讓寶寶學會獨睡的步驟方法

　　Step1 大床入睡后再轉(zhuǎn)移到小床

　　對于很小的寶寶，為了方便照顧，你可以與寶寶同房但不同床睡。把小床放在大床的一側(cè)，讓寶寶先睡大床，等他睡著后再移到小床上。第二天清晨寶寶醒來時，你一定要及時出現(xiàn)在寶寶面前并鼓勵他：“寶寶睡自己的小床，好能干哦！寶寶長大了！”這樣既保護了寶寶的.安全依戀，不會產(chǎn)生情感上的失落，還增強了寶寶獨睡的勇氣和信心。

　　Step2 小床上獨自入睡

　　在小床邊給寶寶充分的關(guān)心和愛撫，使他感到安全和溫暖。你可以在白天加大寶寶的活動量，在睡前至少1小時不宜讓寶寶有大量興奮的活動，需要讓寶寶慢慢安靜下來，產(chǎn)生睡意。入睡時，讓寶寶自己躺在床上入睡，而不是抱在你懷里，等哄著了再放到床上。

　　同時，可以播放柔和的音樂或催眠曲，或者給寶寶講故事，能起到平靜心理和催眠的作用。寶寶順利地獨立入睡以后，你就可以嘗試與寶寶分房睡了。

　　Step3 分房睡

　　寶寶逐漸長大，你可以嘗試讓他獨自睡在一個房間里。

　　把寶寶的小房間好好布置一番，墻上貼一些寶寶和你們的照片、圖片等，在小床周圍掛上悅耳的風鈴等，再把寶寶平時喜歡的玩具擺在床邊，陪他一起睡覺。這樣，寶寶的恐懼感就會漸漸消失，轉(zhuǎn)而喜歡這個環(huán)境。

　　對于稍大點的寶寶，你可以發(fā)揮他的主動性和想象力，和他一起裝飾他的小房間。這樣，寶寶會感到他長大了，有了自己的一片小天地，不僅滿足了寶寶獨立的需要，同時又為寶寶創(chuàng)造了單獨睡眠的環(huán)境。

　　另外，你要在寶寶睡前多陪他一會兒，讓他感到雖然和你們分開了房間，但你們依然一樣關(guān)愛他，讓他覺得很安全，很溫暖。

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