寶寶缺鈣缺鋅吃什么
在寶寶成長(zhǎng)的過程中，鈣和鋅是必不可少的兩種營(yíng)養(yǎng)元素，但是有些寶寶缺鈣缺鋅，怎么辦好呢?今天小編就給大家介紹寶寶缺鈣缺鋅吃什么，希望對(duì)大家有幫助!
寶寶缺鈣缺鋅吃什么
1、母乳或配方奶
寶寶如果月齡太小，那么補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅最好的方法就是母乳喂養(yǎng)，如果母乳不足時(shí)可再逐漸改用配方奶喂養(yǎng)。母乳中含有非常豐富的鈣元素和鋅元素，尤其是初乳含鋅量高;同時(shí)母乳中的鈣和鋅吸收率高，可達(dá)62%。
2、牛奶
寶寶到了可以喝牛奶的年齡，缺鈣缺鋅最適合的食品就是牛奶。每天攝入牛奶500克，便能供給600毫克的鈣;再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足寶寶對(duì)鈣的需要。所以牛奶是必不可少的。
3、輔食
寶寶4-6個(gè)月就可以開始適當(dāng)添加輔食，這時(shí)候媽媽們也可以直接通過鈣和鋅含量較高的輔食來給寶寶補(bǔ)充足夠的鈣和鋅元素。媽媽可以給寶寶吃如蛋黃、瘦肉末、魚泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等補(bǔ)充鈣和鋅。寶寶補(bǔ)鈣的食品主要有奶制品、橙汁、豆類食品、蝦米、綠葉蔬菜等等。除此外還可給寶寶吃強(qiáng)化鋅食物，如強(qiáng)化鋅和鈣的米粉。含鋅豐富的食物主要有豬肝、豬腎、瘦肉、魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、蠶豆、花生、栗子等。
寶寶缺鈣吃什么
含鈣高的食物主要有：牛奶、芝麻、雞蛋、豆制品、蝦皮、海帶、紫菜等，其中，芝麻的含鈣量是所有食物中最高的，而牛奶所含的鈣質(zhì)最接近人體，補(bǔ)鈣更容易被人體吸收，它們都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣食物。
母乳是嬰幼兒最好的營(yíng)養(yǎng)來源，也是還沒斷奶寶寶的主要營(yíng)養(yǎng)源，很多嬰兒缺鈣往往是媽媽缺鈣導(dǎo)致。新媽媽平時(shí)要多吃高鈣食物。
其實(shí)，只要缺得不多，家長(zhǎng)就不必過于擔(dān)心，因?yàn)楹⒆釉诳焖侔l(fā)育的`某個(gè)階段，出現(xiàn)某種微量元素略低的情況是正常的。對(duì)微量元素略低，日常生活中又沒有任何癥狀的孩子來說，食補(bǔ)是最重要的。
寶寶缺鋅吃什么
海產(chǎn)品含鋅量比較高，比如說牡蠣、海帶、紫菜，一些海魚，當(dāng)然其中以牡蠣含量比較高，但是牡蠣有一個(gè)問題，牡蠣不能是近海的，近海就有海水污染，污染傷鋅，比如它可能有汞啊，鉛這些，媽媽用的時(shí)候還是要考慮考慮。
還有就是堅(jiān)果，比如杏仁啊，核桃呀，花生呀，瓜子啊，這些都好，孩子很小，他咀嚼的能力差，一個(gè)是他嚼不透、嚼不碎就生吞活剝了，還有一個(gè)是孩子咀嚼能力和吞咽功能都不完善，可能形成吸入，吸入現(xiàn)在氣管里，就麻煩了。所以，我個(gè)人認(rèn)為3歲之內(nèi)孩子，給孩子吃堅(jiān)果，一定要搗碎。
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