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清明踏青注意事項(xiàng)
清明節(jié)天氣要么是春光好明媚要么是春雨潤(rùn)如酥，可以出去踏踏青活動(dòng)一下。下面由百分網(wǎng)小編為你整理的清明踏青注意事項(xiàng)，希望大家希望!
清明節(jié)氣踏青應(yīng)注意什么
1、防感冒和情緒病
清明時(shí)節(jié)乍暖還寒，細(xì)菌、病毒容易滋生，如果這個(gè)時(shí)候出門不注意保暖，很容易引起感冒。由于市民在外游玩時(shí)，忽視了適時(shí)增減衣物和勞逸結(jié)合，過(guò)度的玩耍和勞累，很容易引發(fā)感冒。按以往的情況來(lái)看，清明期間前來(lái)治療的患者中，小孩占了很大一部分，家長(zhǎng)疏忽照看，加上成年人覺得自身感冒不需要去醫(yī)院治療，所以過(guò)來(lái)治療的多數(shù)是小孩。
2、防腹瀉
清明時(shí)期出現(xiàn)腹瀉的幾率也很高。主要原因是外出時(shí)誤采誤食，特別是孩子，易采摘不認(rèn)識(shí)的野花、誤食野果。市民一旦出現(xiàn)腹瀉，最基本的原則就是不消耗體力，補(bǔ)充水分，隨身攜帶腹可安、保濟(jì)丸等藥物，輕微的腹瀉只要一兩餐不吃就可治愈。
3、防過(guò)敏
在清明期間，花粉過(guò)敏患者平均能占到呼吸科就診患者的三分之一。
醫(yī)生表示，一些市民在踏青回來(lái)后皮膚就出現(xiàn)紅疹、風(fēng)團(tuán)等，有的還出現(xiàn)鼻癢、打噴嚏，這些都是過(guò)敏癥狀。加上部分對(duì)花粉過(guò)敏的市民外出踏青時(shí)，并沒有做好充足的防御工作，以致中招。醫(yī)生建議，為預(yù)防過(guò)敏發(fā)生，過(guò)敏體質(zhì)的市民應(yīng)避免接觸可能引發(fā)過(guò)敏的環(huán)境，也可戴上口罩。飲食上也要注意，不要吃蝦蟹、牛奶等容易過(guò)敏的食物。另外還需當(dāng)心一些帶刺的草和草叢中的昆蟲，最好穿長(zhǎng)袖衣褲及長(zhǎng)靴，避免擦傷皮膚。
4、量力而行
春游踏青以近郊為好，最多不超過(guò)兩天的路程。過(guò)遠(yuǎn)春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。另外，要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)不能樂而忘返，造成過(guò)度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。
5、穿戴適當(dāng)
春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。
清明時(shí)節(jié)踏青有什么好處
1、改善血液循環(huán)：清明時(shí)節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)暖，郊野春游，做些輕微活動(dòng)，可以增強(qiáng)下肢肌肉和筋鍵的活力，靈活百骸，使氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，冠狀動(dòng)脈血循環(huán)得到改善，是強(qiáng)心最佳法。
2、按摩人體臟器：清明時(shí)節(jié)，芳草萋萋，心戀崎嶇，信步閑游，全身都會(huì)受到震蕩，這種震蕩可以防止血管壁出現(xiàn)沉淀物，加速里面渣滓的散退;有節(jié)奏的步行，低頻、適度的顫動(dòng)，對(duì)內(nèi)臟器官更能起到按摩的作用。
3、調(diào)整人體代謝：清明時(shí)節(jié)，春和景明，大地綠遍，空氣新鮮，陽(yáng)光充足，大氣中的“長(zhǎng)壽素”——陰離子較多，是調(diào)整人體代謝的天然“藥物”，更是治療精神緊張的理想“解毒劑”。
清明節(jié)哪些人不適合去掃墓
1、孕婦不合適。
且不說(shuō)舟車勞頓，山路崎嶇、祭祀場(chǎng)所各種煙灰影響，在很多地方掃墓有放爆竹的習(xí)慣，這些都會(huì)影響到孕婦自身健康或孩子的健康。從民俗角度去看，尚未出世的孩子是不合適去見這些死去的人的，因?yàn)楹苋菀滓鸷⒆迂舱�。若孕婦必須去，那就得用紅布將肚子包上一包。但還是強(qiáng)烈建議不要去。
2、剛動(dòng)手術(shù)的人不合適。
體弱是主要因素。民間傳說(shuō)，剛動(dòng)手術(shù)的人要是去了墳場(chǎng)，那是很容易被拉走的。手術(shù)傷元?dú)猓獨(dú)馊醯臅r(shí)候，邪氣也就特別容易入侵，為了自身健康和家庭和美著想，剛動(dòng)手術(shù)的人還是不要去掃墓的好。
3、三歲以下的小孩不合適。
有一種說(shuō)法是7歲以下的孩子不合適，但其實(shí)從命理角度上去看，3歲的更不合適，因?yàn)椴还軓闹袊?guó)的宗教還是國(guó)外前世今生理論，都提及3歲以下的孩子最容易看到另一個(gè)世界。從科學(xué)角度上來(lái)講，3歲以內(nèi)的孩子容易因?yàn)閽吣宫F(xiàn)場(chǎng)的各種條件限制不好攜帶，外出到一個(gè)相對(duì)污染比較厲害的地方也容易讓孩子生病，也就是不建議帶去了，哺乳期的媽媽就更別帶自己嬰幼兒去了。
4、印堂發(fā)暗或眼窩發(fā)青發(fā)黑的人不合適。
印堂發(fā)暗和眼窩發(fā)青發(fā)黑的人處于一個(gè)很晦氣的時(shí)期，掃墓是祭拜祖先，大部分墳?zāi)挂?guī)則不會(huì)是一個(gè)很獨(dú)立的地方，而是要經(jīng)過(guò)不少其他家的墳?zāi)�。晦氣臨門更不合適去穿越陰氣扎堆的地方。
5、 重病患者不合適。
這個(gè)掃墓可不是一個(gè)鍛煉的行為，大部分墳?zāi)苟茧x住的地方比較遠(yuǎn)，大部分墳?zāi)惯�都要走一段路。重病患者需要的是調(diào)養(yǎng)生息，不能過(guò)度操勞，免疫力低下，身體陰虛，心神漂浮，易遭各種邪氣，所以，不推薦。
踏青注意事項(xiàng)
春天是一幅風(fēng)和日麗、花香怡人的旖旎畫卷：陽(yáng)光和煦、楊柳輕柔、黃鶯輕啼……很適宜帶著全家老小去踏青，在路上您卻又擔(dān)心家庭旅行會(huì)有很多的潛在危險(xiǎn)，尤其是帶著老人、孩子一同出行，為此，我們特別推出家庭出游“軍規(guī)”，只要你嚴(yán)格遵守軍規(guī)，定能夠幫你和家人掃除旅途中的一切障礙，享受一次溫馨的完美的家庭之旅！踏青旅游注意事項(xiàng)哪些呢？
一、春季出游必備裝備
�。�1）隨身保暖外套：春游都會(huì)遇上低溫陰雨、濃霧、強(qiáng)對(duì)流天氣以及雷電的氣候狀況，所以注意穿著適當(dāng)，一定要提前取得旅游當(dāng)?shù)氐臍夂蛸Y料。
�。�2）雨具：春游最好 隨身攜帶一把小小折疊傘或雨衣。
（3）藥品：別怕麻煩，藥帶得越多越好。感冒發(fā)燒藥、止瀉藥、防中暑藥、暈車藥、腸胃藥、防蚊蟲的藥水等和老人常服藥品和應(yīng)急藥品，如速效救心丸、速效降壓丸等。
（4）相機(jī)：春天天氣比較潮因此拍照后相機(jī)的護(hù)理也十分重要，千萬(wàn)不要讓相機(jī)受潮。
二、春季出游提防花粉
�。�1）避免花粉過(guò)敏 花粉癥又稱枯草熱，因吸入致敏性植物花粉而引發(fā)。春天空氣中致敏花粉的濃度高,有過(guò)敏史的游客出行前可先用1%～2%的色甘酸納溶液滴鼻滴眼，一旦花粉過(guò)敏，可服用息斯敏等抗過(guò)敏藥。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)速去就醫(yī)。
�。�2）謹(jǐn)防蜂類蜇傷 蜂類的活動(dòng)期與植物的活動(dòng)期基本一致，故春游時(shí)應(yīng)避開蜂巢和蜂群。萬(wàn)一被蜂蜇傷，切不可用手去擠壓，以防毒液擴(kuò)散。被黃蜂蜇傷的傷口用醋液清洗，其他蜂類蜇傷的傷口可用堿性液清洗。如需要消腫止痛，采用冰塊冷敷、蘇打糊抹擦等方法。出現(xiàn)全身不適癥狀者，去醫(yī)院就醫(yī)。
三、春光明媚，勿忘護(hù)眼
由于人的眼睛直接暴露于外界，是受日光照射最充分的部位，極易招致紫外線損傷。為了防止日光中紫外線對(duì)眼睛的傷害，在室外活動(dòng)時(shí)要盡量戴有色眼鏡，或戴有沿帽子，避免直接仰視太陽(yáng)光，外出旅行時(shí)應(yīng)盡量使用遮陽(yáng)傘，盡量避免上午10點(diǎn)至下午2點(diǎn)做室外活動(dòng)，如果必須外出的話應(yīng)戴有沿帽或太陽(yáng)鏡。
四、春季出游必須注意的小常識(shí)
（1）、“春困秋乏”，注意休息 。地表變濕，注意腳下安全；不要在河畔、池邊嬉戲，劃船注意安全；注意衛(wèi)生，帶一小瓶酒精棉球備擦洗手指。過(guò)敏體質(zhì)， 遠(yuǎn)離花樹、花叢；野炊完畢一定要人走火滅并用土掩埋火種，堅(jiān)決杜絕火災(zāi)發(fā)生。
（2）、出門最怕水土不服。拉肚子也是外出旅游的常見病，講究飲食 衛(wèi)生出門在外，少吃或不吃生冷食品，宜飲食清淡、新鮮、易消化，零食也要講究營(yíng)養(yǎng)。
�。�3）、行程不宜過(guò)長(zhǎng)，景點(diǎn)不宜過(guò)多。充分考慮出行人的情況，如帶比較小的孩子或是年齡較大的老人出行，行程不能太長(zhǎng)，其每天旅行的地點(diǎn)不宜過(guò)多且不宜緊迫。
�。�4）、好的住宿是旅途順利的關(guān)鍵。從安全保障及吃住衛(wèi)生的角度來(lái)看，選擇住宿應(yīng)考慮檔次較高的賓館、酒店為好，切不可為了省錢，而入住那些環(huán)境較簡(jiǎn)陋的地方，切忌因小失大。選擇交通較方便的旅館，房間要干凈、通風(fēng)性好。
�。�5）、選擇合適的旅游地點(diǎn)。由于家庭出游年齡段的多樣化，旅行地點(diǎn)必須考慮到身體最弱一方的需求，不可選體力消耗較大的旅行地點(diǎn)，過(guò)分刺激、冒險(xiǎn)的地方都不可選擇。風(fēng)景優(yōu)美閑適的海邊或是享受型的度假勝地是不錯(cuò)的選擇。
�。�6）、旅行，其實(shí)就是享受其中的快樂。盡量滿足一家人的喜好，你自己還年輕，有的是機(jī)會(huì)出門旅游，而你的父母能和你一起出門的機(jī)會(huì)太少了，盡量遷就他們吧，他們快樂了，旅游出行的目的就達(dá)到了。
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