優(yōu)生優(yōu)育有哪些注意事項
要點1、飲食科學(xué)，合理搭配
優(yōu)秀的精子、卵子結(jié)合，有助于優(yōu)質(zhì)的受精卵誕生，增加生育的能力，孕育出聰慧的孩子。因而多吃一些對精、卵有營養(yǎng)的食物，比如含鋅元素的食物就可提高精子的活力，不過也要主要一些飲食禁忌，比如寒冷、涼性食物等等。
要點2、減少壓力，輕松生活
生活、工作給現(xiàn)在的男性、女性都帶來了很大的壓力，長期處于這種壓力中比較容易出現(xiàn)急躁、焦慮、懊惱等現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象的發(fā)生對受孕能力有很大的影響，可導(dǎo)致不孕不育的出現(xiàn)。并且情緒異常波動會導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的失常，影響健康，因而大家要學(xué)會減壓，輕松的生活，提高受孕的能力。
要點3、持之以恒，堅持運動
運動可有效的'增強身體的免疫力，提高孕力的的能力，其中快走、慢跑為最佳，并且運動可激活各個器官，保持青春活力。
要點4、注意改善生活細節(jié)
日常生活中女性都特別喜歡穿緊身衣、高跟鞋，這給女性子宮帶來很大的傷害，對生育造成了不利的影響；并且還有很多的女性過度的清潔私-處，破壞的陰-道原有的環(huán)境，對生育造成了影響。
要點5、不要吸煙、酗酒，遠離二手煙
煙酒對于男性的精子有非常大的影響，酒精可毒害精子，使其成活率減少，而煙中所含的尼古丁會降低精子的活力，沒有了優(yōu)質(zhì)的精子，優(yōu)生優(yōu)育也就無法談起。
優(yōu)生優(yōu)育有哪些注意事項 [篇2]
1.孕前情緒不穩(wěn)定是優(yōu)生的大敵
人體處于生理節(jié)律低潮期或低潮與高-潮期臨界日時，身體易疲倦，并情緒不穩(wěn)、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵?jǐn)_，感染疾病的幾率增大。
2.優(yōu)生優(yōu)育應(yīng)該選取合理時令環(huán)境
選擇受孕時機也要注意環(huán)境、心理因素。我國古代對受孕時雙方的情緒和環(huán)境都很重視，指出在天氣陰冷、風(fēng)雨交加、電閃雷鳴，或者是雙方心情不佳、悲傷凄慘、驚恐痛苦之時，均不利于受孕。
3.受孕時間和優(yōu)生息息相關(guān)
夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行、疾病暴發(fā)的季節(jié)。此時有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養(yǎng)并貯備于體內(nèi)，以預(yù)防妊娠早期孕吐反應(yīng)所造成的營養(yǎng)損耗，利于胎兒早期大腦發(fā)育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環(huán)境非常有利于胎教。
4.性生活頻繁對優(yōu)生不利
優(yōu)生優(yōu)育是每個家庭的希望和責(zé)任，而優(yōu)生的責(zé)任，責(zé)無旁貸地落到了夫妻身上。對于丈夫而言，精子的數(shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素，因而精子被稱為優(yōu)生之本。
5.看清身邊優(yōu)生誤區(qū)再懷孕
通過對已孕育過孩子的城鄉(xiāng)夫婦進行調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)青年夫婦的一些觀念和行為對后代的身體素質(zhì)影響很大。
6.注重生活細節(jié)有利于優(yōu)生
打算做爸爸、媽媽的你們，如果有吸煙、飲酒的習(xí)慣應(yīng)該要戒掉了。香煙中的化學(xué)物質(zhì)會直接限制胎兒的生長，減少胎兒細胞包括腦細胞的數(shù)量。酒在妊娠的任何時期，不論多少都對胎兒有影響。
7.頭胎人流是優(yōu)生的大敵
臨床發(fā)現(xiàn)，頭胎作人流手術(shù)的人，可使她以后發(fā)生反復(fù)流產(chǎn)、早產(chǎn)、大出血、嬰兒體弱多病的危險。
8.優(yōu)生：先做檢查后“造人”
育齡夫婦在計劃懷孕之初最好到醫(yī)院或者計生部門的優(yōu)生優(yōu)育門診去做專業(yè)的測評和咨詢。這些測評和咨詢包括了婦產(chǎn)科學(xué)、遺傳學(xué)、預(yù)防醫(yī)學(xué)、環(huán)境科學(xué)、營養(yǎng)學(xué)以及人體生物學(xué)等領(lǐng)域。
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