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2018年安徽中考體育什么時(shí)候考
安徽中考體育時(shí)間尚未出臺(tái)，通常在中考前幾個(gè)月正式文件公布。下面是小編為大家整理的安徽中考體育時(shí)間2018年最新進(jìn)展，希望大家喜歡!
安徽2018年中考體育時(shí)間
2018年安徽中考體育時(shí)間情況尚未公布，一旦公布小編會(huì)及時(shí)為各位更新!
中考體育實(shí)心球項(xiàng)目的影響因素
1、握球和持球
握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1-2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時(shí)增大擺動(dòng)幅度，握球和持球時(shí)應(yīng)注意：
�、偾驊�(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松;
②在動(dòng)作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。
2、預(yù)備姿勢(shì)
兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。
3、預(yù)擺
預(yù)擺是為最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當(dāng)最后一次預(yù)擺時(shí)，此時(shí)球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時(shí)吸氣。
4、最后用力
最后用力是投擲實(shí)心球的主要環(huán)節(jié)，動(dòng)作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時(shí)的動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
中考體育籃球項(xiàng)目的'影響因素
一、A、提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要蓋一個(gè)人的球，你要離他遠(yuǎn)一點(diǎn)。?
B、研究對(duì)手。在你開始蓋帽之前，要確認(rèn)他將肯定會(huì)投籃。
C、要耐心。不要離開你的防守隊(duì)員太久，否則，他會(huì)如入無人之境，輕松投籃。
二、A、時(shí)機(jī)要合適。卡好你的移動(dòng)時(shí)間，在他出手前，你要靠近他。
B、要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。
C、識(shí)別投籃。關(guān)鍵是要知道他將如何投籃，他的站位和形體動(dòng)作會(huì)顯示他投籃的類型。
三、A、迅速起跳。你沒有時(shí)間膝蓋彎曲作起跳動(dòng)作，一定要快速雙腳起跳。
B、身體伸直。注意不要因?yàn)樯眢w接觸或者打手犯規(guī)。除非他后仰跳投，由于慣性，他會(huì)撞你。
C、完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展，你會(huì)夠到更高的地方。
D、撥球。用手腕迅速撥球，但是動(dòng)作不宜過大。記住，就是輕輕一撥，就可能改變一個(gè)本來可以命中的投球。
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