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秋季減肥瘦身茶有哪些
秋季天氣轉(zhuǎn)涼,但是對于想要的減肥的女士們來說減肥的熱情還未消退。那么在這樣的季節(jié)里什么茶飲能幫助我們瘦身減肥呢?今天小編就給大家介紹秋季減肥瘦身茶,希望對大家有幫助!
秋季減肥瘦身茶
鼠尾草玫瑰杜松茶
鼠尾草有排毒的功效,而杜松及玫瑰則可以排水腫,飲用時可加入一點冰糖,好喝茶又可以養(yǎng)身,排毒養(yǎng)顏。
咖啡
咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30-40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能,有效燃燒指肪。
蓮子心茶
蓮子心,是指蓮子中間青綠色的胚芽,其味極苦,但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用,每天早晚各飲一次,除了降血壓外,還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒,脾胃虛弱的人要慎服。
烏龍茶
亦稱青茶,屬發(fā)酵茶類。盛產(chǎn)于福建,以武夷巖茶、安徽鐵觀音著稱。既有綠茶的清香和花香,又有紅茶的濃、鮮、醇,性溫味甘。烏龍茶有明顯的脂肪分解作用,常飲能消化、利尿、有助于減肥,還可下降膽固醇。
普洱茶
又稱女兒茶。雨前采摘,味苦性寒、逐痰下氣、清胃生津,可用于消脂去膩,有利消化吸收。具有減肥和防治心血管病的功能。據(jù)悉,常飲普洱茶,對年齡在40—50歲的人有明顯減輕體重的效果,對其他年齡段的人也有不同水平的減肥效果。
黑糖姜茶
在生理期間煮來喝茶,可以讓女生在生理時期的經(jīng)血排的比較干凈順暢,減少疼痛及不舒服的腫脹感,是女性生理期的保養(yǎng)圣品。
羅漢果茶
羅漢果茶選用優(yōu)質(zhì)干果經(jīng)低溫超微粉碎制成,不附加其它物質(zhì), 味道甘甜、性涼祛火,常飲有清熱解毒、潤肺益肝、生津消渴、止咳祛痰、潤腸通便等保健功效。
女性的養(yǎng)生茶
1、決明子茶-幫助女性明目通便
決明子是一種非常常用的中藥,它具有明目清肝、通便利水的功效,對于腸胃蠕動比較緩慢,很容易積食,又容易便秘的女性朋友們來說,常喝決明子茶,可以起到非常好的緩解作用,而對于經(jīng)常眼干眼澀的女性朋友們,也可以常喝決明子茶,眼睛會得到非常好的舒緩作用。
2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身
檸檬可是美白肌膚、幫助消化、燃燒脂肪的好東西,檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩,同時,它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚。檸檬茶的保健和美容功效也相當強哦。將檸檬榨成汁,然后加入適量的溫水,再加入適量的蜂蜜,進行調(diào)適,一杯溫檸檬茶就做好了。女性朋友們常喝檸檬茶,不僅能夠喝出好皮膚,還能夠喝出好身材。
3、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能
普洱茶是相對比較高檔的茶類,很多人送禮會選擇普洱茶,普洱茶對于身體的養(yǎng)生功效在于,它能夠提高人們的腸胃功能,如果說腸胃消化不好,或者是由于攝入糖分過多而導致發(fā)胖,都可以喝一下普洱茶,來幫助消化,去除體內(nèi)多余的油脂。只需要取普洱茶葉,用熱水沖泡后,即可飲用,養(yǎng)生保健效果很好。
4、玫瑰花茶-幫助女性養(yǎng)肝護胃
玫瑰花茶是女性朋友們養(yǎng)生保健常喝的一種茶飲,玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養(yǎng)胃護胃、養(yǎng)肝的功效,將干的玫瑰花,用溫開水沖泡,然后飲用,多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養(yǎng)肝護胃,而且還能夠喝出好皮膚,是護膚保養(yǎng)身體不可缺少的一種茶飲。
5、菊花茶-幫助女性清熱去火
菊花茶有著清熱去火、退熱解毒、消減脂肪、降血壓的'功效,對于容易上火、且有些血壓高的女性朋友們來說,喝菊花茶養(yǎng)生非常合適。直接取適量的干菊花,用熱水沖泡即可,是女性朋友們清熱去火、減肥的簡易飲品。
6、山楂茶-幫助女性清除體內(nèi)廢物
山楂也是生活中非常常見的保健食品,而女性朋友們常飲山楂茶,可以幫助身體去除多余的油脂和廢物,更好的幫助化痰散瘀,愛吃肉的女性朋友們,可以多喝一些山楂茶來中和身體,起到更好的養(yǎng)生保健效果。
茶葉的功效與作用
歷代“本草”類醫(yī)書在提及茶葉時均說它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除煩去膩、驅(qū)困輕身、消炎解毒等功效。
近代研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常飲茶可提神醒腦。茶葉中含有5%左右的生物堿,其主要成分是咖啡堿,這種咖啡堿在泡茶時有80%可溶進水中,飲用后能興奮神經(jīng)中樞,促進新陳代謝,增強心臟功能。
并能促進胃液分泌,助消化,解油膩;還能加強橫紋肌的收縮功能,因而能使人解除疲勞,提高勞動效率。因此,每天清晨喝一杯茶,會使人精神振作,精力充沛。
我國很多的古代醫(yī)術(shù)都有提過喝茶有解膩消食的作用,所以茶葉具有消脂的作用。
經(jīng)常飲茶還有利于降低血壓,防止動脈硬化。
茶葉中含有的兒茶素和黃酮甙,具有增加微血管彈性、降低血脂以及溶解脂肪的作用,因而能防止血液中或肝臟中膽固醇和中性脂肪的積聚,對防止血管硬化有一定作用。
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