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寶寶睡覺開燈的不好影響

時間:2021-06-24 09:37:49 育兒知識 我要投稿

寶寶睡覺開燈的不好影響

  為了照顧寶寶,很多媽媽都習慣晚上給寶寶開著燈睡覺,寶寶睡覺開燈好嗎?醫(yī)學證實,晚上睡覺開燈對人體健康有很大的影響。寶寶睡覺開燈好嗎?相關的知識媽媽們一定要了解。

寶寶睡覺開燈的不好影響

  1、影響寶寶視力

  專家提醒,經(jīng)常讓寶寶開著燈睡覺使得入睡后的孩子被動地接受了“光污染”。睡眠中過亮過強的光線,影響的不只是免疫力,同時更會對寶寶的視力造成傷害。

  通過對479名2歲~16歲孩子的健康調查,發(fā)現(xiàn)被調查者在兩歲前若睡在黑暗的房間,長大后近視的比例是10%;兩歲前若睡在有小夜燈的房間,成長后的近視率是34%;若兩歲前睡在亮著大燈的房間,長大后近視的比率更高達55%。

  眼科專家認為,0~3歲是寶寶眼睛視力發(fā)育的關鍵時期,這段時期對眼睛的明暗刺激要得當。最關鍵的一點就是在睡眠時,寶寶的眼睛不能受到光線刺激,因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。

  盡管人在閉眼時,眼皮能起到遮蔽光源的作用,可是如果人工光源太強,光線就會穿透眼皮,瞳孔感受到光線,由此自律神經(jīng)無法讓瞳孔休息,導致不僅睫狀肌一直處于緊張狀態(tài),受自律神經(jīng)控制的其他組織也會變得緊繃。這對于嬰幼兒來說,極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。

  任何人工光源都會產(chǎn)生一種很微妙的光壓力,這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼兒表現(xiàn)得騷動不安、情緒不寧,以致難以成眠,睡眠質量不好。同時,讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺,會進一步影響他們眼部網(wǎng)狀激活系統(tǒng),使寶寶們每次的睡眠時間縮短,睡眠深度變淺而容易驚醒。

  寶寶長久在燈光下睡眠,對孩子的視力發(fā)育大大不利。眼球長期暴露在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續(xù)不斷,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,這對于嬰幼兒們來說,極易造成視網(wǎng)膜的損害,影響其視力的正常發(fā)育。

  2、影響降黑素的分泌

  最新研究發(fā)現(xiàn),開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人,患癌癥的可能性比平常人要大。人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。降黑素通常會在夜晚增加,可以保護細胞免受損傷,否則細胞很容易受到腫瘤的破壞。

  在倫敦舉行的兒童白血病大會上提出了兒童白血病發(fā)病率增多與夜晚暴露在燈光下的關系。盡管研究人員對兒童患白血病的真正原因目前還了解不多,但他們認為環(huán)境因素在兒童患白血病方面起著極大的負作用。研究小組表示,與100年前相比,現(xiàn)在人們夜晚暴露在人造光線下的.時間要多得多。

  在夜晚,光線會使自然生理節(jié)奏陷入混亂狀態(tài),這種生物鐘控制著動物和植物24小時循環(huán)不停的生物進程。這種破壞會抑制降黑素在夜晚的正常分泌。降黑素的分泌主要集中在晚上9點至早晨8點之間。專家稱降黑素的減少一直與癌細胞生長及其增生有關系。我們在一個要么亮要么暗的環(huán)境中生長。降黑素會在夜晚急劇增加,這有助于人體休息和新陳代謝。如果人們夜晚暴露在人造光線下,那么他們分泌降黑素的能力就會受到限制。一旦上床睡覺,你應該把燈關掉,直到第二天早晨醒來。如果沒有降黑素,癌細胞生長及癌細胞對DNA破壞的速度就會加快。作為一種抗氧化劑,降黑素能夠保護DNA免受氧化作用的破壞。而一旦受到破壞,DNA可能會出現(xiàn)變異,就有可能出現(xiàn)癌變。

  專家稱,盡管目前沒有明確的證據(jù)證明過多的人造光線是兒童(尤其是發(fā)達國家的兒童)白血病發(fā)病率增加的罪魁禍首,但確實是一個非?赡艿脑。他說,人們認為使用電光理所當然,但他們沒有想到電光是毒,是環(huán)境污染物。過多的電光確實有影響,人的一生當中使用電光千萬要謹慎,夜晚睡覺不要開燈。不應該允許孩子開著燈睡覺,你們同樣應該注意,夜晚也盡量少開燈。

  以前的研究表明,一些夜晚在電光環(huán)境下工作的人患乳腺癌的概率就要比常人高。研究同時表明,盲人患癌癥的可能性一般比較低。盲人由于夜晚不用電燈,因此降黑素的分泌過程不受影響。地球上幾乎所有的生命都具有24小時往復循環(huán)的生物鐘的基因。生物鐘控制或改變我們的睡眠模式、警惕性、情緒、體力、血壓以及我們生理和行為的其它方面。進入20世紀以來,兒童白血病發(fā)病率急劇上升,而且患者多為5歲以下的兒童。5歲以下兒童白血病的發(fā)病率在20世紀下半葉增加了50%以上。

  經(jīng)過上面的了解,我們知道寶寶開燈睡覺是非常不科學的,媽媽們應該從小培養(yǎng)寶寶關燈睡覺的好習慣。

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