有哪些營養(yǎng)素對胎寶寶的智力好
必不可缺的元素之碘
影響：胎寶寶的生長發(fā)育過程中，需要一種叫做甲狀腺素的物質(zhì)，這種物質(zhì)一部分是靠母體來提供，一部分則是需要看胎寶寶自己的甲狀腺來制造，然而制造的過程中需要吸收充分的碘。如果孕媽媽體內(nèi)的碘元素的缺乏，使得胎寶寶不能合成足夠的甲狀腺素的，那么就會導(dǎo)致胎寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到影響，使得寶寶出生后智力低下，甚至出現(xiàn)胎�；蚴浅霈F(xiàn)異常。建議孕媽媽不要盲目的進行補碘，如有需要的話還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下按需補碘。
食物來源：碘元素可以從一含碘量高高的海藻類食物，比如紫菜，海帶，裙帶菜等中攝取。
必不可缺的元素之鋅
影響：鋅雖然是屬于微量元素，但是其功能卻非常的`重要，可以對寶寶的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著神經(jīng)調(diào)質(zhì)和神經(jīng)發(fā)育促進的作用，對胎寶寶的生長發(fā)育的重要性是不言而喻的。孕媽媽體內(nèi)鋅的缺乏就會導(dǎo)致胎寶寶的生長發(fā)育出現(xiàn)了障礙，出現(xiàn)先天性發(fā)育不良或者是后天性的發(fā)育不良，導(dǎo)致寶寶出生后體重變輕，智力受損，免疫力變低，嚴重的缺乏時還會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生改變，使得出生后的寶寶有某些方面的缺陷。
食物來源：動物的肝臟，肉類，蛋，魚類，豆干等含鋅元素豐富的食物，少吃一些精制過過后的米或者是面。
必不可缺的元素之維生素A
影響：維生素A是我們?nèi)梭w必需而又無法自身合成的必需維生素。胎寶寶在孕媽媽肚子里的生長發(fā)育過程中以及母體各組織和物質(zhì)儲備都需要大量的維生素A，一旦孕媽媽缺乏對維生素A的攝入，那么就會冥想的降低了腦細胞中的DNA和蛋白質(zhì)的合成，從而影響了胎寶寶的智力的發(fā)育。同時孕媽媽在孕期缺鋅，就會使得胎寶寶生理缺陷，中樞神經(jīng)系統(tǒng)，心血管等發(fā)生異常，嚴重的話，還會導(dǎo)致胎寶寶畸形。
食物來源：植物組織中的β-胡蘿卜素可通過在人體中合成維生素A，另一大的來源來自于海產(chǎn)魚類的肝臟中，所以說維生素A最好的來源來自于魚肝油，魚卵，菠菜，胡蘿卜，韭菜等等。
必不可缺的元素之維生素B6
影響：維生素B6對女性非常有著很大的好處，在女性懷孕期間，胎寶寶的生長發(fā)育，孕媽媽的激素分泌變化，生理調(diào)整都需要用到維生素B6，同時它還有助于DHA的合成，有著改善情緒的作用。在懷孕初期也可以在緩解妊娠反應(yīng)給孕媽媽帶來的痛苦。缺乏維生素B6會影響到新皮層神經(jīng)元的發(fā)生，導(dǎo)致胎寶寶的腦結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育延遲等等。
食物來源：維生素B6的最佳的食物來源于，綠葉的蔬菜，啤酒，大豆，麥芽，蛋，燕麥，花生，核桃等等，建議，孕媽媽每日攝入的維生素B6要適量，不能長時間的服用。否則就會影響到胎寶寶的身心健康。
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