提高寶寶的免疫力的方法有哪些

　　寶寶免疫力普遍是不高的，那么要怎么提高寶寶的免疫力呢?今天小編就給大家介紹提高寶寶的免疫力的方法，希望對大家有幫助!

　　提高寶寶的免疫力的方法

　　1、母乳喂養(yǎng)

　　出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生后，母乳中富含增強(qiáng)免疫的抗體成分可保護(hù)寶寶，直到他建立自己的免疫系統(tǒng)。因此，媽媽應(yīng)爭取科學(xué)的母乳喂養(yǎng)，幫助寶寶增強(qiáng)免疫力。不要對母乳喂養(yǎng)輕言放棄，母乳對寶寶的健康將產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

　　2、營養(yǎng)的食物

　　食物中特定的營養(yǎng)物質(zhì)對支持寶寶的免疫系統(tǒng)起著關(guān)鍵作用。選擇什么樣的食物取決于寶寶所處的階段：母乳期時，母乳是最好的營養(yǎng)食品;輔食階段，母乳和輔食就是并行的最佳食品;在一歲之后，嬰兒的固體食物應(yīng)該是此時最合適的選擇。

　　3、運(yùn)動和鍛煉

　　運(yùn)動和鍛煉是增強(qiáng)寶寶免疫力的良好途徑，無論是哪個年齡段的寶寶，不論在什么季節(jié)，都應(yīng)該鼓勵孩子多參加運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。另外，活動身體可以加快寶寶體內(nèi)循環(huán)，增強(qiáng)寶寶胃口，并有助于他們休息�，F(xiàn)在孩子缺乏的是陽光和空氣，所以帶孩子玩耍一定要到戶外，散步、跑步都行。沒有時間的家長，可以給孩子報個游泳班、跆拳道班，小女孩可上個舞蹈班。

　　4、休息和放松

　　充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復(fù)。尤其是在寶寶疲勞和疾病前后，休息和放松更是起著不容忽視的作用。建議：媽媽應(yīng)幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點(diǎn)。確保寶寶每天都有一定的休息時間，這包括有規(guī)律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。

　　5、每天日光浴

　　我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害，但適當(dāng)?shù)淖匀还庹湛梢员ＷC寶寶的免疫系統(tǒng)正常工作。

　　每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照，這將是一個很好的習(xí)慣。尤其是對新生的寶寶來說，在冬天里，保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下，還可以很好地防止尿布疹的發(fā)生。需要提醒的是，如果在冬天帶新生寶寶曬太陽，最好不要隔玻璃窗曬，因?yàn)樽贤饩�無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上，從而達(dá)不到防止佝僂病的效果。

　　預(yù)防寶寶上火方法

　　1、保證寶寶睡眠充足，兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。人體在睡眠中，各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。

　　2、秋冬季節(jié)天氣干燥，易”上火“，應(yīng)該注意及時補(bǔ)充水分，水要多喝，保證每天至少在8杯以上。

　　3、培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣，不挑食、不偏食。

　　4、在飲食方面，多給孩子吃一些綠色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纖維素可以促進(jìn)腸蠕動，使大便順暢。

　　5、平時多注意控制孩子的零食，不購買或給孩子少吃易”上火“的食物。比如：油炸、燒烤食物。少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

　　6、讓寶貝養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。每日定時排便1-2次。腸道是人體排出糟粕的通道，腸道通暢有利于體內(nèi)毒素的排出。因此，可以多給寶寶吃蘋果、芹菜、西瓜、香蕉等水果，全麥面包、玉米粥也要常吃，粗糧含有豐富的膳食纖維。

　　寶寶拉肚子怎么辦

　　寶寶的胃腸消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，平時經(jīng)常會有消化不良的現(xiàn)象發(fā)生，經(jīng)常會出現(xiàn)腹瀉癥狀。還有的寶寶一受涼就會拉肚子，也有的是吃水果導(dǎo)致的拉肚子。不同的'情況采取的治療措施也是不一樣的，接下來小編具體為大家講解。

　　1、如果是寶寶消化不良引起的腹瀉，首先我們應(yīng)當(dāng)控制一下平時的飲食，不要吃豆類、韭菜、米飯這些不容易消化的食物，躲讓寶寶吃饅頭這些健胃的食物，比如稀飯，還可以給寶寶吃一點(diǎn)山楂水等等，以緩解消化不良的情況，而且每天的飯量一定要控制好，別讓寶寶的一餐吃得過飽。

　　2、哺乳期的寶寶在喝母乳的時候一定要注意，前段奶比較稀，含有大量的蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、礦物質(zhì)和水，比較容易消化，但是后期奶比較濃，含有較多的脂肪，吃這樣的奶寶寶不容易消化，因此寶寶腹瀉時要適當(dāng)?shù)臏p少后段奶，以改善消化不良的狀況。

　　3、其次如果寶寶經(jīng)常性的消化不良，引起拉肚子，在控制飲食的同時，需要給寶寶腸道補(bǔ)充有益菌，比如枯草桿菌、二聯(lián)活菌等就不錯，一般藥店都有售的。

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