運動會前的準備
賽前準備分以下幾個階段
3000米 熱身要開!差不多要大腿韌帶拉開!
不要吃喘氣飲料，純凈水就好!之前吃點巧克力!
防松，不要過度緊張
4*100是個團體活動，考的就是十幾秒的爆發(fā)力!
喝點紅牛，一小時前喝!
多練習(xí)下接棒過程，因為解綁技術(shù)最關(guān)鍵!
不要想太多，加油!
馬上就要舉行校運動會了，很高興在實習(xí)結(jié)束之前我們還能有這樣的經(jīng)歷。和我一同實習(xí)班主任的還有一個體育實習(xí)老師。運動會每個班都要有方陣并且每個方陣都要準備一些表演項目。在體育實習(xí)老師的指導(dǎo)下，我們班準備了武術(shù)表演。對于從未接觸過武術(shù)的同學(xué)們來說，要在短時間內(nèi)學(xué)會一套武術(shù)動作的確很難。但是，同學(xué)們都非常認真地在練習(xí)。男同學(xué)掌握得比較快，女同學(xué)相對比較慢。而掌握得快的男同學(xué)就主動示范給女同學(xué)，大家相互幫助共同努力。在準備運動會的過程中也遇到了各種各樣的問題，但是最終經(jīng)過共同協(xié)商，集思廣益把問題都解決了。雖然運動會還沒有開始，更不知道比賽場上學(xué)生們的.表現(xiàn)會是怎樣，但是我已經(jīng)看到學(xué)生們?yōu)榱斯餐龊靡患�，大家團結(jié)合作、互幫互助。祝愿這些率真努力地學(xué)生們在這次的運動會中賽出成績，賽出風(fēng)采!
我們學(xué)校的運動會剛結(jié)束了,我的項目是100米和200米.我建議早餐應(yīng)喝些粥和吃個雞蛋!不要吃太油膩的食物!那樣會有點惡心的感覺.比賽之前是肯定要搞熱身活動的,你的是3級跳和200米,應(yīng)以慢跑來先讓腿熱起來,然后再活動下身體,手腕腳踝活動,最后弓部壓腿.把韌帶拉開.以免拉傷.然后就是穿上衣褲保暖避免受涼,等待比賽的到來!以上準備活動最好在離比賽還有30分鐘時就開始熱身! 還有心態(tài)最重要,要相信自己的能力!當(dāng)然有一雙好的釘鞋最重要的,呵呵,我的就很合腳,而且跑起來很帶勁.運動會那天有3名干事專門負責(zé)我的,哈哈..后面我拿了100的第1和200米的第3!希望樓主加油咯。
我們學(xué)校的運動會剛結(jié)束了,我的項目是100米和200米.我建議早餐應(yīng)喝些粥和吃個雞蛋!不要吃太油膩的食物!那樣會有點惡心的感覺.比賽之前是肯定要搞熱身活動的,你的是3級跳和200米,應(yīng)以慢跑來先讓腿熱起來,然后再活動下身體,手腕腳踝活動,最后弓部壓腿.把韌帶拉開.以免拉傷.然后就是穿上衣褲保暖避免受涼,等待比賽的到來!以上準備活動最好在離比賽還有30分鐘時就開始熱身!
還有心態(tài)最重要,要相信自己的能力!當(dāng)然有一雙好的釘鞋最重要的,呵呵,我的就很合腳,而且跑起來很帶勁.運動會那天有3名干事專門負責(zé)我的,哈哈..后面我拿了100的第1和200米的第3!希望樓主加油咯。
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