年齡不同的寶寶對(duì)陽(yáng)光的承受能力也不同，不可曬得過(guò)久，以免對(duì)寶寶造成傷害。
為了讓寶寶更好地適應(yīng)陽(yáng)光的照射，爸爸媽媽可以控制一下寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間，如一開(kāi)始只給寶寶曬10分鐘太陽(yáng)，之后可依次遞增寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間，讓寶寶能夠慢慢適應(yīng)，不過(guò)最多不要超過(guò)30分鐘，且不可操之過(guò)急。
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