兩歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜模板
前言：兩歲寶寶的胃容量有限，要注意少吃多餐，盡量給孩子吃一些比較好消化同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，特別是富含鈣質(zhì)的食物和動(dòng)植物脂肪。另外，水果，蔬菜，粗糧，細(xì)糧都要吃，可以避免維生素缺乏。下面給各位家長(zhǎng)介紹兩款食物，請(qǐng)耐心的往下看。
一、青椒胡蘿卜山藥泥
食材：需要準(zhǔn)備的材料有山藥、胡蘿卜、青椒、食鹽、香油。
做法：首先將胡蘿卜和青椒這些食材洗干凈，并且切好待用。然后開(kāi)始熱鍋，在鍋中倒點(diǎn)油，再把山藥和青椒倒進(jìn)去，把所有食物抓勻，炒到快熟的時(shí)候根據(jù)自己的口味加入食鹽，注意山藥比較難熟，炒的時(shí)間要久一點(diǎn)，這樣寶寶才會(huì)好下咽。
二、巧虎米飯
食材：需要準(zhǔn)備的材料有米飯、玉米、胡蘿卜、雞肉、雞蛋、海苔和玉米淀粉。
做法：首先將煮好的米飯壓實(shí)，扣在盤(pán)子上，待用。然后打蛋，在蛋黃里加入一些淀粉，并且攪拌均勻，等到凝固拿去蒸熟即可。這道菜還需要用到芝士，可以將芝士片剪成小半圓形擺在米飯上。另外，將玉米、胡蘿卜丁準(zhǔn)備好。然后就開(kāi)始熱鍋放油，先放入雞肉丁，炒到一定程度的時(shí)候加入米飯，蔬菜粒繼續(xù)翻炒，最后根據(jù)自己的口味加入蠔油和食鹽即可。
注意：由于2歲小兒的'咀嚼能力和消化功能還不如成人，所以要將蔬菜切成細(xì)絲或小丁，這樣才能滿(mǎn)足小兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，小兒吃起來(lái)也比較輕松一點(diǎn)。以上就是兩道比較適合2歲小兒吃的菜譜，家長(zhǎng)可以根據(jù)自己的口味給孩子選擇，或者一天做一種，給孩子換一下口味也是不錯(cuò)的。
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