天熱寶寶不愛(ài)吃飯應(yīng)該怎么辦
天熱寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k?最近天氣炎熱，寶寶都不愛(ài)吃飯了，怎么辦才好呢?下面小編為大家介紹天熱寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k，感興趣的朋友們一起來(lái)看看吧!
天熱寶寶不愛(ài)吃飯?jiān)趺崔k
1 、為孩子體內(nèi)補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)元素
夏天是孩子鋅缺乏癥的高發(fā)季節(jié)，體內(nèi)的鋅元素隨著汗液排出，不斷丟失。鋅是味覺(jué)素構(gòu)成，對(duì)味覺(jué)有著重要的作用。缺鋅時(shí)，口腔黏膜細(xì)胞發(fā)育不全，易于脫落阻塞味蕾小孔，這樣味蕾細(xì)胞就難以感受到食物的刺激，從而導(dǎo)致味覺(jué)敏感度降低，食欲下降。因此，補(bǔ)充鋅可以促進(jìn)寶寶的食欲，像動(dòng)物肝臟，海鮮都是補(bǔ)鋅營(yíng)養(yǎng)食物。
2、讓孩子多喝溫開(kāi)水
孩子每天從湯水和其他食物中可以獲得800毫升的水，但在夏季需攝入1100-1500毫升的水才能滿足身體的需要。爸媽們要多給孩子喝水，別等到吃飯時(shí)才想起來(lái)給孩子喝水。除了喝溫白開(kāi)水，還可以給孩子喝淡鹽水、蔬菜水、綠豆湯等(綠豆湯好做，孩子們也愛(ài))。
3、讓孩子多吃“苦”
夏天多給孩子吃一些苦味食物，可以消暑清熱�？梢越o孩子多吃苦瓜、芹菜、萵筍、苦菜、蓮子、蘆筍等。
4、讓孩子多吃新鮮水果
多給孩子吃一些清熱消暑的.水果，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、獼猴桃、火龍果等，這樣可以補(bǔ)充維生素。
5、讓孩子吃得清淡點(diǎn)
給孩子多吃一些清淡的食物，比如豆粥、荷葉粥、薄荷粥以及湯面條等。還可以給孩子做一些涼菜，可以開(kāi)胃，比如拍黃瓜、涼拌西紅柿、涼拌蘿卜皮、涼拌萵筍、蒜泥茄子等。
6、讓食物看起來(lái)更可口
爸媽們多花點(diǎn)心思，把食物擺得漂亮點(diǎn)，讓孩子主動(dòng)想吃。比如在煮白粥時(shí)，可以用各種水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香腸及番茄醬來(lái)擺放成好看的圖案，孩子看到覺(jué)得很新鮮，就會(huì)多吃點(diǎn)。
寶寶不愛(ài)吃飯應(yīng)對(duì)方法
情況一：母乳喂養(yǎng)的寶寶
少食多餐。
夏季寶寶胃口不好，不喝母乳時(shí)，可以稍微改變一下喂養(yǎng)量。
比如，原來(lái)一側(cè)乳房要哺乳10分鐘，那么可以減少為5分鐘/次;如果平時(shí)一天要給寶寶喂5次，那么現(xiàn)在可以嘗試喂7次。
總之就是，減少每一頓的喂養(yǎng)量，增加喂養(yǎng)的次數(shù)。
媽媽還可以按照寶寶的需求來(lái)喂奶，寶寶想吃多少就吃多少，吃不完的先擠出來(lái)用儲(chǔ)奶袋放入冰箱冷藏。
情況二：混合喂養(yǎng)/人工喂養(yǎng)的寶寶
少吃多餐。
只要是食欲不太好的情況下，都可以嘗試少食多餐來(lái)改善。
調(diào)整順序。
如果寶寶是混合喂養(yǎng)的，可以調(diào)整一下吃奶粉和母乳的順序，也能提高食欲。
注意沖調(diào)。
沖調(diào)奶粉一定要現(xiàn)沖現(xiàn)食，這樣能保證好的口感;另外，沖調(diào)的水溫也要注意，一定要用溫開(kāi)水;喂奶時(shí)，最好等稍微涼一些之后再喂。
寶寶潤(rùn)腸通便的食物
1、豆?jié){
黃豆是一種有助于緩解便秘的物質(zhì)，媽媽們可以給孩子自制豆?jié){，加入蜂蜜給他們喝。每天晚上將黃豆泡在湯碗里，然后第二天早上放入豆?jié){機(jī)中攪拌，制成豆?jié){，之后加入蜂蜜，讓孩子喝下，可以幫助孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，還能幫助消化，緩解便秘。
2、香蕉
香蕉是可以幫助滑腸潤(rùn)腸的，這是大家都知道的事情，因此媽媽們可以給寶寶吃香蕉來(lái)幫助緩解便秘，在寒冷的天氣，母親可以將香蕉加熱，加入蜂蜜，讓孩子吃。如果你的寶寶不足兩歲，那么就不要加入蜂蜜了，直接給他們吃香蕉泥就好。需要注意的是，香蕉一天最好不要超過(guò)1根，否則性寒傷腸胃。
3、梨子
梨子性涼，人們吃梨會(huì)容易腹瀉，所以媽媽們可以讓孩子吃些梨來(lái)幫助緩解便秘，當(dāng)然不能吃多，一次半個(gè)梨就夠了。秋冬寒冷季節(jié)，母親不要讓孩子直接吃梨，那會(huì)容易使得孩子生病的，最好就是用冰糖燉雪梨，這有助于清熱解火，而且有助于補(bǔ)水，緩解便秘。
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