夏季游泳的安全知識(shí)
夏季是大家游泳的最佳時(shí)機(jī)，大家可以與自己的家人朋友們到水里去健身和消暑。但是水里不比陸地，如果不能很好的掌握和了解好相應(yīng)的游泳安全知識(shí)，那么大家我們大家就不能更好的.體驗(yàn)到游泳帶來(lái)的好處了。下面我們一起來(lái)了解相關(guān)的內(nèi)容吧。
1、游泳前要做準(zhǔn)備活動(dòng)，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應(yīng)水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過(guò)度勞累后不能游泳。
2、游泳時(shí)突然抽筋，如果離岸近應(yīng)立即上岸，按摩抽筋的部位;如果離岸遠(yuǎn)，應(yīng)立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴(yán)重時(shí)，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當(dāng)時(shí)附近有其他人，應(yīng)大聲呼救。
3、洪水季節(jié)絕對(duì)不能下河游泳。
4、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
5、若在江，河，湖，海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；
6、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；
7、游泳時(shí)遇到水草，應(yīng)立即停止劃水動(dòng)作，改用仰泳姿勢(shì)迅速離開(kāi)水草。如果已經(jīng)被纏住，應(yīng)仰躺水面，一手劃水，一手排開(kāi)水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會(huì)使水草越纏越緊。游泳時(shí)遇到旋渦，應(yīng)吸氣下潛，從水底向外游，離開(kāi)旋渦后再浮出水面。
8、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
9、跳入前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草，巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；
10、在海中游泳，要沿著海岸線平行方向游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，即使調(diào)整方向，確保安全。
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