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孕婦七個(gè)月注意事項(xiàng)
在懷孕期間，孕婦的生活起居都需要注意很多事項(xiàng)。到懷孕七個(gè)月的時(shí)候胎兒每個(gè)器官都己經(jīng)形成，孕婦更要多加注意。下面是小編給大家整理的孕婦七個(gè)月注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有所幫助!
孕婦七個(gè)月注意事項(xiàng)
首先從飲食上要注意多吃一些，蘋果，香蕉等水果，平時(shí)多喝水這樣可以防止便秘。同時(shí)每天要喝牛奶，吃雞蛋等，多補(bǔ)充營養(yǎng)，每天保持?jǐn)z入足夠的營養(yǎng)。這個(gè)階段的孕婦還要注意少食多餐，不要吃得太多，這樣不容易消化。
除了注意營養(yǎng)之外還要要注意日常的休息，每天保持水1-2個(gè)小時(shí)的午覺，晚上不要熬夜，按時(shí)睡覺，這樣保持充足的睡眠可以幫助促進(jìn)胎兒的生長。
懷孕七個(gè)月孕婦身體會(huì)開始笨拙，平時(shí)盡量不出遠(yuǎn)門，可以在家附近短時(shí)間的散步，不要長時(shí)間的站立適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)下就可以的。這個(gè)時(shí)候要避免做一些體力活，如提水，擦玻璃等，避免由于用力過重或者夠高物而造成早產(chǎn)。
在懷孕七個(gè)月的時(shí)候孕婦要多留意一下寶寶的胎動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是關(guān)鍵時(shí)期，每天要分階段的數(shù)一下胎動(dòng)次數(shù)，一般每個(gè)小時(shí)最少要兩到三次，一旦發(fā)現(xiàn)胎兒胎動(dòng)次數(shù)減少或者無胎動(dòng)現(xiàn)象一定要及時(shí)的到醫(yī)院及時(shí)的檢查。
七個(gè)月的`孕婦要注意這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多給寶寶聽一些音樂，嘗試和忒兒對(duì)話爸爸也可以參與其中，并用手輕輕的拍打撫摸肚子，這樣可以和胎兒進(jìn)行交流，有促進(jìn)胎兒活動(dòng)的作用。
懷孕七個(gè)月的時(shí)候孕婦要注意乳房的按摩，每天要保持用溫水擦洗乳房，并進(jìn)行簡單的按摩，這樣可以有助于再產(chǎn)后奶汁的分泌及奶管的疏通。
夫妻生活再懷孕七個(gè)月的時(shí)候一定要禁止，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是非常重要的時(shí)期，不禁止夫妻生活會(huì)很容易導(dǎo)致流產(chǎn)或者是感染等危害到胎兒的健康。
除了上面生活中要注意的，在懷孕七個(gè)月以后可以開始提前準(zhǔn)備紙，被褥待產(chǎn)用品還有，奶瓶，紙尿布等新生嬰兒用品了，這樣提前準(zhǔn)備這些用品可以防止早產(chǎn)狀況的發(fā)生，到時(shí)候手忙腳亂的會(huì)耽誤時(shí)間。
懷孕七個(gè)月的營養(yǎng)搭配
這個(gè)月是孕中期的最后時(shí)期，此期間胎兒需要大量的蛋白質(zhì)，孕媽也要注意增加植物油的攝入，不過不宜多吃動(dòng)物性脂肪。這時(shí)容易便秘，飲食最好選擇富含植物纖維的食物。那懷孕七個(gè)月吃什么好呢?孕媽怎樣吃出漂亮聰明寶寶呢?千萬別忘了補(bǔ)充以下的幾種營養(yǎng)元素哦。
1、蛋白質(zhì)。需攝入75-95克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。
2、脂肪。適量，來源于油類、奶類、肉類、谷類、堅(jiān)果。平均每天主食(谷類)400-450克即可滿足需要。每日需要植物油25克左右，總脂肪60克左右，根據(jù)體重增加情況進(jìn)行調(diào)整。
3、膳食纖維。需攝入20-30克/天，主要來源于谷類、豆類、蔬菜、薯類、水果。孕媽在加餐時(shí)可以吃全麥面包、麥麩餅干、紅薯等點(diǎn)心，補(bǔ)充膳食纖維。
4、維生素C。需攝入130毫克/天，主要來源于蔬菜、水果。小提示：治療妊娠貧血的同時(shí)補(bǔ)充維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。
5、鐵。需攝入25毫克/天，主要來源于動(dòng)物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅(jiān)果、蛋、豆類、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)抑制鐵質(zhì)的吸收，盡量分開食用。
懷孕七個(gè)月胎教的方法
這個(gè)時(shí)期的胎兒初步形成的視覺皮質(zhì)就能接受通過眼睛傳達(dá)的信號(hào)，能夠區(qū)分外部的明暗，并能間接體驗(yàn)?zāi)愕囊曈X感受。胎兒的腦神經(jīng)已經(jīng)發(fā)達(dá)起來，具有了思維、感覺和記憶功能。此時(shí)，通過外界光照，可以促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜光感受細(xì)胞的功能盡早完善。進(jìn)行光照胎教有利于胎兒視覺的發(fā)育以及訓(xùn)練良好的作息習(xí)慣。
通過產(chǎn)前檢查已經(jīng)知道了胎兒頭部的位置，每天選擇固定時(shí)間，用手電筒通過腹壁照射胎兒頭部。時(shí)間不要太長，每次5分鐘。胎兒看到光線，會(huì)轉(zhuǎn)頭、眨眼。結(jié)束時(shí)，可以反復(fù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次。你要注意把自身的感受詳細(xì)地記錄下來，如胎動(dòng)的變化是增加還是減少，是大動(dòng)還是小動(dòng)，是肢體動(dòng)還是軀體動(dòng)。通過一段時(shí)間的訓(xùn)練和記錄，你就可以總結(jié)一下胎兒對(duì)刺激建立的特定反應(yīng)了。
一般來說，胎兒在妊娠8個(gè)月時(shí)才嘗試睜開眼睛，這時(shí)他能看到的是母體內(nèi)一片紅色的光芒，橘黃的陰影下母親體液在運(yùn)動(dòng)。
光照胎教最好從懷孕24周開始實(shí)施，早期可適度刺激。你每天可定時(shí)在胎兒覺醒時(shí)用手電筒(弱光)作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。為了讓胎兒適應(yīng)光的變化，結(jié)束前可連續(xù)關(guān)閉、開啟手電筒數(shù)次，以利胎兒的視覺健康發(fā)育。
同時(shí)，寶寶的作息習(xí)慣是可以在胎兒時(shí)期就訓(xùn)練的!在每天早晨起床前，用手電筒的微光一閃一滅地照射腹部，告訴他：好孩子，從小就要養(yǎng)成早起的好習(xí)慣哦!”在晚上看完電視后，同樣以用手電筒的微光一閃一滅地照射3次，告訴胎兒：現(xiàn)在是寶寶晚上學(xué)習(xí)知識(shí)的時(shí)間!”這樣可以訓(xùn)練胎兒晝夜節(jié)律，即夜間睡眠，白天覺醒，促進(jìn)胎兒視覺功能及大腦的健康發(fā)育。
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