關(guān)于寶寶吃什么補鈣效果好
1.酸奶
酸奶與其他奶制品一樣，同樣含有著豐富的鈣，因此如果寶寶不喜歡喝純牛奶的話不妨給寶寶多喝些酸奶。酸奶的種類以及口味有很多，在這些酸奶中總有一種是你寶寶喜歡的。
2.含鈣橙汁
很多寶寶都喜歡喝果汁，與其讓寶寶喝不健康的果汁，還不如讓寶寶喝一些含鈣的果汁。研究發(fā)現(xiàn)，在含鈣的橙汁中，每8盎司的`橙汁中其含鈣量就有300毫克之多，其含量相當于一杯牛奶的含量。
3.豆奶
現(xiàn)在市面上豆奶的口味有很多，比如香草味、巧克力味、草莓味等等，這些豆奶與純豆奶一樣都含有大量的鈣質(zhì)。其含鈣量與普通牛奶的含鈣量相同，但是在購買的時候最好是能去一些正規(guī)的商場以及超市購買。
4.豆類食品
豆類食品在我們?nèi)粘ｏ嬍持杏兄恍〉牡匚�，它可以說是我們餐桌上的�？�，而且不管是青豆，還是菜豆、花豆、云豆等，這些豆類都含有數(shù)量極為可觀的鈣質(zhì)。
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