在陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式上的講話，五陳校長(zhǎng)宣布陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)正式啟動(dòng)，口號(hào)內(nèi)容班級(jí)自定注意各班進(jìn)入直道后必須要喊口號(hào)彎道可不喊，一名優(yōu)秀學(xué)生負(fù)責(zé)領(lǐng)跑班主任負(fù)責(zé)跟跑。
陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑發(fā)言稿
在陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式上的講話
老師們，同學(xué)們：
早上好!
今天，我校全體師生歡聚在一起，隆重舉行“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”啟動(dòng)儀式。
體育是學(xué)校工作的重要組成部分，是促進(jìn)青少年學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工作。增強(qiáng)青少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)，是關(guān)系國(guó)家和民族未來的大事。
今天我們?cè)谶@里舉行“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式”，目的是號(hào)召?gòu)V大同學(xué)積極參加體育鍛煉，通過開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨煉我們的意志品質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活方式，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。本次長(zhǎng)跑活動(dòng)主要是以班級(jí)為單位，由班主任組織指揮，體育教師配合指導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)和設(shè)施狀況，利用每天的大課間時(shí)間進(jìn)行，盡力堅(jiān)持每天400米--1000米的長(zhǎng)跑鍛煉。
希望同學(xué)們積極參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中來，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，強(qiáng)健自己的體魄，鍛煉自己的意志，盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符！
最后，祝我校的“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅!
陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑發(fā)言稿
冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式程序
一、升旗儀式（國(guó)歌）
二、陳校長(zhǎng)講話（陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的動(dòng)員講話）
三、李松松老師講冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案和注意事項(xiàng)
四、同學(xué)向全校學(xué)生發(fā)出倡議
五、陳校長(zhǎng)宣布“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”正式啟動(dòng)
六、全體師生到校內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)進(jìn)行起跑活動(dòng)
陽(yáng)光體育發(fā)言稿
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：大家上午好！為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開展，為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍，從今天開始，學(xué)校將利用大課間活動(dòng)時(shí)間組織同學(xué)們參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。長(zhǎng)跑屬于有氧代謝，對(duì)提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助；長(zhǎng)跑可以消除腦力疲勞，使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛；長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重；長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，步伐整齊，口號(hào)響亮，堅(jiān)持不懈；希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨練意志，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂；希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下，擁有健康的體魄，擁有快樂的人生。親愛的同學(xué)們，不到長(zhǎng)城非好漢，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中，在環(huán)形跑道上盡情奔跑，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄，展示我們的活力！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符！最后，祝我校的陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得圓滿成功！祝全校師生身體健康、心情愉悅！
大課間跑操活動(dòng)要求
為了提高大課間跑操的質(zhì)量，規(guī)范大課間活動(dòng)的秩序，方便班主任管理好學(xué)生，現(xiàn)制定大課間跑操相關(guān)要求：
1.集合要求：下課后，在班主任的指揮下，各班迅速到達(dá)指定位置集合，集合時(shí)要做到快、靜、齊、全。
2.著裝要求：學(xué)生必須身穿校服跑操，系好鞋帶。
3.班里有特殊體質(zhì)的學(xué)生，班主任要經(jīng)常詢問其身體情況。
4.跑操中的“四度”——密度、力度、響度、速度。
密度：班與班之間保持距離，邁小步、不停步，排面整齊，隊(duì)形緊湊，不松散、不拖沓。
力度：要求同學(xué)抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步、鏗鏘、整齊、有力，全腳掌著地。口令員口令、哨音有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅擺動(dòng)有力到位。
響度：隊(duì)伍行進(jìn)過程中不允許有打鬧聲、嬉笑聲。能聽到氣勢(shì)磅礴、令人震撼的整齊的腳步聲和口號(hào)聲�？谔�(hào)內(nèi)容、班級(jí)自定；注意：各班進(jìn)入直道后必須要喊口號(hào)（彎道可不喊）。
速度：指集合、跑動(dòng)、退場(chǎng)的動(dòng)作迅速，班級(jí)隊(duì)伍始終保持橫豎排面整齊，整體前進(jìn)速度不變，無停走、推擠他人和中途離隊(duì)現(xiàn)象。
5.每班方陣原則上四路縱隊(duì)，各班均勻分布在跑道上。一名優(yōu)秀學(xué)生負(fù)責(zé)領(lǐng)跑，班主任負(fù)責(zé)跟跑。
6.跑操過程中，各班保持整齊的隊(duì)形，跟隨音樂的節(jié)拍行進(jìn)；行進(jìn)途中原則上不準(zhǔn)停頓，若前面沒有行進(jìn)空間，相應(yīng)班級(jí)也務(wù)必原地跑步。如有特殊情況（身體不適、鞋帶松開等）發(fā)生，學(xué)生務(wù)必從一側(cè)離開隊(duì)伍。
7.班主任要跟班進(jìn)嘗跟跑督促、組織退常要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)動(dòng)員教育，規(guī)范要求，注意安全，以防事故發(fā)生。其他老師無特殊情況，全員參與。
8.跑操結(jié)束，班主任要帶領(lǐng)班級(jí)按序退常
白云湖鎮(zhèn)中心小學(xué)
2016.11.23
光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)倡議書（學(xué)生）
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：你們好！陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)能提高我們的身體素質(zhì)，鍛煉我們的體能，磨練我們的意志，在這里，我向全體學(xué)生發(fā)出如下倡議：一、堅(jiān)持參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，認(rèn)真上好體育課積極參加各種有意義的體育活動(dòng)。
二、每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。三、在節(jié)假日中，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起積極進(jìn)行各種有益于身體健康的跑步等體育活動(dòng)，豐富我們的課外文化生活。
四、每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，爭(zhēng)當(dāng)“長(zhǎng)跑之星”、“運(yùn)動(dòng)之星”。全體同學(xué)們，讓我們從今天做起，積極行動(dòng)起來，樹立健康第一的理念，持之以恒地積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng)。
在長(zhǎng)跑過程中，人體對(duì)氧氣的需求量不斷增加，因此要注意呼吸節(jié)奏。一般情況下，可兩步一吸或三步一吸，注意節(jié)奏不能起伏過大。在吸氣方式上，應(yīng)采用鼻呼吸或口鼻混合吸，用口吸氣時(shí)可用舌抵住上腭，以避免冷空氣直接大量吸入而造成對(duì)肺部的刺激。在長(zhǎng)跑中，由于氧氣供應(yīng)落后于肌肉的活動(dòng)需要，會(huì)出現(xiàn)“不適應(yīng)”的現(xiàn)象，使人感到腿發(fā)沉、胸發(fā)悶、呼吸困難，不想繼續(xù)跑下去。這時(shí)，要適當(dāng)降低跑速，調(diào)節(jié)好呼吸節(jié)奏，不久，這種“不適應(yīng)”就能消失。
陽(yáng)光體育,冬季長(zhǎng)跑發(fā)言稿
柳溪中心小學(xué)第八屆陽(yáng)光長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式
老師們、同學(xué)們：
大家好！在這個(gè)灑滿陽(yáng)光的下午，我們齊聚在這里，共同開啟一項(xiàng)有意義的活動(dòng)——陽(yáng)光體育，冬季長(zhǎng)跑。
我們永遠(yuǎn)記得生命在于運(yùn)動(dòng)這句名言，體育運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，使我們有一個(gè)健康的身體，體育運(yùn)動(dòng)還可以磨練我們的意志，使我們有一個(gè)健康的心理，而這些健康的體質(zhì)和健康的心理是我們工作和學(xué)習(xí)所必備的重要條件！
但是，很多人明知道他的好處很多，卻堅(jiān)持不下去，主要原因就是自身的懶惰以及害怕冬天寒冷的天氣。但是，我們是祖國(guó)的未來，祖國(guó)的興旺寄托在我們的身上，我們要擁有“頑強(qiáng)拼搏，不怕困難”的精神，無論什么困難都將變成我們前進(jìn)的動(dòng)力，相信我們一定能夠克服重重困難，圓滿完成這次“陽(yáng)光體育，冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng)。
同學(xué)們，跑起來吧，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。讓我們?cè)陉?yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的啟動(dòng)號(hào)召下，一起走向運(yùn)動(dòng)嘗走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，積極鍛煉，強(qiáng)健體魄，爭(zhēng)做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽(yáng)光學(xué)生。拿出我們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生！
謝謝大家！